DoFasting on vahelduva paastu rakendus, mis võtab teilt tasu (3-kuulise tellimuse eest 33 dollarit) taimeri eest, mis ütleb teile, millal paastuda ja millal toita.
See on enam-vähem.
Tundub, et sellel spordirakendusel on rohkem funktsioone, kuid enamik neist ei tööta nii hästi, kui oleksite oodanud.
Näiteks pole mingit võimalust jälgida, mitu päeva teie paast õnnestus.
Saate registreerida tarbitud kalorite arvu, kuid peate seda tegema kas ühe toidukorra soovituse abil või sisestades need käsitsi, mitte toitu otsima; te ei saa neid importida ka teistest rakendustest, mis muudavad toidu logimise lihtsaks.
Samuti ei saa te jälgida oma meeleolu, et näha, kas paastumine oli teatud päevadel või nädalatel raskem.
Arvestades hinda, ei saa te seda, mille eest maksate DoFastinguga.
Mitte kaugelt
Olles testinud erinevaid spordirakendusi, on meie vahelduva paastu valik Lifesum.
Meile meeldib, et Lifesum võimaldab teil valida, millist programmi soovite jälgida, ja mitte kõik neist pole paastuprogrammid.
See aitab teil jälgida ka teie edusamme.
Ööpäevaringsete paastude korral soodustab Lifesum tegelikult mõne kaloraaži asemel nulli, nõuandeid, mida võite vastavalt oma eelistustele järgida või mitte.
Muude kehakaalu juhtimiseks, mis ei tähenda paastumist, on MyFitnessPal olnud PCMagi pikaaegne rakendus Editors 'Choice.
See on kalorite ja treeningute logimise rakendus, mis annab teile palju teavet tarbitavate toitainete kohta ja on eriti hea selles, kui teil on Premium-liitumisleping.
See võimaldab teil järgida ka valitud dieeti või kehakaalu langetamise plaani ning see on protsessi hõlbustamiseks ühendatud kümnete muude rakendustega.
Mis on DoFasting?
DoFasting müüb ennast vahelduva paasturakendusena spetsiaalselt kehakaalu langetamiseks.
Rakendus aitab teil valida järgitava paastuplaani tüübi ja näitab seejärel taimerit, millal süüa ja millal paastuda.
Rakendusel on veel mõned tükid, mida me hiljem selgitame.
2020.
aasta alguses võttis Leedus asuv ettevõte oma reklaamide jaoks veidi sooja, peamiselt Twitteris.
Business Insider ja Shape kajastasid mõlemad poleemikat.
Mitut reklaami kritiseeriti söömishäirete propageerimise eest ja kuigi mõned võisid olla halva maitsega, näis see vastureaktsioon olevat nii vahelduva paastu kui praktika vastu kui konkreetselt reklaamide vastu.
Mis on vahelduv paastumine?
Vahelduv paast on toitumis- ja paastuaegade jälgimise praktika.
Paastumise aeg võib varieeruda mõnest tunnist mõne päevani.
Näiteks, kui te magamise ajal ei söö, siis on teie uneaeg paastumise aeg.
On tavaline, et vahelduvad paastujad kasutavad magamist oma paastutsükli osana ja lükkavad pärast ärkamist söömisega edasi.
Nii et nad võivad ärgata kell 6.30 ja söömata kuni lõunani.
Mõni paastuprogramm hõlmab tühja söömise ajal üldse mitte midagi.
Teised kasutavad selle asemel vähendatud kalorsusega meetodit, nagu Lifesumi puhul mainitud.
Paastumine võib olla ohtlik sõltuvalt sellest, kui äärmuslik see on ja inimese tervislikest üksikasjadest, sealhulgas ravimitest, mida nad võtavad.
Me PCMagis ei poolda vahelduvat paastumist ega ole selle vastu.
Konsulteerige arstiga, kui olete sellest huvitatud või mõni muu kehakaalu langetamise plaan.
Seadistamine ja alustamine
DoFasting on saadaval tasuta Androidi rakenduse ja iPhone'i rakendusena, kuigi selle kasutamiseks on vaja tellimust.
Tasuta prooviversiooni pole.
Kui katsetasime rakendust esmakordselt 2020.
aasta alguses, ei olnud võimalust App Store'i või Google Play poe kaudu tellimust osta.
Pidi konto looma ja selle eest veebis maksma.
See on muutunud.
Maksmine ühe rakenduse poe kaudu on tarbijatele parem valik, kuna see annab neile suurema kontrolli tühistamise üle.
Internetis registreerumise ja tasumise võimalus on endiselt olemas.
Kui maksate konto eest niimoodi, peate tühistamise taotlemiseks saatma meili.
DoFastinguga konto loomiseks vastate reale küsimustele, sh kas mees või naine, millal tunnete end näljasena, millisel kellaajal sööte oma toite tavaliselt, kui palju treenite, kas töötate ja kui see on istuv töö, lisaks pikkus, praegune kaal ja soovitud kaal.
Käisime seadistuse läbi tõeliste andmete abil ja seejärel teist korda (enne maksmist peatudes), et näha, mis juhtuks, kui kuue jala pikkune 160-naelane mees ütleks, et tahab olla võimatult ja ohtlikult õhuke 95 naela.
Rakenduses öeldi, et ta võib esimese nädalaga kaotada neli kilo ja lööb oma värava kaalu kümne kuu pärast.
Kui me pöördusime ettevõtte poole ja küsisime, miks rakendus ei tõstnud selle ohtliku kaalu eesmärgi kohta ühtegi punast lippu, ütles esindaja e-posti teel: "Pärast meie küsimustiku täitmist kuvatakse potentsiaalsetele klientidele KMI indeks.
Kui inimene on alakaalulised, soovitame neil tungivalt enne programmi astumist oma arstidega nõu pidada.
" Esimese testimisvooru ajal ei kohanud me registreerumisel kunagi KMI indeksit.
Teistes spordirakendustes saate hoiatuse, kui sisestate kohe ohtlikult madala eesmärgi kaalu.
Mõni nädal hiljem sisestasime samad numbrid uuesti rakendusse ja nägime teadet, kus märgiti, et värava kaaluga KMI oleks ohtlikult madal, nii et vähemalt on ettevõte lisanud hoiatuse.
Kuid isegi täissuuruses monitoril pidime selle hoiatuse nägemiseks alla kerima.
Kui maksate oma konto eest, olge valmis müümiseks.
Testimisel lükkasime tagasi vähemalt neli pakkumist.
Kas te ei soovi maksta isikliku toitumisnõustaja ja kiudainepakendite eest? Kuidas oleks mõne šokolaadi- või vanillimaitselise Keto Fueliga või eluaegse tellimisega? Liinid nagu: "Me kaotame selle tehinguga tõenäoliselt raha ..." jätavad mulje, nagu müüksid nad ussiõli.
Rakenduse DoFasting kasutamine
Rakendusel on neli osa, millele lisanduvad profiili seaded.
Osad on Home, mis on teie paastutaimeriga väike armatuurlaud; Treening soovitatud treeningutega; Toitlustamine soovitatud retseptidega; ja artiklid.
Kodul on taimer, mis näitab, millal süüa või mitte süüa ja kui palju aega on teie aknale jäänud.
Oma paastuprogrammi saate igal ajal muuta.
Näiteks võite alustada 16: 8 plaaniga, mis tähendab, et paastute 16 järjestikust tundi ja siis sööte 8-tunnise akna ajal nii, nagu soovite.
Kui see on liiga raske, võite minna 14:10 või 12:12 kavale.
Samuti saate igal ajal muuta oma söömise ja paastumise akende tunde.
Muidugi võiksite saada enamiku standardsete taimeri rakendustega samu tulemusi.
Tõeline okas siin on see, et saate avalehelt täiendavate dieedi- ja heaolutoodete reklaame.
Reklaami võite selle nägemisest loobuda, kuid järgmisel päeval saate uue.
Ettevõte eemaldas hiljuti avalehelt statistika, kus väidetavalt oli kiri "Kiirused valmis", mis oli alati null.
See muudatus tuli pärast seda, kui meie testimise käigus palusime ettevõttel tavapärase faktikontrolli abil küsida, miks number ei muutunud kunagi nullist.
Väärib märkimist, et ettevõte muutis või parandas mitmeid muid probleeme, mille tõstatasime faktide kontrollimisel.
Ühelt poolt tegeleb ettevõte vähemalt suurte probleemidega.
Teisest küljest ei tõota see midagi head, et nii paljud suured probleemid jäid enne seda mitu kuud parandamata.
Trenn on soovitanud treeninguid.
Need on ekraanil olevad animatsioonid, mis juhendavad teid mõne liigutuse abil, et sirutada ja tegeleda kalisteenikaga.
See töötab, ehkki ühelt harjutuselt teisele liikumiseks peate vajutama nuppu "Järgmine", mis on tüütu.
Söögipiirkond võimaldab teil uurida tervislike retseptide ideid.
Saate sisestada seaded, et olete taimetoitlane, vegan või kui te ei talu pähkleid, laktoosi ega gluteeni.
Siit leidsime rakendusega suuri probleeme, nimelt kui kontrollisite võimalusi öelda, et olete taimetoitlane, vegan või on mõni muu toitumisvajadus, ei andnud rakendus tegelikult teie vajadustele vastavaid söögisoovitusi.
Pärast seda on rakendust selle probleemi lahendamiseks kaks korda värskendatud.
Saadud retseptivalik eelkõige veganitele on äärmiselt väike.
Toidukordade ideid otsivad veganid võiksid proovida söögikordade kohaletoimetamise teenust Purple Carrot või Hungryroot, mis saadab soovitatud retseptidega toidukaupu ja millel on eranditult vegan valik.
Taimetoitlased ja need, kes üritavad vähendada liha tarbimist, võiksid nautida Green Chefi, mis on Editors 'Choice söögikordade kättetoimetamisteenus.
Kui valite DoFastingis eine ja märkite, et olete selle söönud, lisatakse selle kalorid väikesele loendurile, mis kuvatakse selle lehe ülaosas.
Rakendusel on nüüd võimalus sisestada tarbitud kalorid käsitsi (see funktsioon ei olnud varem lisatud).
Rakendus ei luba teil otsida toitu, mida olete söönud, et aidata teil hinnata kalorite arvu ega pakkuda vöötkoodi skannerit pakendatud toiduainete teabe lisamiseks.
Need kaks funktsiooni on standardsed enamikus kalorite registreerimise rakendustes, näiteks MyFitnessPal.
Oleks kasulik, kui saaksite lihtsalt tarbitud ja põletatud kalorite importimiseks ühenduse luua MyFitnessPaliga, kuid te ei saa ka seda teha.
Artiklite jaotise artiklid näivad olevat peamiselt DoFastingu ajaveebi sisu.
Sel ajal, kui me rakendust algselt katsetasime, ei olnud ühelegi artiklile omistatud rida ega allikat.
Mõnel artiklite keelel ja toonil polnud sama helinat kui teistel ettevõtte kirjutatud materjalidel, nii et valisime juhuslikult paar lauset ja otsisime neid jutumärkides.
Leidsime, et mitmed neist artiklitest ilmuvad veebis ka mujal, eriti tasuta e-raamatute ja PDF-failidena.
Kui me selle küsimusega ettevõttele pöördusime, ütles üks esindaja: "Meie blogi sisu kirjutab kas sisumeeskond / meie toitumisspetsialistid või see põhineb avalikkusele kättesaadavatel allikatel."
Sellest ajast peale on DoFasting lisanud uusi artikleid koos lisaridadega ja eraldi avaldanud niinimetatud toitumismeeskonnas kolme inimese biosega lehe.
Võtsime ühendust ühega neist, kes kinnitas, et nad palgati kahe artikli faktikontrolliks ja ütlesime, et neil pole rakenduse või ettevõttega tegelikult ulatuslikke suhteid.
DoFasting ei vastanud meie päringule selle kohta, et paljud nende artiklite terved või mitmed laused olid teiste allikatega identsed.
Kuidas DoFasting tühistada
Tellimuse tühistamiseks võite minna Google Play poest või Apple App Store'ist või kui registreerute veebi kaudu, saatke e-kiri (aadressile [email protected]) ja loodan, et keegi saab teie taotluse kiiresti töödeldud.
Kui tühistasime meili, saime vastuse 24 tunni jooksul pärast taotluse esitamist.
Esindaja kinnitas, et meie krediitkaardilt enam tasu ei võeta ja konto töötab edasi kuni kolmekuulise perioodi lõpuni.
Üldiselt eelistame palju iseteenindust ...
