Stai cercando di aumentare la tua agilità e velocità? Gli atleti professionisti utilizzano le luci per l'allenamento di reazione da anni e ora sono disponibili in versione consumer grazie a BlazePod, un sistema intelligente di "flash reflex training" che prevede il tocco di pod sensibili al tocco con mani, ginocchia o piedi durante l'allenamento .
I pod si illuminano in una varietà di colori, fornendo indicazioni visive per esercitazioni ed esercizi che possono aiutare a migliorare il tempo di reazione, la coordinazione, l'equilibrio, la forza e altro ancora.
Si connettono tramite Bluetooth a un'app complementare che offre una varietà di attività per sport individuali e di squadra, allenamenti a casa e competizioni di gruppo e di coppia.
L'app tiene traccia dei tuoi progressi e ti consente di progettare esercizi personalizzati, comprese attività di allenamento cognitivo e riabilitativo.
A partire da $ 279, BlazePod non è economico, ma è un sistema fantastico per principianti e professionisti.
Progettazione e installazione
BlazePod è disponibile in diversi kit.
Il più conveniente è il kit standard da $ 279 per gli appassionati di fitness che include quattro pod.
Ho testato il Trainer Standard Kit da $ 399, progettato per allenatori sportivi professionisti, terapisti e istruttori di fitness, che include sei pod.
C'è anche un kit standard 2X da $ 539 con otto pod e un kit Trainer Pro da $ 779 con 12 pod, entrambi pensati per istruttori di gruppo, allenatori di prestazioni, studi di fitness, club sportivi e cliniche.
Tutti i kit sono dotati di una base di ricarica e un cavo USB, ventose con adattatori in modo da poter collegare i pod a una finestra o uno specchio e cinghie per fissarli ad alberi o pali.
Hai anche una borsa per il trasporto che si adatta ai pod per un facile trasporto.
L'app complementare gratuita BlazePod è precaricata con centinaia di esercizi e allenamenti.
BlazePod offre resi gratuiti entro 14 giorni, una garanzia di un anno e assistenza clienti 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
I pod sono resistenti agli schizzi (IP65), il che significa che possono sopportare pioggia leggera ed erba bagnata, ma non devono essere immersi nell'acqua.
È un po 'un peccato, perché li vedo divertenti per i giochi di biliardo e le competizioni.
Quando apri la scatola, c'è una guida rapida e un foglio di suggerimenti in alto.
Per iniziare, utilizza il cavo USB per collegare il caricabatterie a una presa di corrente.
Quindi impili tutti e sei i pod uno sopra l'altro, sul caricatore.
Quando si stanno caricando, i pod lampeggiano in rosso.
È bello che ogni pod lampeggi individualmente, quindi sai che si stanno caricando tutti.
Quando sono completamente cariche, lampeggeranno in verde.
BlazePod dice che dureranno fino a un giorno con "attività standard" e dovrebbero essere caricati quotidianamente.
Mentre aspetti che si ricarichino, puoi scaricare l'app BlazePod (disponibile per Android e iOS) e creare un account.
L'app ti consente di accedere con Apple, Google o Facebook, il che semplifica il processo.
Crei un soprannome e inserisci il tuo nome completo, data di nascita, sesso (femmina, maschio o non binario), sistema di misurazione (metrico o imperiale), peso, altezza e colore preferito.
L'app ti chiede anche di selezionare i tuoi interessi da diversi elenchi.
Sono disponibili elenchi di atletica, sport a corpo libero, fitness per bambini, fitness, arti marziali, terapia neurologica, sport motoristici, fisioterapia, sport con racchetta, allenamento per la sicurezza tattica e sport di squadra.
Ho selezionato invecchiamento (nella categoria terapia neurologica), bouldering, ginnastica ritmica, home fitness, salto, corso ninja, allenamento all'aperto, allenamento personale, allenamento in piccoli gruppi, allenamento in strada, lancio e pista.
Da lì, puoi fare un tour di come navigare nell'app e nelle sue funzionalità.
Dopo il tour, l'app ti chiede di abilitare il Bluetooth in modo da poterti connettere ai tuoi pod.
Basta toccare il pulsante Impostazioni pod nell'angolo in alto a destra dell'app per configurarle.
L'app mostra un elenco di pod disponibili.
Accanto a ciascuna di esse ci sono icone per illuminarle, disconnetterle o collegarle automaticamente.
Mostra anche la durata della batteria di ogni pod individualmente.
Ho semplicemente premuto l'icona Connessione automatica accanto a ciascun pod e sono passati dall'elenco Pod disponibili all'elenco Pod collegati.
Durante i test, i pod si sono sempre collegati subito quando ho aperto l'app.
App BlazePod
Nella parte inferiore dell'app BlazePod, ci sono quattro schede: Scopri, Crea, Analisi e Altro.
In Discover, puoi esplorare le attività precaricate di BlazePod.
I filtri in alto ti consentono di restringere l'elenco delle attività per trovare qualcosa di specifico.
Puoi filtrare in base agli accessori necessari, al numero di giocatori, al tipo di attività e altro ancora.
Quando selezioni un'attività, i pod di cui avrai bisogno iniziano a lampeggiare.
L'app ti dice come configurare i pod, da dove dovresti iniziare e cosa fare.
Mi piace molto che l'app ti consenta di regolare le impostazioni dell'attività in base alle tue preferenze.
Ad esempio, puoi aumentare o diminuire la durata dell'attività, aggiungere un giocatore se si tratta di un'attività competitiva e assegnare un colore a ogni persona.
La maggior parte delle attività precaricate è impostata su meno di un minuto, ma puoi farle funzionare fino a un'ora.
Quando sei pronto, puoi toccare Avvia ora per iniziare subito l'attività o Avvia su colpo per farla iniziare quando colpisci un pod.
In Crea puoi creare le tue attività.
Puoi scegliere lo stile di illuminazione più adatto alla tua attività (in modo che i pod si accendano in sequenza, in modo casuale, tutto in una volta, ecc.), Dare un nome alla tua attività, impostare la durata e il numero di giocatori e altro ancora.
Un interruttore sul lato superiore sinistro della scheda Scopri ti consente di passare tra le attività precaricate di BlazePod e quelle che hai creato e salvato.
In Analytics, puoi monitorare i risultati tuoi e di altri giocatori.
In Altro, puoi accedere alle opzioni di gestione del profilo e del giocatore.
Esercitarsi con BlazePod
Mentre aspettavo che i pod si caricassero, ho esplorato le attività precaricate nell'app per vedere cosa avrei potuto fare.
Per prima cosa ho esaminato le attività casalinghe per giocatore singolo per equilibrio, core, flessibilità e mobilità che non richiedono accessori aggiuntivi.
Ho esaminato l'elenco e ho recitato una coppia che sembrava interessante, tra cui Agility Test, One-Leg Balance, Plank Challenge, Plank Step, Reach Over Rotation Crunch, Squat Touch e The Yellow Pod Road.
Vorrei che l'app offrisse video che mostrassero come svolgere ciascuna attività, perché a volte è difficile da capire in base alla descrizione scritta.
Ad esempio, per l'equilibrio a una gamba, si dice di posizionare i pod in un quadrato sul pavimento, stare al centro, quindi "toccare il pod acceso con il piede sollevato e cercare il pod successivo da illuminare.
" Dice di "ripetere finché l'attività non finisce senza che il piede sollevato tocchi il suolo".
Non ero sicuro se avrei dovuto rimanere in un posto, o se mi fosse permesso di saltare su una gamba sola per battere i baccelli.
Poiché due dei pod erano dietro di me, ho saltato qua e là, ma non ero esattamente sicuro di fare l'esercizio correttamente.
Un altro piccolo problema (incentrato sugli Stati Uniti): sebbene abbia selezionato imperial come sistema di misurazione preferito durante la configurazione del mio account, ci sono misurazioni metriche nelle descrizioni delle esercitazioni.
Ad esempio, ti dirà di posizionare i baccelli a due o tre metri di distanza.
Un portavoce di BlazePod ha confermato che l'ultima versione dell'app offre solo misurazioni imperiali nei risultati e nell'analisi, non nelle descrizioni dei trapani.
Ciò significa che avrai bisogno di un metro a nastro metrico o dovrai convertire le misure in imperiale.
Questo è molto importante solo se vuoi confrontare i tuoi risultati nel tempo per vedere se sei migliorato.
In tal caso, dovrai misurare la spaziatura in modo da poter impostare i pod esattamente nello stesso modo ogni volta.
Al termine di un'attività, i risultati vengono registrati nella scheda Analytics.
Per l'equilibrio su una gamba, sono riuscito a fare 14 colpi in 30 secondi.
Se provi la stessa attività in un secondo momento, puoi visitare la scheda Analytics per confrontare i risultati e vedere se sei migliorato.
Sorprendentemente, mi è piaciuta molto la Plank Challenge.
Metti quattro baccelli sul terreno in linea orizzontale e ti metti in posizione di plancia di fronte a loro.
I baccelli si accendono in modo casuale e devi toccarli, ma alternare le mani ogni volta.
La prima volta che ho fatto questo esercizio, non mi sono reso conto che avrei dovuto alternare le mani e sono stato in grado di battere 19 in 20 secondi.
La seconda volta, quando lo stavo facendo correttamente, il mio punteggio è sceso a 14 colpi.
Concorsi
Ci sono molti esercizi che puoi fare da solo, ma BlazePod è molto più divertente quando ti alleni con qualcun altro.
Ho reclutato il mio ragazzo per aiutarmi a testare alcune delle competizioni precaricate e ci siamo divertiti tantissimo.
Dovrei notare che mentre molte delle attività per giocatore singolo possono essere svolte al chiuso, avrai bisogno di uno spazio ampio e aperto per la maggior parte delle competizioni e alcune delle altre esercitazioni.
Io e il mio ragazzo siamo andati in un parco locale e in soli 30 minuti abbiamo entrambi sentito di aver fatto un buon allenamento e stavamo sudando (poi di nuovo, viviamo in Florida).
L'attività Color Catch è stata una delle nostre preferite.
Posiziona i pod in un cerchio e assegni a ciascun giocatore un colore.
Quindi ti trovi al centro del cerchio e quando i pod si accendono, devi correre per toccare il colore assegnato, quindi guardati immediatamente intorno per il pod successivo che si illumina del tuo colore e ripeti fino a quando non suona il cicalino.
La persona con il maggior numero di colpi alla fine della competizione vince.
Puoi anche trasformare le attività di una persona in competizioni lasciando che ogni persona abbia un turno e confrontando i tuoi punteggi alla fine.
Lo abbiamo fatto con l'Agility Test e la Plank Challenge.
Ricordi come ho detto che ho ottenuto solo 14 colpi la prima volta che ho fatto correttamente la sfida di plank? Quando il mio ragazzo l'ha fatto per la prima volta, ha ottenuto 31 colpi nello stesso lasso di tempo (20 secondi).
Ispirato, sapevo di poter fare di meglio.
La volta successiva, ho registrato ben 36 colpi (se lo dico io stesso).
Quindi, ha dovuto riprovare ed è riuscito a tirare fuori 37 colpi prima che il cicalino suonasse.
BlazePod può persino rendere divertenti le tavole, il che la dice lunga.
Conclusioni
A partire da $ 279, i BlazePods sono un po 'un investimento, ma hanno molto da offrire.
Funzionano bene, si connettono rapidamente al telefono e l'app offre centinaia di esercizi e esercizi precaricati che ti faranno battere il cuore mentre aumenti la velocità e l'agilità.
Gli allenamenti sono divertenti e c'è un sacco di varietà che offre qualcosa per tutti, comprese attività per giocatore singolo, esercizi per sport specifici e competizioni multi-giocatore.
Mi piace usarli da solo, e posso sicuramente vederli usati nelle lezioni di ginnastica e portare una competizione amichevole alle riunioni.
Se sei sul recinto, tieni presente che BlazePod offre resi gratuiti entro due settimane.
Questo ti dà abbastanza tempo per provarli per vedere se ne avrai abbastanza ...
