Giunto alla terza generazione, l'ultimo Fitbit Versa costa $ 30 in più rispetto ai suoi predecessori al momento del lancio ($ 229,95), ma giustifica l'aumento di prezzo con uno schermo più grande, GPS integrato, un sensore SpO2 e supporto per la metrica Active Zone Minutes Fitbit introdotto in Charge 4.
Il GPS ti consente di monitorare il ritmo e la distanza in tempo reale quando ti alleni senza il telefono e il sensore SpO2 consente le letture della saturazione di ossigeno nel sangue durante il sonno, una metrica particolarmente utile durante il COVID-19 pandemia.
Inoltre, continua a offrire la lunga durata della batteria, robuste capacità di fitness e monitoraggio del sonno e utili funzionalità di smartwatch che hanno reso la linea Versa una delle nostre preferite.
Il Versa 3 offre essenzialmente tutto ciò che ci piace del Fitbit Sense, meno alcune funzionalità avanzate di monitoraggio della salute del cuore e dello stress, per $ 100 in meno.
È un forte valore per il prezzo, in particolare per gli utenti Android, che si è guadagnato il nostro premio Editors 'Choice per smartwatch economici.
Prezzo, design e specifiche
A $ 229,95, il Versa 3 si trova nel mezzo della gamma di smartwatch di Fitbit, tra $ 329,95 Sense e Versa 2, che ha debuttato a $ 199,95 ed è attualmente disponibile per $ 179,95.
Offre più spazio sullo schermo rispetto al Versa 2 e aggiunge un GPS integrato, un sensore SpO2 per misurare la quantità di ossigeno nel sangue mentre dormi e il supporto per la metrica dei minuti della zona attiva di Fitbit (guadagnata per il tempo trascorso a bruciare i grassi, cardio o zona di frequenza cardiaca di picco).
Per un extra di $ 100, il Sense offre alcuni sensori di tracciamento della salute e funzionalità che non si ottengono su Versa 3, tra cui un'app di scansione EDA che misura la risposta del tuo corpo allo stress, un punteggio giornaliero di gestione dello stress, un'app ECG in grado di valutare il ritmo cardiaco per i segni di fibrillazione atriale, notifiche di frequenza cardiaca alta e bassa e un sensore di temperatura della pelle.
Oltre a questo, Versa 3 offre tutte le stesse funzionalità di fitness, sonno e smartwatch.
Se ottieni Versa 3, potresti anche prendere in considerazione l'idea di acquistare un abbonamento Fitbit Premium, che ti dà accesso a video di allenamento di marchi come Barre3 e Gaiam's Yoga Studio e sessioni di meditazione di marchi come Aaptiv e Aura.
Fitbit offre ai nuovi utenti una prova gratuita di 90 giorni; dopodiché costa $ 9,99 al mese o $ 79,99 all'anno.
Da sinistra a destra: Fitbit Sense, Versa 3 Dal punto di vista del design, il Versa 3 sembra quasi identico al Sense, con lo stesso display AMOLED luminoso e colorato da 1,58 pollici e 336 x 336 pixel.
Nella mia recensione di Sense, ho notato che il display può essere lento; a volte è necessario scorrere più volte per ottenere una risposta, un problema che ho riscontrato anche su Versa 3.
Lo schermo è bello, ma a volte può essere frustrante non rispondere.
Ad un certo punto durante il test del Versa 3, lo schermo si è bloccato e ho dovuto resettare il dispositivo per farlo ricominciare a funzionare.
Il Versa presenta anche lo stesso fastidioso meccanismo di rilascio del cinturino, che ho scoperto potrebbe essere attivato accidentalmente sul Sense.
Il Versa 3 misura 0,49 pollici di spessore e pesa 1,4 once con la fascia piccola o 1,5 once con la fascia grande.
È leggero e comodo al polso, anche quando lo indosso a letto.
È disponibile in tre opzioni di colore: alluminio nero con una fascia nera, alluminio soft gold con una fascia blu scuro o alluminio soft gold con una fascia rosata.
Il Sense ha un aspetto leggermente più elaborato, con un anello di metallo lucido attorno al display, che manca al Versa 3, ma mettendoli uno accanto all'altro, puoi a malapena distinguerli.
L'unica altra differenza dal punto di vista del design è che il case del Sense è in acciaio inossidabile mentre il Versa 3 è in alluminio.
Da sinistra a destra: Fitbit Sense, Versa 3 Nella confezione dell'orologio sono disponibili cinturini Infinity in silicone piccoli e grandi che si adattano a polsi che vanno da 5,5 a 7,1 pollici (piccoli) e da 7,1 a 8,7 pollici di circonferenza (grandi).
Fitbit offre anche cinturini compatibili con Versa 3 in una gamma di colori e materiali che puoi acquistare separatamente a partire da $ 29,95.
Il Versa 3 è resistente all'acqua fino a 164 piedi, quindi puoi indossarlo sotto la doccia o nuotare senza problemi, anche in acqua salata, anche se Fitbit sconsiglia di indossarlo in una vasca idromassaggio o in una sauna.
Se si bagna, asciugalo completamente il prima possibile.
Fitbit consiglia di indossare l'orologio in alto sul polso per una vestibilità aderente durante gli allenamenti e di pulire regolarmente il cinturino e il polso con un detergente senza sapone.
Il Versa 3 si ricarica sorprendentemente rapidamente.
Dopo averlo inserito per la prima volta sul suo caricatore USB magnetico, ci è voluta meno di un'ora per arrivare al 100 percento.
L'orologio è dotato di una nuova funzione di ricarica rapida che secondo Fitbit ti darà 24 ore di autonomia in meno di 12 minuti.
Completamente carico, promette più di sei giorni di autonomia, il che è impressionante, soprattutto se confrontato con l'Apple Watch Series 6 e il Samsung Galaxy Watch3, che durano entrambi circa 18 ore con una carica.
I risultati della durata della batteria varieranno ovviamente a seconda dell'utilizzo e delle impostazioni, ad esempio se è abilitato il display sempre attivo, che riduce la durata della batteria più rapidamente.
Dopo 24 ore di test, il Versa 3 con il display sempre acceso abilitato, aveva ancora una durata della batteria del 79%.
Dopo due giorni di uso intenso, aveva ancora più del 50 percento.
Configurazione e quadranti
Se non disponi già di un account Fitbit, dovrai scaricare l'app (disponibile per Android o iOS) e crearne una prima di configurare Versa 3.
Se hai già l'app, assicurati che sia aggiornata (versione 3.30 o successiva) prima di configurare il nuovo orologio in modo da non incorrere in problemi.
Quindi apri l'app, tocca la tua immagine del profilo, seleziona Configura un dispositivo, seleziona Versa 3 dall'elenco, quindi premi il pulsante Configura e segui le istruzioni sullo schermo.
Una volta configurata, l'app offre una panoramica delle funzionalità principali di Versa 3.
L'intero processo richiede solo circa 10 minuti.
Nella Galleria app Fitbit, ci sono più di 10.000 quadranti orologio tra cui scegliere, anche se per alcuni devi pagare.
Per sfogliarli, vai alle impostazioni del dispositivo nell'app Fitbit, seleziona il riquadro Quadranti orologio, quindi attiva Tutti gli orologi.
Nell'app Orologio di Versa 3, puoi memorizzare cinque quadranti orologio sul tuo dispositivo in modo da poter passare facilmente da uno all'altro, una funzione utile, soprattutto perché devi abilitare il quadrante dell'orologio SpO2 Signature di notte per monitorare i livelli di saturazione dell'ossigeno nel sangue mentre dormi (ne parleremo tra poco).
Navigazione
Come il Sense, il Versa 3 è dotato di un nuovo pulsante sensore a stato solido sulla sinistra che può essere programmato per più funzioni.
Fitbit dice di assicurarsi di coprire l'intero pulsante con il pollice quando lo si preme.
Una singola pressione riattiverà lo schermo o tornerà al quadrante dell'orologio da qualsiasi punto dell'orologio.
Tenere premuto il pulsante per due secondi può essere personalizzato per aprire un'app di tua scelta come Alexa (l'impostazione predefinita), musica, pagamenti o timer.
Infine, puoi premere due volte il pulsante per accedere rapidamente a quattro app a tua scelta.
Oltre a questo, puoi navigare su Versa 3 scorrendo e toccando lo schermo.
Scorri verso il basso dal quadrante dell'orologio per visualizzare l'app del telefono, le chiamate e le notifiche di testo.
Scorri verso l'alto per accedere a widget come il meteo e le statistiche principali della giornata (passi effettuati, piani saliti, distanza percorsa, calorie bruciate e altro).
Scorri verso destra per accedere rapidamente alle impostazioni e alle modalità dell'orologio, tra cui non disturbare, sospensione, luminosità, display sempre attivo, opzioni di riattivazione dello schermo e controlli del volume per i dispositivi audio collegati.
Scorri verso sinistra per visualizzare le tue app, incluse le opzioni predefinite: Agenda, Sveglie, Alexa, Orologi, Coach, Deezer, Esercizio, Trova il mio telefono, Rilassati, Impostazioni, Spotify, Timer, Oggi, Portafoglio e Meteo.
Il Sense offre alcune app integrate aggiuntive tra cui EDA Scan, Pandora, Starbucks e Strava.
All'interno di un'app, puoi scorrere da sinistra a destra per tornare alla schermata precedente.
Per scaricare altre app, tocca la tua immagine del profilo nell'app Fitbit, seleziona Versa 3, tocca App, quindi attiva Tutte le app.
Monitoraggio di attività, fitness e salute
Durante il giorno, il Versa 3 monitora automaticamente i tuoi passi, la frequenza cardiaca, le calorie bruciate, i piani saliti, la distanza percorsa e i minuti della zona attiva.
Monitora la tua attività oraria e può inviarti promemoria per muoverti 10 minuti prima dell'ora se non hai raggiunto 250 passi.
Sebbene non disponga di un'app ECG o di notifiche di frequenza cardiaca alta e bassa come Sense, offre avvisi sulla zona di frequenza cardiaca, quindi emetterà un ronzio quando hai raggiunto una zona target durante l'allenamento.
Puoi visualizzare i dati delle tue attività nell'app Oggi sull'orologio o nell'app Fitbit sul telefono.
L'app Today mostra anche i tuoi progressi verso il tuo obiettivo di allenamento settimanale e i dati sul sonno della notte precedente.
Il Versa 3 ti consente anche di registrare e monitorare il tuo peso e l'assunzione di cibo e acqua.
Per le donne, offre il monitoraggio della salute mestruale, permettendoti di registrare i tuoi periodi, registrare i sintomi e calcolare la tua finestra fertile stimata.
Nell'app Esercizio, il Sense offre le seguenti modalità di rilevamento dell'attività: bici, bootcamp, allenamento in circuito, ellittica, golf, escursione, allenamento a intervalli, kickboxing, arti marziali, Pilates, corsa, spinning, stair climber, nuoto, tennis, tapis roulant, camminare, pesi, allenamento e yoga.
La sua funzione SmartTrack può rilevare e registrare automaticamente determinati allenamenti come andare in bicicletta, correre, nuotare e camminare.
Grazie al GPS integrato, puoi vedere il tuo ritmo e la distanza in tempo reale durante le corse all'aperto, le corse, le passeggiate e le escursioni senza dover portare il tuo smartphone.
Questa è una bella aggiunta considerando che il Versa 2 richiede il tuo telefono per il GPS.
Il Versa 3 genera anche una stima del tuo VO2 Max, o la quantità massima di ossigeno che puoi utilizzare durante un esercizio intenso, e lo chiama il tuo punteggio di fitness cardio.
Per ottenere il punteggio più preciso, traccia una corsa di almeno 10 minuti su terreno pianeggiante con il GPS abilitato.
Per controllare il tuo punteggio di attività cardio, tocca il riquadro della frequenza cardiaca nell'app Fitbit, quindi scorri verso destra sul grafico della frequenza cardiaca a riposo.
Sono orgoglioso di dire che ho un punteggio Cardio Fitness di 44, che secondo Fitbit è molto buono per le donne della mia età.
Il Versa 3 può aiutarti a combattere lo stress con una sessione di respirazione guidata.
Quando hai bisogno di un momento di zen, vai all'app Relax, che utilizza immagini calmanti sullo schermo per dirigere la tua inspirazione ed espirazione.
Le sessioni possono durare fino a 10 minuti e sono personalizzate in base alla frequenza cardiaca.
Monitoraggio del sonno
Quando lo indossi a letto, il Versa 3 terrà traccia del tempo in cui dormi, delle fasi del sonno (sveglio, leggero, profondo e REM), della frequenza cardiaca del sonno, ...
Giunto alla terza generazione, l'ultimo Fitbit Versa costa $ 30 in più rispetto ai suoi predecessori al momento del lancio ($ 229,95), ma giustifica l'aumento di prezzo con uno schermo più grande, GPS integrato, un sensore SpO2 e supporto per la metrica Active Zone Minutes Fitbit introdotto in Charge 4.
Il GPS ti consente di monitorare il ritmo e la distanza in tempo reale quando ti alleni senza il telefono e il sensore SpO2 consente le letture della saturazione di ossigeno nel sangue durante il sonno, una metrica particolarmente utile durante il COVID-19 pandemia.
Inoltre, continua a offrire la lunga durata della batteria, robuste capacità di fitness e monitoraggio del sonno e utili funzionalità di smartwatch che hanno reso la linea Versa una delle nostre preferite.
Il Versa 3 offre essenzialmente tutto ciò che ci piace del Fitbit Sense, meno alcune funzionalità avanzate di monitoraggio della salute del cuore e dello stress, per $ 100 in meno.
È un forte valore per il prezzo, in particolare per gli utenti Android, che si è guadagnato il nostro premio Editors 'Choice per smartwatch economici.
Prezzo, design e specifiche
A $ 229,95, il Versa 3 si trova nel mezzo della gamma di smartwatch di Fitbit, tra $ 329,95 Sense e Versa 2, che ha debuttato a $ 199,95 ed è attualmente disponibile per $ 179,95.
Offre più spazio sullo schermo rispetto al Versa 2 e aggiunge un GPS integrato, un sensore SpO2 per misurare la quantità di ossigeno nel sangue mentre dormi e il supporto per la metrica dei minuti della zona attiva di Fitbit (guadagnata per il tempo trascorso a bruciare i grassi, cardio o zona di frequenza cardiaca di picco).
Per un extra di $ 100, il Sense offre alcuni sensori di tracciamento della salute e funzionalità che non si ottengono su Versa 3, tra cui un'app di scansione EDA che misura la risposta del tuo corpo allo stress, un punteggio giornaliero di gestione dello stress, un'app ECG in grado di valutare il ritmo cardiaco per i segni di fibrillazione atriale, notifiche di frequenza cardiaca alta e bassa e un sensore di temperatura della pelle.
Oltre a questo, Versa 3 offre tutte le stesse funzionalità di fitness, sonno e smartwatch.
Se ottieni Versa 3, potresti anche prendere in considerazione l'idea di acquistare un abbonamento Fitbit Premium, che ti dà accesso a video di allenamento di marchi come Barre3 e Gaiam's Yoga Studio e sessioni di meditazione di marchi come Aaptiv e Aura.
Fitbit offre ai nuovi utenti una prova gratuita di 90 giorni; dopodiché costa $ 9,99 al mese o $ 79,99 all'anno.
Da sinistra a destra: Fitbit Sense, Versa 3 Dal punto di vista del design, il Versa 3 sembra quasi identico al Sense, con lo stesso display AMOLED luminoso e colorato da 1,58 pollici e 336 x 336 pixel.
Nella mia recensione di Sense, ho notato che il display può essere lento; a volte è necessario scorrere più volte per ottenere una risposta, un problema che ho riscontrato anche su Versa 3.
Lo schermo è bello, ma a volte può essere frustrante non rispondere.
Ad un certo punto durante il test del Versa 3, lo schermo si è bloccato e ho dovuto resettare il dispositivo per farlo ricominciare a funzionare.
Il Versa presenta anche lo stesso fastidioso meccanismo di rilascio del cinturino, che ho scoperto potrebbe essere attivato accidentalmente sul Sense.
Il Versa 3 misura 0,49 pollici di spessore e pesa 1,4 once con la fascia piccola o 1,5 once con la fascia grande.
È leggero e comodo al polso, anche quando lo indosso a letto.
È disponibile in tre opzioni di colore: alluminio nero con una fascia nera, alluminio soft gold con una fascia blu scuro o alluminio soft gold con una fascia rosata.
Il Sense ha un aspetto leggermente più elaborato, con un anello di metallo lucido attorno al display, che manca al Versa 3, ma mettendoli uno accanto all'altro, puoi a malapena distinguerli.
L'unica altra differenza dal punto di vista del design è che il case del Sense è in acciaio inossidabile mentre il Versa 3 è in alluminio.
Da sinistra a destra: Fitbit Sense, Versa 3 Nella confezione dell'orologio sono disponibili cinturini Infinity in silicone piccoli e grandi che si adattano a polsi che vanno da 5,5 a 7,1 pollici (piccoli) e da 7,1 a 8,7 pollici di circonferenza (grandi).
Fitbit offre anche cinturini compatibili con Versa 3 in una gamma di colori e materiali che puoi acquistare separatamente a partire da $ 29,95.
Il Versa 3 è resistente all'acqua fino a 164 piedi, quindi puoi indossarlo sotto la doccia o nuotare senza problemi, anche in acqua salata, anche se Fitbit sconsiglia di indossarlo in una vasca idromassaggio o in una sauna.
Se si bagna, asciugalo completamente il prima possibile.
Fitbit consiglia di indossare l'orologio in alto sul polso per una vestibilità aderente durante gli allenamenti e di pulire regolarmente il cinturino e il polso con un detergente senza sapone.
Il Versa 3 si ricarica sorprendentemente rapidamente.
Dopo averlo inserito per la prima volta sul suo caricatore USB magnetico, ci è voluta meno di un'ora per arrivare al 100 percento.
L'orologio è dotato di una nuova funzione di ricarica rapida che secondo Fitbit ti darà 24 ore di autonomia in meno di 12 minuti.
Completamente carico, promette più di sei giorni di autonomia, il che è impressionante, soprattutto se confrontato con l'Apple Watch Series 6 e il Samsung Galaxy Watch3, che durano entrambi circa 18 ore con una carica.
I risultati della durata della batteria varieranno ovviamente a seconda dell'utilizzo e delle impostazioni, ad esempio se è abilitato il display sempre attivo, che riduce la durata della batteria più rapidamente.
Dopo 24 ore di test, il Versa 3 con il display sempre acceso abilitato, aveva ancora una durata della batteria del 79%.
Dopo due giorni di uso intenso, aveva ancora più del 50 percento.
Configurazione e quadranti
Se non disponi già di un account Fitbit, dovrai scaricare l'app (disponibile per Android o iOS) e crearne una prima di configurare Versa 3.
Se hai già l'app, assicurati che sia aggiornata (versione 3.30 o successiva) prima di configurare il nuovo orologio in modo da non incorrere in problemi.
Quindi apri l'app, tocca la tua immagine del profilo, seleziona Configura un dispositivo, seleziona Versa 3 dall'elenco, quindi premi il pulsante Configura e segui le istruzioni sullo schermo.
Una volta configurata, l'app offre una panoramica delle funzionalità principali di Versa 3.
L'intero processo richiede solo circa 10 minuti.
Nella Galleria app Fitbit, ci sono più di 10.000 quadranti orologio tra cui scegliere, anche se per alcuni devi pagare.
Per sfogliarli, vai alle impostazioni del dispositivo nell'app Fitbit, seleziona il riquadro Quadranti orologio, quindi attiva Tutti gli orologi.
Nell'app Orologio di Versa 3, puoi memorizzare cinque quadranti orologio sul tuo dispositivo in modo da poter passare facilmente da uno all'altro, una funzione utile, soprattutto perché devi abilitare il quadrante dell'orologio SpO2 Signature di notte per monitorare i livelli di saturazione dell'ossigeno nel sangue mentre dormi (ne parleremo tra poco).
Navigazione
Come il Sense, il Versa 3 è dotato di un nuovo pulsante sensore a stato solido sulla sinistra che può essere programmato per più funzioni.
Fitbit dice di assicurarsi di coprire l'intero pulsante con il pollice quando lo si preme.
Una singola pressione riattiverà lo schermo o tornerà al quadrante dell'orologio da qualsiasi punto dell'orologio.
Tenere premuto il pulsante per due secondi può essere personalizzato per aprire un'app di tua scelta come Alexa (l'impostazione predefinita), musica, pagamenti o timer.
Infine, puoi premere due volte il pulsante per accedere rapidamente a quattro app a tua scelta.
Oltre a questo, puoi navigare su Versa 3 scorrendo e toccando lo schermo.
Scorri verso il basso dal quadrante dell'orologio per visualizzare l'app del telefono, le chiamate e le notifiche di testo.
Scorri verso l'alto per accedere a widget come il meteo e le statistiche principali della giornata (passi effettuati, piani saliti, distanza percorsa, calorie bruciate e altro).
Scorri verso destra per accedere rapidamente alle impostazioni e alle modalità dell'orologio, tra cui non disturbare, sospensione, luminosità, display sempre attivo, opzioni di riattivazione dello schermo e controlli del volume per i dispositivi audio collegati.
Scorri verso sinistra per visualizzare le tue app, incluse le opzioni predefinite: Agenda, Sveglie, Alexa, Orologi, Coach, Deezer, Esercizio, Trova il mio telefono, Rilassati, Impostazioni, Spotify, Timer, Oggi, Portafoglio e Meteo.
Il Sense offre alcune app integrate aggiuntive tra cui EDA Scan, Pandora, Starbucks e Strava.
All'interno di un'app, puoi scorrere da sinistra a destra per tornare alla schermata precedente.
Per scaricare altre app, tocca la tua immagine del profilo nell'app Fitbit, seleziona Versa 3, tocca App, quindi attiva Tutte le app.
Monitoraggio di attività, fitness e salute
Durante il giorno, il Versa 3 monitora automaticamente i tuoi passi, la frequenza cardiaca, le calorie bruciate, i piani saliti, la distanza percorsa e i minuti della zona attiva.
Monitora la tua attività oraria e può inviarti promemoria per muoverti 10 minuti prima dell'ora se non hai raggiunto 250 passi.
Sebbene non disponga di un'app ECG o di notifiche di frequenza cardiaca alta e bassa come Sense, offre avvisi sulla zona di frequenza cardiaca, quindi emetterà un ronzio quando hai raggiunto una zona target durante l'allenamento.
Puoi visualizzare i dati delle tue attività nell'app Oggi sull'orologio o nell'app Fitbit sul telefono.
L'app Today mostra anche i tuoi progressi verso il tuo obiettivo di allenamento settimanale e i dati sul sonno della notte precedente.
Il Versa 3 ti consente anche di registrare e monitorare il tuo peso e l'assunzione di cibo e acqua.
Per le donne, offre il monitoraggio della salute mestruale, permettendoti di registrare i tuoi periodi, registrare i sintomi e calcolare la tua finestra fertile stimata.
Nell'app Esercizio, il Sense offre le seguenti modalità di rilevamento dell'attività: bici, bootcamp, allenamento in circuito, ellittica, golf, escursione, allenamento a intervalli, kickboxing, arti marziali, Pilates, corsa, spinning, stair climber, nuoto, tennis, tapis roulant, camminare, pesi, allenamento e yoga.
La sua funzione SmartTrack può rilevare e registrare automaticamente determinati allenamenti come andare in bicicletta, correre, nuotare e camminare.
Grazie al GPS integrato, puoi vedere il tuo ritmo e la distanza in tempo reale durante le corse all'aperto, le corse, le passeggiate e le escursioni senza dover portare il tuo smartphone.
Questa è una bella aggiunta considerando che il Versa 2 richiede il tuo telefono per il GPS.
Il Versa 3 genera anche una stima del tuo VO2 Max, o la quantità massima di ossigeno che puoi utilizzare durante un esercizio intenso, e lo chiama il tuo punteggio di fitness cardio.
Per ottenere il punteggio più preciso, traccia una corsa di almeno 10 minuti su terreno pianeggiante con il GPS abilitato.
Per controllare il tuo punteggio di attività cardio, tocca il riquadro della frequenza cardiaca nell'app Fitbit, quindi scorri verso destra sul grafico della frequenza cardiaca a riposo.
Sono orgoglioso di dire che ho un punteggio Cardio Fitness di 44, che secondo Fitbit è molto buono per le donne della mia età.
Il Versa 3 può aiutarti a combattere lo stress con una sessione di respirazione guidata.
Quando hai bisogno di un momento di zen, vai all'app Relax, che utilizza immagini calmanti sullo schermo per dirigere la tua inspirazione ed espirazione.
Le sessioni possono durare fino a 10 minuti e sono personalizzate in base alla frequenza cardiaca.
Monitoraggio del sonno
Quando lo indossi a letto, il Versa 3 terrà traccia del tempo in cui dormi, delle fasi del sonno (sveglio, leggero, profondo e REM), della frequenza cardiaca del sonno, ...
