Il Garmin Forerunner 245 Music da $ 349,99 è un eccellente fitness tracker per i corridori che desiderano migliorare le proprie prestazioni.
Il successore del Forerunner 235, viene fornito con un sacco di nuove funzionalità tra cui un sensore per pulsossimetro, rilevamento degli incidenti e l'ultimo sensore di frequenza cardiaca Elevate di Garmin, solo per citarne alcuni.
Con la memoria musicale integrata, puoi anche caricare fino a 500 brani e accoppiare l'orologio con cuffie Bluetooth per allenamenti comodi e senza telefono.
Considerate metriche di fitness estremamente accurate e analisi dettagliate delle prestazioni, e il Forerunner 245 Music è un'opzione forte per i corridori che vogliono portare le loro capacità a un livello superiore.
Design e visualizzazione
Il Forerunner 245 è disponibile in una cassa da 42 mm, che sta bene su polsi di tutte le dimensioni.
A 1,35 once, è super leggero e comodo da indossare durante gli allenamenti oa letto.
Il cinturino in silicone testurizzato gli conferisce un aspetto robusto, ma i perni a sgancio rapido ti consentono di sostituirlo con qualsiasi cinturino da 20 mm se desideri ammorbidirne l'estetica.
L'orologio è disponibile in tre diversi stili: una cassa bianca con un cinturino in silicone bianco, una cassa nera con un cinturino nero e una custodia color acqua con un cinturino color acqua.
Se opti per il Forerunner 245 standard, che viene fornito senza memoria musicale per $ 50 in meno, puoi scegliere una custodia nera con un cinturino nero o frutti di bosco.
Il display a colori da 1,2 pollici è circondato da una cornice in polimero nero.
È dotato della tecnologia memory-in-pixel transflettiva, il che significa che è visibile alla luce solare diretta indipendentemente da quanto sia luminoso all'esterno.
Con una risoluzione di 240 x 240 pixel, il contenuto appare nitido e chiaro.
Poiché il display non è un touchscreen, l'orologio ha due pulsanti sul lato destro e tre a sinistra per navigare tra i menu e le app.
Il pulsante in alto a sinistra attiva la retroilluminazione.
Se lo tieni premuto, ti porta al menu dei controlli dove puoi bloccare, sincronizzare o spegnere l'orologio.
È anche dove puoi accedere a timer, sveglia, modalità Non disturbare, Trova il mio telefono e altro ancora.
Premi una volta il pulsante centrale per scorrere i widget tra cui statistiche sulla salute, stato dell'allenamento, metriche per il giorno, meteo e notifiche, tra gli altri.
Tienilo premuto per vedere la durata della batteria, gestire le impostazioni, impostare sveglie e quadranti e visualizzare la cronologia delle attività.
Il pulsante nell'angolo in basso a sinistra scorre gli stessi widget del tasto centrale, ma nella direzione opposta.
Tienilo premuto per accedere alla musica della tua libreria musicale.
Sul lato destro, il pulsante in alto avvia e interrompe le attività e funge anche da controllo di selezione.
In basso c'è il pulsante per tornare alla schermata precedente o per registrare un giro durante un'attività.
Se non hai mai usato un orologio Garmin prima, abituarti ai controlli può essere un po 'opprimente, specialmente se sei abituato ai touch screen.
Ma con un po 'di tempo e pratica, diventa molto più intuitivo.
Caratteristiche e durata della batteria
Sotto il cofano c'è un accelerometro, una bussola, un GPS con sistemi satellitari GLONASS e Galileo e un cardiofrequenzimetro ottico.
C'è anche un sensore Pulse Ox che misura la saturazione di ossigeno nel sangue.
A differenza di Fitbit Versa Lite, non ha un altimetro per tracciare i pavimenti saliti o un giroscopio per contare i giri in piscina.
Ma con una resistenza all'acqua di 5 ATM, è sicuro da indossare durante la doccia o il nuoto.
L'orologio esegue il sistema operativo Garmin e si collega al telefono utilizzando l'app Garmin Connect, compatibile con Android e iOS.
Puoi visualizzare messaggi di testo, avvisi delle app e accettare o rifiutare chiamate telefoniche.
I possessori di Android possono anche inviare risposte rapide o creare messaggi personalizzati da inviare direttamente dall'orologio.
Come accennato, l'orologio memorizza fino a 500 brani.
Per trasferire la tua musica, devi collegare l'orologio al computer con il cavo USB incluso e utilizzare l'app Garmin Express.
Se utilizzi Spotify o Deezer, puoi scaricare le app dallo store Garmin Connect IQ e sincronizzare le tue playlist.
Ho collegato il Forerunner con un paio di AirPods, ma puoi collegarlo con qualsiasi auricolare Bluetooth.
Oltre a Spotify e Deezer, il 245 è anche compatibile con altre app di terze parti tra cui Apple Health, MyFitnessPal e Strava.
Ma a differenza di watchOS di Apple e Wear OS di Google, le app di salute e fitness popolari come Runtastic, Google Fit, Nike + Run Club e Map My Run non sono disponibili nell'app store di Garmin.
L'orologio è dotato delle caratteristiche di sicurezza tipiche di Garmin, tra cui il rilevamento degli incidenti e l'assistenza, che rileva se sei stato colpito mentre sei in bicicletta, corri o cammini e notifica i tuoi contatti di emergenza che possono quindi monitorare la tua posizione.
C'è anche LiveTrack, che consente ad amici e familiari di seguire la tua attività in tempo reale.
Ma poiché l'orologio non dispone di connettività cellulare, queste funzionalità funzionano solo se il telefono è con te.
Per quanto riguarda la durata della batteria, Garmin afferma che il Forerunner 245 dovrebbe durare fino a sette giorni di utilizzo, il che è abbastanza preciso.
Con il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca, il monitoraggio del sonno notturno, le notifiche delle app attivate e gli allenamenti di due ore, l'orologio aveva il 16% di batteria rimanente entro il pomeriggio del sesto giorno che ho trascorso a indossarlo.
Anche se non è durato tutti i sette giorni, lo stavo usando molto più del normale.
Indipendentemente da ciò, non dovevo preoccuparmi di caricarlo ogni notte anche dopo lunghi allenamenti.
Caratteristiche e precisione per il fitness
Il Forerunner rileva automaticamente passi, calorie e frequenza cardiaca.
Tiene traccia anche di statistiche più complesse, inclusi i livelli di stress e la batteria corporea, che calcola i livelli di energia del tuo corpo in base a fattori come l'attività, il sonno, lo stress e il tuo VO2 massimo.
Per le donne, il Forerunner tiene traccia anche dei cicli mestruali e dei periodi di fertilità.
Per quanto riguarda l'esercizio, il Forerunner 245 offre 16 diverse modalità di esercizio tra cui scegliere: cardio, ellittica, indoor bike, indoor row, indoor walk, outdoor row, outdoor run, outdoor bike, outdoor walk, pool swim, run, stair stepper, forza , trail run, tapis roulant e yoga.
C'è anche una categoria "altro", che ti consente di tenere traccia delle attività non elencate.
In modalità allenamento, l'orologio visualizza statistiche come distanza, tempo, ritmo e frequenza cardiaca.
Utilizzando il GPS, il display mostra anche una mappa a colori del percorso in tempo reale.
Una volta completato l'allenamento, puoi vedere anche un riepilogo di tutte le tue statistiche e il tempo di recupero.
I tuoi allenamenti si sincronizzano anche con l'app mobile dove puoi vedere metriche più approfondite come velocità, tempo, cadenza, elevazione e calorie bruciate.
Inoltre abbatte gli effetti dell'allenamento aerobico e anaerobico.
In termini di precisione, il Forerunner 245 Music è eccellente su tutta la linea.
Durante una passeggiata di un miglio sul tapis roulant, l'orologio ha registrato 2.331 passi rispetto ai 2.321 di un contapassi 3DTriMax, per una differenza trascurabile di soli 10 passi.
Durante una corsa di un miglio sul tapis roulant, l'orologio ha registrato 2.151 passi per i 2.349 del contapassi, così come 1.941 gradini su una corsa all'aperto per i 1.966 del pedometro.
Per misurare la distanza, ho indossato un foot pod Stryd oltre al Forerunner 245.
Quando l'orologio ha raggiunto un miglio durante una passeggiata sul tapis roulant, lo Stryd ha registrato 1,27.
I risultati sono stati più vicini durante una corsa di un miglio, dove l'orologio ha registrato 1,01 miglia contro 0,96 dello Stryd.
Ho anche portato il Forerunner per una corsa di un miglio all'aperto, dove ha registrato un miglio contro 1.03 dello Stryd.
Anche il cardiofrequenzimetro del Forerunner 245 è estremamente preciso.
Ho usato una fascia toracica Polar H10 per confrontare i risultati e durante una camminata di un miglio, l'orologio ha registrato 126 bpm contro i 128 bpm del Polar.
Dopo una corsa di un miglio, l'orologio ha registrato 165 bpm contro i 163 bpm dell'H10.
I risultati sono stati altrettanto accurati durante una corsa di un miglio all'aperto, dove l'orologio ha registrato 165 bpm contro i 166 bpm della fascia toracica.
Inoltre, il cardiofrequenzimetro identifica le zone di frequenza cardiaca durante gli allenamenti.
Man mano che i battiti al minuto aumentano, il display mostra se sei in modalità riscaldamento, facile, aerobica, soglia o massima.
Rileva anche frequenze cardiache anormali e attiva un avviso se i battiti al minuto sono insolitamente alti dopo essere stati inattivi per dieci minuti o più.
Il Forerunner tiene bene anche il monitoraggio del sonno.
Ogni notte riconosceva accuratamente quando mi addormentavo e mi svegliavo, anche quando restavo sdraiato a letto sul telefono per un po 'o mi svegliavo per accendere il condizionatore d'aria nel cuore della notte.
Nell'app puoi visualizzare il tuo Pulse Ox e le fasi del sonno durante la notte, incluso il sonno profondo, leggero e REM.
Conclusioni
Se sei un corridore serio che si allena ogni giorno, non puoi sbagliare con Garmin Forerunner 245 Music.
Fornisce un'eccellente precisione, una lunga durata della batteria e molte metriche approfondite che tengono sotto controllo il tuo corpo per raggiungere i massimi livelli di prestazioni.
Ma con l'assenza di un altimetro barometrico, funziona meglio quando si tracciano gli allenamenti su terreno pianeggiante.
Coloro che amano correre sui sentieri o godersi le escursioni stanno meglio con il Forerunner 645 Music da $ 449,99 per letture di elevazione più accurate.
Se stai cercando un fitness tracker meno pesante di dati, Fitbit Versa ($ 199,99) farà il trucco.
Non solo è meno costoso, ma il suo monitoraggio di salute e forma fisica è molto più facile da digerire.
O per ulteriori informazioni in termini di funzionalità smartwatch, l'Apple Watch Series 4 da $ 399 viene fornito con riconoscimento automatico dell'allenamento, la possibilità di eseguire letture ECG e un ecosistema di app molto più ampio.
La linea di fondo
Il Garmin Forerunner 245 Music offre un'eccellente precisione del tracciamento della forma fisica e una miriade di parametri per aiutare i corridori a migliorare continuamente le prestazioni.
