Linija Fitbit Charge je na tržiš?u ustvarila nekaj naših najljubših sledilcev fitnesa od prvega za?etka leta 2014.
Fitbit zdaj v svoji ?etrti generaciji nadgrajuje tisto, kar nam je vše? pri družini Charge, z dodatkom GPS za preslikavo vaše vadbene poti brez telefon, podporo Spotify, ve? orodij za spanje in motivirajo?o novo meritev, imenovano Active Zone Minutes.
Plus Fitbit Pay je zdaj na voljo pri vseh modelih Charge 4, ne le pri dražji Special Edition.
?eprav bi radi videli barvni zaslon, je Charge 4 za 149,95 $ odli?na posodobitev in izbira urednikov.
Zasnova, navigacija, življenjska doba baterije in nastavitev
Charge 4 je videti elegantno, saj na najdebelejši to?ki meri manj kot pol centimetra.
Še posebej mi je vše? styling Special Edition (na sliki v tem pregledu), ki stane 20 USD ve? kot standardni model, vendar ima odsevni granit / ?rno tkani trak ter klasi?en ?rn fleksibilen trak, ki ga lahko uporabite za prepotene treninge.
Zamenjava pasov ne more biti enostavnejša.
Na zadnji strani sledilca sta dva majhna gumba - samo pritisnite ju, da sprostite en pas in zasko?ite novega.
Tako kot predhodnik ima tudi Charge 4 siv zaslon na dotik, ki meri diagonalno en centimeter.
Kljub temu se sivine v tem trenutku nekoliko podaljšajo v zob, še posebej v primerjavi s svetlim, barvitim zaslonom na $ 25 Wyze Band.
Ko ste zunaj v senci, je zaslon Charge 4 enostavno berljiv.
Na soncu sem moral škiljeti.
Zaslon se privzeto hitro izklopi, da prihrani življenjsko dobo baterije, ?eprav lahko nastavite, kako dolgo ostane vklopljen, z nastavitvijo Screen Time Out.
Prebudite ga lahko tako, da tapnete induktivni gumb na levi strani naprave (ki omogo?a tudi vrnitev nazaj med krmarjenjem po vmesniku), malo zatresete zapestje ali tapnete zaslon.
Pri testiranju sem moral v?asih ve?krat tapkati zaslon, da se je zbudil, kar je lahko mote?e.
Na splošno je zaslon zagotovo glavno vprašanje, ki bi ga radi obravnavali v Charge 5.
Sledilnik lahko prilagodite razli?nim števil?nicam ure, odvisno od vašega razpoloženja ali videza, ki ga želite ta dan.
Izbral sem Mod Clock Date, ki prikazuje trenutni ?as, datum in vaše število korakov za dan.
Druge ure kažejo dodatne meritve, kot so minute v aktivni coni in sr?ni utrip.
Vmesnik je preprost in neurejen.
Lahko povle?ete navzgor od ure ure, da si ogledate statistiko o telesni pripravljenosti, vklju?no s koraki, opravljenimi tisti dan, urnimi koraki, minutami aktivne cone, trenutnim sr?nim utripom in po?itkom, prevoženo razdaljo, porabljenimi kalorijami, povzpetimi tlemi, podatki o spanju, vašo težo, vnos vode, in ve?.
?e povle?ete levo od ure ure, lahko dostopate do aplikacij v napravi, vklju?no z vadbo, Spotify, Agendo, Relax, odštevalniki ?asa, alarmi, vremenom in nastavitvami.
?e povle?ete navzdol po števil?nici ure, se prikažejo obvestila.
Fitbit pravi, da baterija Charge 4 zdrži do sedem dni ali do pet ur med uporabo GPS-a.
Po polnih 24 urah (pred testiranjem GPS-ja) je imel Charge 4 še vedno 85-odstotno baterijo, kar je precej dobro.
Uporaba GPS-a za sledenje vadbe je to število bistveno hitreje iz?rpala, vendar je bilo to pri?akovano.
?e želite ohraniti življenjsko dobo baterije, lahko omogo?ite funkcijo, imenovano Dynamic GPS, ki uporablja GPS vašega telefona, ko ga imate pri sebi, in GPS Charge 4, ko ga ne.
Charge 4 je vodoodporen do 164 ?evljev; Ve?krat sem ga nosila pod tušem brez incidentov.
Fitbit pravi, da bi morali slediti, ko ga nosite v vodi, da se izognete draženju kože.
Fitbit priporo?a tudi redno ?iš?enje zapestja in zapestja, še posebej po vadbi ali potenju.
Za natan?no od?itavanje sr?nega utripa nosite Charge 4 dovolj tesno, da se ne bo premikal, vendar ne tako tesno, da bi pustil sled na zapestju ali prekinil cirkulacijo.
Prav tako ga morate ob?asno zrahljati ali popolnoma odstraniti, da si zapestje odmorite in se izognete draženju.
Povezava Charge 4 z aplikacijo Fitbit je preprosta.
Odprite aplikacijo, izberite Nastavitev naprave, sledilnik priklju?ite na polnilnik in po?akajte, da se na zaslonu pojavi smeška, ki ozna?uje, da se polni.
Od tam sledite navodilom v aplikaciji, da jo seznanite s telefonom prek Bluetootha in omogo?ite obvestila.
Nato aplikacija za?ne nastavljati vaš Charge 4 in nameš?ati posodobitve programske opreme, ?e so na voljo, kar je zame trajalo ve? kot eno uro.
Spremljanje fitnesa in zdravja
Charge 4 sledi vašim korakom, razdalji, preplezanim tlem, porabljenim kalorijam in Active Zone Minutes, novi metriki, zasluženi za ?as, porabljen za izgorevanje maš?ob, kardio ali najvišjo frekvenco sr?nega utripa.
Ženske lahko z aplikacijo Fitbit spremljajo svoja obdobja in plodna okna ter si na zapestju ogledajo, kje so v njihovem ciklu.
Zahvaljujo? GPS-u Charge 4 lahko pustite telefon doma in si na zapestju ogledate svoj tempo in razdaljo v realnem ?asu.
GPS deluje s sedmimi razli?nimi vrstami dejavnosti: tek, hoja, vožnja s kolesom, pohodništvo, intervalni treningi in nov na?in vadbe na prostem za stvari, kot so kajak, deskanje in smu?anje.
?e želite uporabiti GPS Charge 4, preprosto izberite eno od združljivih vadb, po?akajte na signal GPS in tapnite Start.
To funkcijo sem preizkusil za 23 minut hoje / teka in je delovala odli?no.
Med tekom Charge 4 na zaslonu prikazuje vašo razdaljo in tempo ter kako dolgo ste šli.
Ko pridete do izgorevanja maš?ob, kardio ali koni?nega obmo?ja, bo vibriral in na zaslonu prikazal spodbudno obvestilo.
Po zaklju?ku teka Charge 4 prikazuje povzetek, vklju?no z dolžino vaše vadbe, koliko prevoženih kilometrov, vašim povpre?nim tempom, koliko minut aktivne cone ste nabrali, vaš povpre?ni in najve?ji sr?ni utrip, koliko kalorij ste porabili, število korakov in kako visoko ste se povzpeli.
Oglejte si, kako testiramo fitnes sledilce
Ena omejitev je, da vadbi ne morete slediti v ozadju in hkrati uporabljati druge aplikacije.
To pomeni, da se ne morete vrniti v aplikacijo Spotify za nadzor glasbe ali celo na uro ure, da vidite ?as, razen ?e ne kon?ate vadbe.
V razdelku Vadba v aplikaciji Fitbit si lahko na kateri koli to?ki ogledate barvno kodiran zemljevid intenzivnosti vadbe, ki prikazuje vašo pot in obmo?je vašega sr?nega utripa.
Za moj tek / hojo je zemljevid pokazal, da sem kmalu po odhodu dosegel kardio cono, nato pa sem ves ?as izmenjeval maš?obne kardio in kardio cone.
Druga barvno ozna?ena karta prikazuje spremembe vašega tempa med tekom.
Charge 4 je prva naprava Fitbit z Active Zone Minutes, ki meri vaš trud med dejavnostjo glede na vašo starost in sr?ni utrip v mirovanju.
Za vsako minuto, preživeto v obmo?ju izgorevanja maš?ob, si prislužite eno minuto Active Zone - ne glede na to, katero vrsto vadbe izvajate - in dvakrat za ?as, preživet v kardio ali konici.
?e trdo delate in dosežete kardio ali vrhunsko obmo?je, lahko število zasluženih minut Active Zone preseže dolžino vaše vadbe.
Med 23-minutnim sprehodom / tekom sem si na primer nabral 42 minut aktivne cone.
Privzeti cilj je 150 minut aktivne cone na teden ali približno 22 na dan, kar Fitbit pravi, da lahko med drugim pomaga prepre?evati bolezni, zmanjšati tesnobo in izboljšati kognitivne funkcije in spanje.
Cilj aplikacije Active Zone Minutes lahko spremenite v aplikaciji Fitbit.
Na Charge 4 je na voljo šest vnaprej nameš?enih bližnjic do vadbe, vklju?no s tekom, kolesom, plavanjem, sprehodom, tekalno stezo in vadbo na prostem, ?e pa to niso vaše najljubše dejavnosti, lahko seznam enostavno prilagodite.
?e želite to narediti, pojdite v razdelek Charge 4 v aplikaciji Fitbit, pritisnite Bližnjice do vadbe, izbrišite tiste, ki jih želite zamenjati, in izberite dejavnosti, ki jim želite slediti.
Izbirate lahko med razli?nimi možnostmi, vklju?no z bootcampom, kickboxingom, borilnimi veš?inami, pilatesom, predenjem, tenisom in še ve?.
Za preprost dostop lahko seznam tudi preuredite in na vrh postavite svoje najljubše dejavnosti.
Sem redni vaditelj joge, zato sem jo dodal na vrh seznama, sledijo pa uteži, tek, sprehod, kolo in vadba na prostem.
Spremljanje spanja
Charge 4 spremlja ?as, ki ga preživite v lahkem, globokem in REM spanju vsako no?.
Medtem ko je sledenje spanju na napravah Fitbit na voljo že od prvotnega polnjenja, ima model ?etrte generacije nekaj orodij za spanje, ki so bila prej na voljo le v dražji pametni uri Versa 2.
To vklju?uje možnost, da vidite rezultat spanja na zapestju in na?in mirovanja, ki zatemni zaslon in utiša vse klice in besedila pono?i.
?e si želite ogledati rezultat spanja, samo povlecite navzgor od ure ure.
?e želite omogo?iti na?in mirovanja, dolgo pritisnite levi gumb in nato povlecite desno.
Dnevni rezultat spanja vam daje "posnetek kakovosti in trajanja spanja", ki temelji na ?asu, ki ste ga preživeli v spanju in budnosti, koliko globokega in kratkega spanca ste imeli, sr?nem utripu v spanju in kako nemirni ste bili.
Aplikacija pojasnjuje, da se "med globokim spanjem vaše mišice sprostijo in popravijo, med REM spanjem pa se spomin in razpoloženje osvežita, ko sanjate."
Ocena spanja 90 ali ve? se šteje za "odli?no", med 80 in 90 je "dobro", med 60 in 79 je "pošteno" in manj kot 60 je "slabo".
Fitbit pravi, da ve?ina ljudi dobi med 72 in 83.
Prvo no?, ko sem spremljal svoj spanec s pomo?jo Charge 4, je pisalo, da sem spal 6 ur in 22 minut, in mi dal oceno spanja 77.
Zanimivo je, da sem naslednjo no? spal dlje ?asa - 7 ur in 2 minuti - vendar sem bil veliko bolj nemiren in Charge 4 je to natan?no ugotovil, tako da sem dobil oceno spanja 74.
Tretjo no? sem se odlo?il, da bom nosil ušesne ?epke in v 6 urah in 41 minutah prislužil dober spanec.
rezultat 80.
Obi?ajno ne maram ni?esar nositi okoli zapestja v postelji, toda tanka oblika faktorja Charge 4 omogo?a presenetljivo udobno spanje.
Res sem ga popustila, a vseeno je dobro spremljala moj spanec.
Aplikacija Fitbit ponuja obilo informacij o vašem spanju.
Ogledate si lahko grafe za vsako no?, ki prikazujejo, koliko ?asa ste preživeli v spanju in budnosti, vaše stopnje spanja skozi no? in kako je nihal vaš sr?ni utrip v spanju.
Ti vpogledi so lahko dober poziv za prebuditev, ?e niste dovolj zaprti za o?i.
Aplikacija prikazuje tudi graf ocenjenih sprememb kisika, ki prikazuje spremembe v dihanju med spanjem.
Aplikacija ugotavlja, da "nasi?enost kisika v krvi obi?ajno niha, vendar so velike razlike lahko povezane z težavami z dihanjem."
Charge 4 vam omogo?a nastavitev tihega alarma, da vas bo zbudil ob ...
