Strava è una delle app di fitness più popolari per chi ha un vantaggio competitivo.
L'app non solo registra le tue corse e le tue uscite in bicicletta, ma crea anche una competizione tra te e le persone che percorrono gli stessi percorsi.
Per ottenere tutti i vantaggi dell'app e ciò che promette di offrire, devi rinunciare a molti dati personali, che non sono mai stati gestiti come avrebbero dovuto e francamente hanno messo a rischio le persone.
Strava si sincronizza con una varietà di altri fitness tracker e orologi da corsa, quindi non è necessario portare con sé un telefono per usarlo.
Sebbene l'app (disponibile per Android e iOS) offra alcune impostazioni sulla privacy, devi essere disposto a rendere pubbliche alcune informazioni personali, in particolare i tuoi dati di geolocalizzazione, per ottenere la piena esperienza Strava.
Per la riluttanza di Strava a cambiare radicalmente il modo in cui tratta le informazioni potenzialmente sensibili e per richiedere ai membri di rinunciare piuttosto che optare per la condivisione dei dati, Daxdi ha revocato l'ex premio Editors 'Choice di Strava.
Rimane un'ottima app da utilizzare se ti prendi il tempo di esaminare a fondo le opzioni di impostazione e informarti sui rischi di rendere pubblici i tuoi dati.
Ma un prodotto degno della scelta degli editori non metterebbe così tanto onere l'utente quando si tratta di proteggere la sua privacy, come spiegheremo in dettaglio più avanti.
Prezzi e piani
Come molte app di fitness, Strava ha un modello freemium.
Puoi utilizzare l'app gratuitamente con alcune limitazioni.
Se sei principalmente alla ricerca di un'app che registri i dati di base dei tuoi allenamenti e ti aiuti a trovare nuovi posti dove correre o andare in bicicletta, puoi cavartela bene con la versione gratuita.
Puoi ancora competere con la versione gratuita, ma non hai statistiche avanzate e una serie di altre funzionalità.
Strava Premium aggiunge funzionalità che molti appassionati di corsa e ciclismo potrebbero desiderare, ma a un prezzo abbastanza alto.
Costa $ 7,99 al mese (che equivale a quasi $ 100 all'anno) o $ 59,99 se paghi un abbonamento annuale in anticipo.
La caratteristica bonus più allettante è il punteggio di sofferenza.
Tieni presente che devi indossare un cardiofrequenzimetro compatibile per ottenerlo.
Il punteggio di sofferenza è il calcolo di Strava della difficoltà del tuo allenamento, tenendo conto non solo del tempo e della distanza, ma anche dello sforzo che eserciti.
Se sei un membro Premium, ricevi anche Beacon, la possibilità di condividere la tua posizione con fonti attendibili mentre svolgi un'attività.
Hai anche la possibilità di creare e monitorare obiettivi, video di allenamento indoor, classifiche filtrate, sconti per alcuni beni e servizi legati allo sport, oltre ad alcuni altri vantaggi.
Ogni volta che si considera il prezzo di un abbonamento premium, è utile chiedere: quanto addebitano le altre app di fitness e offrono un valore simile?
MapMyFitness, che contiene un'intera famiglia di app per il monitoraggio di vari tipi di fitness, addebita $ 5,99 al mese per i suoi membri MVP o $ 59,99 all'anno.
Allo stesso modo, l'aggiornamento ti offre dati sulla frequenza cardiaca, monitoraggio in tempo reale, classifiche avanzate e alcuni altri vantaggi.
Runkeeper addebita $ 9,99 al mese o $ 39,99 all'anno per il suo aggiornamento Go, che aggiunge monitoraggio in tempo reale, piani di allenamento premium, approfondimenti sui tuoi progressi, la possibilità di confrontare gli allenamenti e alcune altre funzionalità che per essere schiette non sono così impressionanti.
Le informazioni meteorologiche vanno bene, ma non proprio quello che definirei un'aggiunta premium.
Fitbit addebita $ 39,99 all'anno per il suo account Premium e, sebbene tu possa ottenere statistiche più dettagliate con questo tipo di abbonamento, la funzione che lo vende è la raccolta di video di allenamento Fitbit Coach.
Registrazione e configurazione
Quando si configura un nuovo account, è possibile creare un accesso con un indirizzo e-mail e una password o autenticarsi utilizzando Google o Facebook.
Successivamente, puoi fornire il tuo nome completo, la data di nascita, il sesso (maschio, femmina, altro) e la foto.
Puoi consentire a Strava di accedere alle tue varie rubriche in modo che possa suggerire alle persone da seguire.
Da lì, l'app presenta alcune schermate succinte con indicazioni per l'utilizzo dell'app, ad esempio come registrare un'attività.
Ti viene anche mostrato dove toccare se vuoi saperne di più sul collegamento di un orologio GPS o di un computer.
Quello che non vedi subito sono le impostazioni per la privacy e la sicurezza, che spiego più dettagliatamente in seguito.
Cosa fa Strava?
Come qualsiasi altra app per il monitoraggio di corse e giri in bicicletta, Strava registra il tempo, la distanza, la velocità e altri fattori rilevanti sulle tue attività mentre le svolgi.
Le attività sono pensate per essere svolte all'esterno.
Puoi registrare le attività con l'app e il telefono direttamente (iOS o Android) o sincronizzando il tuo account Strava con un tracker di attività supportato, che si tratti di un
Se utilizzi l'app Strava e il tuo telefono per registrare corse e pedalate, puoi vedere in tempo reale le tue statistiche, come il tempo e la distanza.
Alla fine di un'attività, i dati vengono caricati sul tuo account Strava, dove analizzarli in modo più dettagliato.
Un'app web semplifica l'approfondimento dei dati perché puoi vedere più dettagli nei grafici e nei grafici forniti.
Il gancio per la maggior parte degli utenti Strava è la concorrenza.
Dopo che le statistiche di attività terminano di essere calcolate, entrano in una serie di altre statistiche e vieni classificato tra gli altri nella comunità Strava.
Ad esempio, supponiamo che il tuo percorso di corsa copra l'intera lunghezza di Townline Road, una popolare destinazione per la corsa.
Strava creerà probabilmente segmenti lungo Townline Road, ad esempio dal miglio uno a due.
Quindi l'app esaminerà la velocità con cui altre persone hanno corso lo stesso segmento e creerà una classifica che mostra chi ha il miglior tempo ed è il re o la regina della montagna, con tutti gli altri classificati in ordine decrescente.
Le classifiche sono un grosso problema in Strava.
All'inizio della storia dell'azienda, più di una causa ha affermato che le competizioni di Strava incoraggiavano comportamenti ciclistici illegali e pericolosi, come correre con luci rosse e segnali di stop.
In un altro caso, la famiglia di un uomo che è morto mentre pedalava su un pericoloso tratto di strada mentre cercava di recuperare la sua prima posizione in una classifica ha fatto causa a Strava, anche se il caso è stato archiviato.
Naturalmente, è del tutto possibile utilizzare le classifiche come fonte di motivazione per spingere te stesso senza mettere in pericolo la tua vita o quella degli altri.
Puoi anche filtrare le classifiche per confrontarti solo con altre donne o uomini o persone della tua stessa fascia di età, il che aumenterà comunque la tua posizione.
Le classifiche non sono l'unica caratteristica basata sulle informazioni da e sulla comunità.
Strava ti consente di esplorare i segmenti vicino a te, una funzione meravigliosa per trovare luoghi popolari dove correre e andare in bicicletta quando sei in viaggio o dopo esserti trasferito in una nuova area.
Un'altra area dell'app ti aiuta a trovare i club vicini a cui iscriverti, sia dal vivo che virtuali.
Chi utilizza Strava?
Strava è per le persone che sono competitive e amano gli aspetti sociali delle app di monitoraggio del fitness.
Se non ti piacciono le classifiche e i record personali, potresti stare meglio con un'app che non si concentra molto sulle competizioni della community.
Coloro che amano le statistiche ricche ma intendono disattivare le funzionalità della community potrebbero preferire Runtastic per la corsa e Cyclemeter per andare in bicicletta.
Ottieni molti dati da quelle app.
Sono anche un grande fan del cardiofrequenzimetro Wahoo Fitness Tickr X, che funge anche da dispositivo di registrazione per corse e ciclismo, incluso il ciclismo indoor, e viene fornito con le proprie app per il monitoraggio di tali attività.
Puoi anche accoppiarlo con Strava se cambi idea.
Strava Under Fire
Nel 2013, quando ho esaminato per la prima volta l'app Strava (all'epoca Strava aveva app separate per la corsa e il ciclismo), l'ho criticata per non aver fornito informazioni in anticipo su come proteggere le tue informazioni personali, inclusi i tuoi dati di geolocalizzazione.
L'app ha reso pubblici troppi dati personali per impostazione predefinita senza informare gli utenti su ciò che gli altri potrebbero vedere.
Se hai utilizzato l'app per correre da e verso casa tua ogni giorno alla stessa ora e hai impostato l'account con il tuo nome e l'immagine del profilo (come richiesto dall'app), non ci vorrà molto perché qualcuno colleghi il tuo identità e schemi di movimento.
Negli anni successivi, la società ha cambiato il processo di configurazione per i nuovi utenti in modo che fossero più informati sulle opzioni per la loro privacy e protezione prima.
Sebbene questi cambiamenti fossero miglioramenti, non c'è stato alcun cambiamento fondamentale nel modo in cui Strava trattava i dati raccolti.
Più recentemente, Strava è stata criticata quando ha rilasciato mappe di calore delle attività all'aperto in modo da evidenziare le rotte popolari, il che ha portato alla rivelazione della posizione di una base militare segreta degli Stati Uniti.
Apparentemente il personale militare aveva utilizzato l'app per tenere traccia dei propri allenamenti e Strava ha reso pubblici i dati aggregati.
Ancora una volta, se i membri di Strava, compreso il personale militare, avessero voluto impedire che i loro dati venissero utilizzati in questo modo, avrebbero dovuto disattivarli attivamente, il che non è il modo in cui dovrebbe essere.
La condivisione dei dati dovrebbe sempre avvenire su base opt-in.
Opzioni sulla privacy
La privacy e la sicurezza sono importanti nel contesto di Strava per alcuni motivi, che elencherò di seguito; Strava fornisce strumenti adeguati per mantenere private le tue informazioni, se lo desideri.
Tuttavia, non è sufficiente per rendere noti i problemi di sicurezza e privacy ai nuovi utenti in anticipo.
Ricorda che Strava registra e condivide pubblicamente una cronologia di dove sei stato e di quando.
Molte persone corrono e vanno in bicicletta da e verso le loro case o luoghi di lavoro, oppure corrono e percorrono percorsi prevedibili.
Chiunque possa vedere i tuoi percorsi potrebbe essere in grado di capire molto rapidamente dove vivi, dove lavori o a che ora ti troverai in una determinata località.
Se sei preoccupato per la tua privacy a quel livello - non tutti lo sono, ma molte persone lo sono per una serie di validi motivi - ti consiglio di non usare affatto Strava.
Consiglio anche di non acquisire e condividere i dati di geolocalizzazione in qualunque app (compresi i siti di social media come Instagram e Facebook) e disattivare i servizi di geolocalizzazione sul telefono e sul laptop quando non sono in uso.
Come ho detto, Strava ha impostazioni sulla privacy che ti consentono di mantenere private alcune informazioni.
Ad esempio, puoi impostare una zona di privacy intorno alle posizioni di casa e lavoro con una distanza di raggio a tua scelta.
Quando questa funzione è abilitata, gli altri utenti non vedono il tuo punto di partenza o destinazione effettivo, ma piuttosto un punto un po 'vicino ad esso che è al di fuori del raggio selezionato.
Un'altra opzione è la modalità Privacy avanzata con un clic, che nasconde il tuo cognome, richiede ad altri utenti di richiedere la tua autorizzazione prima di poterti seguire e nasconde alla vista pubblica la maggior parte delle tue attività ...
