Kas tunnete end jõusaalis raskuste kasutamisel hirmutatuna? Alates 2999 dollarist ei ole Tonal-süsteem kindlasti odav, kuid see on nagu kaalukambris varustatud seadmete - ja virtuaalse personaaltreeneri - olemasolu ühes klanitud voolujoonelises masinas, mis on teie seinale kinnitatud.
See pakub kuni 200 naela vastupanu ja toetab sadu liigutusi teie ülakeha, alakeha ja südamiku töötamiseks.
Selle tehisintellekt määrab teie jaoks raskused, jälgib teie kordusi ja edenemist reaalajas ning kohaneb tugevamaks muutudes, nii et teid proovitakse alati.
Kõige parem on see, et see pakub erinevaid lõbusaid ja tõhusaid treeninguid, sealhulgas partneriseansse, joogat ja HIIT-i, hea muusika ning julgustavate ja teadlike treeneritega.
Tonal teenib ühendatud spordiseadmete jaoks meie toimetajate valiku hõlpsasti ja kui teil on selle jaoks raha, ei pea te pettuma.
Hind ja paigaldusprotsess
Tonal süsteem on mõeldud kasutamiseks 18-aastastele ja vanematele täiskasvanutele.
Üle 15-aastased teismelised saavad seda kasutada täiskasvanute järelevalve all, kui arst on selle heaks kiitnud.
Masin ise maksab 2 955 dollarit ja lisavarustuse, sealhulgas nutikate käepidemete, nutika varda ja köie eest tuleb maksta lisaks 495 dollarit, mis kõik kasutavad masinaga ühendamiseks spetsiaalset T-lukustussüsteemi.
Lisakomplekt sisaldab ka pinki, matti ja rulli.
Lisatarvikuid on vaja enamiku treeningute jaoks, nii et ilma nendeta on Tonali ostmine põhimõtteliselt mõttetu, kuigi ettevõte pakub T-luku adaptereid, kui teil juba on tarvikuid, mida soovite masinaga kasutada.
Tarne ja installimine maksavad lisaks 250 dollarit ning Tonal ei lase teil seda ise installida.
Lõpuks peate maksma liikmesuse eest 49 dollarit kuus, mis annab teile juurdepääsu ettevõtte tellitavate jõutreeningute treeningute raamatukogule ja võimaluse seada piiramatu arv kasutajaprofiile leibkonna kohta.
Ettevõte pakub ilma intressideta rahastamisvõimalusi alates 148,89 dollarist kuus 36 kuu jooksul.
See hõlmab kõike ülalnimetatud, mis muudab kõrge hinna natuke paremini hallatavaks.
Enne Tonali ostmist peate kõigepealt välja selgitama, kas teie kodus on selle jaoks sobivat ruumi.
Ettevõte soovitab seitse ja seitse jalga põrandapinda, seitse jalga takistusteta seinaruumi ja lae kõrgus vähemalt seitse jalga, 10 tolli.
Sarnaselt teleriga paigaldatakse masin kronsteinile, mis kinnitatakse teie seina külge kruvidega.
See nõuab tugevat seina 16-, 19- või 24-tolliste puidust või metallist naastudega ja usaldusväärset WiFi-signaali.
Kassas palutakse teil täita installiuuring, et teil oleks piisavalt ruumi ja piisavalt tugev sein.
Teil palutakse valida masina jaoks esmane ja teisene koht ning esitada mõlema asukoha fotod ja teave naastude vahekauguse kohta.
Kui te pole viimase osas kindel, nagu ma olin, pakub ettevõte seinakinnitusadapterit, mis pakub tuge 17–24-tollistele naastudele.
Tonaalsed partnerid XPO Logisticsiga süsteemi tarnimiseks ja installimiseks.
Pärast installiuuringu esitamist kulus minu Tonali saabumiseks 13 päeva.
See pidi saabuma kolm päeva varem, reedel, kuid kohaletoimetaja helistas, et on graafikust maha jäänud (praegust ülemaailmset pandeemiat arvestades täiesti mõistetav), nii et panime ajakava ümber.
Peale selle luksumise oli tarne- ja installiprotsess sujuv ning Tonal suhtles kogu aeg.
Tegin tühja ruumi ühes magamistoas ja kohaletoimetamise kuupäeval saabus paigaldaja õigeaegselt kohale ja töötas kiiresti.
Enne kui arugi sain, oli minu Tonal üles seatud ja valmis minema.
Pidin vaid sisestama masinasse oma WiFi-teabe ja seadistama oma konto.
Tonali klienditeenindaja helistas mulle sel õhtul, et tervitada mind kogukonnas ja vaadata, kas mul on küsimusi.
Nad käskisid mul igal ajal küsimuste korral helistada või meilisõnumeid saata, saatsid mulle alustamiseks lisaressursse ja kutsusid mind liituma Tonali Facebooki grupiga.
Kuidas Tonal töötab
Tonal kasutab kaalu digiteerimiseks elektri ja magnetite kombinatsiooni.
Sellel on 24-tolline puutetundlik ekraan, millel saate treeninguid sirvida ja mängida, ning mõlemal küljel on reguleeritavad käed, millele saate ühendada nutikad käepidemed, nutika riba ja köie.
See pakub kuni 200 naela vastupanu või 100 naela mõlemal käsivarrel ja toetab enam kui 170 ülemist ja alakeha liigutust, näiteks kangitugevuse silda, pokaali kükitamist, reas hakkimist ja seisvat kaldpressi, et lihtsalt mõnda nimetada.
1920x1080 puutetundlik ekraan on terav, särav ja tundlik.
Kui te masinat ei kasuta, saate selle käed korralikult alla suruda, nii et need ei oleks teie viis.
Süsteem on klanitud, mõõtmetega 21,5 tolli ja 50,9 tolli kõrge.
See on kindlasti ahvatlevam kui teie kodus on terve ripp raskusi.
Esimest korda Tonalisse sisse logides kasutate konto loomiseks ekraaniklaviatuuri.
Sisestate oma sünnipäeva, e-posti aadressi ja täisnime ning määrate seejärel parooli.
Sealt sisestate oma pikkuse, kaalu ja soo ning olenemata sellest, kas olete algaja, kesktase või edasijõudnu.
Seejärel valite oma peamised ja teisesed eesmärgid.
Võimaluste hulka kuuluvad energia suurendamine, lihaste kasvatamine, jõu suurendamine, kõhnumine, jõudluse parandamine või vormisoleku säilitamine.
Kui soovite jõudu juurde saada, pakub tarkvara teile treeninguid ja programme, mis on keskendunud suurtele lihasrühmadele ja suurendavad teie vastupanu.
Kui soovite kõhnaks saada, pakub see kõrge intensiivsusega ja kaloreid põletavaid treeninguid.
Teie esialgne treening on tugevuse hindamine.
Esiteks viib juhendaja teid läbi lühikese soojenduse, seejärel harjutate mitu erinevat liikumist, kui nad õpetavad masinat kasutama.
Järgmisena tuleb tegelik tugevuse hindamine, mille käigus sooritate neli erinevat liigutust, et Tonali tehisintellekti tarkvara saaks teie lähtepunkti kindlaks määrata.
Pärast iga liigutust ütleb masin teile, kui palju kaalu peaksite selle harjutuse jaoks tõstma.
Sellest hetkest alates määrab Tonali tehisintellekt teie jaoks automaatselt kaalu ja kohandab seda tugevamaks muutudes.
Samuti saate kaalu käsitsi reguleerida igal ajal nii ühe kilo kui ka sammuga.
Trenni tehes õpib Tonali tehisintellekt teie kehast ja kohandab juhendaja juhendamist teie tugevuse, liikumisulatuse ja tempo järgi.
Tarkvara ühendab reaalajas sadu videoid, nii et algaja võib kuulda rohkem verbaalseid vihjeid kui keegi arenenum.
Treeningute ajal on ekraani vasakul küljel ka nuppu Info, mida saate vajutada, kui pole kindel, kuidas käiku teha.
Tonalil ei ole otseklasse, nagu Peloton, kuid see pakub laia valikut tellitavaid, ekspertide loodud algajate, kesktaseme ja edasijõudnutele mõeldud treeninguid ja programme.
Treeningud jäävad vahemikku 15 minutit või vähem kui üle 40 minuti.
Treeninguid ja programme saate sirvida kestuse, treeneri, kategooria, taseme ja eesmärgi järgi.
Või kui soovite oma asju ajada, toetab Tonal tasuta tõstetreeninguid.
Avage põhiekraanil Avastage üks Tonali kätel olevast nöörist, et avada menüü Vali oma liikumine, mis näitab kõiki erinevaid harjutusi, mida saate teha.
Harjutusi saate sirvida lisavarustuse, käe asendi, keha piirkonna või lihasrühma järgi.
See menüü näitab ka mitmeid aktiivseid taastevalikuid.
Kui valite tasuta tõstetreeningu, määrab Tonal teile kaalu ja loeb teie kordused täpselt nii, nagu teete eksperdi loodud treeningut.
Tonali kaasrakenduses saate luua kohandatud treeninguid, mis on kena funktsioon edasijõudnutele ja personaaltreeneriga töötavatele kasutajatele.
Annate treeningule nime, valite lisatavad käigud ja määrate iga korduse kestuse või korduste arvu.
Saate luua erinevaid plokke, nagu soojendus, seejärel üks või kaks tugevusplokki ja jahutus.
Kui olete kohandatud treeningu loonud, sünkroonitakse see teie Tonaliga.
Üks funktsioon, mis mulle väga meeldib, on Spotteri režiim, mis vähendab kaalu, kui hakkate oma viimastel kordustel väsima, ja annab siis selle kaalu pärast korduse lõpetamist tagasi.
Võite valida ka režiimi Läbipõlemine, mis vähendab kaalu, kui hakkate väsima, ja vähendab seejärel seda, kuni olete komplekti lõpetanud.
Samuti on olemas mõned edasijõudnud treeningrežiimid, sealhulgas ketid, mis simuleerib kettidega tõstmise mõju, ja ekstsentriline, mis lisab tõstmise negatiivsele osale kaalu, et suurendada pinge all viibimise aega ja aidata teil tugevamaks, kiiremaks saada.
Tonal salvestab teie tegevuse seadmes ise ja sünkroonib selle teabe kaasrakendusega.
Võite klõpsata oma profiilil, et vaadata statistikat, näiteks oma tugevuse skoori, mis tõuseb ülespoole tõustes ja tugevnedes.
Teie profiil näitab ka seda, kui palju olete pärast alustamist paranenud, tõstetud kaalu kogumahtu ning kui palju treeninguid, liikumisi ja programme olete lõpetanud.
Tonali pressiesindaja ütles mulle, et kasutajad suurendavad oma jõudu esimese 90 päeva jooksul tavaliselt 25 protsenti.
Helitugevuse reguleerimiseks, muusikajaama muutmiseks, järgmise loo juurde liikumiseks, ekraani heleduse reguleerimiseks, masina väljalülitamiseks või magamiseks võite masina ekraani ülaservast igal ajal alla pühkida.
See menüü võimaldab teil luua ühenduse ka WiFi-ga, siduda Bluetooth-kõrvaklapid, lisada nutika lisaseadme, kontrollida, kas teie Tonal on ajakohane, ja muuta ajavööndit.
Minu kogemus Tonaliga
Tonal-konto loomisel oli minu peamine eesmärk jõudu koguda ja teisejärguline eesmärk oli kõhnumine.
Mul on kaaluruumi kogemus, kuid pole jõudu treeninud umbes kuus kuud, nii et valisin kesktaseme.
Tonal soovitas mul liituda kolm korda toimuva vaheprogrammiga Tugev on ilus, mis on mõeldud tugevuse loomiseks, nii ka tegin.
Kõik tugevad on ilusad treeningud, mida olen teinud, on kestnud umbes 40 minutit.
Alustatakse viieminutilise soojendusega, seejärel tehakse üks või kaks tugevusplokki, igas blokis kaks kuni neli harjutust, seejärel viieminutiline jahtumine.
Tonali suurte tõstete vahel sooritate keharaskuste harjutusi, nagu tõuked, mägironijad või plangud, ja aktiivseid taastumisliigutusi, nagu lamades reie venitamine või jooksjad.
Mulle meeldib, et enamik Tonali tunde sisaldab soojendust ja jahutust, sest jõusaalis üksi treenides on neid samme lihtne vahele jätta.
Tonalis on tore see, et see on põhimõtteliselt sama, kui kodus oleks personaaltreener.
Juhendajad näitavad teile, kuidas seadistada masinat iga liigutuse jaoks, ja annavad teile verbaalseid vihjeid teie vormi kohta.
Iga harjutuse jaoks saate seadistada nii kaua kui vaja, ja peatage treening ...
