Fitbit Charge-linjen har producerat några av våra favorit-fitnessspårare på marknaden sedan den ursprungliga modellens debut 2014.
Nu i sin fjärde generation bygger Fitbit på vad vi tycker om Charge-familjen med tillägg av GPS för att kartlägga din träningsväg utan en telefon, Spotify-support, fler sömnverktyg och ett motiverande nytt mått som heter Active Zone Minutes.
Plus Fitbit Pay är nu tillgängligt på alla Charge 4-modeller, inte bara den dyrare Special Edition.
Även om vi skulle vilja se en färgskärm, är $ 149,95 Charge 4 en utmärkt uppdatering och ett redaktörsval.
Design, navigering, batteritid och installation
Charge 4 ser snygg ut och mäter mindre än en halv tum vid sin tjockaste punkt.
Jag gillar särskilt stylingen av Special Edition (bilden i denna recension), som kostar $ 20 mer än standardmodellen, men kommer med ett reflekterande granit / svart vävt band, plus ett klassiskt svart flexibelt plastband som du kan använda för svettiga träningspass.
Att byta ut banden kunde inte vara enklare.
Det finns två små knappar på baksidan av trackern - tryck bara på dem för att släppa ett band och snäppa på ett nytt.
Precis som sin föregångare har Charge 4 en pekskärm i gråskala som mäter en tum diagonalt.
Som sagt, gråskalan blir lite lång i tanden vid denna tidpunkt, särskilt jämfört med den ljusa, färgglada skärmen på Wyze Band $ 25.
När du är ute i skuggan är Charge 4-skärmen lätt att läsa.
I solen var jag tvungen att kisa.
Som standard stängs skärmen av snabbt för att spara batteritid, men du kan justera hur länge den ska vara på med inställningen för skärmtid.
Du kan väcka den genom att knacka på den induktiva knappen på enhetens vänstra sida (som också låter dig gå tillbaka när du navigerar i gränssnittet), ger handleden en liten skakning eller knackar på själva skärmen.
Under testningen var jag ibland tvungen att trycka på skärmen flera gånger för att få den att vakna, vilket kan vara irriterande.
Sammantaget är skärmen definitivt huvudfrågan vi vill se behandlad i Charge 5.
Du kan anpassa trackern med olika urtavlor, beroende på ditt humör eller utseendet du ska för den dagen.
Jag valde Mod Clock Date, som visar aktuell tid, datum och ditt stegantal för dagen.
Andra urtavlor visar ytterligare mätvärden som dina aktiva zonminuter och hjärtfrekvens.
Gränssnittet är grundläggande och snyggt.
Du kan svepa upp från urtavlan för att se träningsstatistik inklusive dina steg tagna den dagen, steg per timme, Active Zone Minutes, aktuell och vilande hjärtfrekvens, sträcka, brända kalorier, klättrade golv, sömndata, din vikt, vattenintag, och mer.
Att svepa åt vänster från klockans ansikte låter dig komma åt appar på enheten, inklusive Motion, Spotify, Agenda, Relax, Timers, Alarm, Weather och Settings.
Ett svep nedåt på urtavlan ger upp dina meddelanden.
Fitbit säger att Charge 4s batteri räcker i upp till sju dagar, eller upp till fem timmar när du använder GPS.
Efter att ha använt den i hela 24 timmar (innan du testade GPS) hade Charge 4 fortfarande 85 procent batteri, vilket är ganska bra.
Att använda GPS för att spåra ett träningspass tömde det antalet betydligt snabbare, men det förväntades.
För att bevara batteriets livslängd kan du aktivera en funktion som heter Dynamisk GPS som använder telefonens GPS när du har den med dig, och Charge 4: s GPS när du inte har det.
Charge 4 är vattentålig till 164 fot; Jag bar det i duschen flera gånger utan händelser.
Fitbit säger att du ska torka trackern efter att ha använt den i vatten för att undvika hudirritation.
Fitbit rekommenderar också att du rengör den och din handled regelbundet, särskilt efter träning eller svettning.
För att få en exakt avläsning av hjärtfrekvensen bör du bära Charge 4 tillräckligt tätt så att den inte rör sig, men inte så tät att den lämnar ett märke på handleden eller skär av cirkulationen.
Du bör också regelbundet lossa den eller ta bort den helt för att ge din handled en paus och undvika irritation.
Anslutning av laddning 4 med Fitbit-appen är enkel.
Du öppnar appen, väljer Ställ in en enhet, anslut spåraren till dess laddare och vänta på att ett smiley ska visas på skärmen för att indikera att det laddas.
Därifrån följer du bara instruktionerna i appen för att para ihop den med din telefon via Bluetooth och aktivera aviseringar.
Appen börjar sedan ställa in din Charge 4 och installera programuppdateringar om de är tillgängliga, vilket för mig tog mer än en timme.
Fitness och hälsa spårning
Charge 4 spårar dina steg, avstånd, klättrade golv, kaloriförbränning och Active Zone Minutes, ett nytt mått som du tjänar för tid som spenderas i fettförbränning, kardio eller topppulszon.
Kvinnor kan använda Fitbit-appen för att spåra sina perioder och bördiga fönster och se var de befinner sig i sin cykel från handleden.
Tack vare Charge 4: s GPS kan du lämna din telefon hemma och se din realtids takt och avstånd på din handled.
GPS fungerar med sju olika typer av aktiviteter: löpning, promenader, cykling, vandring, intervallträning och ett nytt träningsläge utomhus för saker som kajakpaddling, surfing och skidåkning.
För att använda Charge 4: s GPS, välj bara en av de kompatibla träningspasserna, vänta på GPS-signalen och tryck sedan på Start.
Jag testade den här funktionen i 23 minuters promenad / körning och den fungerade perfekt.
Under en körning visar Charge 4 ditt avstånd och din takt på skärmen, samt hur länge du har gått.
När du når fettförbränning, kardio eller toppzon vibrerar den och visar en uppmuntrande avisering på skärmen.
Efter att ha avslutat en körning visar Charge 4 en sammanfattning, inklusive längden på ditt träningspass, hur många mil du har rest, din genomsnittliga takt, hur många aktiva zonminuter du har samlat på dig, din genomsnittliga och maxpuls, hur många kalorier du brände, antalet steg du tog och hur högt du klättrade.
Se hur vi testar fitnessspårare
En begränsning är att du inte kan spåra ett träningspass i bakgrunden och använda en annan app samtidigt.
Det betyder att du inte kan gå tillbaka till Spotify-appen för att styra din musik eller till och med klockans ansikte för att se tiden, om du inte avslutar ditt träningspass.
I avsnittet Träning i Fitbit-appen kan du se en färgkodad träningskraftsintensitetskarta som visar din rutt och din pulszon när som helst.
För min spring / promenad visade kartan att jag nådde kardiozonen strax efter att jag gick ut och sedan växlade mellan fettförbränning, kardio- och toppzoner under resten av tiden.
En annan färgkodad karta visar förändringar i din takt under hela körningen.
Charge 4 är den första Fitbit-enheten med Active Zone Minutes, som mäter hur hårt du arbetade under en aktivitet baserat på din ålder och vilopuls.
Du tjänar en aktiv zonminutt för varje minut som du spenderar i fettförbränningszonen - oavsett vilken typ av träning du gör - och dubbelt så länge du spenderar i hjärt- eller toppzonen.
Om du arbetar hårt och når kardio- eller toppzon kan antalet Active Zone-minuter du tjänar överstiga träningslängden.
Under min 23 minuters promenad / körning, till exempel, ackumulerade jag 42 Active Zone Minutes.
Standardmålet är 150 Active Zone Minutes varje vecka, eller cirka 22 per dag, vilket Fitbit säger kan hjälpa till att förhindra sjukdom, minska ångest och förbättra kognitiv funktion och sömn, bland andra fördelar.
Du kan ändra ditt Active Zone Minutes-mål i Fitbit-appen.
Det finns sex förinstallerade träningsgenvägar på Charge 4, inklusive löpning, cykel, simning, promenad, löpband och träning utomhus, men om det inte är dina favoritaktiviteter kan du enkelt anpassa listan.
För att göra det, gå till avsnittet Charge 4 i Fitbit-appen, tryck på Träningsgenvägar, ta bort de du vill ersätta och välj de aktiviteter du vill spåra.
Det finns ett stort utbud av alternativ att välja mellan, inklusive bootcamp, kickboxning, kampsport, pilates, spinning, tennis och mer.
Du kan också ordna om listan och placera dina favoritaktiviteter högst upp för enkel åtkomst.
Jag är en vanlig yoga-utövare, så jag lade till den högst upp på listan, följt av vikter, springa, gå, cykla och träna utomhus.
Sovspårning
Charge 4 spårar hur mycket tid du spenderar i lätt, djup och REM-sömn varje natt.
Medan sömnspårning har funnits på Fitbit-enheter sedan den ursprungliga laddningen, har fjärde generationens modell några sömnverktyg som tidigare bara fanns tillgängliga på den dyrare Versa 2-smartklockan.
Det inkluderar möjligheten att se din sömnpoäng på din handled och viloläge, som dämpar skärmen och tystnar alla samtal och texter på natten.
För att se din sömnscore, svep bara upp från urtavlan.
För att aktivera viloläge, tryck länge på vänster knapp och svep sedan åt höger.
Din dagliga sömnpoäng ger dig en "ögonblicksbild av din sömnkvalitet och varaktighet", baserat på hur mycket tid du har sovit och vaken, hur mycket djup och REM-sömn du fick, din sömnpuls och hur rastlös du var.
Appen förklarar att "under djup sömn slappnar dina muskler av och reparerar sig själva, och under REM-sömn uppdateras ditt minne och humör när du drömmer."
En sömnpoäng på 90 eller högre anses vara "utmärkt", mellan 80 och 90 är "bra", mellan 60 och 79 är "rättvis" och mindre än 60 är "dålig".
Fitbit säger att de flesta får mellan 72 och 83.
Den första natten spårade jag min sömn med Charge 4, det stod att jag sov i 6 timmar och 22 minuter och gav mig en sömnpoäng på 77.
Intressant att jag följande natt sov under en längre tid - 7 timmar och 2 minuter - men jag var mycket mer rastlös, och Charge 4 spårade exakt det och gav mig en sömnpoäng på 74.
På min tredje natt bestämde jag mig för att bära öronproppar och loggade fast 6 timmar och 41 minuter och fick en sömn poäng 80.
Jag gillar vanligtvis inte att ha på mig någonting runt handleden till sängen, men Charge 4: s smala formfaktor gör det förvånansvärt bekvämt att sova i.
Jag lossade det ett tag, men det spårade ändå min sömn.
Fitbit-appen erbjuder en mängd information om din sömn.
Du kan se grafer för varje natt som visar hur lång tid du har sovit och vaken, dina sömnsteg under hela natten och hur din sovande hjärtfrekvens fluktuerade.
Dessa insikter kan vara ett bra väckarklocka om du inte får tillräckligt med ögonen.
Appen visar också en uppskattad syrevariationsdiagram som visar förändringar i din andning när du sov.
Appen konstaterar att "syremättnad i blod varierar normalt, men stora variationer kan kopplas till andningsproblem."
Med Charge 4 kan du ställa in ett tyst larm så att det väcker dig vid ...
