Doma?i kompleti za testiranje lahko odkrijejo vse mogo?e vpoglede v vaše zdravje in telo, vendar ti podatki ne pomenijo vedno koristnih nasvetov za izboljšanje vašega življenja.
uBiome je storitev, ki vam pomaga odkriti, kateri mikroorganizmi živijo v ?revesju, genitalijah, ustih, nosu in koži.
Tako kot kompleti za testiranje DNA, kot so 23andMe, razkrivajo podrobne informacije o vaši genetski kodi, tudi uBiome ponuja temeljito analizo vašega mikrobioma.
Postopek vzor?enja in zbiranja je dovolj preprost, vendar uBiome ne naredi dovolj, da bi razložil vrednost svojih rezultatov, ki so vsaj pri našem testiranju vprašljivi glede natan?nosti.
Kaj je mikrobiom?
uBiome prodaja doma?e komplete za analizo vašega mikrobioma.
Kaj je mikrobiom, vprašate? Mikrobiomi niso ni? drugega kot zbirke mikroorganizmov v našem telesu in na njem.
Od osebe do osebe se razlikujejo.
Za mikrobiome ste morda že slišali v okviru študij o novorojen?kih.
Obstaja teorija, da dojen?ki, rojeni vaginalno, dobijo ugodnosti, ki jih dojen?ki, rojeni s C-rezom, ne dobijo, ker je prva skupina izpostavljena materinemu vaginalnemu mikrobiomu.
Znanosti ne spremljam dovolj natan?no, da bi rekel, ali se je izkazala za resni?no, ampak bistvo je, da obstajajo dobre bakterije, ki jih naša ?loveška telesa potrebujejo.
Preu?evanje mikrobiomov v telesu nam pomaga razumeti, kaj so in kako te bakterije vplivajo na nas.
Po navodilih za komplet zberete vzorec mikrobioma, vzorec spustite po pošti in po?akate na rezultate, ki se pojavijo v spletnem ra?unu.
uBiome predlaga, da nekajkrat opravite nekaj testov, ?e želite slediti, kako se spreminja vaš mikrobiom, ko spreminjate svojo prehrano, navade in življenjski slog.
Da, tudi zanje boste pla?ali ve?krat; vendar v dobro svojega spletnega mesta ponujajo popuste, ?e predpla?ate za ve? ponovitev dolo?enih testov.
Ve? o tem spodaj.
UBiome kompleti in cene
?e vas zanima uporaba uBiome, imate na voljo nekaj možnosti za vrsto testov, ki jih lahko opravite sami.
Upoštevajte pa, da vseh ni mogo?e kupiti na muho, saj nekateri zahtevajo zdravniško napotnico ali prošnjo.
Kompleti, ki jih lahko dobite sami
Preizkusi, ki jih lahko kupite kadar koli, se imenujejo uBiome Explorer kits.
Bodite pozorni na vse izjave o omejitvi odgovornosti, da to niso diagnosti?ni testi; zato jih lahko sami izvajate brez zdravnika.
Pod okriljem raziskovalnih kompletov so Gut Kits in Five-Site Kits.
Kompleti Explorer Gut vam s pomo?jo testa vašega ka?ka povedo o mikrobiomu ?revesja.
Da, tako preizkušate svoje ?revesne bakterije.
Ve? o tem spodaj.
Enkratni komplet za ?revesje lahko dobite za 89 USD ali pa ga predpla?ate za vrsto, tako da lahko spremenite svoj življenjski slog, na primer opustitev mle?nih izdelkov, in preverite, ali in kako se spreminja sestava vašega mikrobioma.
Komplet Gut Time Lapse se proda za 199 USD in vklju?uje tri teste, ki jih opravite pred, med in po spremembi življenjskega sloga.
Lahko se tudi prijavite za en test vsak mesec po ceni 71,20 USD, ki se zara?una na komplet, tako da vam ni treba vnaprej pla?ati velike vsote ali se zavezati za naro?nino.
V kompletu Five Site Kit je vzor?enih pet mest na vašem telesu: ?revesje, nos, usta, genitalije in koža.
?e to storite enkrat, stanete 399 USD ali 319,20 USD na komplet, ?e se mese?no prijavite na test.
Kompleti, ki jih lahko naro?i zdravnik
UBiome prodaja nekaj drugih storitev testiranja, vendar se morate za njihovo uporabo prijaviti, ker zahtevajo nadzor s strani zdravstvenega delavca.
Ko se prek spleta prijavite za test, uBiome pošlje vaše odgovore zdravniku, ki vašo prošnjo odobri ali zavrne.
uBiome zahteva tudi podatke o vašem zdravstvenem zavarovanju, ker so lahko nekatere ali vse pristojbine pokrite.
Kompleti, za katere je potrebna aplikacija, so SmartFlu, SmartGut in SmartJane.
SmartFlu je doma?i test gripe, ki se opravi skozi nosno votlino.
Prijavite se prek spleta in zdravstveni delavec se odlo?i, ali izpolnjujete pogoje.
SmartJane vam omogo?a vzor?enje vagine za HPV, nekatere spolno prenosljive okužbe in ravnovesje vaginalne flore.
V spletu se prijavite, da preverite, ali izpolnjujete pogoje, nato pa lahko dobite bodisi en test ali serijo šestih kompletov za sledenje spremembam.
Spletna aplikacija vklju?uje vse vrste ljudi, vklju?no s trans ženskami in moškimi, v vprašalniku pa uporablja jasen jezik.
Test uBiome Gut Explorer
Da bi preizkusil uBiome, sem preizkusil test Gut Explorer.
Paket je prispel po pošti in je vseboval dve viali (ena je rezervna), dve sterilizirani bombažni pal?ki (druga varnostna kopija), nekaj navodil in oblazinjeno kuverto.
V navodilih piše, da z bombažno pal?ko potegnete kos rabljenega toaletnega papirja, ravno toliko, da ga obarvate, nato pa vatirano pal?ko zamahnite v viali.
Viala vsebuje stabilizirajo?o teko?ino, ki pomaga vzorcu preživeti ?as prehoda v laboratorij.
Vialo zaprete, dobro pretresete, dvojno zapakirate in vstavite v podloženo kuverto.
Preden pošljete ovojnico po pošti ali se znebite originalne embalaže, obvezno registrirajte svoj komplet.
?e želite dobiti rezultate, morate v svoj spletni ra?un uBiome vnesti številko kompleta.
Medtem izpolnite dolg vprašalnik.
?e radi odgovarjate na vprašanja o sebi (So vam že kdaj diagnosticirali duševno bolezen? Imate dober vonj? Ali ste bili kot otrok nahranjeni z doma?o hrano ali pripravljenimi obroki?), ?aka vas prava poslastica.
Obstaja 11 oddelkov, vsak z ve? vprašanji.
Pomaga izpolniti ve?ino ankete kmalu po zbiranju vzorca, ker so nekatera vprašanja pravo?asna (Katere pija?e ste uživali v zadnjih 24 urah? Kako tesnobno se po?utite zdaj?)
Koliko ?asa traja, da dosežemo rezultate?
V spletu sem prebral, da je ve?ina ljudi ?akala približno šest tednov na rezultate.
Moja je prišla veliko hitreje, rezultati so bili na voljo na spletu tri tedne in en dan po pošti kompleta.
Za SmartFlu podjetja uBiome, kjer je ?as bistvenega pomena, družba pravi, da vam v 48 urah prinese rezultate veliko hitreje.
Upoštevajte, da morate najprej prejeti komplet, ki bo verjetno dodal dan ali dva.
Smisel vaših rezultatov uBiome
Ko so bili moji rezultati pripravljeni, sem jih želel raziskati.
Kljub vsem informacijam, ki vam jih uBiome ponuja o vaših rezultatih, jih je težko razumeti.
Za?nete s povzetkom, rezultatom dobrega ujemanja in rezultatom mikrobne raznolikosti.
Pod številkami so opisi, kaj pomenijo ocene.
Lahko se poglobite v analizo kake s pomo?jo seznama ve? kot 15 možnosti na levi strani, vklju?no z zdravo težo, vnetjem, probioti?no hrano in kakovostjo spanja.
Tudi po branju vsega gradiva, ki ga ponuja uBiome, še vedno ne razumem številk v celoti.
Wellness Match je primerjava vašega vzorca z drugimi posamezniki v skupini izbranega vzorca.
Zakaj je izbrani vzorec velik? Kdo je v tej skupini? Kako so bili izbrani? Je izbrani vzorec enak za vse uporabnike uBiome ali zame edinstven? Pozneje pri raziskovanju svojih rezultatov sem prebral, da so izbrani vzorec (z malimi ?rkami) "vzorci posameznikov, ki ne poro?ajo o boleznih in visoki ravni dobrega po?utja." Ali to pomeni, da obstaja povezava med rezultati in po?utjem uporabnikov? Težko je vedeti.
Na primer, ko gre za bakterije z zdravo težo - ?revesne bakterije, ki naj bi vam pomagale dose?i in vzdrževati zdravo telesno težo - jih skoraj nimam.
Opozoriti moram, da imam 5'8 "in 144 kilogramov, zaradi ?esar je moj ITM mrtev sredi zdravega razpona (21,9).
Zmeden graf je narisal moj en vzorec v primerjavi z izbranim vzorcem in nato pokazal ?rto mislim, da poskuša pokazati, da s?asoma bi morali lahko pove?am število ?revesnih bakterij za to kategorijo.
Graf pa tega ne pove.
To je zmedeno in morda zavajajo?e.
Pod grafom sem prebrala o zdravih bakterijah s težo in o tem, kako "ukrepati", da jih pove?am s spremembo prehrane ali na?ina življenja ali jemanjem dodatkov.
Predvidevam, da bi lahko jedel ve? jabolk in kivija, ve?ina drugih priporo?il pa je bila jesti hrano, ki jo že jem.
Poleg tega sem že pri zdravi teži.
O mikrobiomu o?itno še veliko ne vemo, zato nisem bil preve? presene?en, ko sem videl to anomalijo, ki trdi, da imam ni? zdravih bakterij.
Številni drugi rezultati so se zdeli bolj v skladu z mojimi pri?akovanji.
Imam obilo bakterij, ki mi pomagajo pri presnovi alkohola (zmeren pivec brez težav? To sem jaz!), V primerjavi z zdravim vzorcem pa imam dvakrat ve? mikrobov, ki mi pomagajo pri spanju (spim kot šampion).
Potem sem prišla do umetnih sladil.
Ne uporabljam jih.
Ne jem živil, ki jih imajo.
Nekako je uBiome v mojem sistemu pobral dvakrat toliko umetnega sladila kot ?lovek, ki uživa umetno sladilo! Ko sem vzel vzorec, sem potoval, zato je mogo?e, da sem pojedel ali spil nekaj nenavadnega, ?esar se ne spomnim.
Kljub temu moja prehrana ve?inoma temelji na rastlinah in preveril sem seznam sestavin nekaj pakiranih živil, za katere se spomnim, da sem jih jedel v dveh dneh pred testom ?revesja.
Iskreno, ne vidim, kako so možni ti rezultati.
Tudi mene je dojela ob?utljivost na gluten.
Zdi se mi, da skoraj nisem mikrobov, povezanih z razgradnjo glutena, vendar kljub temu nisem nikoli imel težav z glutenom in ga navdušeno uživam.
Na dnu strani o glutenskih bakterijah je stavek: "Vzrok za ve?ino ob?utljivosti na gluten ni jasen."
Dodatna vprašanja
Kot zdrava oseba, ki nima težav z ?revesjem, zdravjem, telesno težo, prehrano, spanjem ali ?im drugim, mi je v svoji analizi uBiome precej enostavno s prstom pokazati na nenavadne ugotovitve in jih preprosto odpihniti.
Moji podatki kažejo na veliko prisotnost umetnega sladila, ko pa to preprosto ne more biti.
Skoraj brez bakterij, povezanih s prebavo glutena, kljub temu brez težav jem kruh in pijem pivo.
Razmislite o nekom, ki ima sindrom razdražljivega ?revesja ali bole?e kr?e po jedi ali katero koli drugo bolezen, povezano s ?revesjem.
Kaj se zgodi, ?e so njihovi rezultati tako naklju?ni kot moji? Ni si težko predstavljati, da bi nekdo spremenil svojo prehrano ali jemal dodatke v upanju, da bo našel olajšanje, ?etudi priporo?ila uBiome nimajo veliko opraviti z resni?nostjo.
Ves ?as jem kruh, kljub temu pa moji rezultati skoraj ne kažejo bakterij za razgradnjo glutena.
Bodisi (a) rezultati niso to?ni ali (b) razgradnja glutena je ve? kot le te bakterije in njihova vloga ni dobro razumljena.
?e imam enega za s seboj iz uBioma ...
