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Il fasciame è uno degli esercizi più efficaci per costruire un nucleo più forte.
L'unico problema è che le prese della plancia sono noiose.
Lo Stealth Core Trainer mira a cambiare la situazione offrendoti qualcosa di divertente su cui concentrarti mentre stai planando: i videogiochi per dispositivi mobili.
Mentre mantieni la posizione della plancia sullo Stealth, muovi il tuo corpo da un lato all'altro e avanti e indietro per giocare sul tuo telefono, accumulare punti, competere in sfide e scalare le classifiche globali.
Al prezzo di $ 149 più $ 25 extra all'anno per l'accesso alla maggior parte dei giochi, è un po 'caro per un dispositivo di allenamento che probabilmente utilizzerai solo un paio di minuti al giorno, ma riesce a rendere le tavole molto più divertenti.
Come funziona lo Stealth Core Trainer
Un semplice pezzo di plastica, lo Stealth Core Trainer funziona con il tuo telefono per consentirti di giocare ai videogiochi mentre ti alleni.
Progettato esclusivamente per l'esecuzione di plank, ha uno spazio incassato nella parte superiore in cui posizionare il telefono per una facile visualizzazione e cuscinetti su ciascun lato dove si appoggiano gli avambracci o le mani.
La piattaforma di fasciame si trova su una base instabile che gli consente di muoversi in tutte le direzioni.
La premessa è semplice: si posiziona lo Stealth a terra, si seleziona un gioco dalla sua app complementare, si appoggia il telefono nell'apertura incassata e si assume la posizione della plancia con gli avambracci o le mani sui cuscinetti neri.
Quindi coinvolgi i muscoli centrali per inclinare la tavola da un lato all'altro e su e giù per giocare.
Eseguire il plank su una superficie instabile richiede di lavorare più duramente di quanto si dovrebbe fare su un terreno solido.
Mentre ti muovi nella posizione della plancia per giocare, lo Stealth prende di mira 29 muscoli degli addominali inferiori e superiori, obliqui, braccia, spalle, parte bassa della schiena, glutei, gambe e polpacci.
Progettazione e installazione
La piattaforma dello Stealth misura circa 22 pollici nel punto più largo e 22 pollici dall'alto verso il basso.
I comodi braccioli misurano circa 8 pollici nei punti più larghi.
L'apertura incassata ha la forma di una T, misura 7 pollici di diametro per quasi 7 pollici su e giù, quindi è abbastanza grande da adattarsi praticamente a qualsiasi telefono o phablet in modalità verticale o orizzontale, inclusi Apple iPhone 11 e Samsung Galaxy Note 20 Ultra .
Pesa 10 libbre e supporta fino a 250 libbre.
Avvertenze di grandi dimensioni sul dispositivo evitano di stare in piedi su di esso.
Viene fornito completamente assemblato e non ha alcuna tecnologia integrata, quindi configurarlo è facile come unboxing, scaricare l'app mobile gratuita Stealth Fitness (disponibile per iOS e Android) e creare un account.
Quando lo fai, devi inserire la tua data di nascita, paese, indirizzo email, nome completo, sesso (maschio, femmina, preferisco non dire), numero di telefono e fuso orario.
Giochi furtivi
Quando apri l'app Stealth Fitness, ci sono quattro sezioni: Giochi, Sfide, Le mie prestazioni e Stealth Nation.
Nella sezione Giochi, puoi accedervi gratuitamente solo a due: Galaxy Adventure e Speed ??Gliding.
Entrambi sono divertenti, ma mi piace di più lo Speed ??Gliding.
Durante il gioco, controlli un deltaplano e devi muovere il corpo per inclinare la piattaforma (e il telefono) per evitare di colpire alberi, palloncini e uccelli.
Mentre il tuo deltaplano vola in aria, puoi volare attraverso gli anelli e raccogliere potenziamenti per aumentare il tuo punteggio e ottenere un aumento di velocità.
Se ti schianti al suolo o colpisci un albero, devi inclinare la piattaforma da un lato all'altro per ricominciare a volare.
In Galaxy Adventure, controlli un mirino e devi inclinare la piattaforma per distruggere i pianeti che appaiono sullo schermo.
Per entrambi i giochi, puoi scegliere tra un conto alla rovescia o un allenamento di resistenza.
Durante un allenamento con conto alla rovescia, imposti un timer per quanto tempo desideri e cerchi di guadagnare più punti possibile in quel lasso di tempo.
Puoi anche impostarlo per aumentare automaticamente il tempo del conto alla rovescia di una certa quantità, come 5 secondi, ogni giorno.
Durante un allenamento di resistenza, giochi e giochi il più a lungo possibile mentre cerchi di accumulare più punti possibile.
Preferisco gli allenamenti di resistenza.
Stealth offre attualmente 11 giochi premium: Muscle Memory, Racquet Ball, Fitman, Space Escape, Bubble Blast, Archery Adventure, Mini Golf Mania, Mountain Bike Madness, Color Chase, Mighty Maze e Fun Runner, con altri in arrivo ogni mese.
Puoi provarli con una prova gratuita di 7 giorni del servizio premium; dopodiché costa $ 24,99 all'anno per l'accesso a tutti i giochi.
Ciò equivale a poco più di $ 2 al mese, il che non è male, ma questo prodotto sarebbe molto più interessante se avessi tutti i giochi gratuitamente con l'acquisto di un core trainer.
Nota che l'app Stealth Fitness richiede che il tuo telefono abbia un accelerometro e un magnetometro per giocare.
La maggior parte degli smartphone ha questa tecnologia integrata.
Ho testato Stealth e la sua app complementare sia su un Galaxy Note 20 Ultra che sul mio vecchio iPhone 7 Plus, e ha funzionato perfettamente con entrambi i dispositivi.
Esercitarsi con la furtività
Puoi usare lo Stealth per tavole con avambraccio e braccio teso, ma è tutto ciò per cui è pensato.
È bene passare da uno all'altro, perché la tavola dell'avambraccio prende di mira principalmente il tuo core mentre la tavola del braccio teso è più una mossa per tutto il corpo.
Nel complesso, il fasciame può anche migliorare la postura e la coordinazione e aiutare a ridurre il mal di schiena.
In qualità di avido yogi, ho fatto molta pratica con il fasciame.
Lo Stealth è difficile; Di solito posso solo andare circa un minuto, dare o prendere circa 15 secondi, ogni round su di esso.
Per me, lo Stealth non è un allenamento completo da solo, ma è un buon accompagnamento per altri allenamenti.
Se vuoi un allenamento completo, ti consiglio di alternare round sullo Stealth con altre mosse, come jumping jack, affondi e squat.
Mi piace fare un paio di giri sullo Stealth dopo una sessione di canottaggio indoor o un allenamento di forza.
A volte lo uso anche durante il giorno se ho bisogno di una rapida carica di energia.
Non aspettarti di essere in grado di tenere una tavola sullo Stealth il più a lungo possibile su un terreno solido.
Poiché si trova su una base instabile, solo stabilizzarlo richiede una discreta quantità di forza.
Quindi, per giocare, devi inclinarti in avanti e indietro e da un lato all'altro, il che rende ancora più difficile.
Un mio amico istruttore di yoga che è una delle persone più forti che conosco possiede lo Stealth e lo trova anche molto impegnativo.
Se sei un principiante, puoi fare una tavola modificata sulle ginocchia per renderlo più facile.
Poiché combina l'esercizio con il gioco, posso vedere che questo è un dispositivo di allenamento divertente per bambini e adulti.
Nella sua guida rapida, Stealth dice di tenere il dispositivo fuori dalla portata dei bambini, ma la società probabilmente ha appena aggiunto quella linea per evitare di essere citata in giudizio.
Con la supervisione di un adulto, lo Stealth sarebbe adatto a bambini abbastanza grandi da capire come usarlo correttamente.
Classifiche, sfide e allenamenti dal vivo
Nella sezione Le mie prestazioni dell'app Stealth Fitness, c'è un registro personale di tutte le volte che ti alleni.
Mostra la data, il gioco che hai giocato, il tuo punteggio e l'ora.
Tiene traccia anche del tuo miglior punteggio e tempo, migliore e attuale serie di giorni consecutivi di gioco, punti totali guadagnati e tempo di allenamento e la tua posizione in classifica.
C'è anche una classifica globale che mostra i migliori giocatori di tutti i tempi e i vincitori di quel mese.
Puoi ordinare la classifica per punteggio e tempo e filtrarla per sesso, fascia di età e Paese.
Le persone in cima alla classifica hanno messo su numeri impressionanti che non batterò mai.
Una donna di 42 anni proveniente dagli Stati Uniti detiene sia il record di tempo attuale di oltre 1 ora e 30 minuti, sia il record di punteggio di tutti i tempi di 143.120.
Per riferimento, il mio record personale è di 2 minuti, 3 secondi e un punteggio di 485.
La mia lamentela principale è che la classifica globale si carica lentamente.
Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che utilizzo un vecchio iPhone 7 Plus, ma nessuna delle altre sezioni dell'app è in ritardo.
Un altro problema è che le classifiche sono facili da giocare.
Tutto quello che devi fare è tenere il telefono in mano e giocare.
Non c'è modo di sapere se le persone al vertice fossero state effettivamente fasciate per tutto il tempo.
Nella sezione Sfide dell'app, puoi partecipare a una sfida pubblica o privata, crearne una tua o competere contro familiari e amici mentre condividi un telefono.
Puoi partecipare a tutte le sfide che desideri e ognuna ha una classifica separata.
Quando fai clic sulla sezione Sealth Nation dell'app, ti porta a un gruppo Facebook privato omonimo.
Una volta entrato a far parte del gruppo Facebook, inizierai a vedere molti post di altri utenti Stealth.
Se acquisti uno Stealth, vorrai sicuramente unirti al gruppo Facebook, perché la società occasionalmente pubblica allenamenti dal vivo che incorporano movimenti dentro e fuori dallo Stealth.
Questi allenamenti sono belli perché ti mostrano diverse varianti di assi che puoi fare sullo Stealth.
Il fulcro della tua routine di allenamento?
Lo Stealth Core Trainer riesce nella sua missione di rendere divertenti le tavole.
Progettato per colpire 29 muscoli diversi nel tuo core, braccia, spalle, schiena, glutei e gambe, offre un allenamento impegnativo che ti farà sentire il bruciore rapidamente mentre tieni la posizione della tavola sulla piattaforma instabile e inclina il tuo corpo in modo diverso indicazioni per controllare i giochi per cellulare.
A $ 149 è costoso per un dispositivo di allenamento ausiliario progettato esclusivamente per il fasciame e devi pagare un extra per accedere alla maggior parte dei giochi, rendendolo un po 'difficile da vendere.
Ma non si può negare che Stealth Core Trainer può aiutarti a costruire forza e rendere il processo più piacevole.
Professionisti
Divertente e stimolante
Nessun assemblaggio richiesto
Funziona con iOS, Android
L'app complementare tiene traccia dei tuoi progressi
Supporta sfide pubbliche e private, con classifiche globali
Visualizza altro
La linea di fondo
Lo Stealth Core Trainer è un dispositivo di allenamento che funziona con il tuo telefono per distrarti con i giochi mobili che controlli con il tuo corpo mentre tieni una tavola, ma devi pagare un extra per giocare alla maggior parte di essi.
Il fasciame è uno degli esercizi più efficaci per costruire un nucleo più forte.
L'unico problema è che le prese della plancia sono noiose.
Lo Stealth Core Trainer mira a cambiare la situazione offrendoti qualcosa di divertente su cui concentrarti mentre stai planando: i videogiochi per dispositivi mobili.
Mentre mantieni la posizione della plancia sullo Stealth, muovi il tuo corpo da un lato all'altro e avanti e indietro per giocare sul tuo telefono, accumulare punti, competere in sfide e scalare le classifiche globali.
Al prezzo di $ 149 più $ 25 extra all'anno per l'accesso alla maggior parte dei giochi, è un po 'caro per un dispositivo di allenamento che probabilmente utilizzerai solo un paio di minuti al giorno, ma riesce a rendere le tavole molto più divertenti.
Come funziona lo Stealth Core Trainer
Un semplice pezzo di plastica, lo Stealth Core Trainer funziona con il tuo telefono per consentirti di giocare ai videogiochi mentre ti alleni.
Progettato esclusivamente per l'esecuzione di plank, ha uno spazio incassato nella parte superiore in cui posizionare il telefono per una facile visualizzazione e cuscinetti su ciascun lato dove si appoggiano gli avambracci o le mani.
La piattaforma di fasciame si trova su una base instabile che gli consente di muoversi in tutte le direzioni.
La premessa è semplice: si posiziona lo Stealth a terra, si seleziona un gioco dalla sua app complementare, si appoggia il telefono nell'apertura incassata e si assume la posizione della plancia con gli avambracci o le mani sui cuscinetti neri.
Quindi coinvolgi i muscoli centrali per inclinare la tavola da un lato all'altro e su e giù per giocare.
Eseguire il plank su una superficie instabile richiede di lavorare più duramente di quanto si dovrebbe fare su un terreno solido.
Mentre ti muovi nella posizione della plancia per giocare, lo Stealth prende di mira 29 muscoli degli addominali inferiori e superiori, obliqui, braccia, spalle, parte bassa della schiena, glutei, gambe e polpacci.
Progettazione e installazione
La piattaforma dello Stealth misura circa 22 pollici nel punto più largo e 22 pollici dall'alto verso il basso.
I comodi braccioli misurano circa 8 pollici nei punti più larghi.
L'apertura incassata ha la forma di una T, misura 7 pollici di diametro per quasi 7 pollici su e giù, quindi è abbastanza grande da adattarsi praticamente a qualsiasi telefono o phablet in modalità verticale o orizzontale, inclusi Apple iPhone 11 e Samsung Galaxy Note 20 Ultra .
Pesa 10 libbre e supporta fino a 250 libbre.
Avvertenze di grandi dimensioni sul dispositivo evitano di stare in piedi su di esso.
Viene fornito completamente assemblato e non ha alcuna tecnologia integrata, quindi configurarlo è facile come unboxing, scaricare l'app mobile gratuita Stealth Fitness (disponibile per iOS e Android) e creare un account.
Quando lo fai, devi inserire la tua data di nascita, paese, indirizzo email, nome completo, sesso (maschio, femmina, preferisco non dire), numero di telefono e fuso orario.
Giochi furtivi
Quando apri l'app Stealth Fitness, ci sono quattro sezioni: Giochi, Sfide, Le mie prestazioni e Stealth Nation.
Nella sezione Giochi, puoi accedervi gratuitamente solo a due: Galaxy Adventure e Speed ??Gliding.
Entrambi sono divertenti, ma mi piace di più lo Speed ??Gliding.
Durante il gioco, controlli un deltaplano e devi muovere il corpo per inclinare la piattaforma (e il telefono) per evitare di colpire alberi, palloncini e uccelli.
Mentre il tuo deltaplano vola in aria, puoi volare attraverso gli anelli e raccogliere potenziamenti per aumentare il tuo punteggio e ottenere un aumento di velocità.
Se ti schianti al suolo o colpisci un albero, devi inclinare la piattaforma da un lato all'altro per ricominciare a volare.
In Galaxy Adventure, controlli un mirino e devi inclinare la piattaforma per distruggere i pianeti che appaiono sullo schermo.
Per entrambi i giochi, puoi scegliere tra un conto alla rovescia o un allenamento di resistenza.
Durante un allenamento con conto alla rovescia, imposti un timer per quanto tempo desideri e cerchi di guadagnare più punti possibile in quel lasso di tempo.
Puoi anche impostarlo per aumentare automaticamente il tempo del conto alla rovescia di una certa quantità, come 5 secondi, ogni giorno.
Durante un allenamento di resistenza, giochi e giochi il più a lungo possibile mentre cerchi di accumulare più punti possibile.
Preferisco gli allenamenti di resistenza.
Stealth offre attualmente 11 giochi premium: Muscle Memory, Racquet Ball, Fitman, Space Escape, Bubble Blast, Archery Adventure, Mini Golf Mania, Mountain Bike Madness, Color Chase, Mighty Maze e Fun Runner, con altri in arrivo ogni mese.
Puoi provarli con una prova gratuita di 7 giorni del servizio premium; dopodiché costa $ 24,99 all'anno per l'accesso a tutti i giochi.
Ciò equivale a poco più di $ 2 al mese, il che non è male, ma questo prodotto sarebbe molto più interessante se avessi tutti i giochi gratuitamente con l'acquisto di un core trainer.
Nota che l'app Stealth Fitness richiede che il tuo telefono abbia un accelerometro e un magnetometro per giocare.
La maggior parte degli smartphone ha questa tecnologia integrata.
Ho testato Stealth e la sua app complementare sia su un Galaxy Note 20 Ultra che sul mio vecchio iPhone 7 Plus, e ha funzionato perfettamente con entrambi i dispositivi.
Esercitarsi con la furtività
Puoi usare lo Stealth per tavole con avambraccio e braccio teso, ma è tutto ciò per cui è pensato.
È bene passare da uno all'altro, perché la tavola dell'avambraccio prende di mira principalmente il tuo core mentre la tavola del braccio teso è più una mossa per tutto il corpo.
Nel complesso, il fasciame può anche migliorare la postura e la coordinazione e aiutare a ridurre il mal di schiena.
In qualità di avido yogi, ho fatto molta pratica con il fasciame.
Lo Stealth è difficile; Di solito posso solo andare circa un minuto, dare o prendere circa 15 secondi, ogni round su di esso.
Per me, lo Stealth non è un allenamento completo da solo, ma è un buon accompagnamento per altri allenamenti.
Se vuoi un allenamento completo, ti consiglio di alternare round sullo Stealth con altre mosse, come jumping jack, affondi e squat.
Mi piace fare un paio di giri sullo Stealth dopo una sessione di canottaggio indoor o un allenamento di forza.
A volte lo uso anche durante il giorno se ho bisogno di una rapida carica di energia.
Non aspettarti di essere in grado di tenere una tavola sullo Stealth il più a lungo possibile su un terreno solido.
Poiché si trova su una base instabile, solo stabilizzarlo richiede una discreta quantità di forza.
Quindi, per giocare, devi inclinarti in avanti e indietro e da un lato all'altro, il che rende ancora più difficile.
Un mio amico istruttore di yoga che è una delle persone più forti che conosco possiede lo Stealth e lo trova anche molto impegnativo.
Se sei un principiante, puoi fare una tavola modificata sulle ginocchia per renderlo più facile.
Poiché combina l'esercizio con il gioco, posso vedere che questo è un dispositivo di allenamento divertente per bambini e adulti.
Nella sua guida rapida, Stealth dice di tenere il dispositivo fuori dalla portata dei bambini, ma la società probabilmente ha appena aggiunto quella linea per evitare di essere citata in giudizio.
Con la supervisione di un adulto, lo Stealth sarebbe adatto a bambini abbastanza grandi da capire come usarlo correttamente.
Classifiche, sfide e allenamenti dal vivo
Nella sezione Le mie prestazioni dell'app Stealth Fitness, c'è un registro personale di tutte le volte che ti alleni.
Mostra la data, il gioco che hai giocato, il tuo punteggio e l'ora.
Tiene traccia anche del tuo miglior punteggio e tempo, migliore e attuale serie di giorni consecutivi di gioco, punti totali guadagnati e tempo di allenamento e la tua posizione in classifica.
C'è anche una classifica globale che mostra i migliori giocatori di tutti i tempi e i vincitori di quel mese.
Puoi ordinare la classifica per punteggio e tempo e filtrarla per sesso, fascia di età e Paese.
Le persone in cima alla classifica hanno messo su numeri impressionanti che non batterò mai.
Una donna di 42 anni proveniente dagli Stati Uniti detiene sia il record di tempo attuale di oltre 1 ora e 30 minuti, sia il record di punteggio di tutti i tempi di 143.120.
Per riferimento, il mio record personale è di 2 minuti, 3 secondi e un punteggio di 485.
La mia lamentela principale è che la classifica globale si carica lentamente.
Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che utilizzo un vecchio iPhone 7 Plus, ma nessuna delle altre sezioni dell'app è in ritardo.
Un altro problema è che le classifiche sono facili da giocare.
Tutto quello che devi fare è tenere il telefono in mano e giocare.
Non c'è modo di sapere se le persone al vertice fossero state effettivamente fasciate per tutto il tempo.
Nella sezione Sfide dell'app, puoi partecipare a una sfida pubblica o privata, crearne una tua o competere contro familiari e amici mentre condividi un telefono.
Puoi partecipare a tutte le sfide che desideri e ognuna ha una classifica separata.
Quando fai clic sulla sezione Sealth Nation dell'app, ti porta a un gruppo Facebook privato omonimo.
Una volta entrato a far parte del gruppo Facebook, inizierai a vedere molti post di altri utenti Stealth.
Se acquisti uno Stealth, vorrai sicuramente unirti al gruppo Facebook, perché la società occasionalmente pubblica allenamenti dal vivo che incorporano movimenti dentro e fuori dallo Stealth.
Questi allenamenti sono belli perché ti mostrano diverse varianti di assi che puoi fare sullo Stealth.
Il fulcro della tua routine di allenamento?
Lo Stealth Core Trainer riesce nella sua missione di rendere divertenti le tavole.
Progettato per colpire 29 muscoli diversi nel tuo core, braccia, spalle, schiena, glutei e gambe, offre un allenamento impegnativo che ti farà sentire il bruciore rapidamente mentre tieni la posizione della tavola sulla piattaforma instabile e inclina il tuo corpo in modo diverso indicazioni per controllare i giochi per cellulare.
A $ 149 è costoso per un dispositivo di allenamento ausiliario progettato esclusivamente per il fasciame e devi pagare un extra per accedere alla maggior parte dei giochi, rendendolo un po 'difficile da vendere.
Ma non si può negare che Stealth Core Trainer può aiutarti a costruire forza e rendere il processo più piacevole.
Professionisti
Divertente e stimolante
Nessun assemblaggio richiesto
Funziona con iOS, Android
L'app complementare tiene traccia dei tuoi progressi
Supporta sfide pubbliche e private, con classifiche globali
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La linea di fondo
Lo Stealth Core Trainer è un dispositivo di allenamento che funziona con il tuo telefono per distrarti con i giochi mobili che controlli con il tuo corpo mentre tieni una tavola, ma devi pagare un extra per giocare alla maggior parte di essi.
