La Lily est la plus petite montre intelligente / tracker de fitness de Garmin à ce jour, et son premier modèle conçu spécifiquement pour les femmes.
À partir de 199,99 $, il présente un joli visage à motifs et un bracelet de 14 mm beaucoup plus mince que la plupart des bracelets de montre intelligente, vous pouvez donc le porter avec d'autres bijoux.
Plus que beau, le Lily peut suivre les statistiques de santé telles que la saturation en oxygène du sang, les calories brûlées, le niveau d'énergie, la fréquence cardiaque, la respiration, le sommeil, les pas, le stress et les entraînements.
Il offre également des fonctionnalités de smartwatch plus typiques telles que les notifications téléphoniques, les commandes de lecture de musique et divers widgets.
Il manque une couleur, un affichage permanent et plusieurs autres fonctionnalités que vous obtenez avec le Vivoactive 4 / 4S de Garmin, mais il coûte également beaucoup moins cher.
Et bien qu'elle ne soit pas aussi riche en valeur que la Fitbit Versa 3 au prix similaire, la Lily est un excellent choix si vous recherchez une montre intelligente axée sur le fitness qui donne la priorité au style et ne cassera pas la banque.
Plus gros n'est pas toujours meilleur
Garmin vend deux modèles Lily différents, dont une version Sport à 199,99 $ avec une lunette en aluminium et un bracelet en silicone, et une version classique à 249,99 $ avec une lunette en acier inoxydable et un bracelet en cuir italien.
La société affirme avoir conçu la version Classic pour qu'elle se marie bien avec des looks décontractés et que le modèle Sport fonctionne avec des vêtements de loisirs.
Le modèle Classic est disponible en bronze foncé avec une bande assortie, en or avec une bande noire ou en or avec une bande blanche.
Le modèle Sport est disponible en or avec une bande blanche, en or rose avec une bande beige ou en orchidée de minuit (une couleur prune) avec une bande assortie.
Les pattes en T relient la bande mince de 14 mm du Lily à son boîtier de 34 mm sans bouton, et un fermoir en métal assorti complète le look.
Lily avec l'écran éteint Puisque je suis vegan et que j'essaye de ne pas porter de cuir, j'ai testé le modèle Sport de la montre.
Et comme j'ai déjà le Vivoactive 4 en or rose et blanc, j'ai décidé d'aller avec l'or rose et le tan Lily pour quelque chose de différent.
Chaque modèle présente une face à motif métallique unique qui complète le bracelet et la quincaillerie en métal.
Le Lily n'a pas d'affichage couleur et toujours allumé comme le Vivoactive 4, mais son écran tactile en niveaux de gris de 240 x 201 pixels est élégant par rapport à la lentille faciale à motifs.
L'écran est lumineux et facile à lire à l'intérieur, mais vous devrez peut-être plisser les yeux lorsque vous le regardez à l'extérieur au soleil.
De gauche à droite: Garmin Vivoactive 4S, Garmin Lily Lorsqu'il n'est pas utilisé, l'écran du Lily disparaît de sorte que vous ne voyez que sa lentille à motifs.
Tant que la montre est allumée, elle continuera à enregistrer des données même lorsque l'écran est éteint.
Pour réactiver l'écran, faites pivoter et soulevez votre poignet vers votre visage ou appuyez deux fois fermement sur l'écran.
Ces méthodes fonctionnent la plupart du temps, mais je dois parfois appuyer plusieurs fois sur l'écran pour qu'il s'allume.
En ce qui concerne les appareils portables, j'apprécie l'esthétique presque autant que les fonctionnalités.
Lorsque je ne teste pas quelque chose pour le travail, ceux que je cherche régulièrement ne sont pas nécessairement les plus riches en fonctionnalités, mais les plus beaux.
Je suis un grand fan de la Vivoactive 4, qui présente un design de montre rond classique de 40 mm et qui attire toujours les compliments.
Dans l'ensemble, le Lily est là avec le Vivoactive 4 comme l'un des appareils portables les plus élégants que j'ai testés.
Je préfère toujours le Vivoactive 4 pour son écran couleur toujours allumé, mais le Lily est plus délicat.
Il mesure 1,35 sur 1,35 sur 0,39 pouces (LWH), s'adapte aux poignets d'une circonférence de 4,33 à 6,88 pouces et ne pèse que 0,84 once.
Il est léger et confortable sur mon poignet, même lorsque je le porte au lit.
Comme le Vivoactive 4, il a un indice de résistance à l'eau de 5ATM, ce qui signifie qu'il peut résister à une pression équivalente à une profondeur de 164 pieds.
Garmin dit que le Lily peut durer jusqu'à cinq jours avec une charge, ou deux jours avant le Vivoactive 4.
Lors des tests, cependant, la batterie pleine du Lily s'est déchargée à zéro en quatre jours environ.
Simple à configurer et à naviguer
Pour configurer le Garmin Lily, il suffit de le brancher sur une source d'alimentation et d'attendre "Hello!" pour apparaître à l'écran.
Ensuite, téléchargez l'application Garmin Connect (disponible pour Android et iOS), appuyez sur Plus d'appareils Garmin Ajouter un appareil et suivez les instructions à l'écran.
Lors des tests, l'application a immédiatement trouvé la montre et m'a demandé si je voulais la connecter.
Lorsqu'un code à six chiffres apparaît sur l'écran de Lily, saisissez-le dans l'application pour coupler la montre avec votre téléphone via Bluetooth.
L'application demande ensuite l'autorisation d'afficher les notifications du téléphone.
Ensuite, il vous demande à quelle heure vous vous couchez, vous vous réveillez et si vous souhaitez recevoir des notifications entre ces heures.
Il suggère ensuite le nombre de pas quotidiens et les objectifs de consommation d'eau, ainsi qu'un objectif hebdomadaire pour les minutes d'intensité, bien que vous puissiez toujours les modifier dans l'application en visitant les paramètres utilisateur des appareils Garmin.
Étant donné que le Lily n'a pas de boutons physiques, vous le parcourez avec des glissements et des tapotements sur l'écran.
Pendant le processus de configuration, l'application vous guide à travers les commandes de navigation, qui sont assez simples.
Au bas de l'écran se trouve un petit cercle à peine perceptible, qui sert également de menu principal / bouton de retour.
Dans le menu principal, faites glisser votre doigt vers la gauche et la droite pour accéder aux activités, aux paramètres, aux visages et aux horloges (alarme, chronomètre et minuterie).
Depuis le cadran principal de l'horloge, faites glisser votre doigt vers le bas pour accéder au menu des commandes, y compris Ne pas déranger et Localiser mon téléphone.
Le menu des commandes Faites glisser votre doigt vers la gauche ou la droite depuis le cadran principal de la montre pour afficher des widgets, tels que la météo, les notifications, le calendrier, la musique et diverses mesures de santé et de forme physique.
Pour personnaliser les widgets sur la montre, ouvrez Garmin Connect, sélectionnez votre appareil et appuyez sur Widgets d'apparence.
Vous pouvez ensuite ajouter ou supprimer des widgets à votre guise et réorganiser la liste.
Mis à part le design de Lily, les widgets sont ma fonctionnalité préférée.
Je les ai tous activés afin de pouvoir consulter rapidement mes métriques et d'autres informations.
Le widget de fréquence cardiaque En plus de ceux que j'ai mentionnés ci-dessus, les autres widgets disponibles incluent les calories, la distance, la fréquence cardiaque, l'hydratation (qui vous permet d'enregistrer votre consommation d'eau), Pulse Ox (votre niveau de saturation en oxygène dans le sang), la respiration (combien de respirations par minute vous prenez tout au long de la journée), les étapes et le suivi de la santé des femmes (qui vous permet de consigner les détails de votre cycle et de recevoir des prévisions de règles et de fertilité).
Vous pouvez également activer des widgets pour la batterie corporelle de Garmin, les minutes d'intensité et les mesures de stress.
La métrique Body Battery va de zéro à 100, indiquant la quantité d'énergie qui vous reste, en fonction de votre activité, de la variabilité de la fréquence cardiaque, du stress et de la qualité du sommeil.
Un score de 100 à 76 signifie que vos réserves d'énergie sont très élevées, un moment idéal pour un entraînement intense.
Un score de zéro à 25, quant à lui, signifie que vos réserves d'énergie sont faibles et que vous devriez vous détendre ou vous endormir.
Le widget Body Battery La mesure des minutes d'intensité vous permet de garder un œil sur votre niveau d'activité au cours de la semaine dernière.
L'objectif par défaut est de 150 minutes d'intensité par semaine, sur la base des recommandations de l'Organisation mondiale de la santé.
Vous gagnez une minute d'intensité pour chaque minute d'activité modérée (comme la marche rapide) et deux pour chaque minute d'activité vigoureuse (comme la course à pied).
Le widget des minutes d'intensité En plus d'afficher votre dernière mesure, les widgets de santé et de remise en forme du Lily affichent également des graphiques de tendance au cours de la semaine ou du jour écoulé.
Vous pouvez, par exemple, balayer vers le widget de respiration pour voir un graphique de votre fréquence respiratoire au cours des sept derniers jours.
L'application Garmin Connect offre des détails supplémentaires sur ces mesures, y compris des explications pour vous aider à comprendre vos données et des graphiques en couleurs montrant vos tendances au fil du temps.
Le widget de respiration Pour un aperçu rapide de vos mesures, assurez-vous d'activer les widgets Ma journée et Statistiques de santé.
Ma journée affiche vos pas, vos minutes d'intensité et vos calories brûlées, tandis que les statistiques de santé indiquent votre fréquence cardiaque, votre niveau de stress et votre batterie corporelle.
Lectures de pouls Ox
Comme certains appareils portables plus chers tels que l'Apple Watch Series 6 à 399 $, le Lily peut lire votre niveau de saturation en oxygène sanguin à la demande.
Garmin appelle cette métrique votre Pulse Ox, mais elle est plus communément appelée SpO2.
Certains autres appareils portables, tels que le Fitbit Sense à 329,95 $, ne mesurent que votre niveau de SpO2 pendant le sommeil, il est donc agréable que le Lily offre des lectures nocturnes et à la demande.
Prendre une lecture Pulse Ox sur le lys Pour prendre une lecture SpO2 à la demande, accédez simplement au widget Pulse Ox et il démarrera automatiquement.
Lors des tests, j'ai trouvé les lectures de SpO2 de Lily un peu erratiques et faibles.
Pour une lecture plus précise, assurez-vous que la montre est bien ajustée mais toujours confortable, maintenez-la au niveau du cœur avec votre bras posé sur une table et restez aussi immobile que possible.
Dans ces conditions, le Lily lira votre niveau de SpO2 en 20 secondes environ (l'Apple Watch Series 6 prend 15 secondes).
J'ai pris des lectures avec les deux appareils plusieurs fois et le Lily m'a toujours donné un pourcentage de SpO2 inférieur.
Au mieux, il mesurait mon niveau de SpO2 à moins de 2% de la série 6.
Deux autres fois, la lecture de Lily était inférieure de 4%.
Le Lily lit également votre niveau de SpO2 pendant que vous dormez, et son application compagnon vous permet d'afficher des graphiques de vos mesures au cours du jour, de la semaine et du mois précédents.
Ces graphiques de tendance peuvent vous aider à évaluer rapidement si votre niveau est inférieur à la normale.
Garmin avertit que le Lily n'est pas destiné à des fins médicales, mais sa capacité à mesurer votre saturation en oxygène sanguin est toujours utile, en particulier à la lumière du COVID-19.
Comme je l'explique dans mes revues Series 6 et Sense, cette métrique indique dans quelle mesure vos systèmes circulatoire et respiratoire fournissent du sang oxygéné à votre corps et peut vous aider à déterminer si une visite à l'hôpital est nécessaire.
Idéalement, votre niveau de SpO2 devrait être de 95 à 100%.
Votre lecture SpO2 seule ne peut pas diagnostiquer le COVID-19, mais comme le conseille la Yale School of Medicine, une lecture inférieure à 90% peut justifier un déplacement aux urgences.
Suivi du stress, de l'entraînement et du sommeil
Une des choses que j'aime à propos du Lily, c'est qu'il peut détecter lorsque vous êtes stressé et suggérer un exercice de respiration relaxant.
Comme le Vivoactive 4, le Lily analyse la variabilité de votre fréquence cardiaque, ou la variation naturelle du temps qui se produit entre chaque battement cardiaque, pour déterminer quand vous êtes stressé et au repos.
Le Lily quantifie ensuite votre niveau de stress sur une échelle de zéro à 100.
Un score de zéro à 25 indique que vous êtes au repos, 26 à 50 signifie que votre niveau de stress est faible, 51 à 75 signifie que votre niveau de stress est moyen et 76 à 100 signifie que vous êtes très stressé.
Dans le widget de stress, vous pouvez voir votre score de stress actuel et commencer un exercice de respiration guidé.
Pendant l'exercice de respiration guidée, la montre vous indique quand inspirer, retenir votre souffle, ...
La Lily est la plus petite montre intelligente / tracker de fitness de Garmin à ce jour, et son premier modèle conçu spécifiquement pour les femmes.
À partir de 199,99 $, il présente un joli visage à motifs et un bracelet de 14 mm beaucoup plus mince que la plupart des bracelets de montre intelligente, vous pouvez donc le porter avec d'autres bijoux.
Plus que beau, le Lily peut suivre les statistiques de santé telles que la saturation en oxygène du sang, les calories brûlées, le niveau d'énergie, la fréquence cardiaque, la respiration, le sommeil, les pas, le stress et les entraînements.
Il offre également des fonctionnalités de smartwatch plus typiques telles que les notifications téléphoniques, les commandes de lecture de musique et divers widgets.
Il manque une couleur, un affichage permanent et plusieurs autres fonctionnalités que vous obtenez avec le Vivoactive 4 / 4S de Garmin, mais il coûte également beaucoup moins cher.
Et bien qu'elle ne soit pas aussi riche en valeur que la Fitbit Versa 3 au prix similaire, la Lily est un excellent choix si vous recherchez une montre intelligente axée sur le fitness qui donne la priorité au style et ne cassera pas la banque.
Plus gros n'est pas toujours meilleur
Garmin vend deux modèles Lily différents, dont une version Sport à 199,99 $ avec une lunette en aluminium et un bracelet en silicone, et une version classique à 249,99 $ avec une lunette en acier inoxydable et un bracelet en cuir italien.
La société affirme avoir conçu la version Classic pour qu'elle se marie bien avec des looks décontractés et que le modèle Sport fonctionne avec des vêtements de loisirs.
Le modèle Classic est disponible en bronze foncé avec une bande assortie, en or avec une bande noire ou en or avec une bande blanche.
Le modèle Sport est disponible en or avec une bande blanche, en or rose avec une bande beige ou en orchidée de minuit (une couleur prune) avec une bande assortie.
Les pattes en T relient la bande mince de 14 mm du Lily à son boîtier de 34 mm sans bouton, et un fermoir en métal assorti complète le look.
Lily avec l'écran éteint Puisque je suis vegan et que j'essaye de ne pas porter de cuir, j'ai testé le modèle Sport de la montre.
Et comme j'ai déjà le Vivoactive 4 en or rose et blanc, j'ai décidé d'aller avec l'or rose et le tan Lily pour quelque chose de différent.
Chaque modèle présente une face à motif métallique unique qui complète le bracelet et la quincaillerie en métal.
Le Lily n'a pas d'affichage couleur et toujours allumé comme le Vivoactive 4, mais son écran tactile en niveaux de gris de 240 x 201 pixels est élégant par rapport à la lentille faciale à motifs.
L'écran est lumineux et facile à lire à l'intérieur, mais vous devrez peut-être plisser les yeux lorsque vous le regardez à l'extérieur au soleil.
De gauche à droite: Garmin Vivoactive 4S, Garmin Lily Lorsqu'il n'est pas utilisé, l'écran du Lily disparaît de sorte que vous ne voyez que sa lentille à motifs.
Tant que la montre est allumée, elle continuera à enregistrer des données même lorsque l'écran est éteint.
Pour réactiver l'écran, faites pivoter et soulevez votre poignet vers votre visage ou appuyez deux fois fermement sur l'écran.
Ces méthodes fonctionnent la plupart du temps, mais je dois parfois appuyer plusieurs fois sur l'écran pour qu'il s'allume.
En ce qui concerne les appareils portables, j'apprécie l'esthétique presque autant que les fonctionnalités.
Lorsque je ne teste pas quelque chose pour le travail, ceux que je cherche régulièrement ne sont pas nécessairement les plus riches en fonctionnalités, mais les plus beaux.
Je suis un grand fan de la Vivoactive 4, qui présente un design de montre rond classique de 40 mm et qui attire toujours les compliments.
Dans l'ensemble, le Lily est là avec le Vivoactive 4 comme l'un des appareils portables les plus élégants que j'ai testés.
Je préfère toujours le Vivoactive 4 pour son écran couleur toujours allumé, mais le Lily est plus délicat.
Il mesure 1,35 sur 1,35 sur 0,39 pouces (LWH), s'adapte aux poignets d'une circonférence de 4,33 à 6,88 pouces et ne pèse que 0,84 once.
Il est léger et confortable sur mon poignet, même lorsque je le porte au lit.
Comme le Vivoactive 4, il a un indice de résistance à l'eau de 5ATM, ce qui signifie qu'il peut résister à une pression équivalente à une profondeur de 164 pieds.
Garmin dit que le Lily peut durer jusqu'à cinq jours avec une charge, ou deux jours avant le Vivoactive 4.
Lors des tests, cependant, la batterie pleine du Lily s'est déchargée à zéro en quatre jours environ.
Simple à configurer et à naviguer
Pour configurer le Garmin Lily, il suffit de le brancher sur une source d'alimentation et d'attendre "Hello!" pour apparaître à l'écran.
Ensuite, téléchargez l'application Garmin Connect (disponible pour Android et iOS), appuyez sur Plus d'appareils Garmin Ajouter un appareil et suivez les instructions à l'écran.
Lors des tests, l'application a immédiatement trouvé la montre et m'a demandé si je voulais la connecter.
Lorsqu'un code à six chiffres apparaît sur l'écran de Lily, saisissez-le dans l'application pour coupler la montre avec votre téléphone via Bluetooth.
L'application demande ensuite l'autorisation d'afficher les notifications du téléphone.
Ensuite, il vous demande à quelle heure vous vous couchez, vous vous réveillez et si vous souhaitez recevoir des notifications entre ces heures.
Il suggère ensuite le nombre de pas quotidiens et les objectifs de consommation d'eau, ainsi qu'un objectif hebdomadaire pour les minutes d'intensité, bien que vous puissiez toujours les modifier dans l'application en visitant les paramètres utilisateur des appareils Garmin.
Étant donné que le Lily n'a pas de boutons physiques, vous le parcourez avec des glissements et des tapotements sur l'écran.
Pendant le processus de configuration, l'application vous guide à travers les commandes de navigation, qui sont assez simples.
Au bas de l'écran se trouve un petit cercle à peine perceptible, qui sert également de menu principal / bouton de retour.
Dans le menu principal, faites glisser votre doigt vers la gauche et la droite pour accéder aux activités, aux paramètres, aux visages et aux horloges (alarme, chronomètre et minuterie).
Depuis le cadran principal de l'horloge, faites glisser votre doigt vers le bas pour accéder au menu des commandes, y compris Ne pas déranger et Localiser mon téléphone.
Le menu des commandes Faites glisser votre doigt vers la gauche ou la droite depuis le cadran principal de la montre pour afficher des widgets, tels que la météo, les notifications, le calendrier, la musique et diverses mesures de santé et de forme physique.
Pour personnaliser les widgets sur la montre, ouvrez Garmin Connect, sélectionnez votre appareil et appuyez sur Widgets d'apparence.
Vous pouvez ensuite ajouter ou supprimer des widgets à votre guise et réorganiser la liste.
Mis à part le design de Lily, les widgets sont ma fonctionnalité préférée.
Je les ai tous activés afin de pouvoir consulter rapidement mes métriques et d'autres informations.
Le widget de fréquence cardiaque En plus de ceux que j'ai mentionnés ci-dessus, les autres widgets disponibles incluent les calories, la distance, la fréquence cardiaque, l'hydratation (qui vous permet d'enregistrer votre consommation d'eau), Pulse Ox (votre niveau de saturation en oxygène dans le sang), la respiration (combien de respirations par minute vous prenez tout au long de la journée), les étapes et le suivi de la santé des femmes (qui vous permet de consigner les détails de votre cycle et de recevoir des prévisions de règles et de fertilité).
Vous pouvez également activer des widgets pour la batterie corporelle de Garmin, les minutes d'intensité et les mesures de stress.
La métrique Body Battery va de zéro à 100, indiquant la quantité d'énergie qui vous reste, en fonction de votre activité, de la variabilité de la fréquence cardiaque, du stress et de la qualité du sommeil.
Un score de 100 à 76 signifie que vos réserves d'énergie sont très élevées, un moment idéal pour un entraînement intense.
Un score de zéro à 25, quant à lui, signifie que vos réserves d'énergie sont faibles et que vous devriez vous détendre ou vous endormir.
Le widget Body Battery La mesure des minutes d'intensité vous permet de garder un œil sur votre niveau d'activité au cours de la semaine dernière.
L'objectif par défaut est de 150 minutes d'intensité par semaine, sur la base des recommandations de l'Organisation mondiale de la santé.
Vous gagnez une minute d'intensité pour chaque minute d'activité modérée (comme la marche rapide) et deux pour chaque minute d'activité vigoureuse (comme la course à pied).
Le widget des minutes d'intensité En plus d'afficher votre dernière mesure, les widgets de santé et de remise en forme du Lily affichent également des graphiques de tendance au cours de la semaine ou du jour écoulé.
Vous pouvez, par exemple, balayer vers le widget de respiration pour voir un graphique de votre fréquence respiratoire au cours des sept derniers jours.
L'application Garmin Connect offre des détails supplémentaires sur ces mesures, y compris des explications pour vous aider à comprendre vos données et des graphiques en couleurs montrant vos tendances au fil du temps.
Le widget de respiration Pour un aperçu rapide de vos mesures, assurez-vous d'activer les widgets Ma journée et Statistiques de santé.
Ma journée affiche vos pas, vos minutes d'intensité et vos calories brûlées, tandis que les statistiques de santé indiquent votre fréquence cardiaque, votre niveau de stress et votre batterie corporelle.
Lectures de pouls Ox
Comme certains appareils portables plus chers tels que l'Apple Watch Series 6 à 399 $, le Lily peut lire votre niveau de saturation en oxygène sanguin à la demande.
Garmin appelle cette métrique votre Pulse Ox, mais elle est plus communément appelée SpO2.
Certains autres appareils portables, tels que le Fitbit Sense à 329,95 $, ne mesurent que votre niveau de SpO2 pendant le sommeil, il est donc agréable que le Lily offre des lectures nocturnes et à la demande.
Prendre une lecture Pulse Ox sur le lys Pour prendre une lecture SpO2 à la demande, accédez simplement au widget Pulse Ox et il démarrera automatiquement.
Lors des tests, j'ai trouvé les lectures de SpO2 de Lily un peu erratiques et faibles.
Pour une lecture plus précise, assurez-vous que la montre est bien ajustée mais toujours confortable, maintenez-la au niveau du cœur avec votre bras posé sur une table et restez aussi immobile que possible.
Dans ces conditions, le Lily lira votre niveau de SpO2 en 20 secondes environ (l'Apple Watch Series 6 prend 15 secondes).
J'ai pris des lectures avec les deux appareils plusieurs fois et le Lily m'a toujours donné un pourcentage de SpO2 inférieur.
Au mieux, il mesurait mon niveau de SpO2 à moins de 2% de la série 6.
Deux autres fois, la lecture de Lily était inférieure de 4%.
Le Lily lit également votre niveau de SpO2 pendant que vous dormez, et son application compagnon vous permet d'afficher des graphiques de vos mesures au cours du jour, de la semaine et du mois précédents.
Ces graphiques de tendance peuvent vous aider à évaluer rapidement si votre niveau est inférieur à la normale.
Garmin avertit que le Lily n'est pas destiné à des fins médicales, mais sa capacité à mesurer votre saturation en oxygène sanguin est toujours utile, en particulier à la lumière du COVID-19.
Comme je l'explique dans mes revues Series 6 et Sense, cette métrique indique dans quelle mesure vos systèmes circulatoire et respiratoire fournissent du sang oxygéné à votre corps et peut vous aider à déterminer si une visite à l'hôpital est nécessaire.
Idéalement, votre niveau de SpO2 devrait être de 95 à 100%.
Votre lecture SpO2 seule ne peut pas diagnostiquer le COVID-19, mais comme le conseille la Yale School of Medicine, une lecture inférieure à 90% peut justifier un déplacement aux urgences.
Suivi du stress, de l'entraînement et du sommeil
Une des choses que j'aime à propos du Lily, c'est qu'il peut détecter lorsque vous êtes stressé et suggérer un exercice de respiration relaxant.
Comme le Vivoactive 4, le Lily analyse la variabilité de votre fréquence cardiaque, ou la variation naturelle du temps qui se produit entre chaque battement cardiaque, pour déterminer quand vous êtes stressé et au repos.
Le Lily quantifie ensuite votre niveau de stress sur une échelle de zéro à 100.
Un score de zéro à 25 indique que vous êtes au repos, 26 à 50 signifie que votre niveau de stress est faible, 51 à 75 signifie que votre niveau de stress est moyen et 76 à 100 signifie que vous êtes très stressé.
Dans le widget de stress, vous pouvez voir votre score de stress actuel et commencer un exercice de respiration guidé.
Pendant l'exercice de respiration guidée, la montre vous indique quand inspirer, retenir votre souffle, ...
