Se sei in qualche modo collegato all'industria della gioielleria, sai che è quasi la settimana dei gioielli di Las Vegas: la nostra stravaganza annuale di Sin City di fiere di alto livello.
Non c'è niente come le fiere di Las Vegas: sale da ballo piene di innumerevoli casse di tesori che aspettano di essere toccati.
Queste fiere sono chiuse al pubblico ed è un onore essere invitato come membro della stampa.
È una settimana incredibile ...
ed è anche molto intensa.
Amo le persone, ma in fondo sono un introverso.
Ogni interazione con uno sconosciuto, anche un delizioso sconosciuto con gioielli, mi toglie qualcosa.
(Questa signora di foto d'archivio sa come mi sento.)
Le fiere di Las Vegas sono la più grande maratona che il mondo della gioielleria ha da offrire: 5 giorni consecutivi di eventi costanti, dalle riunioni per la colazione agli afterparty privati ??dell'attico.
Se sei come me, è davvero facile bruciarti.
Ma non preoccuparti! Sono diventato un esperto nel partecipare a fiere mentre ero ansioso.
Ecco alcuni dei miei migliori consigli non solo per sopravvivere, ma anche per prosperare.
Pianifica il tempo di recupero.
Scopri cosa ti ricarica, blocca il tempo sul tuo calendario e poi difendi quel tempo fino alla morte.
Quella sera non sei libero, hai un appuntamento ferreo con te stesso.
Sono un grande fan dei bagni, quindi viaggio con pacchetti di sale Epsom confezionati singolarmente.
20 minuti da sola con uno di questi in una vasca di acqua calda e sono una donna nuova.
Se la musica ti fa sentire meglio, prepara una playlist e avvia la riproduzione ogni volta che sei nella tua camera d'albergo.
Se rispondi con forza al profumo, prepara i tuoi oli essenziali.
Se sei uno yogi, alzati 10 minuti prima e fai una mini pratica.
Se la connessione uno contro uno è ciò che ti calma, programma una cena da solista con la tua migliore amica.
Dimentica FOMO
Oltre ad essere un introverso nel cuore, lotto personalmente con l'ansia e talvolta anche con la depressione.
La cura di sé è importante per chiunque, ma vitale per quelli di noi che hanno già cose extra in corso.
Posso spingere me stesso se ne ho bisogno, ma lo pagherò dopo.
Quando ero a Tucson all'inizio dell'anno, sono andato a happy hour, cene ed eventi serali, incluso l'epico AGTA Spectrum Gala.
Ho anche scelto una sera quella settimana per tornare da solo nella mia camera d'albergo, ordinare cibo da asporto e andare a dormire alle 9.
Quella notte ha reso possibili tutte le altre.
Ricorda: non ti stai perdendo, ti stai proteggendo dal burnout.
È forza, non debolezza.
Prenditi cura del tuo corpo.
Quando corri sulla ruota del criceto delle fiere, è davvero facile lasciare che la cura di sé fisica di base cada nel vuoto.
Non posso dirti quante volte ho saltato il pranzo durante le fiere, o mi sono fermato solo per uno spuntino perché le mie mani tremavano per il basso livello di zucchero nel sangue.
Non farlo.
È terribile per te e facile da evitare.
Se non hai voglia di trovare il tempo per il pranzo, prepara una scatola di barrette di cereali e portane una sempre con te.
E BERE ACQUA.
È una legge taciuta che tutte le fiere si svolgano in hotel eccessivamente climatizzati e Las Vegas è letteralmente un deserto.
Ti verrà offerto caffè o alcol ad ogni evento.
Dai al tuo povero corpo un po 'di salute e ti sentirai un milione di volte meglio.
Consiglio questa minuscola bottiglia d'acqua come un modo ecologico e conveniente per idratarsi durante le fiere.
Sì, renderà la tua borsa più pesante, ma ne vale la pena.
Fai un passo in ascensore.
Un ascensore è un breve discorso di 20-30 secondi (la lunghezza di una corsa in ascensore) che spiega chi sei e cosa vuoi.
Quando cammini per le fiere, è del tutto plausibile che finirai per presentarti più di 50 volte al giorno.
Pianifica in anticipo come vuoi farlo e ti semplificherai la vita.
Non sto dicendo che devi scrivere un discorso e memorizzarlo; ma ti sarà di aiuto se riesci a capire la tua introduzione al punto che è una risposta del pilota automatico piuttosto che qualcosa a cui devi pensare ripetutamente.
Esempio: "Ciao! Mi chiamo Becky e sono una blogger che scrive una storia sullo spettacolo.
Hai dei bellissimi design qui: posso scattare foto per la copertura dei social media?"
Non sentirti in colpa per aver detto di no.
Ti sento, miei amici unicorni sensibili.
Fa schifo sentire di deludere le persone, soprattutto se sono persone che ti piacciono o persone con cui vuoi fare affari.
Prometto che va bene dire no agli appuntamenti, alle colazioni, alle cene e a "prendere un caffè".
Devi prenderti cura di te stesso o non sarai in alcuna condizione per interagire con nessuno.
Tutti alle fiere sono impegnati quanto te e non rovinerai la vita a nessuno se rifiuti di incontrarli.
Respirare.
Le fiere sono esaltanti ed è difficile non farsi prendere dall'entusiasmo.
Se fai uno sforzo per ancorarti e prendere tutto un po 'più serenamente, godrai di tutto di più.
Mentre stavo affrontando il mio problema del cuore all'inizio di quest'anno, ho anche sviluppato un problema con gli attacchi di panico.
Di conseguenza, ora ho un arsenale di app di mediazione / respirazione / rilassamento sul mio telefono, il tutto con lo scopo esplicito di calmarmi in fretta.
Non devi avere un attacco di panico per beneficiare delle app per il relax.
Sono un ottimo modo per guadagnare un po 'di spazio mentale o mantenerti con i piedi per terra, anche se ti senti già bene.
Personalmente raccomando Calma; viene fornito con una funzione di respirazione guidata che adoro (la "Bolla di respirazione"), nonché una libreria di meditazioni e racconti della buonanotte rilassanti perfetti per un insonne ansioso come me.
Godere!
Le fiere di gioielli sono un'esperienza incredibile.
Non dimenticare di fermarti ad annusare l'oro rosa: fermati ad apprezzare la straordinaria esperienza in cui sei immerso, anche se ci sei già stato e sai che ci tornerai.
Se ti prendi cura di te stesso e ti ricordi di goderti il ??glorioso caos, sarai in ottima forma per rilassarti e abbracciare ciò che sta accadendo mentre sei ancora lì.
Comunque questo è il mio piano!
Questo post contiene link di affiliazione.
Relazionato
Se sei in qualche modo collegato all'industria della gioielleria, sai che è quasi la settimana dei gioielli di Las Vegas: la nostra stravaganza annuale di Sin City di fiere di alto livello.
Non c'è niente come le fiere di Las Vegas: sale da ballo piene di innumerevoli casse di tesori che aspettano di essere toccati.
Queste fiere sono chiuse al pubblico ed è un onore essere invitato come membro della stampa.
È una settimana incredibile ...
ed è anche molto intensa.
Amo le persone, ma in fondo sono un introverso.
Ogni interazione con uno sconosciuto, anche un delizioso sconosciuto con gioielli, mi toglie qualcosa.
(Questa signora di foto d'archivio sa come mi sento.)
Le fiere di Las Vegas sono la più grande maratona che il mondo della gioielleria ha da offrire: 5 giorni consecutivi di eventi costanti, dalle riunioni per la colazione agli afterparty privati ??dell'attico.
Se sei come me, è davvero facile bruciarti.
Ma non preoccuparti! Sono diventato un esperto nel partecipare a fiere mentre ero ansioso.
Ecco alcuni dei miei migliori consigli non solo per sopravvivere, ma anche per prosperare.
Pianifica il tempo di recupero.
Scopri cosa ti ricarica, blocca il tempo sul tuo calendario e poi difendi quel tempo fino alla morte.
Quella sera non sei libero, hai un appuntamento ferreo con te stesso.
Sono un grande fan dei bagni, quindi viaggio con pacchetti di sale Epsom confezionati singolarmente.
20 minuti da sola con uno di questi in una vasca di acqua calda e sono una donna nuova.
Se la musica ti fa sentire meglio, prepara una playlist e avvia la riproduzione ogni volta che sei nella tua camera d'albergo.
Se rispondi con forza al profumo, prepara i tuoi oli essenziali.
Se sei uno yogi, alzati 10 minuti prima e fai una mini pratica.
Se la connessione uno contro uno è ciò che ti calma, programma una cena da solista con la tua migliore amica.
Dimentica FOMO
Oltre ad essere un introverso nel cuore, lotto personalmente con l'ansia e talvolta anche con la depressione.
La cura di sé è importante per chiunque, ma vitale per quelli di noi che hanno già cose extra in corso.
Posso spingere me stesso se ne ho bisogno, ma lo pagherò dopo.
Quando ero a Tucson all'inizio dell'anno, sono andato a happy hour, cene ed eventi serali, incluso l'epico AGTA Spectrum Gala.
Ho anche scelto una sera quella settimana per tornare da solo nella mia camera d'albergo, ordinare cibo da asporto e andare a dormire alle 9.
Quella notte ha reso possibili tutte le altre.
Ricorda: non ti stai perdendo, ti stai proteggendo dal burnout.
È forza, non debolezza.
Prenditi cura del tuo corpo.
Quando corri sulla ruota del criceto delle fiere, è davvero facile lasciare che la cura di sé fisica di base cada nel vuoto.
Non posso dirti quante volte ho saltato il pranzo durante le fiere, o mi sono fermato solo per uno spuntino perché le mie mani tremavano per il basso livello di zucchero nel sangue.
Non farlo.
È terribile per te e facile da evitare.
Se non hai voglia di trovare il tempo per il pranzo, prepara una scatola di barrette di cereali e portane una sempre con te.
E BERE ACQUA.
È una legge taciuta che tutte le fiere si svolgano in hotel eccessivamente climatizzati e Las Vegas è letteralmente un deserto.
Ti verrà offerto caffè o alcol ad ogni evento.
Dai al tuo povero corpo un po 'di salute e ti sentirai un milione di volte meglio.
Consiglio questa minuscola bottiglia d'acqua come un modo ecologico e conveniente per idratarsi durante le fiere.
Sì, renderà la tua borsa più pesante, ma ne vale la pena.
Fai un passo in ascensore.
Un ascensore è un breve discorso di 20-30 secondi (la lunghezza di una corsa in ascensore) che spiega chi sei e cosa vuoi.
Quando cammini per le fiere, è del tutto plausibile che finirai per presentarti più di 50 volte al giorno.
Pianifica in anticipo come vuoi farlo e ti semplificherai la vita.
Non sto dicendo che devi scrivere un discorso e memorizzarlo; ma ti sarà di aiuto se riesci a capire la tua introduzione al punto che è una risposta del pilota automatico piuttosto che qualcosa a cui devi pensare ripetutamente.
Esempio: "Ciao! Mi chiamo Becky e sono una blogger che scrive una storia sullo spettacolo.
Hai dei bellissimi design qui: posso scattare foto per la copertura dei social media?"
Non sentirti in colpa per aver detto di no.
Ti sento, miei amici unicorni sensibili.
Fa schifo sentire di deludere le persone, soprattutto se sono persone che ti piacciono o persone con cui vuoi fare affari.
Prometto che va bene dire no agli appuntamenti, alle colazioni, alle cene e a "prendere un caffè".
Devi prenderti cura di te stesso o non sarai in alcuna condizione per interagire con nessuno.
Tutti alle fiere sono impegnati quanto te e non rovinerai la vita a nessuno se rifiuti di incontrarli.
Respirare.
Le fiere sono esaltanti ed è difficile non farsi prendere dall'entusiasmo.
Se fai uno sforzo per ancorarti e prendere tutto un po 'più serenamente, godrai di tutto di più.
Mentre stavo affrontando il mio problema del cuore all'inizio di quest'anno, ho anche sviluppato un problema con gli attacchi di panico.
Di conseguenza, ora ho un arsenale di app di mediazione / respirazione / rilassamento sul mio telefono, il tutto con lo scopo esplicito di calmarmi in fretta.
Non devi avere un attacco di panico per beneficiare delle app per il relax.
Sono un ottimo modo per guadagnare un po 'di spazio mentale o mantenerti con i piedi per terra, anche se ti senti già bene.
Personalmente raccomando Calma; viene fornito con una funzione di respirazione guidata che adoro (la "Bolla di respirazione"), nonché una libreria di meditazioni e racconti della buonanotte rilassanti perfetti per un insonne ansioso come me.
Godere!
Le fiere di gioielli sono un'esperienza incredibile.
Non dimenticare di fermarti ad annusare l'oro rosa: fermati ad apprezzare la straordinaria esperienza in cui sei immerso, anche se ci sei già stato e sai che ci tornerai.
Se ti prendi cura di te stesso e ti ricordi di goderti il ??glorioso caos, sarai in ottima forma per rilassarti e abbracciare ciò che sta accadendo mentre sei ancora lì.
Comunque questo è il mio piano!
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