Nelle ultime due settimane ho remato sul fiume Kafue in Zambia, sul lago di Bled in Slovenia, sul lago di Ginevra in Svizzera e sul Tamigi in Inghilterra, e non ho nemmeno dovuto prendere un aereo.
Ho viaggiato lì con il NordicTrack RW900.
Questo vogatore da 1.699 dollari è dotato di un touch screen HD da 22 pollici su cui è possibile navigare e riprodurre in streaming gli allenamenti iFit all'aperto filmati in tutto il mondo.
Offre un'ampia varietà di lezioni in studio con esercizi dentro e fuori dalla macchina.
Le lezioni possono essere filtrate per intensità e durata, offrendo opzioni per tutti, dai principianti ai vogatori avanzati, e hai accesso ad atleti olimpici e allenatori di livello mondiale che possono insegnarti a remare correttamente, darti consigli per perfezionare la tua tecnica e motivare di spingere più forte.
L'RW900 ti tiene impegnato e rende divertente l'allenamento, giustificando il suo prezzo e guadagnando la nostra scelta degli editori.
Prezzo e installazione
A $ 1.699 più $ 199 per la consegna, l'RW900 è sicuramente un investimento.
Per rendere quel prezzo più gestibile, puoi finanziarlo per un minimo di $ 49 al mese per 39 mesi (che include la tassa di consegna).
NordicTrack offre una garanzia sul telaio di 10 anni, una garanzia sulle parti di due anni e una garanzia sul lavoro di un anno.
L'azienda in genere offre l'assemblaggio a casa senza costi aggiuntivi, ma tale servizio è attualmente sospeso a causa di COVID-19.
L'RW900 è il vogatore top di gamma di NordicTrack.
L'azienda vende anche i modelli più convenienti RW500 e RW200 che hanno schermi più piccoli, ma sono alimentati dallo stesso software iFit che ottieni sul modello premium.
Tutti e tre i modelli sono dotati di un abbonamento iFit premium gratuito di un anno, con un risparmio di $ 468.
Quando crei un profilo iFit, inserisci la tua data di nascita, sesso, altezza e peso.
Con l'abbonamento premium, puoi aggiungere fino a quattro utenti extra al tuo account iFit in modo che possano avere il proprio profilo sulla macchina.
Quando riscatti la tua iscrizione gratuita, devi inserire il numero della tua carta di credito a scopo di rinnovo.
Quando la tua prova gratuita di un anno è scaduta, NordicTrack rinnoverà automaticamente l'abbonamento e addebiterà sulla tua carta di credito $ 15 al mese per gli individui o $ 33 al mese per le famiglie, a meno che tu non annulli prima di allora.
Va notato che non è necessario un abbonamento iFit a pagamento per utilizzare l'RW900.
Senza di esso, puoi comunque utilizzare il vogatore in modalità manuale e accedere a un numero limitato di allenamenti iFit.
Un abbonamento ti dà accesso a una vasta libreria di allenamenti all'aperto dal vivo e su richiesta filmati in più di 40 paesi in tutti e sette i continenti, oltre ad allenamenti in studio che incorporano esercizi fuori dal canotto.
Un abbonamento iFit include anche la funzione di allenamento personale interattivo che consente agli allenatori di controllare la resistenza della barra delle righe (anche se puoi sempre ignorare manualmente le modifiche, se preferisci).
Durante gli allenamenti all'aperto, la resistenza si regola automaticamente per adattarsi alle condizioni del vento e dell'acqua, in modo che tu possa sentire ciò che sente l'allenatore.
Con iFit, puoi anche creare allenamenti personalizzati basati su Google Maps e monitorare le tue statistiche nel tempo.
Le navi RW900 sono parzialmente assemblate, protette da polistirolo, in una scatola enorme.
L'assemblea richiede due persone, quindi dovrai reclutare un familiare o un amico per aiutarti.
Nel manuale dell'utente, NordicTrack dice che hai solo bisogno di un cacciavite Phillips e una chiave regolabile e sconsiglia l'uso di utensili elettrici per evitare di danneggiare le parti.
Estrarre l'RW900 dalla scatola e assemblarlo è stato un po 'complicato, ma in realtà bastano pochi passaggi dopo.
Apri la macchina, avvita lo stabilizzatore sul telaio (ho usato un utensile elettrico per questa parte), fai scorrere il sedile sul binario, avvita un fermo su ciascun lato del binario e avvita un cappuccio del binario all'estremità.
Da lì, tieni il montante (supporto del display) vicino al telaio, collega due serie di cavi, avvita il montante sul telaio e fissa le coperture su ciascun lato.
Le coperture verticali mancavano dalla mia scatola, quindi ho saltato quel passaggio, ma è solo un problema estetico.
Quindi tenere il display vicino alla staffa, collegare due serie di cavi e avvitare il display sulla staffa.
Infine, collega l'alimentatore al vogatore e collegalo a una presa a muro.
Dopo averlo configurato, puoi utilizzare la tastiera su schermo per connettere la console alla tua rete wireless in modo da poter riscattare il tuo abbonamento iFit, quindi sfogliare e riprodurre in streaming gli allenamenti.
Design e caratteristiche
Il NordicTrack RW900 misura 7 piedi, 3 pollici di lunghezza e 1 piede, 10 pollici di larghezza.
Quando non è in uso, puoi piegarlo verticalmente per risparmiare spazio.
Ha ruote montate frontalmente che tornano utili se vuoi spostarlo.
Supporta utenti fino a 250 libbre, è dotato di una guida in acciaio, un comodo sedile modellato, pedali girevoli con cinghie regolabili in nylon e una maniglia soft-touch.
Il suo touch screen da 22 pollici è fissato a un supporto regolabile, in modo da poter alzare o abbassare il collo all'angolo di visione desiderato.
C'è anche una porta HDMI, che ti consente di mostrare lo schermo della console su una TV o un monitor separato, se lo desideri.
Per il suono, ha due altoparlanti da 2 pollici e una porta ausiliaria.
Puoi utilizzare un cavo audio da 3,5 mm (non incluso) per riprodurre musica, podcast o audiolibri utilizzando il sistema audio del vogatore.
Puoi anche collegare le tue cuffie o auricolari personali, ma non supporta le cuffie Bluetooth.
L'RW900 offre 26 resistenze digitali e 10 livelli manuali di resistenza all'aria.
La macchina presenta una resistenza magnetica silenziosa che consente un allenamento silenzioso.
È possibile regolare la resistenza digitalmente sullo schermo e regolarla manualmente spostando la maniglia di resistenza sulla parte anteriore.
Durante le lezioni iFit su richiesta, i trainer possono regolare automaticamente la tua resistenza digitale, così puoi concentrarti sul tuo allenamento.
La console è compatibile con tutti i cardiofrequenzimetri Bluetooth.
Quando ne usi uno, la tua frequenza cardiaca apparirà sullo schermo.
Il touch screen dell'RW900 funziona come gli altri tablet, permettendoti di scorrere con il dito per sfogliare e selezionare un allenamento.
Nella parte inferiore dell'interfaccia, ci sono quattro opzioni: Home, Calendario, Crea e Sfoglia.
In Home, puoi sfogliare una selezione di allenamenti che potrebbero piacerti e accedere ai tuoi preferiti (quelli che hai contrassegnato con l'icona del cuore).
Sul lato sinistro della schermata principale, mostra le statistiche settimanali, incluso il tempo totale di allenamento, la distanza, le calorie bruciate stimate (in base a fattori come il peso e il livello di resistenza), il tempo intermedio medio di 500 metri e la potenza media ( misurato in watt).
In Calendar, puoi vedere una cronologia di tutti gli allenamenti che hai fatto, comprese le calorie bruciate stimate, la distanza e il tempo per ogni sessione.
In Crea, puoi creare e salvare allenamenti personalizzati basati su Google Maps.
Si cerca una posizione specifica, si trova il corso d'acqua che si desidera remare, si selezionano i punti di inizio e di fine, quindi si preme Salva nuovo allenamento.
Quindi dai un titolo al tuo allenamento e puoi avviarlo subito, programmarlo per dopo o premere l'icona del cuore in modo che venga aggiunto ai tuoi preferiti.
In Browse, puoi scorrere gli allenamenti organizzati per serie, trainer, studio, outdoor, forza, internazionale e I miei allenamenti (mostrando tutti gli allenamenti personalizzati che hai creato).
C'è anche un'utile icona di ricerca nell'angolo in alto a destra che ti consente di filtrare gli allenamenti per durata (da meno di 20 minuti a più di 50 minuti), allenatore, categoria, intensità, area target del corpo, continente e ambiente (montagne, savane , studio o waterfront).
Quando inizi un allenamento sull'RW900, che si tratti di una lezione in studio, di un allenamento all'aperto o di una fila basata su mappa, inizi sempre con un breve riscaldamento.
Durante il riscaldamento, c'è un timer per il conto alla rovescia sullo schermo e puoi visualizzare le tue statistiche in alto, incluso il tempo parziale (quanto tempo ci vuole per remare 500 metri), le calorie bruciate stimate, il tempo trascorso, i colpi al minuto, e distanza.
Puoi terminare il riscaldamento in anticipo e iniziare subito l'allenamento, se lo desideri.
Quando inizia l'allenamento effettivo, vedrai le stesse statistiche sopra menzionate nella parte superiore dello schermo.
Sul lato destro dello schermo c'è una classifica che classifica tutti coloro che hanno svolto quell'allenamento, in base ai metri percorsi in un dato punto.
Le lezioni in studio emulano l'esperienza di essere in una lezione di allenamento boutique e spesso comportano un mix di esercizi dentro e fuori dal vogatore.
Ad esempio, puoi alternare un minuto di burpees dal vogatore e un minuto di remata intensa.
Durante gli allenamenti all'aperto, puoi vedere l'ambiente circostante dalla prospettiva dell'allenatore.
L'allenatore indossa una action cam, quindi puoi ammirare la vista mentre vedi la parte anteriore della barca ei loro remi.
Gli allenatori spesso indicano le attrazioni lungo il percorso, quindi ti stai allenando e facendo un tour.
Questo aiuta a passare il tempo e rende divertente l'allenamento.
Durante gli allenamenti personalizzati e basati su mappe, viene visualizzata una visualizzazione di Google Maps dei dintorni.
L'immagine si aggiorna ogni secondo, quindi sembra quasi un video.
Puoi toccare lo schermo in qualsiasi momento per accedere ai controlli di resistenza e volume, accedere alla modalità a schermo intero o mettere in pausa l'allenamento.
Puoi persino regolare separatamente il trainer e il volume della musica.
Quando metti in pausa un allenamento, ricomincerà quando inizierai di nuovo a remare.
Quando finisci un allenamento, puoi rinfrescarti per tutto il tempo che desideri, quindi terminarlo per salvare e visualizzare le tue statistiche, incluso il punto in cui sei arrivato in classifica.
Per spegnere la console, devi scollegare l'alimentatore, ma si riavvia rapidamente quando lo ricolleghi.
NordicTrack consiglia di spegnerlo ogni volta che finisci di allenarti per evitare che i componenti elettrici si usurino prematuramente.
Visualizza uno screen saver quando non è in uso se ci si dimentica di spegnerlo
La mia esperienza con l'RW900
Mi è sempre piaciuto il vogatore in palestra, ma sinceramente non ho mai avuto il tempo di imparare la tecnica corretta.
Grazie alla vasta selezione di allenamenti iFit sulla RW900, mi sono allenato con gli olimpionici Alex Gregory, Barnabe Delarze e Jessica Eddie, che mi hanno insegnato la corretta forma di canottaggio.
In precedenza, pensavo che il canottaggio coinvolgesse principalmente le braccia e gli addominali.
Se conosci il canottaggio, questo ti dice che ero fondamentalmente un principiante completo.
Imparare che il canottaggio è in realtà il 60% di gambe, il 20% di core e il 20% di braccia è stato un punto di svolta per me.
In precedenza, potevo durare solo circa cinque minuti.
Con la forma corretta, ora sono in grado di remare più a lungo, perché in realtà sto usando le gambe.
Tutti i vogatori che ho usato nelle palestre hanno un piccolo display che mostra solo la durata dell'allenamento e le statistiche come la distanza, il tempo intermedio e le bracciate al minuto.
Prima di utilizzare l'RW900, ignorerei le ultime due statistiche.
I trainer iFit con cui ho remato ...
