Plangutamine on üks tõhusamaid harjutusi tugevama südamiku ehitamiseks.
Ainus probleem on see, et plankide trummid on igavad.
Stealthi põhikoolitaja eesmärk on seda muuta, pakkudes teile midagi lõbusat, millele saate plankimise ajal keskenduda: mobiilsed videomängud.
Stealthil planku asendis hoides liigutate oma keha küljelt küljele ning edasi ja tagasi, et oma telefoniga mänge mängida, punkte koguda, väljakutsetel võistelda ja globaalsete edetabelite kaudu üles ronida.
Enamikele mängudele juurdepääsu eest maksab see 149 dollarit pluss 25 dollarit aastas.
See on treeningvahendi jaoks veidi järsk, mida kasutate tõenäoliselt vaid paar minutit päevas, kuid see aitab planke palju lõbusamaks muuta.
Kuidas Stealthi põhitreener töötab
Stealth Core Trainer on lihtsalt plastikust tükk, mis töötab teie telefoniga, et saaksite treenimise ajal videomänge mängida.
Ainult plangute sooritamiseks mõeldud ülaosas on süvistatud ruum, kuhu telefoni hõlpsaks vaatamiseks asetate, ja padjad mõlemal küljel, kus toetate käsivarsi või käsi.
Plangutusplatvorm asub ebastabiilse aluse kohal, mis võimaldab sellel liikuda igas suunas.
Eeldus on lihtne: asetate Stealthi maapinnale, valite mängu kaaslaserakendusest, asetate telefoni süvistatavasse avausse ja võtate planguaseme käsivarrega või kätega mustadel padjadel.
Seejärel haarate oma südamelihased, et mängu mängimiseks laud küljelt küljele ja üles-alla kallutada.
Plangu sooritamine ebastabiilsel pinnal nõuab rohkem pingutamist kui kindlal pinnal.
Kui liigute mängu mängimiseks planguasendis, sihib Stealth 29 lihast teie alumises ja ülaservas, viltuseid, käsi, õlgu, alaselga, tuharaid, jalgu ja vasikaid.
Kujundus ja seadistamine
Stealthi platvorm on kõige laiemas kohas umbes 22 tolli ja ülalt alla 22 tolli.
Mugavate käepatjade laius on umbes 8 tolli.
Süvistatava ava kuju on T, mõõtmetega 7 tolli ja peaaegu 7 tolli üles ja alla, nii et see on piisavalt suur, et mahutada peaaegu kõiki portree- või maastikurežiimis olevaid telefone või phableteid, sealhulgas Apple iPhone 11 ja Samsung Galaxy Note 20 Ultra .
See kaalub 10 naela ja toetab kuni 250 naela.
Seadmel olevad suured hoiatused hoiatavad selle peal seismist.
See on täielikult kokku monteeritud ja sellel pole ühtegi sisseehitatud tehnoloogiat, nii et selle seadistamine on sama lihtne kui selle lahtipakkimine, tasuta Stealth Fitnessi mobiilirakenduse allalaadimine (saadaval iOS-i ja Androidi jaoks) ning konto loomine.
Seda tehes peate sisestama oma sünnikuupäeva, riigi, e-posti aadressi, täisnime, soo (mees, naine, eelistavad mitte öelda), telefoninumbri ja ajavööndi.
Stealth mängud
Stealth Fitnessi rakenduse avamisel on neli jaotist: Mängud, Väljakutsed, Minu jõudlus ja Stealth Nation.
Jaotises Mängud pääsete tasuta juurde ainult kahele: Galaxy Adventure ja Speed ??Gliding.
Mõlemad on lõbusad, kuid mulle meeldib kiirliuglemine kõige paremini.
Mängu mängides juhite deltaplaani ja peate platvormi (ja telefoni) kallutamiseks keha liigutama, et vältida puude, õhupallide ja lindude löömist.
Kui teie deltaplaan tõuseb läbi õhu, saate skoori suurendamiseks ja kiiruse suurendamiseks lennata läbi rõngaste ja koguda lisajõude.
Kui põrkate vastu maad või põrutate vastu puud, peate uuesti lendama hakkamiseks platvormi küljelt küljele kallutama.
Rakenduses Galaxy Adventure kontrollite ristmikku ja ekraanil kuvatavate planeetide hävitamiseks peate platvormi kallutama.
Mõlema mängu puhul saate valida loenduri või vastupidavustreeningu vahel.
Loendustreeningu ajal määrate taimeri nii kauaks kui soovite ja proovite selle aja jooksul teenida nii palju punkte kui võimalik.
Samuti saate selle seadistada nii, et see pikendaks iga päev automaatselt teatud aja võrra, näiteks 5 sekundit.
Vastupidavustreeningu ajal mängite planki ja mängite mängu nii kaua kui võimalik, püüdes võimalikult palju punkte koguda.
Eelistan vastupidavustreeninguid.
Stealth pakub praegu 11 esmaklassilist mängu: Muscle Memory, Racquet Ball, Fitman, Space Escape, Bubble Blast, Archery Adventure, Mini Golf Mania, Mountain Bike Madness, Color Chase, Mighty Maze ja Fun Runner, iga kuu tuleb juurde.
Saate neid proovida lisatasu teenuse 7-päevase tasuta prooviversiooniga; pärast seda maksab kõigile mängudele juurdepääsu eest 24,99 dollarit aastas.
See tuleb välja veidi rohkem kui 2 dollarini kuus, mis pole halb, kuid see toode oleks palju atraktiivsem, kui saaksite kõik mängud tasuta põhitreeneri ostuga.
Pange tähele, et Stealth Fitnessi rakendus nõuab, et teie telefonil oleks mängude mängimiseks kiirendusmõõtur ja magnetomeeter.
Enamikul nutitelefonidest on see tehnoloogia sisse ehitatud.
Testisin Stealthi ja selle kaasrakendust nii Galaxy Note 20 Ultral kui ka oma vanal iPhone 7 Plusil ning see töötas mõlema seadmega suurepäraselt.
Stealthiga harjutamine
Stealthi saate kasutada sündinud küünarvarre ja sirge käega plankude jaoks, kuid see on kõik, mis see on mõeldud.
Nende kahe vahel on hea vahetada, sest küünarvarre plank on suunatud peamiselt teie südamikule, samal ajal kui sirge käega plank on pigem kogu keha liikumine.
Üldiselt võib plankimine parandada ka teie rühti ja koordinatsiooni ning aidata seljavalusid vähendada.
Innuka joogina olen ma palju plankimist harjutanud.
Stealth on keeruline; Ma võin tavaliselt kulgeda ainult umbes minuti, anda või võtta umbes 15 sekundit, iga vooru peal.
Minu jaoks pole Stealth üksi täielik treening, kuid see on hea kaaslane teistele treeningutele.
Kui soovite täielikku treeningut, soovitan Stealthil ringe vaheldumisi teiste käikudega, näiteks tungrauad, hüpped ja kükitused.
Mulle meeldib pärast sisesõudmise või jõutreeningu treeningut Stealthil paar ringi teha.
Samuti kasutan seda mõnikord kogu päeva jooksul, kui mul on vaja kiiret energiasäästu.
Ärge oodake, et suudate Stealthil planku hoida nii kaua kui võimalik kindlal pinnal.
Kuna see istub ebastabiilsel alusel, nõuab selle kindlustamine vaid parajat jõudu.
Seejärel peate mängude mängimiseks ette ja taha ning küljelt küljele kallutama, mis muudab selle veelgi raskemaks.
Minu joogaõpetajast sõber, kes on üks tugevamaid inimesi, keda ma tean, on Stealthi omanik ja leiab, et see on ka väga keeruline.
Kui olete algaja, saate selle hõlbustamiseks teha põlvedele muudetud planku.
Kuna see ühendab treeningu mängimisega, näen, et see on lõbus treeningseade nii lastele kui ka täiskasvanutele.
Stealth ütleb oma kiirstardi juhendis, et hoidke seadet lastele kättesaamatus kohas, kuid tõenäoliselt lisas ettevõte selle liini, et vältida kohtusse pöördumist.
Täiskasvanute järelevalve korral sobiks Stealth lastele, kes on piisavalt vanad, et mõista, kuidas seda õigesti kasutada.
Edetabelid, väljakutsed ja otsetreeningud
Stealth Fitnessi jaotises Minu jõudlus on olemas isiklik logi kõigist treenitud aegadest.
See näitab kuupäeva, mängitud mängu, skoori ja aega.
Samuti jälgib see teie parimat skoori ja aega, järjestikuste mängupäevade parimat ja praegust seeriat, teenitud punktide koguarvu ja välja töötatud aega ning edetabeli auastet.
Samuti on ülemaailmne edetabel, kus kuvatakse kõigi aegade parimad mängijad ja võitjad sel kuul.
Edetabelit saate sortida skoori ja aja järgi ning filtreerida soo, vanusevahemiku ja riigi järgi.
Edetabeli tipus olevad inimesed panid muljetavaldavad arvud, mida ma kunagi ei võida.
USA-st pärit 42-aastasel naisel on nii praegune ajarekord üle 1 tund 30 minutit kui ka kõigi aegade skoorirekord 143 120.
Viitamiseks on minu isiklik rekord 2 minutit, 3 sekundit ja tulemus 485.
Minu peamine haare on see, et ülemaailmne edetabel laadib aeglaselt.
Põhjuseks võib olla see, et kasutan vana iPhone 7 Plusi, kuid ükski teistest rakenduse jaotistest pole lagine.
Teine küsimus on see, et edetabeleid on lihtne mängida.
Tuleb vaid telefoni käes hoida ja mängida.
Ei saa kuidagi öelda, kas tipus olevad inimesed tegelikult kogu aeg plangutasid.
Rakenduse jaotises Väljakutsed saate liituda avaliku või privaatse väljakutsega, luua iseenda või võistelda ühe telefoni jagamise ajal pereliikmete ja sõpradega.
Võite liituda nii paljude väljakutsetega kui soovite ja igal neist on eraldi edetabel.
Kui klõpsate rakenduse jaotisel Sealth Nation, viib see teid samanimelisse privaatsesse Facebooki gruppi.
Kui olete liitunud Facebooki grupiga, hakkate nägema palju Stealthi kasutajate postitusi.
Stealthi ostmise korral soovite kindlasti liituda Facebooki grupiga, sest ettevõte postitab aeg-ajalt live-treeninguid, mis hõlmavad Stealthi sisse- ja väljalülitusi.
Need treeningud on toredad, sest need näitavad teile erinevaid variatsioone plangutest, mida saate Stealthil teha.
Teie treeningkorra tuum?
Stealthi põhikoolitaja õnnestub oma missioonil muuta plangud lõbusaks.
See on mõeldud 29 erineva südamiku, käte, õlgade, selja, tuharalihaste ja jalgade lihaste sihtimiseks.
See pakub väljakutset pakkuvat treeningut, mille käigus tunnete põletust kiiresti, kui hoiate ebastabiilsel platvormil planguasendit ja kallutate oma keha erinevates lihastes.
juhised mobiilimängude juhtimiseks.
149 dollari juures on see ainuüksi plangutamiseks mõeldud abitreeningseadme jaoks kallis ning enamiku mängude juurde pääsemiseks peate lisatasu maksma, muutes selle natuke raskeks müügiks.
Kuid ei saa eitada, et Stealth Core Trainer aitab teil jõudu koguda ja protsessi nauditavamaks muuta.
Plussid
View MoreAlumine rida
Stealth Core Trainer on treeningseade, mis töötab teie telefoniga, et häirida teid planku käes hoides kehaga juhitavate mobiilimängudega, kuid enamiku nende mängimiseks peate lisatasu maksma.
