Za?etek fitnes potovanja je lahko zastrašujo?.
Morate se potisniti, da vidite in ob?utite rezultate, vendar ne želite pretiravati in se na koncu poškodovati ali izgubiti pare.
Cilj novega Polarjevega sledilca fitnesa vam bo pomagal najti ravnovesje.
Polar Unite, ki je namenjen za?etnikom in tistim, ki se po odmoru za?nejo ukvarjati z vadbo, vklju?uje številne funkcije, ki jih najdemo v dražjih Polarjevih fitnes urah, vklju?no s sledenjem sr?nega utripa in spanja, izpuš?a pa nekaj zunanjih in športnih specifik.
orodja za?etniki vseeno morda ne bodo želeli.
Vsak dan ponuja prilagojene možnosti vadbe glede na vašo telesno pripravljenost, zgodovino treninga in statistiko okrevanja spanja.
Vnaprej pripravljene možnosti vadbe znašajo od 20 do 90 minut, Unite pa na zaslonu ponuja celo animirana navodila, ki vam bodo pomagala nadaljevati.
Unite je funkcionalen sledilnik telesne pripravljenosti in spanja z velikim, svetlim barvnim zaslonom na dotik, vendar Editor's Choice Fitbit Charge 4 ponuja ve? funkcij, vklju?no z vgrajenim GPSom za preslikavo vaše vadbene poti brez telefona, nadzor Spotify, mobilna pla?ila in boljše življenjska doba baterije, vse za isto ceno.
Oblikovanje, specifikacije in namestitev
V Polarjevi nosljivi sestavi je Unite 149,95 USD najbližje igniteju 229,95 USD.
Oba ponujata sledenje sr?nega utripa na osnovi zapestja, vsakodnevno vodenje FitSpark, statistiko okrevanja spanja Nightly Recharge, dihalne vaje Serene, fitnes test, ki meri vaš VO2 Max (najve?jo koli?ino kisika, ki ga vaše telo lahko porabi med intenzivno vadbo), in obvestila od pametni telefon.
Oba sta tudi vodoodporna do 98 ?evljev in varna za kopanje in kopanje.
Glede tega, kje se razlikujejo, ima Ignite integriran GPS, meritve indeksa teka in statistiko obremenitve treninga, medtem ko Unite ne, zato je bolj primeren za teka?e.
?e se ve?inoma vidite doma, v telovadnici ali fitnes studiu, vgrajenega GPS vseeno ne bi potrebovali, zato je smiselno prihraniti denar in se odlo?iti za Unite.
Z aplikacijo Unite lahko še vedno vozite telefon s seboj in z GPS-om sledite razdalji, poti in hitrosti prek aplikacije Polar Flow.
Kar zadeva oblikovanje, ima Polar Unite priložnostni videz s ?rnim steklom, ohišjem in okvirjem, oja?anim z vlakni, in le enim fizi?nim gumbom na levi strani.
Ignite je dražjega videza, s kovinsko ploš?o po izbiri iz srebra, bakra, roza zlata ali ?rne barve.
Unite je opremljen s ?rnim, belim, roza ali modrim zapestnikom z zaponko na zaklepanje in zdrs, kot je Apple Watch Sport Band, v nasprotju z obi?ajno kovinsko zaponko Ignite.
Teksturiran silikonski zapestnica Unite je udobna in se po?uti varno.
Polar ponuja tudi silikonske trakove za dodatke iz mete in rde?ila za 22,95 dolarja, tkane za 34,95 dolarja in usnjene za 39,95 dolarja.
Unite meri 1,7 cm v premeru, 0,4 cm debeline in tehta le 1,1 un?e.
Zaradi tega je širši in debelejši od Ignitea, vendar lažji na dotik.
Njegov barvni zaslon na dotik z 240 x 204 slikovnimi pikami je svetel in enostaven za branje.
Kar zadeva življenjsko dobo baterije, Polar pravi, da lahko Unite zdrži do 4 dni z omogo?enim neprekinjenim sledenjem sr?nega utripa, dan manj kot Ignite.
Pri testiranju pa je Unite zdržal manj kot tri dni polnjenja.
V mojih prvih 24 urah preizkušanja Unite, med katerimi sem spremljal dva treninga mo?i, kratek sprehod in kratek trening gibljivosti, se je iz popolnoma napolnjene podaljšal na 70 odstotkov življenjske dobe baterije.
Za primerjavo je imel Fitbit Charge 4 po 24 urah še vedno 85-odstotno življenjsko dobo baterije.
Po manj kot treh dneh neprekinjene obrabe se je baterija Unite spustila na 5 odstotkov in ura je rekla, da jo je treba napolniti in prenehati slediti mojim aktivnostim in spanju.
?e jo želite nastaviti, jo najprej napolnite, vklopite, prenesite in odprite aplikacijo Polar Flow (na voljo za Android in iOS), nato pa uro približajte telefonu.
Ko sem to storil, je aplikacija hitro našla Unite.
Pritisnil sem na Pair in nato na števil?nici ure potrdil potrditev.
Prva dvakrat, ko sem to naredil, se ne bi povezalo.
Nisem prepri?an, zakaj je imel na za?etku težave s povezovanjem, toda v tretjem poskusu je uspel.
Po tem nisem imel težav s sinhronizacijo ure z aplikacijo.
?e jih želite ro?no sinhronizirati in podatke poslati v aplikacijo, lahko pritisnete in držite gumb ob strani ure.
Pri nastavitvi ure lahko izberete želene merske enote (metri?ne ali carske) in ?asovni format (12- ali 24-urni).
Nastavite tudi ?as, datum, izberete spol (moški ali ženska), datum rojstva, višino in težo.
Nato vas bo pozval, da izberete svoje ozadje vadbe (ob?asno, redno, pogosto, težko, polprofesionalno ali profesionalno), na katerem zapestju nameravate nositi uro, koliko ur spanja poskušate dobiti vsako no? in vaš cilj dejavnosti (raven 1, 2 ali 3).
Vmesnik in navigacija
Vmesnik Unite je neurejen, z ve?inoma belim besedilom na ?rni podlagi in barvitimi poudarki.
Preprosto se premikate s potezami in dotiki po zaslonu.
Nima stalno vklopljenega zaslona, ??vendar naj bi se osvetlitev ozadja samodejno vklopila, ko zavrtite zapestje in pogledate na uro.
Pri testiranju je ta gesta delovala ve?ino ?asa, vendar vsaki?.
?e ne deluje, lahko vedno pritisnete gumb na strani, da zasveti zaslon.
Stranski gumb ima tudi številne druge funkcije.
?e ga pritisnete na glavno števil?nico ure, se odpre meni, iz katerega lahko za?nete slediti vadbi ali dostopate do vaje Serene, štoparice, odštevalnika ?asa, kondicijskega testa ali nastavitev.
Ko ste v meniju, lahko za vrnitev pritisnete stranski gumb.
?e povle?ete navzdol s števil?nice ure, se prikaže hiter meni, v katerem lahko nastavite alarm, omogo?ite zaklepanje zaslona, ??ne moti ali letalski na?in.
?e povle?ete navzgor od števil?nice ure, se prikažejo obvestila pametnega telefona.
Ko povle?ete gor in dol, je zaslon nekoliko zaostanek in v?asih morate ve?krat potegniti, da odprete hitri meni ali obvestila.
?e povle?ete levo in desno, si lahko ogledate razli?ne ure ure, ki vklju?ujejo vaše stanje aktivnosti, sr?ni utrip, najnovejše vadbe, stanje no?nega polnjenja in predloge za vadbo FitSpark.
Na obrazu opazovalca dejavnosti je okrog zaslona stolp?ni graf in odstotek, ki ozna?uje vaš napredek pri doseganju cilja vaše dejavnosti.
Za ve? informacij se lahko dotaknete katerega koli zaslona ure.
Ko se dotaknete najnovejše številke ure za vadbo, se prikaže seznam vadb, ki ste jih spremljali, vsakega pa lahko tapnete za podroben povzetek.
Ko se dotaknete ure ure FitSpark, lahko dostopate do predlaganih vadb na podlagi vaše zgodovine treninga, stopnje pripravljenosti in trenutne statistike okrevanja.
Unite ponuja osnovne možnosti prilagajanja ure ure.
V meniju Nastavitve lahko izbirate med digitalno ali analogno števil?nico ure in izberete barvno temo.
Uporabil sem digitalno števil?nico ure in roza temo, ki se je ujemala z roza pasom moje enote za pregled.
Sledenje dejavnosti in kondicije
?e želite za?eti slediti vadbi z Unite, preprosto pritisnite stranski gumb, izberite Start Training (Za?ni trening) in nato povlecite, da izberete dejavnost, ki ji želite slediti.
Na Unite je privzeto 12 športnih profilov: tek, tek na poti, kolesarjenje, gorsko kolesarjenje, plavanje, trening mo?i, body & mind, hoja, pohodništvo, smu?anje na smu?eh, drugi na prostem in drugi v zaprtih prostorih.
V aplikaciji lahko seznam prilagodite z do 20 športnimi profili.
Polar vam ponuja na izbiro ve? kot 100 možnosti športnih profilov - vse od baseballa do rolanja.
Lahko odstranite katero koli od prednastavljenih možnosti in jih zamenjate s ?imer koli s seznama ter jih preuredite, kot se vam zdi primerno.
Unite nima GPS-a, tako da ?e želite spremljati svojo hitrost in razdaljo prek aplikacije Polar Flow, boste morali med treningi na prostem imeti telefon s seboj.
Prepri?ajte se, da so v telefonu vklopljene lokacijske storitve, in dajte aplikaciji Polar Flow dovoljenje za vedno dostop do vaše lokacije.
Pri sledenju vadbe se statistika, ki jo vidite na zaslonu ure, razlikuje glede na vrsto vadbe, ki jo izvajate.
Ko sledite sprehodu, boste videli sr?ni utrip in trajanje ter razdaljo in tempo, ?e imate telefon pri sebi.
Ko sledite vadbi za mo?, prikazuje sr?ni utrip, trajanje in porabljene kalorije.
?e želite za?asno ustaviti sledenje, lahko enkrat pritisnete stranski gumb, nato pa tapnete zaslon, ko ste pripravljeni na nadaljevanje.
Ko želite ustaviti sledenje, po zaustavitvi preprosto pritisnite in držite stranski gumb.
FitSpark Coaching
Priporo?ila za fitnes Unite FitSpark so lahko koristna, zlasti za tiste, ki so novi v svetu fitnesa in želijo vzpostaviti rutino.
V 24 urah po nošenju Unite sem spremljal dva treninga za mo? in kratek trening gibljivosti (vse opravljeno v doma?i telovadnici Tempo Studio, ki ga tudi preizkušam) ter sprehod s psom.
Po tem je FitSpark predlagal, naj naredim nekaj kardio, jedra ali gibljivosti in mi dal na izbiro štiri razli?ne možnosti: 48-minutno kardio vajo za razvoj hitrosti in vzdržljivosti, 1-urno zmerno intenzivno kardio vadbo za izboljšanje aerobne kondicije, 25-minutni osnovni trening in 23-minutni trening dinami?ne mobilnosti.
Za povzetek lahko kliknete na vsako predlagano vadbo, da boste vedeli, za kaj ste.
Ker v zadnjem ?asu toliko treniram za mo?, sem se odlo?il, da preizkusim sejo dinami?ne gibljivosti.
Ura naj bi se za?ela s petminutnim ogrevanjem, nato pa izvedite tri kroge od naslednjih šestih vaj po eno minuto v vsakem krogu: kolesa za ferris, pal?nica, mehkužci, škorpijon, kolk in raztezanje teleta.
Vsako vajo lahko kliknete za animirano grafiko, ki prikazuje, kako to narediti, in pisni opis.
Ko sem pritisnil na start, je ura rekla, da se ogreje, vendar mi ni povedala, kaj naj konkretno storim, zato sem na mestu zamenjala hojo in tek.
Na zaslonu je prikazal petminutni odštevalnik in moj sr?ni utrip.
Na koncu ogrevanja je ura petkrat zavibrirala, da je odštevala preostale sekunde.
Preden za?nem z dejanskim treningom, naj ura še enkrat pregleda vaje.
Ko sem pritisnil na start, je šlo skozi poteze eno za drugo.
Na zaslonu je odštevalnik kazal, koliko sekund, preden moram preklopiti na naslednjo potezo.
?e med vadbo pozabite izvajati vajo, lahko kliknete ime za animacijo in opis.
Unite poleg FitSparka ponuja še nekaj trenerskih funkcij, med drugim Fitness Test in Serene dihalne vaje.
Ti dve zna?ilnosti sem podrobno opisal v nedavnem pregledu Polar Grit X, zadnjega dodatka Polarjevega ...
