Om du letar efter en fitnessspårare som verkligen balanserar form och funktion bör $ 349,99 Garmin Vivoactive 4 vara högst upp på din lista.
Denna funktionsrika GPS-fitnessspårare / smartwatch-hybrid har en snygg design, mer än 20 förinstallerade sportappar, inbyggd musiklagring och stöd för Bluetooth-hörlurar.
Det bygger på sina utmärkta föregångare med tillägg av träningsanimationer på skärmen, Pilates-stöd och förbättrade yogamått, pulsoximeteravläsningar, andningsspårning och pulsmätning under vatten.
Det är dyrt, men det ger ett enormt värde för priset, vilket tjänar vårt redaktörsval för avancerade fitnessspårare.
Vivoactive 4 vs.
Vivoactive 4S
Vivoactive 4 finns i två storlekar.
40 mm-modellen, något förvirrande benämnd Vivoactive 4S, är för handleder som mäter 4,3 till 6,8 tum i omkrets och finns i guld / rosa, rosaguld / vit, silver / grå eller skiffer / svart färgalternativ.
45mm-modellen, Vivoactive 4, är avsedd för handleder 5,3 till 7,8 tum och kommer i silver / grå eller skiffer / svart.
Garmin skickade mig rosa guld / vitt 4S för den här recensionen, men jag kommer att hänvisa till det som Vivoactive 4, eftersom modellerna mestadels är identiska förutom batteriets livslängd, storlek och vikt.
4 har en 1,3-tums skärm och väger 1,7 uns, medan 4S har en 1,1-tums skärm och väger 1,4 uns.
När det gäller batteritid säger Garmin att Vivoactive 4 varar upp till 8 dagar i smartwatch-läge, 6 timmar i GPS-läge eller 18 timmar i GPS-läge utan musik.
4S har en beräknad batteritid på upp till 7 dagar i smartwatch-läge, 5 timmar i GPS-läge eller 15 timmar i GPS-läge utan musik.
Vid testet sjönk batteriet bara 23 procent på 24 timmar.
Under den tiden spårade jag en kort körning med GPS aktiverad och en 55-minuters yogasession.
Efter nästan tre dagars regelbunden användning, inklusive en annan GPS-spårning, hade batteriet mindre än 20 procent kvar.
Design och specifikationer
Vivoactive 4 har en färgpekskärm med ett slitstarkt Corning Gorilla Glass 3-objektiv, ett bekvämt silikonrem med struktur, ett fiberförstärkt fodral och ett bakre skydd av polymer och en rostfri ramen.
Det har fått 5ATM för vattenmotstånd, vilket innebär att det tål tryck motsvarande ett djup av 164 fot.
Den har en alltid på-skärm och du kan trycka på skärmen för att utlösa bakgrundsbelysningen.
Gränssnittet har ett snyggt och enkelt utseende, med en mörk bakgrund, mestadels vit text och färgikoner.
När det gäller estetik har den en klassisk rund klockdesign som jag gillar.
Det är kompatibelt med vanliga snabbkopplingsband, så att du kan byta ut silikonremmen för något snyggare om du föredrar.
Det ser mycket ut som Vivoactive 3 och Vivoactive 3 Music, men med två knappar på höger sida istället för en.
Med den sekundära knappen (den längst ner) kan du enkelt markera ett nytt varv, ställa in eller posera under en aktivitet.
När du inte spårar en aktivitet kan du trycka på den för att återgå till föregående skärm eller hålla den intryckt för att visa en meny med inställningar och alternativ för skärmen du befinner dig på.
När det gäller sensorer har Vivoactive 4 en accelerometer, en barometrisk höjdmätare, en kompass, GPS med satellitsystem GLONASS och Galileo, ett gyroskop, en pulsmätare och en pulsoximeter som mäter syremättnad i blodet.
Den spårar dina förbrända kalorier, körd sträcka, klättrade golv, intensitetsminuter, sömn, steg, stressnivå och mer.
I Garmin Connect-appen (tillgänglig för Android och iOS) kan du till och med aktivera onormala hjärtfrekvensvarningar, så det meddelar dig om din hjärtfrekvens är ovanligt hög eller låg.
Installation och navigering
För att ställa in Vivoactive 4 måste du först ladda ner Garmin Connect-appen och skapa ett konto om du inte redan har ett.
Efter att du laddat ner appen och slagit på din Vivoactive 4 anger du en kod på klockans skärm för att ansluta den till appen via Bluetooth.
Därifrån kan du välja att aktivera aviseringar och ge klockplatsen och kalenderåtkomst.
När jag först aktiverade aviseringar kom en massa gamla igenom på en gång, så jag var tvungen att rensa var och en, vilket var ganska irriterande.
Du anger sedan ditt kön, längd, vikt och födelsedatum.
Baserat på dina svar anger Garmin mål för klättrade golv, intensitetsminuter och steg.
Om dina mål är för hårda eller för enkla kan du redigera dem i appens meny Användarinställningar.
Appen tar dig sedan igenom en snabb handledning om hur du navigerar på klockan.
Du kan svepa uppåt eller nedåt för att se widgets som en Hydration tracker som låter dig enkelt logga varje kopp vatten du dricker hela dagen.
Från urtavlan kan du svepa åt höger för att ställa in en specifik kontroll som en genväg, en ny funktion på Vivoactive 4.
Garmin säger att den byggde den här funktionen för användare som bad om snabbare tillgång till Garmin Pay och Music-kontroller.
För att starta en tidsbestämd aktivitet, tryck bara på den översta knappen, använd pekskärmen för att bläddra igenom listan med alternativ, välj vilken typ av träning du planerar att göra och tryck sedan på den översta knappen igen för att komma igång.
När du är klar med träningen trycker du på den översta knappen för att avsluta träningen.
För att komma åt kontrollmenyn, tryck och håll ned den översta knappen.
När du ställer in klockan kan du välja dina favoritpass från en lista i appen eller på klockan själv.
Jag gillar att Garmin erbjuder en specifik kategori för SUP eller stand up paddleboarding, för som Floridian är det en av mina favorit saker att göra.
Jag lade också till cykel, andningsarbete, cardio, pilates, spring, styrka, promenad och yoga.
Andra alternativ inkluderar cykel inomhus, längdskidor, elliptisk, golf, inomhusbana, simbassäng, rad, rad inomhus, skidor, snowboard, trappsteg, löpband och gå inomhus.
Till skillnad från sin föregångare spårar Vivoactive 4 även din hjärtfrekvens optiskt medan du simmar.
Garmin har en separat app som heter Connect IQ, som i grunden är en appbutik för Vivoactive 4.
Där kan du ladda ner appar som Hitta min bil och kartor, datafält som uppskattad kroppstemperatur, urtavlor och widgets.
Även om jag gillar att ha dessa alternativ är det lite frustrerande att de är inrymda i en separat smartphone-app.
En ny Health Stats-widget visar din hjärtfrekvens, stressnivå, kroppsbatteri, andning och pulsox.
Jag gillar verkligen stressnivåstatistiken.
Garmin använder ett mått som kallas hjärtfrekvensvariation, eller tiden mellan varje hjärtslag, för att uppskatta när du är under stress och vilar och ger dig en poäng från noll till 100.
En stresspoäng mellan 0 och 25 indikerar att du är i vila 26 till 50 anses vara lågt, 51 till 75 är medium och 76 till 100 är högt.
I Garmin Connect-appen kan du se hur mycket tid du spenderade i varje intervall och om du hade tillräckligt med vilovillande stunder för att balansera din stress.
Jag gillar också Relax Reminders.
Om Vivoactive 4 känner att din stressnivå är hög, föreslår det en avkopplande andningsövning.
På en särskilt hektisk morgon dök det upp ett meddelande på skärmen som sa: ”Stress verkar vara hög just nu.
Ta en stund att andas? ” Du kan trycka på Senare, Nej Tack eller Ja.
Jag bestämde mig för att fortsätta och göra det.
Det gör att du andas in i tre räkningar, håll sedan andan i tre räkningar, andas ut i tre räkningar och håll sedan andan i tre räkningar.
Yoga-utövare kallar ibland detta för en andedräkt.
Jag gjorde övningen i fem minuter och det sa att min stressnivå sjönk från 75 till 36.
Body Battery stat, som också sträcker sig från noll till 100, anger hur mycket energi du har kvar, baserat på din aktivitet, hjärtfrekvensvariation, stress och sömnkvalitet.
Poängen 76 till 100 är hög, 51 till 75 är medium, 26 till 50 är låg och noll till 25 är mycket låg.
Andningsstatistiken visar dina nuvarande andetag per minut och du kan klicka på widgeten för att se ett genomsnitt på sju dagar.
I Garmin Connect-appen kan du också se diagram över din andningsfrekvens under dagen, veckan och månaden.
Pulsoximeterns metriska eller SpO2-nivå mäter syremättnaden i ditt blod.
Garmin bestämmer detta genom att skina ett ljus in i huden och kontrollera hur mycket som absorberas.
Du kan ta engångsavläsningar när som helst från Pulse Ox-widgeten.
Vivoactive 4 låter dig också aktivera SpO2-spårning hela dagen eller kontinuerliga mätningar medan du sover, men Garmin varnar för att båda dessa inställningar minskar batteriets livslängd.
För att aktivera dem, gå till klockans inställningsmeny, välj Wrist Pulsmätare och sedan Pulse Ox.
Träningsanimationer och anpassade träningspass
Vivoactive 4 erbjuder förinstallerade cardio-, pilates-, styrka- och yogaträning med formanimationer som du kan se direkt på klockan.
För att komma åt en, tryck på den översta knappen, välj en av de fyra ovan nämnda aktiviteterna, svep uppåt, välj Träning, välj den du vill göra och tryck på Gör träning.
När du har börjat visar Vivoactive 4 namnet på varje drag och en animering som du kan följa.
För varje kategori finns det tre förinstallerade träningspass.
För yoga, till exempel, inkluderar träningen Förbättra flexibiliteten nu, Sun Salutations och Wake Up, Energize!
Vivoactive 4 erbjuder också förbättrade yogafunktioner och stöd för Pilates-träning.
När du börjar spåra en yogasession ser du en timer och din hjärtfrekvens på skärmen, tillsammans med två nya datafält: stress och andningsfrekvens.
När du spårar Pilates visar Vivoactive 4 en timer, dina förbrända kalorier och din hjärtfrekvens på skärmen.
Nu kan du också skapa dina egna Pilates- och yogaträningspass i Garmin Connect-appen.
För att göra det, gå till avsnittet Mer och tryck på Träningsträning Skapa en träning.
Som yogalärare är det kul att bläddra i den långa listan med idéer.
Förutom Pilates och yoga kan du skapa anpassade träningspass för cykling, konditionsträning, simning i poolen, löpning och styrka.
När du har skapat ett träningspass synkroniseras det med din klocka och visas i listan med förinstallerade alternativ.
Den enda nackdelen är att specialbyggda träningspass inte innehåller formanimationer.
Utbildningsplaner
En annan av mina favoritfunktioner på Vivoactive 4 är möjligheten att få personliga träningsplaner på din enhet.
Connect-appen erbjuder träningsplaner för ett 5K, 10K eller halvmaraton.
Eftersom jag i bästa fall är en genomsnittlig löpare valde jag att sätta upp en träningsplan för en 5K.
När du registrerar dig för en plan måste du svara på några frågor, inklusive hur mycket du kör i genomsnitt varje vecka, din genomsnittliga löptakt och om du vill springa / gå, springa eller springa med ett tidsmål .
Det ger dig sedan ett urval av tre bussar, frågar dig hur många dagar per ...
