Viimase kuue kuu jooksul on mul õnnestunud kaotada 15 kg osana enda vormis vormistamise väljakutsest.
Te kõik teate, et mul on daamidega hämmastavalt hästi läinud, kuid kas see pingutus on sellel areenil tõesti midagi teinud? Et teile aimu anda, olen 6 jalga 1 tolli pikk (185 cm) ja 6 kuud tagasi kaalusin kaaluga 91 kg.
Tõsi, ma polnud tegelikult paks, kuid mul oli väga nähtav kõht ja mõned manboobid.
15kg kergem, mul on 8pakk ja olen nagu enamik seda nimetaks, väga sobiv.
Ma pole kunagi tegelenud suurte lihastega ja alati on sihiks võtnud kõhnema, kuid räsitud tüüpi keha.
Nagu öeldud, vaatame, mida vormi saavutamine võib teile teha, kui on vaja rohkem naisi skoorida.
1.
Taevas kõrge enesekindlus Mida paremini sa füüsiliselt välja näed, seda paremini tunned end vaimselt.
Lihtsalt me ??oleme mehed.
Kui näete ja tunnete end hämmastavalt, teate seda ja kiirgate seda seestpoolt.
Teie enesekindlus on taevas ja kõik teie ümber olevad naised tunnevad seda.
2.
Saate PALJU rohkem välimust Naistele meeldib vaadata vahva välimusega mehi samamoodi, nagu teile meeldib vaadata kuumaid naisi.
Kui näete hämmastav välja, märkavad naised teid.
Nad jõllitavad teid tegelikult, lootes, et märkate neid seda tegemas ja pöördute vestluse poole.
Lisaks, kuna nii palju naisi vaatab teid silma peal, on teil valida fantastiline tibude bassein.
3.
Naised pöörduvad teie poole Oma varasemates artiklites olen maininud, et minu poole pole peaaegu pöördutud.
Mainisin, et pidin alati naistele lähenema ja et te peaksite alati tegema sama.
Ma usun seda endiselt, kuid selle hea väljanägemine on selle lähenemisviisi tõsiselt üles seadnud.
Olen sõna otseses mõttes lasknud naisi vähemalt kord nädalas minu juurde tulla.
See ei pruugi kõlada nii palju, kuid umbes 6 lähenemisviisist minu elus kuni nädalani 1 ...
see on silmapaistev kasv.
4.
Paisutate rohkem naisi Kindlasti võib see kõlada ilmselgelt, kuid hea välja nägemine lihtsustab teil sulgemist.
Kui ta teid füüsiliselt köidab, tähendab see, et teda on ka kergem võrgutada, mis tähendab, et teil on skoori tegemiseks tõesti vähem mängu vaja.
Saate teha rohkem vigu, öelda mõned rumalused, kuid ta jääb ikkagi sinna, sest "omg see mees näeb välja nii hämmastav".
5.
Saate mängus palju paremat.
Hea välja nägemine toob teile palju rohkem naisi, mis tähendab automaatselt, et olete sunnitud oma mängu parandama.
Kõigi nende väljanägemise saamine klubis sunnib teid midagi tegema.
Tüdrukutega sagedamini rääkimine sunnib teid vestlusoskusi parandama.
Ühesõnaga, hea väljanägemine muudab sind naistega paremaks.
* Ülaltoodud loetelu tähistab lühiajalisi eeliseid.
Need on lühiajalised, sest kui olete suu lahti teinud, kui tundute nagu aeglane; sa oled ikkagi aeglane, hoolimata sellest, kui hämmastav sa välja näed.
Kuidas sisse saada Esiteks tahan mainida, et ma pole mingil juhul sobivuse ekspert ega ole ka jõusaalihuviline.
Mul õnnestub katse-eksituse meetodil kaalust alla võtta ja hea välja näha ning jagan oma arvamust selle kohta, sest see töötas minu jaoks.
6 Pack Abs-d valmistatakse köögis.
Olen seda avaldust Internetist nii palju kordi lugenud, kuid ma pole seda kunagi uskunud.
Tuhanded ab krõbistavad, millel pole hiljem peaaegu mingit mõju ja võin julgelt öelda, et parem on süüa õigesti kui teha kõhulihaste treeninguid, kui soovite, et need oleksid kunagi nähtavad.
Igavesti näljane Mida palju sööd ja kui palju sööd, loeb PALJU.
Asjade lihtsuse huvides hoiduge suhkrust (mahlad, jäätis, maiustused jne) ja rämpstoidust (burgerid, mcdonaldid, kõik kiirtoidud, krõpsud jne).
Kui teil õnnestub need asjad välja lõigata, olete poole peal.
Järgmine osa on põhimõtteliselt kogu oma elu elamine näljatundega kõhus.
See võib tunduda äärmuslik, kuid on tegelikult palju lihtsam (vähemalt minu jaoks) kui süüa 6 arvestuslikku söögikorda päevas.
Ma mõtlen, kellel on aega süüa teha 6 korda päevas? Selle asemel sundige ennast palju vähem sööma.
Ärge näljutage ennast, kuid sööge nende kolme toidukorra jooksul päevas nii palju, et EI oleks täpselt täis.
Aja jooksul harjute sellega ja see tundub palju lihtsam.
Lihtne näpunäide selle saavutamiseks, ärge hoidke jama oma külmkapis.
Kui teil on seal 3 salaamikat, siis sööte võileibu (leiba ja seda salaamit).
Kui sul pole seal ühtegi salaamit, EI kavatse sa ise leiba süüa.
Ükski vinnutatud liha ja määrded külmikus ei vähenda suupisteid 100%.
Tehke iga päev trenni.
Ilmselt oli see tulemas, kuid siin on selles tõsine tõde.
Peaksite püüdma treenida iga päev vähemalt 30 minutit.
Et asju oleks palju lihtsam teha, tehke lihtsalt umbes 4-5 tõmmet 4-5 seerias (kui saate) ja 150 kükki jälle sama arvuna komplekti kohta.
Tehke seda iga päev enne hommikusöögi söömist.
See ei kesta kauem kui 30 minutit ja seda on piisavalt.
Kui tunnete, et olete selle saanud, tehke mõned enne lõunat ka.
Kui tunned tõesti, et sul on see olemas, siis tee trenni.
Tegin hullumeelsust ja see oli hämmastav.
Pidage meeles, et ilma dieedita treenimine (või vähemalt see, mida ma eespool mainisin) on peaaegu kasutu.
Hullumeelsuse treening on 9 nädalat, 6 päeva nädalas, 1 tund päevas ja see on täiesti hull.
Esimesed 9 nädalat tegin seda, ma ei pidanud dieeti ega olnud igavesti näljane.
Ma kaotasin 2 kg.
Pärast jama võtmist võite nii palju kaotada, nii et põhimõtteliselt oli see kasutu.
Jah, ma tundsin end vormis; liha püsis mul paremini, kuid päeva lõpuks oli rasv sees.
Ma kaotasin tegelikult palju rohkem ja mul hakkasid kõhulihased olema nähtavad, kui ma lihtsalt lükkasin ja kükitasin.
Kui sain aru, et see peab olema dieet, hakkasin seda trenni uuesti tegema ja JUMAL, kuidas asjad muutusid.
Hullumeelsuse programm pakub teile dieeti, kuid see on pigem ulme kui tegelikkus, ma arvan, et normaalsed inimesed ei söö midagi lähedast sellele, mida nad selles menüüs räägivad, rääkimata 6–8 küpsetatud toidust päevas.
dieedi pidamine on MÄRK.
Rusikareeglina on see 20% treeningut ja 80% dieeti.
Pidage meeles, et INSANITY treening on uskumatult intensiivne.
Kui teil on tõsine ülekaal, pidage enne selle proovimist nõu oma arstiga, sest pärast esimest 20 minutit möödute infarktist.
Hoidke oma meelt mängus.
Motiveeritud on raske jääda ja uskuge mind, ma tean seda.
Sundige ennast seda tahtma, ärkake üles ja kui nägu pesete, mõelge treeningule, mida teete ja kui hämmastav selle eest hoolitsete.
Trenni tegemine laseb ajus endorfiine (sarnaselt soole, toidule ja koksile), nii et kuni sellest kinni peate, muutub see pikas perspektiivis sõltuvusse.
Seal on teil viis põhjust, miks tasub end vormi ajada, ja tõeliselt lihtne järgida plaani „saada vormi ja kaotada kaalu”, mis annab teile tulemusi seni, kuni olete igavesti näljane.
See on selline asi, mida arutan oma blogis ja tasuta e-raamatus, mida välja annan.
Kui soovite oma naistega edu suurendada, külastage veebisaiti http://ThePlayerGuide.com - koht, kus kohtingumõtteviis visatakse aknast välja otsekohesemate ja viljakamate meetoditega naiste kohtamiseks ja võrgutamiseks.
Kirjutas: Alex Matlock
Viimase kuue kuu jooksul on mul õnnestunud kaotada 15 kg osana enda vormis vormistamise väljakutsest.
Te kõik teate, et mul on daamidega hämmastavalt hästi läinud, kuid kas see pingutus on sellel areenil tõesti midagi teinud? Et teile aimu anda, olen 6 jalga 1 tolli pikk (185 cm) ja 6 kuud tagasi kaalusin kaaluga 91 kg.
Tõsi, ma polnud tegelikult paks, kuid mul oli väga nähtav kõht ja mõned manboobid.
15kg kergem, mul on 8pakk ja olen nagu enamik seda nimetaks, väga sobiv.
Ma pole kunagi tegelenud suurte lihastega ja alati on sihiks võtnud kõhnema, kuid räsitud tüüpi keha.
Nagu öeldud, vaatame, mida vormi saavutamine võib teile teha, kui on vaja rohkem naisi skoorida.
1.
Taevas kõrge enesekindlus Mida paremini sa füüsiliselt välja näed, seda paremini tunned end vaimselt.
Lihtsalt me ??oleme mehed.
Kui näete ja tunnete end hämmastavalt, teate seda ja kiirgate seda seestpoolt.
Teie enesekindlus on taevas ja kõik teie ümber olevad naised tunnevad seda.
2.
Saate PALJU rohkem välimust Naistele meeldib vaadata vahva välimusega mehi samamoodi, nagu teile meeldib vaadata kuumaid naisi.
Kui näete hämmastav välja, märkavad naised teid.
Nad jõllitavad teid tegelikult, lootes, et märkate neid seda tegemas ja pöördute vestluse poole.
Lisaks, kuna nii palju naisi vaatab teid silma peal, on teil valida fantastiline tibude bassein.
3.
Naised pöörduvad teie poole Oma varasemates artiklites olen maininud, et minu poole pole peaaegu pöördutud.
Mainisin, et pidin alati naistele lähenema ja et te peaksite alati tegema sama.
Ma usun seda endiselt, kuid selle hea väljanägemine on selle lähenemisviisi tõsiselt üles seadnud.
Olen sõna otseses mõttes lasknud naisi vähemalt kord nädalas minu juurde tulla.
See ei pruugi kõlada nii palju, kuid umbes 6 lähenemisviisist minu elus kuni nädalani 1 ...
see on silmapaistev kasv.
4.
Paisutate rohkem naisi Kindlasti võib see kõlada ilmselgelt, kuid hea välja nägemine lihtsustab teil sulgemist.
Kui ta teid füüsiliselt köidab, tähendab see, et teda on ka kergem võrgutada, mis tähendab, et teil on skoori tegemiseks tõesti vähem mängu vaja.
Saate teha rohkem vigu, öelda mõned rumalused, kuid ta jääb ikkagi sinna, sest "omg see mees näeb välja nii hämmastav".
5.
Saate mängus palju paremat.
Hea välja nägemine toob teile palju rohkem naisi, mis tähendab automaatselt, et olete sunnitud oma mängu parandama.
Kõigi nende väljanägemise saamine klubis sunnib teid midagi tegema.
Tüdrukutega sagedamini rääkimine sunnib teid vestlusoskusi parandama.
Ühesõnaga, hea väljanägemine muudab sind naistega paremaks.
* Ülaltoodud loetelu tähistab lühiajalisi eeliseid.
Need on lühiajalised, sest kui olete suu lahti teinud, kui tundute nagu aeglane; sa oled ikkagi aeglane, hoolimata sellest, kui hämmastav sa välja näed.
Kuidas sisse saada Esiteks tahan mainida, et ma pole mingil juhul sobivuse ekspert ega ole ka jõusaalihuviline.
Mul õnnestub katse-eksituse meetodil kaalust alla võtta ja hea välja näha ning jagan oma arvamust selle kohta, sest see töötas minu jaoks.
6 Pack Abs-d valmistatakse köögis.
Olen seda avaldust Internetist nii palju kordi lugenud, kuid ma pole seda kunagi uskunud.
Tuhanded ab krõbistavad, millel pole hiljem peaaegu mingit mõju ja võin julgelt öelda, et parem on süüa õigesti kui teha kõhulihaste treeninguid, kui soovite, et need oleksid kunagi nähtavad.
Igavesti näljane Mida palju sööd ja kui palju sööd, loeb PALJU.
Asjade lihtsuse huvides hoiduge suhkrust (mahlad, jäätis, maiustused jne) ja rämpstoidust (burgerid, mcdonaldid, kõik kiirtoidud, krõpsud jne).
Kui teil õnnestub need asjad välja lõigata, olete poole peal.
Järgmine osa on põhimõtteliselt kogu oma elu elamine näljatundega kõhus.
See võib tunduda äärmuslik, kuid on tegelikult palju lihtsam (vähemalt minu jaoks) kui süüa 6 arvestuslikku söögikorda päevas.
Ma mõtlen, kellel on aega süüa teha 6 korda päevas? Selle asemel sundige ennast palju vähem sööma.
Ärge näljutage ennast, kuid sööge nende kolme toidukorra jooksul päevas nii palju, et EI oleks täpselt täis.
Aja jooksul harjute sellega ja see tundub palju lihtsam.
Lihtne näpunäide selle saavutamiseks, ärge hoidke jama oma külmkapis.
Kui teil on seal 3 salaamikat, siis sööte võileibu (leiba ja seda salaamit).
Kui sul pole seal ühtegi salaamit, EI kavatse sa ise leiba süüa.
Ükski vinnutatud liha ja määrded külmikus ei vähenda suupisteid 100%.
Tehke iga päev trenni.
Ilmselt oli see tulemas, kuid siin on selles tõsine tõde.
Peaksite püüdma treenida iga päev vähemalt 30 minutit.
Et asju oleks palju lihtsam teha, tehke lihtsalt umbes 4-5 tõmmet 4-5 seerias (kui saate) ja 150 kükki jälle sama arvuna komplekti kohta.
Tehke seda iga päev enne hommikusöögi söömist.
See ei kesta kauem kui 30 minutit ja seda on piisavalt.
Kui tunnete, et olete selle saanud, tehke mõned enne lõunat ka.
Kui tunned tõesti, et sul on see olemas, siis tee trenni.
Tegin hullumeelsust ja see oli hämmastav.
Pidage meeles, et ilma dieedita treenimine (või vähemalt see, mida ma eespool mainisin) on peaaegu kasutu.
Hullumeelsuse treening on 9 nädalat, 6 päeva nädalas, 1 tund päevas ja see on täiesti hull.
Esimesed 9 nädalat tegin seda, ma ei pidanud dieeti ega olnud igavesti näljane.
Ma kaotasin 2 kg.
Pärast jama võtmist võite nii palju kaotada, nii et põhimõtteliselt oli see kasutu.
Jah, ma tundsin end vormis; liha püsis mul paremini, kuid päeva lõpuks oli rasv sees.
Ma kaotasin tegelikult palju rohkem ja mul hakkasid kõhulihased olema nähtavad, kui ma lihtsalt lükkasin ja kükitasin.
Kui sain aru, et see peab olema dieet, hakkasin seda trenni uuesti tegema ja JUMAL, kuidas asjad muutusid.
Hullumeelsuse programm pakub teile dieeti, kuid see on pigem ulme kui tegelikkus, ma arvan, et normaalsed inimesed ei söö midagi lähedast sellele, mida nad selles menüüs räägivad, rääkimata 6–8 küpsetatud toidust päevas.
dieedi pidamine on MÄRK.
Rusikareeglina on see 20% treeningut ja 80% dieeti.
Pidage meeles, et INSANITY treening on uskumatult intensiivne.
Kui teil on tõsine ülekaal, pidage enne selle proovimist nõu oma arstiga, sest pärast esimest 20 minutit möödute infarktist.
Hoidke oma meelt mängus.
Motiveeritud on raske jääda ja uskuge mind, ma tean seda.
Sundige ennast seda tahtma, ärkake üles ja kui nägu pesete, mõelge treeningule, mida teete ja kui hämmastav selle eest hoolitsete.
Trenni tegemine laseb ajus endorfiine (sarnaselt soole, toidule ja koksile), nii et kuni sellest kinni peate, muutub see pikas perspektiivis sõltuvusse.
Seal on teil viis põhjust, miks tasub end vormi ajada, ja tõeliselt lihtne järgida plaani „saada vormi ja kaotada kaalu”, mis annab teile tulemusi seni, kuni olete igavesti näljane.
See on selline asi, mida arutan oma blogis ja tasuta e-raamatus, mida välja annan.
Kui soovite oma naistega edu suurendada, külastage veebisaiti http://ThePlayerGuide.com - koht, kus kohtingumõtteviis visatakse aknast välja otsekohesemate ja viljakamate meetoditega naiste kohtamiseks ja võrgutamiseks.
Kirjutas: Alex Matlock
