Voor veel mensen die hun hartslag willen volgen tijdens trainingen of trainen met hartslaggegevens, is de nieuwe Polar H9 waarschijnlijk precies wat je zoekt.
Met $ 59,95 kost het minder dan andere hartslagmeters (HRM's) die extra functies bevatten, maar het dekt nog steeds alle bases.
Het is comfortabel, waterdicht en wasbaar en u kunt het koppelen met een telefoon, een hardloophorloge of een ander fitnessapparaat dankzij ondersteuning voor ANT +, Bluetooth en 5 kHz-overdracht.
De bijbehorende apps van Polar worden geleverd met opties voor hartslagtraining en een eenvoudige VO2max-test, zodat u uw fitnessvoortgang in de loop van de tijd kunt volgen.
Als je geen complexe of speciale behoeften hebt in je HRM, zal de Polar H9 je tevreden achterlaten zonder je te vragen te veel uit te geven, waarmee je onze Editors 'Choice verdient.
Wat maakt de H9 uniek?
De Polar H9 lijkt erg op de Polar H10 op een paar belangrijke punten na.
De H9 heeft een adviesprijs van $ 59,95 vergeleken met de $ 89,95 H10 (hoewel de H10 nu een paar jaar oud is, dus je kunt hem misschien voor minder vinden).
De H9 heeft geen intern geheugen, terwijl de H10 gegevens van je vorige trainingssessie kan opslaan, zodat je hem zonder aangesloten apparaat kunt gebruiken en je trainingsgegevens later eenvoudig kunt uploaden (met andere woorden, je kunt gaan hardlopen zonder jouw telefoon).
De H10 kan twee Bluetooth-verbindingen tegelijkertijd vasthouden, terwijl de H9 beperkt is tot één tegelijk.
En de borstbanden zijn net even anders.
Afgezien daarvan zijn de HRM's bijna identiek.
Ze wegen hetzelfde.
Ze gebruiken dezelfde knoopcelbatterij (CR2025).
Ze zijn allebei waterdicht en veilig om in te zwemmen.
Beiden gebruiken een ECG (elektrische puls) voor het meten van de hartslag, in plaats van de optische methode.
Nog een woord over de prijs: een betrouwbare borstband zonder veel toeters en bellen gaat ergens tussen de $ 40 en $ 60 kosten.
Als u een merk dat u vertrouwt, een HRM voor minder dan dat ziet verkopen, is dat een koopje.
Nauwkeurigheid en levensduur van de batterij
Ik heb de nauwkeurigheid van de Polar H9 op twee manieren getest.
Ten eerste droeg ik het apparaat terwijl ik stil zat, liep, jogde en rende om ervoor te zorgen dat de metingen binnen het bereik lagen van waar ze zouden moeten zijn.
Als ik dit type test doe, weet ik niet hoe nauwkeurig het apparaat is, maar het geeft me wel een indicatie dat het in algemene zin correct werkt.
Ik weet dat mijn hartslag tijdens het rusten in het bereik van 50 of 60 spm moet liggen.
Als ik hard hardloop, zou het moeten stijgen tot 150, 160 of 170 bpm.
Zodra ik stop met rennen, zou het moeten vallen.
De H9 presteerde prima in al deze basistests.
Ten tweede deed ik de Polar H9 om en droeg ik tegelijkertijd andere hartslagmeters om hun metingen te vergelijken.
Om het bekijken van de gegevens gemakkelijk te maken, doe ik deze tweede test zittend.
Ik heb eerst de Garmin HRM-Dual gebruikt.
Ik heb de Garmin HRM aan een Garmin horloge gekoppeld terwijl ik tegelijkertijd naar de gegevens van de Polar H9 op mijn telefoon keek.
Ze gaven bijna identieke metingen die bijna perfect synchroon liepen.
Toen een van hen klom of viel, zat de ander hem op de hielen.
Ik herhaalde dezelfde test met de Wahoo Tickr FIT, een optische HRM.
Nogmaals, de metingen waren erg dicht bij elkaar.
Ik zei dat de Polar H9 op een knoopcelbatterij werkt.
Als je een uur per dag traint, gaat de batterij ongeveer een jaar mee.
Het vervangen van de batterij is eenvoudig als u een grote munt heeft om u te helpen bij het openen van de klep.
Dan spring je hem eruit, laat je een nieuwe vallen en sluit je hem weer.
Een paar zelfstandige HRM's worden geleverd met oplaadbare batterijen, wat betekent dat u ze kunt aansluiten op een eigen oplader en op een USB-stopcontact kunt aansluiten, op dezelfde manier als bij de meeste andere smartwatches en fitnesstrackers.
De Polar OH1, de Scosche Rhythm24 en de Wahoo Tickr FIT worden allemaal geleverd met een oplaadbare batterij.
Alle drie zijn armband-HRM's en gebruiken optische technologie in plaats van ECG om uw pols te lezen.
Comfort en draagbaarheid
Sommige mensen vinden het niet erg om een ??HRM met borstband te dragen, en anderen vinden het oncomfortabel of storend.
Het vergt wat vallen en opstaan ??om erachter te komen hoe strak je de riem moet maken om hem veilig te houden, maar ook comfortabel als je diep ademt.
Als je het te los maakt, kan het naar beneden glijden terwijl je zweet, maar als je het te strak maakt, voelt het beperkend.
De H9 gebruikt een riem die Polar zijn zachte riem noemt.
Het is een rekbare zwarte stof gemaakt van vier verschillende materialen (38 procent polyamide, 29 procent polyurethaan, 20 procent elastaan, 13 procent polyester).
De kant die je huid raakt, heeft een plat paneel met sensoren dat aanvoelt als niets meer dan een strook zacht plastic.
Aan het ene uiteinde van de riem zit een gecoate roestvrijstalen haak die je aan het andere uiteinde in een lus schuift.
Op deze manier zijn er geen gespen of losse uiteinden die tegen uw huid schuren.
De sensor is klein en meet 1,33 bij 2,56 bij 0,39 inch (HWD).
Hij klikt op zijn plaats met twee drukknopen, zoals het geval is bij de meeste HRM's met borstband.
U moet de sensor verwijderen om de riem te wassen, hoewel hij waterdicht genoeg is om mee te zwemmen.
Trainen met apps en apparatuur
De Polar H9 is veelzijdig.
Je kunt het gebruiken met een breed scala aan fitnessapparatuur en fitness-apps.
Omdat het ANT +, Bluetooth en 5 kHz (Gymlink) gebruikt, kunt u het aansluiten op fitnesstrackers, hardloophorloges, telefoons, fietscomputers, fitnessapparatuur en meer.
Polar heeft zijn eigen apps die werken met zijn lijn van hartslagmeters, namelijk Polar Flow en Polar Beat, en je kunt ook apps van derden gebruiken, waaronder Nike Run Club, Runkeeper, Zwift, TrainerRoad, The Sufferfest, MapMyFitness en andere apps in de "MapMy" -familie.
Om de HRM te testen, heb ik de Polar Beat-app opgestart.
Ik heb deze app eerder gebruikt, en verschillende functies en opties spreken mij aan als iemand die een beetje verstand heeft van hartslagtraining, maar er niet veel ervaring mee heeft.
Als ik geen apparaten test, kijk ik tijdens een training af en toe naar mijn hartslag om te zien waar deze is.
Als ik op de loopband aan het joggen ben, verhoog ik mijn snelheid hooguit als ik me realiseer dat mijn hartslag laag is en ik niet hard genoeg train.
Meestal beheer ik mijn hartslag tijdens een training echter niet op een geplande manier, maar dat is precies wat u doet tijdens een hartslagtraining.
Eerst deed ik een algemene fitheidstest om mijn huidige toestand te meten.
Je draagt ??de Polar H9 en ligt ongeveer vijf minuten volledig stil op de grond.
De HRM en app berekenen je VO2max; het is OK als je niet weet wat dat betekent, omdat de app het in context plaatst met een diagram, nummer en descriptor.
De mijne is 40, wat 'goed' is en één cijfer verwijderd van 'zeer goed'.
U kunt dan aan een fitnessreis beginnen en naar die score verwijzen als uw startpunt.
De app vertelt je ook hoe je je conditiescore kunt verbeteren.
Ik zou bijvoorbeeld de frequentie van mijn trainingen moeten verhogen en de intensiteit moeten variëren.
De app gaat nog een stap verder en biedt je trainingen die precies het soort training doen dat je nodig hebt.
Ik heb een paar runs gedaan om mijn hartgezondheid te verbeteren.
Bij mijn favoriete warming-up moet je vijf minuten opwarmen, dan je hartslag binnen een bepaald bereik brengen en daar het aantal minuten houden dat je hebt ingesteld, met een minimum van 30.
Aan het einde doe je ook vijf minuten afkoeling, wanneer de app je helpt om een ??lagere hartslag te behouden.
De hele tijd dat je aan het trainen bent, vertelt een geautomatiseerde coach in de app je om dit tempo te versnellen, te vertragen of aan te houden.
Het leest ook elke kilometer basisstatistieken voor, inclusief de totale tijd, het gemiddelde tempo en de gemiddelde hartslag.
Voor mensen met een beginnend fitnessniveau zijn dit geweldige programma's die je precies de feedback geven die je nodig hebt om effectief te trainen.
De app heeft trainingen die zijn gericht op meer ervaren hardlopers en sportliefhebbers, of je nu traint voor een race, sneller wilt worden of je VO2max probeert te verbeteren door middel van andere activiteiten.
Welke HRM past bij u?
Voor iedereen die nog geen ervaring heeft met hartslagtraining, zou de Polar H9 bovenaan uw lijst met te overwegen hartslagmeters moeten staan.
Polar heeft de prijs lager gehouden dan sommige van zijn meer premium HRM's, terwijl het toch een apparaat produceert dat nauwkeurig, comfortabel en gebruiksvriendelijk is.
Sommige trainingsprogramma's in de Polar Beat-app zijn geweldig voor beginners, terwijl meer gevorderde fitnessliefhebbers er nog steeds achter kunnen komen dat de H9 ook alles doet wat ze nodig hebben.
Als je je hartslag wilt bijhouden, wilt trainen met je hartslag of wilt zien hoe je fitnessniveau in de loop van de tijd verandert met een VO2max-score, dan krijg je alles wat je nodig hebt van de H9.
Dat maakt het een keuze van de redactie.
Polar H9 hartslagsensor
Het komt neer op
De instapmodel Polar H9 is de beste hartslagmeter voor iedereen met basisbehoeften, met een breed scala aan compatibiliteit en een uitstekende begeleidende app.
Polar H9 hartslagsensor specificaties
| Vormfactor | Borstband |
| ANT + | Ja |
| Bluetooth | Ja |
| Oplaadbare batterij | Nee |
