Si eres como yo, cada dolor de cabeza o congestión nasal en estos días va acompañado de un caso fuerte de paranoia por COVID-19.
Con su reloj inteligente premium Sense, Fitbit te ofrece muchas de las funciones que deseas y necesitas para monitorear tu salud en medio de una pandemia global.
A $ 329.95, es el dispositivo portátil más caro de la compañía hasta el momento, pero incluye sensores para medir la cantidad de oxígeno en la sangre, así como los cambios en la temperatura de la piel, el nivel de estrés y el ritmo cardíaco, además de las sólidas funciones de seguimiento del sueño y el estado físico.
Fitbit es conocido por.
Su selección de aplicaciones descargables palidece en comparación con lo que está disponible en el Apple Watch, pero ofrece algunas funciones de reloj inteligente que incluyen compatibilidad con Amazon Alexa, controles de música de Pandora y Spotify y pagos móviles de Fitbit Pay.
Si está buscando un dispositivo portátil atractivo con una batería de larga duración y un enfoque en la salud y el bienestar, vale la pena echarle un vistazo al Sense.
Precio, diseño y especificaciones
A $ 329.95, el Sense es el dispositivo portátil más caro de Fitbit hasta la fecha (aparte de Ionic: Adidas Edition de 2018, que se vende al por menor por el mismo precio).
Eso lo coloca en una base similar al nuevo Apple Watch Series 6 de $ 399, y $ 50 más que el Apple Watch SE solo con GPS (que puede obtener con conectividad celular incorporada por el mismo precio que el Sense).
El Sense viene con una prueba gratuita de seis meses de Fitbit Premium, que incluye un nuevo panel de métricas de salud en la aplicación de Fitbit que ofrece gráficos de 7 y 30 días que le permiten realizar un seguimiento de su frecuencia respiratoria (la cantidad de respiraciones tomadas por minuto).
, variabilidad de la frecuencia cardíaca (la variación en el tiempo entre latidos), frecuencia cardíaca en reposo (la cantidad de veces que su corazón late por minuto cuando está quieto y descansado) y variación de la temperatura de la piel.
Una suscripción Premium también te da acceso a videos de ejercicios de marcas como Barre3 y Gaiam's Yoga Studio, y sesiones de meditación de marcas como Aaptiv y Aura.
Después de la prueba gratuita, Fitbit Premium cuesta $ 9.99 por mes o $ 79.99 por año, lo mismo que el próximo Fitness + de Apple.
Si bien el panel Health Metrics es una función Premium en este momento, Fitbit dice que planea ponerlo a disposición de todos los usuarios con dispositivos compatibles de forma gratuita en los próximos meses.
Desde la perspectiva del diseño, el Sense es hermoso, en modelos de acero inoxidable dorado o gris.
Con una pantalla AMOLED grande, brillante y colorida de 1,58 pulgadas con una resolución de 336 por 336 píxeles, recuerda al Apple Watch, aunque un poco más cuadrada.
Si bien me encanta el aspecto de la pantalla, desearía que respondiera mejor.
En las pruebas, a menudo no se registraba en mis golpes y toques, lo que se vuelve molesto.
A veces tuve que deslizar el dedo varias veces para obtener una respuesta.
En la caja con el Sense, obtienes bandas Infinity de silicona pequeñas y grandes que se ajustan a muñecas que van desde 5.5 a 7.1 pulgadas (pequeñas) y de 7.1 a 8.7 pulgadas de circunferencia (grandes).
Fitbit también ofrece correas compatibles con Sense en una variedad de colores y materiales que puedes comprar por separado a partir de $ 29.95.
Para esta revisión, Fitbit me envió el modelo lunar white / soft gold junto con una banda extra tejida de coral ($ 34.95).
El reloj mide 0.49 pulgadas de grosor y pesa 1.6 onzas con la banda pequeña o 1.7 onzas con la banda grande.
Se siente ligero y cómodo en mi muñeca, incluso cuando me lo pongo en la cama.
Cambiar la correa es fácil, quizás en gran medida.
Simplemente presiona un pestillo en la parte posterior del reloj para liberar la correa, luego coloca una nueva.
Mientras que el botón de liberación de la correa del asequible Charge 4 está al ras con la parte posterior del dispositivo, el pestillo del Sense sobresale ligeramente.
En un momento durante la prueba, una de las correas se desprendió mientras lavaba los platos y el reloj se cayó de mi muñeca al fregadero.
Mi muñeca debe haber golpeado el pestillo de liberación de la correa de la manera correcta, por lo que el riesgo de que esto vuelva a suceder es probablemente bajo, pero es algo que debe tener en cuenta.
Afortunadamente, el Sense es resistente al agua hasta 164 pies, por lo que sobrevivió a la caída en el fregadero sin problemas.
También lo usé en la ducha y me fue bien.
Si el Sense se moja, debe secarlo por completo lo antes posible.
Fitbit recomienda llevar el reloj en lo alto de la muñeca para un ajuste perfecto durante los entrenamientos y limpiar regularmente la correa y la muñeca con un limpiador sin jabón.
La duración de la batería del Sense es uno de sus principales puntos fuertes.
Fitbit dice que ofrece hasta seis días de duración de la batería con una carga, o 12 horas con el GPS continuo encendido.
En las pruebas, obtuve aproximadamente tres días de duración de la batería con un uso intensivo y la pantalla siempre encendida habilitada.
Después de 24 horas, el Sense todavía tenía un 65 por ciento de duración de la batería.
Después de dos días completos de uso intensivo, le quedaba un 29 por ciento de batería.
De forma predeterminada, el modo de pantalla siempre encendida está desactivado, lo que agota la batería más rápido.
La buena noticia es que puede habilitarlo y deshabilitarlo fácilmente desde el centro de control de acceso deslizando el dedo hacia la derecha en la esfera del reloj.
E incluso con esta función habilitada, los resultados de mis pruebas son muy superiores a los del Apple Watch Series 5/6 y al Samsung Galaxy Watch3, todos los cuales duran alrededor de 18 horas con una carga.
Configurar y mirar caras
Si aún no tiene una cuenta de Fitbit, deberá descargar la aplicación (disponible para Android o iOS) y crear una antes de configurar Sense.
Abre la aplicación de Fitbit, toca tu imagen de perfil, selecciona Configurar un dispositivo, selecciona el Sentido de la lista, luego presiona el botón Configurar y sigue las instrucciones en pantalla.
Al principio, mi unidad experimentó algunos problemas de conectividad y, a veces, no se sincronizaba con la aplicación.
Si esto sucede, puede intentar restablecer el sensor presionando y manteniendo presionado el botón en el lado izquierdo durante 10 a 15 segundos hasta que sienta una vibración y vea el logotipo de Fitbit aparecer en la pantalla.
Creo que el problema estaba en el lado del software, porque después de una actualización no volvió a suceder.
Una vez que lo haya configurado, la aplicación le mostrará cómo navegar por el reloj.
Después de eso, una de las primeras cosas que hice fue cambiar la esfera del reloj.
En la galería de aplicaciones de Fitbit, hay más de 10,000 caras de reloj para elegir, aunque debe pagar por algunas de ellas.
Uno de mis favoritos es el sencillo reloj Sunrise de Fitbit, que presenta una ilustración linda y colorida que representa el ciclo diurno y nocturno.
En la aplicación Sense's Clock, puede almacenar cinco esferas de reloj para que pueda cambiar fácilmente entre ellas, una función útil, especialmente porque necesita habilitar la esfera del reloj de SpO2 por la noche para que realice un seguimiento de sus niveles de saturación de oxígeno en sangre mientras duerme.
(más sobre esto en un momento).
Navegación
El Sense cuenta con un nuevo botón de sensor de estado sólido a la izquierda que se puede programar para múltiples funciones.
Fitbit dice que se asegure de cubrir todo el botón con el pulgar al presionarlo.
Una sola pulsación activará la pantalla o lo devolverá a la esfera del reloj desde cualquier parte del reloj.
Mantener presionado el botón durante dos segundos se puede personalizar para abrir una aplicación de su elección, como Alexa (la configuración predeterminada), música, pagos o el temporizador.
Finalmente, puede presionar dos veces el botón para acceder rápidamente a cuatro aplicaciones de su elección.
Para personalizar los accesos directos de los botones, vaya a Accesos directos de configuración en el reloj.
Dejé a Alexa como el atajo de presionar y mantener presionado, y seleccioné las aplicaciones Ejercicio, Música, Pago y Temporizador como atajos de presionar dos veces.
Aparte de eso, puede navegar por Sense con deslizamientos y toques en la pantalla.
Desliza el dedo hacia abajo desde la esfera del reloj para ver las aplicaciones, llamadas y notificaciones de texto de tu teléfono.
Desliza hacia arriba para acceder a widgets como el clima y tus estadísticas principales del día (pasos tomados, pisos subidos, distancia recorrida, calorías quemadas y más).
Desliza el dedo hacia la derecha para acceder rápidamente a la configuración y los modos del reloj.
Desliza el dedo hacia la derecha para acceder a la configuración y los modos del reloj Al deslizar hacia la izquierda, aparecen sus aplicaciones, incluidas las opciones predeterminadas: Agenda, Alarmas, Alexa, Relojes, Entrenador, Deezer, EDA Scan, Ejercicio, Buscar mi teléfono, Pandora, Relajarse, Configuración, Spotify, Starbucks, Strava, Temporizador, Hoy, Monedero y Clima.
Dentro de una aplicación, puede deslizar el dedo de izquierda a derecha para volver a la pantalla anterior.
Para descargar aplicaciones adicionales, toque la imagen de su perfil en la aplicación de Fitbit, toque el Sentido, haga clic en Aplicaciones y, a continuación, active Todas las aplicaciones.
Funciones de manejo del estrés
The Sense ofrece varias funciones para ayudarlo a monitorear y combatir el estrés, incluida una nueva aplicación EDA Scan y Stress Management Score.
La aplicación EDA Scan mide pequeños cambios eléctricos en el nivel de sudor de su piel para rastrear la respuesta de su cuerpo al estrés.
El reloj dice que las respuestas de EDA pueden deberse al estrés u otros factores como el movimiento, el ruido o el cambio de temperatura, pero en general, cuantas menos respuestas de EDA se registren, más tranquilo estará.
Al realizar un escaneo EDA, coloca la palma de la mano sobre toda la pantalla durante dos minutos, asegurándose de cubrir completamente el marco de metal mientras hace todo lo posible por permanecer quieto.
El Sense vibra cuando comienza el escaneo y se detendrá si levanta la palma de la mano demasiado pronto.
Para reanudar el escaneo, simplemente vuelva a colocar la palma de la mano sobre la pantalla.
Una vez completado, el Sense vibrará, le preguntará si desea registrar cómo se siente y luego mostrará un resumen de su sesión en su muñeca.
La primera vez que hice un escaneo EDA, el reloj detectó cero respuestas EDA y, de hecho, me sentía muy tranquilo en ese momento.
La segunda vez que realicé un escaneo, detectó una respuesta de EDA, pero mi frecuencia cardíaca bajó de 71 a 61 latidos por minuto durante el escaneo de dos minutos.
Con una membresía Premium, puede vincular el escaneo EDA con una sesión de meditación guiada en la aplicación de Fitbit para ver cómo responde su cuerpo.
Fitbit Premium incluye más de 100 sesiones de meditación guiadas.
Mientras tanto, el nuevo puntaje de manejo del estrés de Fitbit varía de 1 a 100, y un puntaje más alto indica menos signos de estrés.
Fitbit calcula esta puntuación en función de métricas como la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la actividad electrodérmica detectada por la exploración EDA, la actividad física y los patrones de sueño.
Con una membresía Premium, puede ver no solo su Puntaje de manejo del estrés, sino también los factores que lo están impactando.
Recibí un puntaje de gestión del estrés de 85 y la aplicación mostró que mis patrones de sueño lo redujeron.
Finalmente, una sección de Mindfulness en la aplicación de Fitbit te permite establecer un objetivo de cuántas sesiones de meditación deseas hacer cada semana, realizar un seguimiento de tus minutos diarios de Mindfulness y descubrir tendencias a lo largo del tiempo a medida que practicas.
Seguimiento de estado físico y salud
Durante el día, el Sense rastrea automáticamente sus pasos, frecuencia cardíaca, calorías quemadas, pisos subidos, distancia recorrida y minutos de la zona activa (ganados por el tiempo dedicado a quemar grasa, cardio o zona de frecuencia cardíaca máxima).
Mantiene un control sobre su actividad por horas y puede enviarle ...
Si eres como yo, cada dolor de cabeza o congestión nasal en estos días va acompañado de un caso fuerte de paranoia por COVID-19.
Con su reloj inteligente premium Sense, Fitbit te ofrece muchas de las funciones que deseas y necesitas para monitorear tu salud en medio de una pandemia global.
A $ 329.95, es el dispositivo portátil más caro de la compañía hasta el momento, pero incluye sensores para medir la cantidad de oxígeno en la sangre, así como los cambios en la temperatura de la piel, el nivel de estrés y el ritmo cardíaco, además de las sólidas funciones de seguimiento del sueño y el estado físico.
Fitbit es conocido por.
Su selección de aplicaciones descargables palidece en comparación con lo que está disponible en el Apple Watch, pero ofrece algunas funciones de reloj inteligente que incluyen compatibilidad con Amazon Alexa, controles de música de Pandora y Spotify y pagos móviles de Fitbit Pay.
Si está buscando un dispositivo portátil atractivo con una batería de larga duración y un enfoque en la salud y el bienestar, vale la pena echarle un vistazo al Sense.
Precio, diseño y especificaciones
A $ 329.95, el Sense es el dispositivo portátil más caro de Fitbit hasta la fecha (aparte de Ionic: Adidas Edition de 2018, que se vende al por menor por el mismo precio).
Eso lo coloca en una base similar al nuevo Apple Watch Series 6 de $ 399, y $ 50 más que el Apple Watch SE solo con GPS (que puede obtener con conectividad celular incorporada por el mismo precio que el Sense).
El Sense viene con una prueba gratuita de seis meses de Fitbit Premium, que incluye un nuevo panel de métricas de salud en la aplicación de Fitbit que ofrece gráficos de 7 y 30 días que le permiten realizar un seguimiento de su frecuencia respiratoria (la cantidad de respiraciones tomadas por minuto).
, variabilidad de la frecuencia cardíaca (la variación en el tiempo entre latidos), frecuencia cardíaca en reposo (la cantidad de veces que su corazón late por minuto cuando está quieto y descansado) y variación de la temperatura de la piel.
Una suscripción Premium también te da acceso a videos de ejercicios de marcas como Barre3 y Gaiam's Yoga Studio, y sesiones de meditación de marcas como Aaptiv y Aura.
Después de la prueba gratuita, Fitbit Premium cuesta $ 9.99 por mes o $ 79.99 por año, lo mismo que el próximo Fitness + de Apple.
Si bien el panel Health Metrics es una función Premium en este momento, Fitbit dice que planea ponerlo a disposición de todos los usuarios con dispositivos compatibles de forma gratuita en los próximos meses.
Desde la perspectiva del diseño, el Sense es hermoso, en modelos de acero inoxidable dorado o gris.
Con una pantalla AMOLED grande, brillante y colorida de 1,58 pulgadas con una resolución de 336 por 336 píxeles, recuerda al Apple Watch, aunque un poco más cuadrada.
Si bien me encanta el aspecto de la pantalla, desearía que respondiera mejor.
En las pruebas, a menudo no se registraba en mis golpes y toques, lo que se vuelve molesto.
A veces tuve que deslizar el dedo varias veces para obtener una respuesta.
En la caja con el Sense, obtienes bandas Infinity de silicona pequeñas y grandes que se ajustan a muñecas que van desde 5.5 a 7.1 pulgadas (pequeñas) y de 7.1 a 8.7 pulgadas de circunferencia (grandes).
Fitbit también ofrece correas compatibles con Sense en una variedad de colores y materiales que puedes comprar por separado a partir de $ 29.95.
Para esta revisión, Fitbit me envió el modelo lunar white / soft gold junto con una banda extra tejida de coral ($ 34.95).
El reloj mide 0.49 pulgadas de grosor y pesa 1.6 onzas con la banda pequeña o 1.7 onzas con la banda grande.
Se siente ligero y cómodo en mi muñeca, incluso cuando me lo pongo en la cama.
Cambiar la correa es fácil, quizás en gran medida.
Simplemente presiona un pestillo en la parte posterior del reloj para liberar la correa, luego coloca una nueva.
Mientras que el botón de liberación de la correa del asequible Charge 4 está al ras con la parte posterior del dispositivo, el pestillo del Sense sobresale ligeramente.
En un momento durante la prueba, una de las correas se desprendió mientras lavaba los platos y el reloj se cayó de mi muñeca al fregadero.
Mi muñeca debe haber golpeado el pestillo de liberación de la correa de la manera correcta, por lo que el riesgo de que esto vuelva a suceder es probablemente bajo, pero es algo que debe tener en cuenta.
Afortunadamente, el Sense es resistente al agua hasta 164 pies, por lo que sobrevivió a la caída en el fregadero sin problemas.
También lo usé en la ducha y me fue bien.
Si el Sense se moja, debe secarlo por completo lo antes posible.
Fitbit recomienda llevar el reloj en lo alto de la muñeca para un ajuste perfecto durante los entrenamientos y limpiar regularmente la correa y la muñeca con un limpiador sin jabón.
La duración de la batería del Sense es uno de sus principales puntos fuertes.
Fitbit dice que ofrece hasta seis días de duración de la batería con una carga, o 12 horas con el GPS continuo encendido.
En las pruebas, obtuve aproximadamente tres días de duración de la batería con un uso intensivo y la pantalla siempre encendida habilitada.
Después de 24 horas, el Sense todavía tenía un 65 por ciento de duración de la batería.
Después de dos días completos de uso intensivo, le quedaba un 29 por ciento de batería.
De forma predeterminada, el modo de pantalla siempre encendida está desactivado, lo que agota la batería más rápido.
La buena noticia es que puede habilitarlo y deshabilitarlo fácilmente desde el centro de control de acceso deslizando el dedo hacia la derecha en la esfera del reloj.
E incluso con esta función habilitada, los resultados de mis pruebas son muy superiores a los del Apple Watch Series 5/6 y al Samsung Galaxy Watch3, todos los cuales duran alrededor de 18 horas con una carga.
Configurar y mirar caras
Si aún no tiene una cuenta de Fitbit, deberá descargar la aplicación (disponible para Android o iOS) y crear una antes de configurar Sense.
Abre la aplicación de Fitbit, toca tu imagen de perfil, selecciona Configurar un dispositivo, selecciona el Sentido de la lista, luego presiona el botón Configurar y sigue las instrucciones en pantalla.
Al principio, mi unidad experimentó algunos problemas de conectividad y, a veces, no se sincronizaba con la aplicación.
Si esto sucede, puede intentar restablecer el sensor presionando y manteniendo presionado el botón en el lado izquierdo durante 10 a 15 segundos hasta que sienta una vibración y vea el logotipo de Fitbit aparecer en la pantalla.
Creo que el problema estaba en el lado del software, porque después de una actualización no volvió a suceder.
Una vez que lo haya configurado, la aplicación le mostrará cómo navegar por el reloj.
Después de eso, una de las primeras cosas que hice fue cambiar la esfera del reloj.
En la galería de aplicaciones de Fitbit, hay más de 10,000 caras de reloj para elegir, aunque debe pagar por algunas de ellas.
Uno de mis favoritos es el sencillo reloj Sunrise de Fitbit, que presenta una ilustración linda y colorida que representa el ciclo diurno y nocturno.
En la aplicación Sense's Clock, puede almacenar cinco esferas de reloj para que pueda cambiar fácilmente entre ellas, una función útil, especialmente porque necesita habilitar la esfera del reloj de SpO2 por la noche para que realice un seguimiento de sus niveles de saturación de oxígeno en sangre mientras duerme.
(más sobre esto en un momento).
Navegación
El Sense cuenta con un nuevo botón de sensor de estado sólido a la izquierda que se puede programar para múltiples funciones.
Fitbit dice que se asegure de cubrir todo el botón con el pulgar al presionarlo.
Una sola pulsación activará la pantalla o lo devolverá a la esfera del reloj desde cualquier parte del reloj.
Mantener presionado el botón durante dos segundos se puede personalizar para abrir una aplicación de su elección, como Alexa (la configuración predeterminada), música, pagos o el temporizador.
Finalmente, puede presionar dos veces el botón para acceder rápidamente a cuatro aplicaciones de su elección.
Para personalizar los accesos directos de los botones, vaya a Accesos directos de configuración en el reloj.
Dejé a Alexa como el atajo de presionar y mantener presionado, y seleccioné las aplicaciones Ejercicio, Música, Pago y Temporizador como atajos de presionar dos veces.
Aparte de eso, puede navegar por Sense con deslizamientos y toques en la pantalla.
Desliza el dedo hacia abajo desde la esfera del reloj para ver las aplicaciones, llamadas y notificaciones de texto de tu teléfono.
Desliza hacia arriba para acceder a widgets como el clima y tus estadísticas principales del día (pasos tomados, pisos subidos, distancia recorrida, calorías quemadas y más).
Desliza el dedo hacia la derecha para acceder rápidamente a la configuración y los modos del reloj.
Desliza el dedo hacia la derecha para acceder a la configuración y los modos del reloj Al deslizar hacia la izquierda, aparecen sus aplicaciones, incluidas las opciones predeterminadas: Agenda, Alarmas, Alexa, Relojes, Entrenador, Deezer, EDA Scan, Ejercicio, Buscar mi teléfono, Pandora, Relajarse, Configuración, Spotify, Starbucks, Strava, Temporizador, Hoy, Monedero y Clima.
Dentro de una aplicación, puede deslizar el dedo de izquierda a derecha para volver a la pantalla anterior.
Para descargar aplicaciones adicionales, toque la imagen de su perfil en la aplicación de Fitbit, toque el Sentido, haga clic en Aplicaciones y, a continuación, active Todas las aplicaciones.
Funciones de manejo del estrés
The Sense ofrece varias funciones para ayudarlo a monitorear y combatir el estrés, incluida una nueva aplicación EDA Scan y Stress Management Score.
La aplicación EDA Scan mide pequeños cambios eléctricos en el nivel de sudor de su piel para rastrear la respuesta de su cuerpo al estrés.
El reloj dice que las respuestas de EDA pueden deberse al estrés u otros factores como el movimiento, el ruido o el cambio de temperatura, pero en general, cuantas menos respuestas de EDA se registren, más tranquilo estará.
Al realizar un escaneo EDA, coloca la palma de la mano sobre toda la pantalla durante dos minutos, asegurándose de cubrir completamente el marco de metal mientras hace todo lo posible por permanecer quieto.
El Sense vibra cuando comienza el escaneo y se detendrá si levanta la palma de la mano demasiado pronto.
Para reanudar el escaneo, simplemente vuelva a colocar la palma de la mano sobre la pantalla.
Una vez completado, el Sense vibrará, le preguntará si desea registrar cómo se siente y luego mostrará un resumen de su sesión en su muñeca.
La primera vez que hice un escaneo EDA, el reloj detectó cero respuestas EDA y, de hecho, me sentía muy tranquilo en ese momento.
La segunda vez que realicé un escaneo, detectó una respuesta de EDA, pero mi frecuencia cardíaca bajó de 71 a 61 latidos por minuto durante el escaneo de dos minutos.
Con una membresía Premium, puede vincular el escaneo EDA con una sesión de meditación guiada en la aplicación de Fitbit para ver cómo responde su cuerpo.
Fitbit Premium incluye más de 100 sesiones de meditación guiadas.
Mientras tanto, el nuevo puntaje de manejo del estrés de Fitbit varía de 1 a 100, y un puntaje más alto indica menos signos de estrés.
Fitbit calcula esta puntuación en función de métricas como la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la actividad electrodérmica detectada por la exploración EDA, la actividad física y los patrones de sueño.
Con una membresía Premium, puede ver no solo su Puntaje de manejo del estrés, sino también los factores que lo están impactando.
Recibí un puntaje de gestión del estrés de 85 y la aplicación mostró que mis patrones de sueño lo redujeron.
Finalmente, una sección de Mindfulness en la aplicación de Fitbit te permite establecer un objetivo de cuántas sesiones de meditación deseas hacer cada semana, realizar un seguimiento de tus minutos diarios de Mindfulness y descubrir tendencias a lo largo del tiempo a medida que practicas.
Seguimiento de estado físico y salud
Durante el día, el Sense rastrea automáticamente sus pasos, frecuencia cardíaca, calorías quemadas, pisos subidos, distancia recorrida y minutos de la zona activa (ganados por el tiempo dedicado a quemar grasa, cardio o zona de frecuencia cardíaca máxima).
Mantiene un control sobre su actividad por horas y puede enviarle ...
