Wilt u uw behendigheid en snelheid vergroten? Professionele atleten gebruiken al jaren reactietrainingslampen en ze zijn nu verkrijgbaar in consumentenvorm dankzij BlazePod, een slim 'flitsreflextraining'-systeem waarbij je tijdens je training op aanraakgevoelige pods tikt met je handen, knieën of voeten .
De pods lichten op in verschillende kleuren en bieden visuele aanwijzingen voor oefeningen en oefeningen die je reactietijd, coördinatie, balans, kracht en meer kunnen helpen verbeteren.
Ze maken via Bluetooth verbinding met een bijbehorende app die een verscheidenheid aan activiteiten biedt voor individuele en teamsporten, thuistrainingen en partner- en groepswedstrijden.
De app houdt uw voortgang bij en laat u aangepaste oefeningen ontwerpen, inclusief cognitieve en revalidatietrainingen.
Vanaf $ 279 is BlazePod niet goedkoop, maar het is een geweldig systeem voor zowel beginners als professionals.
Ontwerp en installatie
BlazePod is verkrijgbaar in verschillende kits.
De meest betaalbare is de $ 279 Standard Kit voor fitnessliefhebbers die vier pods bevat.
Ik heb de Trainer Standard Kit van $ 399 getest, ontworpen voor professionele sportcoaches, therapeuten en fitnesstrainers, met zes pods.
Er is ook een $ 539 2X Standard Kit met acht pods en een $ 779 Trainer Pro Kit met 12 pods, die beide bedoeld zijn voor groepstrainers, prestatiecoaches, fitnessstudio's, sportclubs en clinics.
Alle kits worden geleverd met een oplaadstation en USB-kabel, zuignappen met adapters zodat u de pods aan een raam of spiegel kunt bevestigen, en riemen om ze aan bomen of palen te bevestigen.
Je krijgt ook een draagtas waar de pods in passen voor gemakkelijk transport.
De gratis BlazePod-begeleidende app wordt vooraf geladen met honderden oefeningen en trainingen.
BlazePod biedt gratis retourzendingen binnen 14 dagen, een jaar garantie en 24/7 klantenondersteuning.
De pods zijn spatwaterdicht (IP65), wat betekent dat ze lichte regen en nat gras aankunnen, maar niet in water mogen worden ondergedompeld.
Dat is best jammer, want ik zie dat ze leuk zijn voor poolspellen en competities.
Wanneer je de doos opent, zit er een snelstartgids en een blad met tips bovenop.
Om aan de slag te gaan, gebruik je de usb kabel om de oplader aan te sluiten op een stopcontact.
Vervolgens stapel je alle zes de pods op elkaar, op de oplader.
Wanneer ze worden opgeladen, knipperen de pods rood.
Het is fijn dat elke pod afzonderlijk knippert, zodat je weet dat ze allemaal worden opgeladen.
Als ze volledig zijn opgeladen, knipperen ze groen.
BlazePod zegt dat ze tot één dag meegaan met "standaardactiviteit" en dagelijks moeten worden opgeladen.
Terwijl u wacht tot ze zijn opgeladen, kunt u de BlazePod-app downloaden (beschikbaar voor Android en iOS) en een account aanmaken.
Met de app kun je inloggen met Apple, Google of Facebook, wat het proces eenvoudig maakt.
U maakt een bijnaam aan en voert uw volledige naam, geboortedatum, geslacht (vrouwelijk, mannelijk of niet-binair), meetsysteem (metrisch of imperiaal), gewicht, lengte en favoriete kleur in.
De app vraagt ??je ook om je interesses uit verschillende lijsten te selecteren.
Er zijn lijsten voor atletiek, lichaamsgewichtsporten, fitness voor kinderen, fitness, vechtsporten, neurologische therapie, motorsport, fysiotherapie, racketsporten, tactische veiligheidstraining en teamsporten.
Ik koos voor veroudering (onder de categorie neurologische therapie), boulderen, gymnastiek, thuisfitness, springen, ninjacursus, buitentraining, persoonlijke training, training voor kleine groepen, straattraining, gooien en track.
Van daaruit kunt u een rondleiding volgen over hoe u door de app en de functies ervan kunt navigeren.
Na de rondleiding vraagt ??de app je om Bluetooth in te schakelen, zodat je verbinding kunt maken met je pods.
Tik gewoon op de knop Pod-instellingen in de rechterbovenhoek van de app om ze in te stellen.
De app toont een lijst met beschikbare pods.
Naast elk zijn pictogrammen om ze op te lichten, de verbinding te verbreken of automatisch te verbinden.
Het toont ook de batterijduur van elke pod afzonderlijk.
Ik drukte gewoon op het Auto Connect-pictogram naast elke pod en ze gingen van de lijst met beschikbare pods naar de lijst met verbonden pods.
Tijdens het testen waren de pods altijd meteen verbonden toen ik de app opende.
BlazePod-app
Onderaan de BlazePod-app zijn er vier tabbladen: Ontdekken, Maken, Analytics en meer.
In Discover kun je de voorgeladen activiteiten van BlazePod verkennen.
Met filters bovenaan kunt u de activiteitenlijst verfijnen om iets specifieks te vinden.
U kunt filteren op benodigde accessoires, aantal spelers, type activiteit en meer.
Als je een activiteit selecteert, beginnen de pods die je daarvoor nodig hebt te knipperen.
De app vertelt je hoe je de pods instelt, waar je moet beginnen en wat je moet doen.
Ik vind het heel leuk dat je met de app de activiteitsinstellingen kunt aanpassen aan je voorkeuren.
U kunt bijvoorbeeld de duur van de activiteit verlengen of verkorten, een speler toevoegen als het een competitieve activiteit is en een kleur toewijzen aan elke persoon.
De meeste vooraf geladen activiteiten zijn ingesteld op minder dan een minuut, maar u kunt ze maximaal een uur laten uitvoeren.
Als je klaar bent, kun je op Nu starten tikken om de activiteit meteen te laten beginnen, of op Start bij hit om deze te starten wanneer je op een pod drukt.
In Create kunt u uw eigen activiteiten maken.
U kunt de verlichtingsstijl kiezen die het beste bij uw activiteit past (zodat de pods in een reeks, willekeurig, allemaal tegelijk branden, enz.), Uw activiteit een naam geven, de duur en het aantal spelers instellen en meer.
Met een schakelaar in de linkerbovenhoek van het tabblad Ontdekken kun je schakelen tussen de vooraf geladen activiteiten van BlazePod en de activiteiten die je hebt gemaakt en opgeslagen.
In Analytics kunt u uw eigen resultaten en die van andere spelers volgen.
In Meer hebt u toegang tot de beheeropties voor profielen en spelers.
Trainen met BlazePod
Terwijl ik wachtte tot de pods waren opgeladen, bladerde ik door de vooraf geladen activiteiten in de app om te zien wat ik zou willen doen.
Eerst keek ik naar thuisactiviteiten voor één speler voor balans, kern, flexibiliteit en mobiliteit waarvoor geen extra accessoires nodig zijn.
Ik ging door de lijst en speelde een paar in de hoofdrol dat er interessant uitzag, waaronder Agility Test, One-Leg Balance, Plank Challenge, Plank Step, Reach Over Rotation Crunches, Squat Touch en The Yellow Pod Road.
Ik zou willen dat de app video's aanbood die laten zien hoe elke activiteit moet worden uitgevoerd, omdat het soms moeilijk is om erachter te komen op basis van de geschreven beschrijving.
Voor de One-Leg-balans staat er bijvoorbeeld om de pods in een vierkant op de vloer te plaatsen, in het midden te gaan staan, "tik dan de verlichte pod uit met je opgeheven voet en zoek naar de volgende pod die oplicht.
" Er staat: "herhaal totdat de activiteit eindigt zonder dat de opgeheven voet de grond raakt." Ik wist niet zeker of ik op één plek moest blijven, of dat ik op één been rond mocht springen om de peulen eruit te tikken.
Omdat twee van de pods achter me zaten, sprong ik rond, maar ik wist niet precies of ik de oefening goed deed.
Nog een klein (VS-centrisch) probleem: hoewel ik imperial heb gekozen als mijn favoriete meetsysteem bij het opzetten van mijn account, zijn er metrische metingen in de boorbeschrijvingen.
Het zal u bijvoorbeeld vertellen om de pods twee tot drie meter uit elkaar te plaatsen.
Een BlazePod-woordvoerder bevestigde dat de nieuwste versie van de app alleen imperiale metingen in resultaten en analyses biedt, geen boorbeschrijvingen.
Dat betekent dat je een metrisch meetlint nodig hebt of dat je de afmetingen naar imperiaal moet converteren.
Dit is alleen echt belangrijk als u uw resultaten in de loop van de tijd wilt vergelijken om te zien of u zich hebt verbeterd.
Als dit het geval is, moet u de afstand afmeten, zodat u de pods elke keer op precies dezelfde manier kunt instellen.
Als u klaar bent met een activiteit, worden uw resultaten geregistreerd op het tabblad Analytics.
Voor de balans op één been behaalde ik 14 treffers in 30 seconden.
Als u dezelfde activiteit later probeert, kunt u naar het tabblad Analytics gaan om uw resultaten te vergelijken om te zien of u zich hebt verbeterd.
Verrassend genoeg vond ik de Plank Challenge erg leuk.
Je plaatst vier peulen op de grond in een horizontale lijn en gaat in de plankpositie tegenover hen staan.
De pods lichten willekeurig op en je moet ze eruit tikken, maar wissel telkens van hand af.
De eerste keer dat ik deze oefening deed, realiseerde ik me niet dat ik van handen moest wisselen, en ik kon er in 20 seconden 19 uittikken.
De tweede keer, toen ik het goed deed, ging mijn score terug naar 14 treffers.
Competities
Er zijn tal van oefeningen die u alleen kunt doen, maar BlazePod is veel leuker als u met iemand anders aan het trainen bent.
Ik heb mijn vriend gerekruteerd om me te helpen bij het testen van een aantal van de voorgeladen competities, en we hebben het fantastisch gehad.
Ik moet opmerken dat hoewel veel van de activiteiten voor één speler binnenshuis kunnen worden gedaan, je een grote, open ruimte nodig hebt voor de meeste competities en enkele andere oefeningen.
Mijn vriend en ik gingen naar een plaatselijk park, en in slechts 30 minuten voelden we allebei dat we een goede training hadden gekregen en droop van het zweet (nogmaals, we wonen in Florida).
De Color Catch-activiteit was een van onze favorieten.
Je plaatst de pods in een cirkel en wijst elke speler een kleur toe.
Je staat dan in het midden van de cirkel en als de pods oplichten, moet je rennen om je toegewezen kleur uit te tikken, dan meteen rondkijken naar de volgende pod die in jouw kleur oplicht en herhalen tot de zoemer klinkt.
De persoon met de meeste treffers aan het einde van de wedstrijd wint.
Je kunt ook eenmansactiviteiten in competities veranderen door elke persoon aan de beurt te laten zijn en je scores aan het eind te vergelijken.
Dit hebben we gedaan met de Agility Test en de Plank Challenge.
Weet je nog hoe ik zei dat ik de eerste keer dat ik de Plank Challenge correct deed, maar 14 treffers behaalde? Toen mijn vriend het voor het eerst deed, kreeg hij 31 hits in dezelfde tijd (20 seconden).
Geïnspireerd wist ik dat ik het beter kon doen.
De volgende keer registreerde ik een indrukwekkende (al zeg ik het zelf) 36 hits.
Daarna moest hij het opnieuw proberen en slaagde erin 37 treffers te slaan voordat de zoemer klonk.
BlazePod kan zelfs planken leuk maken, wat veel zegt.
Conclusies
Vanaf $ 279 zijn BlazePods een beetje een investering, maar ze hebben veel te bieden.
Ze werken goed, maken snel verbinding met je telefoon en de app biedt honderden voorgeladen oefeningen en trainingen die je hart sneller doen kloppen terwijl je je snelheid en behendigheid verhoogt.
De trainingen zijn leuk en er is enorm veel variatie die voor elk wat wils biedt, inclusief activiteiten voor één speler, oefeningen voor specifieke sporten en competities voor meerdere spelers.
Ik gebruik ze graag alleen, en ik kan zeker zien dat ze worden gebruikt in gymlessen en vriendschappelijke wedstrijden brengen naar bijeenkomsten.
Houd er rekening mee dat BlazePod binnen twee weken gratis retourneren biedt.
Dat geeft je genoeg tijd om ze uit te proberen om te zien of je er genoeg van krijgt ...
