Ho una confessione da fare: ho tradito il Tonal.
Ho avuto una relazione stabile con il cosiddetto Peloton dell'allenamento della forza dall'inizio della quarantena del coronavirus, ma recentemente è entrata nella mia vita una nuova palestra domestica intelligente: il Tempo Studio da $ 1.995.
Adatto a tutti, dai principianti agli atleti avanzati, il Tempo Studio utilizza sensori 3D e tecnologia di intelligenza artificiale per suggerire il peso appropriato che dovresti sollevare per ogni mossa, contare le tue ripetizioni e offrire feedback in tempo reale sulla tua forma per mantenerti onesto e sicuro.
Come Tonal, offre allenamenti su richiesta con istruttori competenti e motivanti.
E con uno schermo più grande, correzioni di forma e lezioni dal vivo, Tempo supera Tonal in molti modi e riduce notevolmente il suo prezzo.
Entrambe sono eccellenti macchine per il fitness, senza dubbio, ma Tempo Studio è la nostra nuova scelta degli editori.
Prezzo, progettazione e processo di installazione
Il Tempo Studio costa $ 1.995, il che è significativo, ma è $ 1.000 in meno del Tonal, e puoi finanziarlo a partire da $ 55 al mese per 36 mesi.
Il costo include tutti gli accessori necessari per le lezioni, inclusi due manubri da 7,5 libbre, un cardiofrequenzimetro Coospo per monitorare il consumo di calorie, un tappetino da allenamento e un rullo di recupero.
Per caricare i tuoi manubri e bilancieri, ottieni quattro piastre da 1,25 libbre (rosse), quattro da 2,5 libbre (gialle), quattro da 5 libbre (grigie) e quattro da 10 libbre (blu).
La macchina stessa è disponibile in bianco o nero (che in realtà è un colore blu-grigio scuro).
Il costo non include la consegna, le tasse e le quote associative.
La consegna costa $ 250 e le tasse variano a seconda dello stato.
Un abbonamento costa $ 39 al mese e ti dà accesso illimitato a lezioni on-demand e dal vivo e la possibilità di impostare tutti i profili che desideri sulla tua macchina.
Tutti nella tua casa avranno bisogno del proprio profilo, quindi il Tempo può consigliare i pesi corretti per ogni persona.
Le quote di iscrizione mensili sono comuni per le macchine di allenamento intelligenti.
Tonal, ad esempio, addebita $ 49 al mese per le lezioni.
Il servizio di abbonamento di Peloton costa $ 39 al mese.
Echelon addebita $ 39,99 per le lezioni di Reflect.
NordicTrack offre un abbonamento iFit gratuito di un anno con le sue macchine per l'allenamento, dopodiché costa $ 33 al mese per le famiglie.
Sebbene abbia solo pochi mesi, Tempo offre già centinaia di lezioni, e la compagnia mi dice che ne sta pubblicando circa due nuovi al giorno al momento della stesura di questo articolo, filmati nel suo studio di San Francisco.
L'orario delle lezioni dal vivo al momento è limitato a causa di COVID-19: l'azienda attualmente ne offre tre a settimana (il martedì, il mercoledì e il giovedì), ma mira a iniziare gradualmente ad aggiungerne altri.
La maggior parte delle lezioni dal vivo sembrano tenersi intorno alle 8:30 e alle 17:30 PT.
Vivendo in Florida, sono tre ore avanti, quindi quei tempi non erano i migliori per me, ma ho deciso di provare un corso dal vivo e sono così felice di averlo fatto.
Man mano che la comunità di Tempo cresce, le lezioni dal vivo diventeranno più grandi, ma quando ho partecipato ero una delle sole 14 persone della classe.
L'istruttore ha gridato più volte il mio nome, il che è stato emozionante.
L'azienda attualmente non offre allenamenti per i partner, ma un portavoce afferma che potrebbe farlo in futuro.
Questa è un'area in cui Tonal ha un vantaggio, con un'eccellente esperienza di allenamento con il partner.
Il Tempo Studio è principalmente orientato all'allenamento della forza, ma la sua libreria include anche un'ampia gamma di corsi di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT), mobilità, cardio e recupero.
Le lezioni di mobilità incorporano molte mosse di yoga (anche se possono avere nomi diversi da quelli che sentiresti in una lezione di yoga).
Quando sei lontano dalla tua macchina, puoi eseguire lo streaming di allenamenti a corpo libero tramite l'app Tempo Fit (disponibile solo per iOS al momento).
Nell'app puoi anche chattare con un membro del supporto tecnico, visualizzare il tuo profilo e aggiungere allenamenti al tuo calendario.
Se non sei soddisfatto del Tempo, la società ti rimborserà completamente, meno le spese di spedizione per la restituzione, entro 30 giorni dalla consegna.
Questo ti dà abbastanza tempo per provarlo e vedere se ritieni che ne valga la pena.
Tutti gli accessori forniti con il Tempo sono di alta qualità.
Il bilanciere e i manubri sono dotati di clip su entrambi i lati, in modo da poter rimuovere e aggiungere facilmente e in sicurezza le piastre dei pesi.
I pesi hanno ciascuno un rivestimento in gomma di colore diverso, quindi hanno un bell'aspetto e hanno meno probabilità di danneggiare il pavimento rispetto alle piastre di metallo nudo.
L'azienda mi ha inviato il modello nero per questa recensione, ed è molto più elegante di quanto mi aspettassi, con uno schermo molto più grande del Tonal.
Le foto sul sito web di Tempo non gli rendono giustizia.
Il Tempo Studio ha un design simile a un cavalletto.
Misura 6 piedi di altezza, poco più di 2 piedi di larghezza, circa 1,5 piedi di profondità e pesa 100 libbre.
A differenza del Tonal, che è montato a parete, il Tempo è libero, quindi puoi spostarlo abbastanza facilmente se necessario.
Occupa 3 piedi quadrati sul pavimento, ma hai bisogno di 6 piedi di spazio libero davanti.
È importante che tu abbia abbastanza spazio, perché devi posizionare il tuo tappetino a 6 piedi di distanza dal Tempo, orizzontalmente, affinché il suo sensore di movimento 3D del tempo di volo tenga traccia dei tuoi movimenti (più su questo tra un po ').
Sulla parte anteriore, è dotato di un touch screen da 42 pollici che è quasi il doppio delle dimensioni del display da 24 pollici di Tonal.
È uno schermo 4K, anche se Tempo attualmente trasmette in streaming in qualità 1080p.
La società mi dice che prevede di passare ai flussi 4K in futuro poiché l'infrastruttura per farlo migliora e più persone ottengono Internet gigabit.
Sotto lo schermo c'è un armadio che ripone ordinatamente tutti i pesi, quindi non sono visibili quando non vengono utilizzati.
Sul retro, puoi appendere i manubri e il bilanciere inclusi.
Mi innervosisco sempre quando preparo attrezzature pesanti e pesanti, ma il processo di consegna e installazione di Tempo non avrebbe potuto essere più semplice.
Dopo aver effettuato l'ordine, ci è voluta solo una settimana e mezza per arrivare.
Il partner logistico di Tempo mi ha chiamato qualche giorno prima per programmare una finestra di consegna.
Il giorno della consegna, mi hanno chiamato di nuovo per confermare e sono arrivati ??puntuali.
Portarono l'unità e tutti gli accessori a casa mia, misero il Tempo nella mia palestra dove volevo, lo collegarono e lo accesero.
La mia unità di revisione è stata utilizzata e non è stata imballata, ma Tempo mi dice che i suoi partner di consegna in genere aprono la macchina e gli accessori, e trasportano e riciclano l'imballaggio per i clienti.
Una volta impostato, tutto quello che dovevo fare era inserire la mia password Wi-Fi, creare un account ed ero a posto.
Come funziona Tempo Studio
Il Tempo utilizza un sistema di acquisizione del movimento 3D e una tecnologia di intelligenza artificiale per suggerire il peso appropriato da sollevare per ogni mossa, contare le ripetizioni, registrare il ritmo e la gamma di movimento e offrire feedback in tempo reale sulla tua forma.
Sulla parte anteriore del Tempo c'è un sensore 3D del tempo di volo che emette impulsi di luce infrarossa 30 volte al secondo, quindi misura il tempo necessario a quella luce per tornare indietro per generare un modello 3D del tuo corpo composto da 80.000 punti individuali.
Il sensore di movimento del tempo di volo è diverso da una normale fotocamera; non registra video di te e non cattura l'interno della tua casa.
Al sistema, sembri semplicemente uno scheletro computerizzato irriconoscibile fatto di punti.
Quindi tiene traccia di 25 delle tue articolazioni, confrontando dove sono in relazione tra loro per determinare quale esercizio stai facendo e se lo stai facendo correttamente.
Quando esegui un curl bicipite, ad esempio, la punta del polso si sposterà mentre sollevi il peso verso le spalle, ma la punta del gomito dovrebbe rimanere in posizione.
Se il sistema nota che il punto del gomito si è spostato, offrirà un feedback sullo schermo.
Durante gli allenamenti dal vivo, i trainer non possono vederti, ma possono vedere la tua frequenza cardiaca, il conteggio delle ripetizioni e qualsiasi feedback che il sistema ti dà e istruirti di conseguenza.
Per iniziare con il Tempo, basta collegarlo al muro, premere il piccolo pulsante di accensione dietro lo schermo, collegarlo al Wi-Fi e creare un account.
Quando crei il tuo account, specifichi il tuo sesso e rispondi ad alcune domande iniziali sul tuo livello di esperienza, obiettivi e quanti allenamenti prevedi di fare ogni settimana (ti consiglierà un numero basato sul tuo livello di esperienza).
Dopo aver creato il tuo account, guarda un breve video introduttivo che spiega come impostare il tappetino e caricare i pesi sulla barra.
Da lì, la tua prima lezione è una valutazione della forma fisica.
Per questa prima lezione, Tempo utilizza le tue risposte di onboarding per elaborare i suoi consigli sul peso per ogni mossa.
Da quel momento in poi, adatterà i suoi consigli in base alle tue prestazioni.
Se ti mancano i tuoi obiettivi di ripetizione, potrebbe ridurre i suoi consigli sul peso.
Se stai superando i tuoi obiettivi di ripetizione, potresti aumentarli.
Oltre alle lezioni individuali, Tempo offre programmi a cui puoi partecipare, tra cui 3-Week Tempo Kickoff per coloro che sono nuovi all'allenamento della forza e 6-Week Build per utenti intermedi che vogliono costruire muscoli.
C'è anche un programma per principianti chiamato Reload & Recover che offre lezioni di mobilità e peso corporeo per i tuoi giorni di riposo.
Lavorare con il Tempo Studio
Nella parte inferiore dell'interfaccia principale, ci sono tre sezioni: Home, Classi e il tuo profilo.
In Home, mostra le classi in primo piano nella parte superiore, inclusi eventuali allenamenti dal vivo imminenti.
Di seguito, mostra la classe successiva nel tuo programma, se ti sei iscritto a una, seguita dalle lezioni recenti e dagli allenamenti per tutto il corpo.
Un piccolo inconveniente è che attualmente non offre un programma di lezioni dal vivo, il che renderebbe molto più facile pianificare di prenderne uno.
Suggerisco di controllare la schermata Home il martedì, mercoledì e giovedì mattina per vedere quando è programmato l'inizio di una lezione dal vivo.
In Classes, puoi sfogliare gli allenamenti e filtrarli per durata (10, 20 o 30+ minuti), tipo (HIIT, mobilità o allenamento della forza), livello di difficoltà (principiante, intermedio o esperto) e trainer.
Se sei a corto di tempo, Tempo offre una serie di sfide veloci e divertenti come la Sfida di 10 minuti: solo le braccia o la Sfida di 8 minuti: Piramide di squat da 100 ripetizioni.
Puoi selezionare qualsiasi classe per visualizzare il piano di allenamento, la durata, il genere musicale, il livello di difficoltà e l'attrezzatura necessaria.
Il piano di allenamento elenca tutte le mosse che eseguirai con le immagini di ciascuna, in modo da poter vedere rapidamente cosa ti aspetta.
Nella maggior parte delle classi di forza, suonano pop o hip-hop.
Non puoi cambiare la musica, come puoi sul Tonal, ma puoi alzarla, abbassarla o disattivarla completamente.
Vedrai il nome della canzone che suona al ...
