DoFasting je aplikacija za prekinitveni post, ki vam zara?una provizijo (33 USD za 3-mese?no naro?nino) za ?asovnik, ki vam pove, kdaj se morate postiti in kdaj hraniti.
To je to, bolj ali manj.
Zdi se, da ima ta aplikacija za fitnes ve? funkcij, vendar ve?ina od njih ne deluje tako dobro, kot bi pri?akovali.
Na primer, ni mogo?e slediti, koliko dni je bil vaš post uspešen.
Porabljene kalorije lahko beležite, vendar morate to storiti tako, da uporabite enega od predlogov obrokov ali jih vtipkate ro?no, namesto da iš?ete živila; ne morete jih uvoziti niti iz drugih aplikacij, ki olajšajo beleženje hrane.
Prav tako ne morete slediti svojemu razpoloženju, da bi ugotovili, ali je bil post v dolo?enih dneh ali tednih težji.
Glede na ceno z DoFastingom ne dobite tistega, kar pla?ate.
Ne z dolgim ??strelom
Po preizkusu številnih fitnes aplikacij je naš ob?asni post Lifesum.
Vše? nam je, da vam Lifesum omogo?a, da izberete, kateri program želite slediti, in niso vsi programi za post.
Pomaga tudi pri spremljanju vašega napredka.
Za 24-urni post Lifesum dejansko spodbuja vnos kalorij namesto ni?, nasvet, ki ga lahko upoštevate ali ne, odvisno od vaših želja.
Za druge vrste upravljanja teže, ki ne vklju?ujejo posta, je MyFitnessPal dolgoletna aplikacija Editors 'Choice na Daxdi.
To je aplikacija za beleženje kalorij in vadbe, ki vam ponuja veliko informacij o hranilih, ki jih zaužijete, še posebej dobra pa je, ?e imate naro?nino Premium.
Omogo?a vam tudi, da sledite prehrani ali na?rtu za uravnavanje telesne teže po vaši izbiri, za lažji postopek pa se poveže z ve? desetimi aplikacijami.
Kaj je DoFasting?
DoFasting se prodaja kot ob?asna aplikacija za post, posebej za hujšanje.
Aplikacija vam pomaga izbrati vrsto na?rta postenja, nato pa vam prikaže ?asovnik, kdaj jesti in kdaj postiti.
Aplikacija ima nekaj drugih kosov, ki jih bomo razložili kasneje.
V za?etku leta 2020 se je podjetje s sedežem v Litvi nekoliko ogrevalo, predvsem na Twitterju, za svoje oglase.
Business Insider in Shape sta zajela polemiko.
Številnim oglasom so o?itali, da spodbujajo prehranjevalne motnje, in ?eprav so bili nekateri morda slabega okusa, se je zdelo, da je reakcija toliko bolj proti ob?asnemu postu kot praksa kot proti oglasom posebej.
Kaj je prekinitveni post?
Prekinitveni post je praksa opazovanja ?asa hranjenja in posta.
Trajanje posta se lahko giblje od nekaj ur do nekaj dni.
?e na primer ne jeste med spanjem, je ?as spanja ?as posta.
Obi?ajno je, da ob?asno poste?i uporabljajo spanje kot del svojega postnega cikla in nato po prebujanju odlašajo z jedjo.
Tako se bodo morda zbudili ob 6.30 in ne bodo pojedli obroka do poldneva.
Nekateri programi za post vklju?ujejo, da med postom sploh ne jemo ni?esar.
Drugi namesto tega uporabljajo manj kalori?no metodo, kot je omenjeno v primeru Lifesum.
Postenje je lahko nevarno, odvisno od tega, kako ekstremno je in podrobnosti o zdravju posameznika, vklju?no z zdravili, ki jih jemlje.
V PCMagu niti ne podpiramo niti ne nasprotujemo ob?asnemu postu kot praksi.
Posvetujte se z zdravnikom, ?e vas to zanima ali kateri koli drug na?rt za hujšanje.
Nastavitev in za?etek
DoFasting je na voljo kot brezpla?na aplikacija za Android in iPhone, ?eprav za uporabo zahteva naro?nino.
Brezpla?nega preskusa ni.
Ko smo aplikacijo prvi? preizkusili v za?etku leta 2020, naro?nine prek trgovine App Store ali trgovine Google Play ni bilo mogo?e kupiti.
Morali ste ustvariti ra?un in ga pla?evati prek spleta.
To se je spremenilo.
Pla?ilo prek ene od trgovin z aplikacijami je za potrošnike boljša možnost, ker jim daje ve?ji nadzor nad preklicem.
Možnost prijave in pla?ila prek spleta še vedno obstaja.
?e tako pla?ate za ra?un, morate poslati e-pošto in zahtevati preklic.
?e želite ustvariti ra?un z DoFastingom, odgovorite na vrsto vprašanj, vklju?no s tem, ali ste moški ali ženska, kdaj se ?ez dan po?utite najbolj la?ni, v katerem dnevu normalno jeste, koliko delate, ali delate in ?e gre za sede?e delo, plus višina, trenutna teža in želena teža.
Skozi nastavitev smo se podali z resni?nimi podatki, nato pa drugi? (ustavili se pred pla?ilom), da bi ugotovili, kaj bi se zgodilo, ?e bi šest metrov visok moški, težak 160 kilogramov, rekel, da želi biti neverjetno in nevarno suh 95 kilogramov.
Aplikacija je sporo?ila, da bi lahko v prvem tednu izgubil štiri kilograme, ciljno težo pa bi dosegel v desetih mesecih.
Ko smo se obrnili na podjetje in vprašali, zakaj aplikacija ni dvignila rde?ih zastavic glede tega cilja glede nevarne teže, je predstavnik po e-pošti dejal: "Po izpolnitvi vprašalnika je potencialnim strankam prikazan indeks ITM.
?e je oseba podhranjeni, jih toplo pozivamo, da se pred vstopom v program posvetujejo s svojim zdravnikom.
" Med našim prvim krogom testiranja med prijavo nismo nikoli naleteli na indeks ITM.
V drugih aplikacijah za fitnes prejmete opozorilo, ?e takoj vnesete nevarno nizko ciljno težo.
Nekaj ??tednov kasneje smo v aplikacijo znova vnesli iste številke in videli sporo?ilo, da je ITM pri ciljni teži nevarno nizek, zato je vsaj podjetje dodalo opozorilo.
Vendar smo se morali celo na monitorju polne velikosti pomakniti navzdol, da smo videli to opozorilo.
Ko pla?ate za svoj ra?un, bodite pripravljeni na prodajo.
Pri testiranju smo zavrnili vsaj štiri ponudbe.
Ali ne želite pla?ati za osebnega nutricionista in pakete z vlakninami? Kaj pa kakšno keto gorivo z okusom ?okolade ali vanilije ali doživljenjska naro?nina? V vrsticah, kot je Verjetno izgubljamo denar s tem poslom ..., se sliši, kot da prodajajo ka?je olje.
Uporaba aplikacije DoFasting
Aplikacija ima štiri dele in nastavitve profila.
Deli so Domov, kar je majhna armaturna ploš?a s ?asom za post; Vadba s predlaganimi vadbami; Obroki s predlaganimi recepti; in ?lanki.
Doma ima ?asovnik, ki prikazuje, kdaj jesti ali ne in koliko ?asa vam ostane v oknu.
Program posta lahko kadar koli spremenite.
Na primer, lahko za?nete z na?rtom 16: 8, kar pomeni, da se 16 ur zapored postite in nato v 8-urnem oknu jeste, kot želite.
?e je to pretežko, lahko preklopite na na?rt 14:10 ali 12:12.
Prav tako lahko kadar koli spremenite ure oken za prehranjevanje in post.
Seveda bi lahko dobili enake rezultate z ve?ino standardnih programov s ?asovnikom.
Pravi trn v peti nam je, da na doma?em zaslonu dobite oglase za dodatne izdelke za dieto in dobro po?utje.
Ko ga vidite, lahko oglas zavrnete, naslednji dan pa dobite drugega.
Podjetje je pred kratkim z doma?e strani odstranilo statistiko, ki naj bi prikazovala "Posti doseženi", ki je bil vedno ni?.
Ta sprememba se je zgodila potem, ko smo med preizkušanjem v rutinskem preverjanju dejstev vprašali podjetje, zakaj se število nikoli ni spremenilo z ni?le.
Omeniti velja, da je podjetje spremenilo ali odpravilo ve? drugih težav, ki smo jih navedli pri preverjanju dejstev.
Po eni strani podjetje rešuje vsaj ve?je težave.
Po drugi strani pa ne sluti na to, da je toliko ve?jih težav mesece pred tem ostalo neurejenih.
Vadba je predlagala vadbo.
To so zaslonske animacije, ki vas skozi nekaj potez vodijo do raztezanja in gimnastike.
Deluje, ?eprav morate pritisniti gumb "Naprej", da se premaknete z ene vaje na drugo, kar je dolgo?asno.
Obmo?je obrokov vam omogo?a raziskovanje idej za zdrave recepte.
V nastavitve lahko vstopite, da ste vegetarijanec, vegan ali ?e ne prenašate oreš?kov, laktoze ali glutena.
Tu smo ugotovili ve?je težave z aplikacijo, in sicer, ko ste preverili možnosti, da bi rekli, da ste vegetarijanec, vegan ali imate kakšno drugo prehransko potrebo, aplikacija dejansko ni predložila predlogov obrokov, ki ustrezajo vašim zahtevam.
Od takrat je bila aplikacija dvakrat posodobljena za reševanje te težave.
Iz tega izhajajo?a izbira receptov zlasti za vegane je izredno majhna.
Vegani, ki iš?ejo ideje za obroke, bodo morda želeli preizkusiti storitev dostave obrokov Purple Carrot ali Hungryroot, ki pošilja živila s predlaganimi recepti in ima izklju?no vegansko možnost.
Vegetarijanci in tisti, ki poskušajo zmanjšati vnos mesa, bodo morda uživali v Green Chef, ki je storitev dostave obrokov po izboru urednikov.
?e izberete obrok na DoFastingu in navedete, da ste ga pojedli, se njegove kalorije dodajo v majhen števec, ki se prikaže na vrhu te strani.
Aplikacija ima zdaj možnost ro?nega vnosa porabljenih kalorij (funkcija, ki prej ni bila vklju?ena).
Aplikacija ne omogo?a iskanja hrane, ki ste jo pojedli, da bi vam pomagala oceniti število kalorij ali vam priskrbela opti?ni bralnik ?rtne kode za dodajanje informacij iz pakirane hrane.
Ti dve funkciji sta standardni v ve?ini aplikacij za beleženje kalorij, kot je MyFitnessPal.
Koristno bi bilo, ?e bi se preprosto povezali z MyFitnessPal za uvoz porabljenih in porabljenih kalorij, vendar tega tudi ne morete storiti.
Zdi se, da so ?lanki v oddelku ?lanki predvsem vsebina bloga DoFastinga.
V ?asu, ko smo prvotno preizkusili aplikacijo, nobenemu ?lanku ni bil pripisan obris ali vir.
Nekateri jezik in ton ?lankov niso imeli enakega zvona kot drugi materiali, ki jih je napisalo podjetje, zato smo naklju?no izbrali nekaj stavkov in jih poiskali v narekovajih.
Ugotovili smo, da se ve? teh ?lankov pojavlja tudi drugje na spletu, zlasti v brezpla?nih e-knjigah in datotekah PDF.
Ko smo se o tej to?ki obrnili na podjetje, je predstavnik dejal: "Vsebino v našem blogu je napisala skupina za vsebino / naši strokovnjaki za prehrano ali temelji na virih, ki so na voljo javnosti."
Od takrat je DoFasting dodal nove ?lanke s ?rtami in lo?eno objavil stran z biografijo treh ljudi v tako imenovani Nutrition Team.
Stopili smo v stik z enim od njih, ki je potrdil, da so najeti za preverjanje dejstev dveh ?lankov, in dejal, da z aplikacijo ali podjetjem "v resnici nimajo obsežnih odnosov".
DoFasting se ni odzval na naše vprašanje o tem, da so bili celotni stavki ali ve? iz številnih njihovih ?lankov enaki drugim virom.
Kako preklicati DoFasting
?e želite preklicati naro?nino, lahko obiš?ete trgovino Google Play ali Apple App Store, ali ?e ste se prijavili prek spleta, pošljite e-pošto (na [email protected]) in upamo, da bo nekdo hitro prejel in obdelal vašo zahtevo.
Ko smo preklicali e-pošto, smo v 24 urah po vložitvi zahteve prejeli odgovor.
Predstavnik je potrdil, da naše kreditne kartice ne bomo ve? bremenili in da bo ra?un deloval do konca trimese?nega obdobja.
Na splošno imamo raje samopostrežbo ...
