Kui olete spordisõber, võite olla märganud sportlasi, sealhulgas Golden State Warriorsi punktikaitsjat Stephen Curry, Houston Texansi kaitselõiku JJ Watt ja tennisenähtust Maria Šarapovat, kes kannavad randmel sama ekraanivaba riba.
See on terviseseireseade nimega Whoop Strap ja ükski neist sportlastest pole palgalised kõneisikud ega investorid.
Algselt professionaalsetele ja kolledžisportlastele mõeldud Whoop on alates 2015.
aasta debüüdist arenenud tarbijasõbralikuks seadmeks ja teenuseks, mis on mõeldud kõigile, kes üritavad seada ja täita tervisega seotud eesmärke.
Kolmanda põlvkonna Whoop Strap (tasuta koos igakuise liikmelisusega) ületab treeningujälgimise, et jälgida teie igapäevast koormust, und ja taastumist ning selle kaasrakendus pakub isikupärast juhendamist, mis aitab teil treeninguid optimeerida ja silma kinni hoida.
Selle liitumispõhine hinnamudel muudab selle pidevaks investeeringuks, kuid Whoop muutub aja jooksul kasulikumaks, pakkudes igal nädalal ja kuul andmepakendatud toimivuse hindamise aruandeid, mis aitavad teil trende avastada ja oma edusamme (või selle puudumist) analüüsida.
Nii et kuigi see on kallis, on Whoop Strap veenev alternatiiv traditsioonilisele treeningjälgijale, kui soovite parandada oma und ja treenida nutikamalt.
Erinevat tüüpi jälgija
The Whoop Strapil on erinev hinnamudel kui enamikul tema konkurentidest: Selle asemel, et maksta riistvara eest ühekordne summa ja saada sellega kaasnevad tarkvarafunktsioonid tasuta, nagu enamikul fitness-jälgijatel kombeks, on siin vastupidi.
Ettevõte pakub oma põhilist musta käepaela koos liikme ostmisega tasuta, mis annab teile rakendusele juurdepääsu.
Teisisõnu ei ole Whoop Strap lihtsalt ühekordne ost.
Ettevõte pakub kolme hinnavõimalust: 30 dollarit kuus (kuuekuulise kohustusega), 288 dollarit aastas (mis töötab 24 dollarini kuus, pakkudes 70-dollarist allahindlust igakuise liikmelisusega võrreldes) või 324 dollarit 18 kuu jooksul (mis katkestab alla 18 dollarini kuus, pakkudes 216 dollari suurust allahindlust võrreldes igakuise makseplaaniga).
Pressiesindaja ütles mulle, et Whoop läks 2018.
aastal üle tellimusmudelile, et anda rohkemale inimestele võimalus seda teenust proovida.
Ettevõte pakub 30-päevast tagasisaatmispoliitikat, nii et kui see ei vasta teie ootustele, saate selle tagastada kuu aja jooksul (miinus saatmiskulud).
Ettevõte põhjendab oma liikmemaksu regulaarsete rakenduste värskenduste kaudu, pakkudes õigeaegseid funktsioone, näiteks COVID-19 jälgimine.
Tahaksime, et see täiendaks tulevikus Apple Healthi ja Google Fitiga ühilduvust, kuna praegu integreerub see ainult Strava ja TrainingPeaksiga.
Rihmal on veniv kootud rihm, mis on vooderdatud higi neelavate niitide ja libisemisvastase kummist haardega ning seda on ohutu kanda ookeanis, basseinis, duši all ja saunas.
See on kerge ja mugav magada, mõõtes kõige paksemas kohas vaid 0,375 tolli, kuigi 1-tollise laiusega võtab see teie randmel üsna palju ruumi, mis tähendab, et te ei saa seda tõenäoliselt kella kõrval kanda .
Whoop ütleb, et see kujundas rihma pealetükkimatuks, kuid minu arvates paistab minu testitud must-must Onyxi mudel silma nagu haavatav pöial.
Kui te ei ole ülimusta ilme fänn, müüb Whoop lisavarustuse randmepaelu paljudes muudes värvides, ulatudes 25 dollarist kuni 110 dollarini.
Mulle meeldib Lux Kniti ansamblite välimus, kuid need on kõige hinnalisemad.
Whoop müüb ka bicepsi vööd, kui eelistate trackerit käel kõrgemal kanda.
Lisatasu 25 dollari eest saate seadme graveerida oma kontaktandmed, meditsiinilised hoiatused või erisõnumi.
Rihmal on sisseehitatud aku ning kaasas laadija ja väline akupakett, mille saate libistada jälgijale, kui see on veel randmel.
See tähendab, et te ei pea seda kunagi kunagi lahti võtma, võimaldades pidevat jälgimist.
Pidage lihtsalt meeles, et kuigi Whoop on veekindel, pole aku seda, nii et ärge kandke seda vees ega libistage märjale rihmale.
Dušši all eemaldan nagunii alati Whoopi, kuna kootud riba võtab pärast märjaks saamist veidi aega.
Testimisel kestis Whoopi aku reklaamides veidi üle viie päeva ja selle täielikuks laadimiseks kulub vaid tund.
Rihma seadistamine
Üks asi, mis mulle Whoopi juures meeldib, on see, et ettevõte pakub kõigile liikmetele 30-minutist pardaletulekut otseülekandega, et tutvuda seadme ja selle põhifunktsioonidega.
Whoopi seadistamine on väga lihtne; selle kaasrakendus tutvustab teid protsessist.
Lihtsalt laadige alla rakendus Whoop (saadaval Androidile ja iOS-ile), lubage Bluetooth-il hüpikaknalt juurdepääs, et rihm saaks teie telefoniga suhelda ja konto luua.
Sealt hakkab rakendus teie rihma otsima; kui see on leitud, puudutage valikut Ühenda ja nõustuge Bluetoothi ??paaristamistaotlusega.
Siinkohal pakub rakendus juhiseid rihma jälgijale kinnitamiseks, randmele sobivaks pingutamiseks ja klambri sulgemiseks.
Minu jaoks oli see häälestusprotsessi kõige raskem osa, kuid pärast mõnda katset, viga ja pettumust sain lõpuks aru.
Whoopi tuleks kanda randme luust sentimeetri kaugusel ja piisavalt pingutatud, nii et sõrme on raske rihma alla saada.
Tahate veenduda, et andur jääb kindlalt vastu nahka ja ei liigu palju ringi.
Whoopil on küljel kolm väikest LED-valgustit, mis jäävad vaikimisi välja lülitatuks, kuid süttivad, kui topeltpuudutate seadme ülaosa, et näidata selle aku taset (saate ka rakenduse alati täpselt avada, et näha selle täpset aku protsenti).
Kolm kindlat valget valgustit tähendab, et see on täielikult laetud, kaks tähendab, et see on umbes 60 protsenti ja üks tähendab, et see on umbes 20 protsenti.
Kui valgusdiood süttib punaselt, tähendab see, et teie aku on tühi kuni 10 protsenti.
Topeltpuudutamine seadme ülaosas lülitab automaatselt sisse ka Bluetoothi, mida peate tegema ainult siis, kui teil on ühenduse loomisega probleeme, kuigi testimisel pole mul kunagi probleeme olnud.
Pärast rihmaga ühendamist palub rakendus teil sisestada osa enda kohta, sealhulgas nimi, sünnikuupäev, riik, osariik, sugu (on olemas valikud mees- ja naissoost), mõõtühikud, pikkus, kaal ja hetkeseis.
Võite soovi korral lubada märguanded, mida soovitan, et rakendus saaks teid teavitada, kui teie andmed on ülevaatuseks valmis.
Tüve kvantifitseerimine
Rakendus Whoop on hästi korraldatud ja intuitiivne.
See esitab teie andmeid hõlpsasti mõistetaval viisil ja pakub praktilisi soovitusi une ja treeningu parandamiseks.
Rakendusel on neli peamist jaotist: ülevaade, tüvi, taastamine ja puhkeolek, mille vahel saate navigeerida vasakule ja paremale libistades.
Jaotises Ülevaade saate kiire ülevaate oma igapäevastest mõõdikutest, sealhulgas taastumisprotsent, kogu päeva koormus, südame löögisageduse muutlikkus, põletatud kalorid, une kestus ja kõik jälgitavad tegevused.
Jaotises Ülevaade saate kiiresti tegevust registreerida või oma päevast midagi päevikusse lisada.
Une andmed on iseenesestmõistetavad, kuid mul oli esialgu veidi raskusi tüve ja taastumismõõdikute mõistmisega.
Mõlemad on Whoopi kogemuse põhiosa, nii et pärast jälgija natuke kasutamist saate nendega väga hästi tuttavaks.
Lähen taastumisele järgmises osas, kuid arutame nüüd tüve üle.
Mõõdetud skaalal null kuni 21, näitab koormus teie südame-veresoonkonna koormust või seda, kui palju te pingutate.
The Whoop mõõdab teie koormust iga jälgitava tegevuse ja kogu päeva jooksul kokku.
Tüve mõõdik on isikustatud teie pulsiandmete põhjal ja arvestab individuaalse sobivuse taseme erinevustega.
The Whoop määrab kõigepealt kindlaks teie maksimaalse pulsi, seejärel kasutab seda numbrit teie isikliku pulsivööndi loomiseks.
Seejärel jälgib see tüve arvutamiseks igas pulsivööndis veedetud aja kestust.
Nii et kui ma töötan 5K-ga, saan kelleltki teiselt täiesti erineva tüve skoori.
Kui 5K on minu jaoks lihtne, kuid teise inimese jaoks keeruline, on minu tüve skoor madalam, kuigi me läbisime sama vahemaa.
Rakendus selgitab, et "kõiki treeninguid, maksimaalsete treeningute lähedal" loetakse 18-aastasteks ja vanemateks, pingutavaid treeninguid on 18 kuni 14, mõõdukateks treeninguteks 14 kuni 10 ja kõik alla 10 tähistavad kergeid või minimaalseid treeninguid.
Pärast treeninguid on mul alati hea meel oma tüve skoori näha.
Pärast tunniajalist siseruumides korraldatud SoulCycle'i seanssi ütles Whoop, et põletasin 405 kalorit, saavutasin keskmise ja maksimaalse pulsisageduse vastavalt 136 lööki minutis ja 171 lööki minutis ning teenisin pinget 12,8.
Seevastu pärast õrnatunnist joogatundi ütles Whoop, et põletasin 92 kalorit, saavutasin keskmise ja maksimaalse pulsisageduse vastavalt 90 lööki minutis ja 144 lööki minutis ning teenisin tüve hindeks 4,8.
Rakendus ütleb, et vähese koormusega tegevused, nagu jooga, soodustavad taastumist.
Joogaõpetajana tean seda juba, aga mulle meeldib, et Whoop pakub sellist haridust ja julgustust.
Huvitav tähelepanek, mida olen märganud, on see, et kõigist tegevustest, mida ma harrastan, on jooksmine minu kardiovaskulaarsüsteemi kõige rohkem koormav.
Olen kandnud Whoopi veidi üle kuu ja minu suurim jälgimisskoor ühe jälgitava tegevuse kohta oli 14,8, mis teeniti 36-minutise jooksu ajal koos koeraga Bradley.
Rakendus arvutab ka teie kogu päevase koormuse, võttes arvesse jälgitud treeninguid ja kõiki muid südame löögisageduse andmeid.
See aitab teil kindlaks teha, kuidas treeninguvälised tegevused teie igapäevasele koormusele kaasa aitavad.
Üks asi, mis mulle Whoopi juures meeldib, on see, et see annab teile igapäevase optimaalse koormuse sihtmärgi, lähtudes teie taastumisest.
Näiteks seda kirjutades on kell peaaegu 14.00 ja ma istun kogu jälgitud koormusel 9,4 ühe jälgitava tegevusega (30-minutiline siserattaseanss, mille eest teenisin 8,3 koormuse).
The Whoop ütleb, et olen juba tasakaalus, kuid soovitab optimaalse eesmärgi 11,2 saavutamiseks lisada oma päeva täiendav 6,6 koormus.
Vahepeal, vastavalt rakendusele, "ületamine üle 15,2 soodustab fitnessi kasvu, kuid võib vähendada teie keha taastumisvõimet".
Taastumise jälgimine
Taastumine on veel üks mõõdik, millega saate Whoopi kasutades väga tuttavaks.
Mõõdetuna skaalal üks kuni 100 protsenti, näitab teie taastumisskoor, kui hästi on teie keha koormust ette valmistanud.
Teisisõnu, see on see, kui hästi suudab teie keha naasta algtasemele järgides stressitegureid, nagu treenimine, haigused ja stress.
Muidugi on teie taastumisel suur osa teie une kestusel ja kvaliteedil, kuid Whoop ületab teie kinnise silma jälgimise.
Taastumise arvutamisel arvestati ka ...
