Om du är ansluten till smyckesindustrin på något sätt vet du att det är nästan Las Vegas smyckenvecka: vår årliga Sin City-extravaganza av mässor på topphyllan.
Det finns inget som Vegas-mässorna: balsalar som spränger med otaliga fall av skatter som väntar på att bli rörda.
Dessa mässor är stängda för allmänheten och det är en ära att bli inbjuden som pressmedlem.
Det är en otrolig vecka ...
och det är också riktigt intensivt.
Jag älskar människor, men jag är en introvert.
Varje interaktion med en främling - till och med en härlig främling med smycken - tar lite ut ur mig.
(Den här stockfotodamen vet hur jag mår.)
Vegas-mässorna är det största maraton som smyckenvärlden har att erbjuda: 5 dagar i rad med ständiga händelser, från frukostmöten till privata takvåningar.
Om du är som jag är det väldigt lätt att bränna dig själv.
Men oroa dig inte! Jag har blivit expert på att delta på mässor medan jag är orolig.
Här är några av mina bästa tips för att inte bara överleva utan att trivas.
Schemalägg återställningstid.
Ta reda på vad som laddar dig, blockera tiden för det i din kalender och sedan försvara den tiden till döden.
Du är inte fri den kvällen, du har ett järnklädt möte med dig själv.
Jag är ett stort fan av bad, så jag reser med Epsom-saltpaket som är individuellt förpackade.
20 minuter ensam med en av dessa i ett badkar med varmt vatten och jag är en ny kvinna.
Om musik får dig att må bättre, förbered en spellista och tryck på play när du är i ditt hotellrum.
Om du reagerar starkt på doft, packa dina eteriska oljor.
Om du är en yogi, gå upp 10 minuter tidigt och ta en miniövning.
Om en-mot-en-anslutning är det som lugnar dig, planera solomiddag med din bestie.
Glöm FOMO
Förutom att vara en introvert i hjärtat kämpar jag personligen med ångest och ibland också depression.
Självvård är viktigt för alla, men viktigt för oss som redan har extra saker på gång.
Jag kan trycka på mig själv om jag behöver, men jag betalar för det efteråt.
När jag var i Tucson tidigare på året gick jag till happy hours, middagar och kvällshändelser, inklusive den episka AGTA Spectrum Gala.
Jag valde också en natt den veckan för att gå tillbaka till mitt hotellrum ensam, beställa avhämtning och somna vid 9.
Den natten gjorde alla andra möjliga.
Kom ihåg: du missar inte, du skyddar dig mot utbrändhet.
Det är styrka, inte svaghet.
Ta hand om din kropp.
När du kör på hamsterhjulet på mässor är det väldigt enkelt att låta grundläggande fysisk egenvård falla igenom sprickorna.
Jag kan inte berätta hur många gånger jag har hoppat över lunch under mässor, eller bara pausat för ett mellanmål eftersom mina händer skakade av lågt blodsocker.
Gör inte det här.
Det är hemskt för dig och lätt att undvika.
Om du inte känner att du kan ta dig tid till lunch, packa en låda granola barer och ha en på dig hela tiden.
Och dricker vatten.
Det är en outtalad lag att alla mässor äger rum i alltför luftkonditionerade hotell, och Vegas är bokstavligen en öken.
Du kommer att erbjudas kaffe eller alkohol vid varje evenemang.
Ge din stackars kropp en riktig h20 och du känner dig en miljon gånger bättre.
Jag rekommenderar den här lilla vattenflaskan som ett miljövänligt och bekvämt sätt att hydrera på mässor.
Ja, det kommer att göra din handväska tyngre, men det är värt det.
Ha en hissplats.
En hisshöjd är en kortfattad 20-30 sekunders spiel (längden på en hissresa) som förklarar vem du är och vad du vill ha.
När du går på mässorna är det helt troligt att du slutar presentera dig själv 50+ gånger om dagen.
Planera i förväg hur du vill göra det så gör du ditt liv mycket enklare.
Jag säger inte att du behöver skriva ett tal och memorera det; men det hjälper om du kan räkna ut din introduktion till den punkten att det är ett autopilotsvar snarare än något du måste tänka på upprepade gånger.
Exempel: “Hej! Jag heter Becky och jag är en bloggare som gör en historia om showen.
Du har några vackra mönster här - får jag ta bilder för sociala medier?”
Känn dig inte dålig om du säger nej.
Jag känner dig, mina andra känsliga enhörningar.
Det suger att känna att du är besviken på människor, särskilt om det är människor du gillar eller människor du vill göra affärer med.
Jag lovar att det är okej att säga nej till möten, frukostar, middagar och "ta en kaffe." Du måste ta hand om dig själv, annars är du inte i något tillstånd att interagera med någon.
Alla på mässorna är lika upptagna som du och du kommer inte att förstöra någons liv om du avvisar mötet med dem.
Andas.
Mässor är spännande och det är svårt att inte fastna i spänningen.
Om du anstränger dig att förankra dig och ta allt mer lugnt, kommer du att njuta av allt mer.
Medan jag hade att göra med min hjärtsak tidigare i år utvecklade jag också ett problem med panikattacker.
Som ett resultat har jag nu en arsenal av medierings- / andnings- / avslappningsappar på min telefon, allt med det uttryckliga syftet att lugna mig i en hast.
Du behöver inte ha en panikattack för att dra nytta av avkopplingsappar.
De är ett bra sätt att få lite mentalt utrymme eller hålla dig jordad, även om du redan mår bra.
Jag rekommenderar personligen Lugna; den kommer med en guidad andningsfunktion som jag älskar (”Andas bubblan”), samt ett bibliotek med meditationer och lugnande berättelser om sänggåendet perfekt för en orolig sömnlöshet som jag.
Njut av!
Smycken mässor är en otrolig upplevelse.
Glöm inte att stanna och lukta rosguldet: pausa för att uppskatta den anmärkningsvärda upplevelsen du är nedsänkt i, även om du har varit tidigare och du vet att du åker igen.
Om du tar hand om dig själv och kommer ihåg att njuta av det härliga kaoset kommer du att vara i bra form för att koppla av och omfamna vad som händer medan du fortfarande är där.
Det är ändå min plan!
Det här inlägget innehåller affiliate länkar.
Relaterad
Om du är ansluten till smyckesindustrin på något sätt vet du att det är nästan Las Vegas smyckenvecka: vår årliga Sin City-extravaganza av mässor på topphyllan.
Det finns inget som Vegas-mässorna: balsalar som spränger med otaliga fall av skatter som väntar på att bli rörda.
Dessa mässor är stängda för allmänheten och det är en ära att bli inbjuden som pressmedlem.
Det är en otrolig vecka ...
och det är också riktigt intensivt.
Jag älskar människor, men jag är en introvert.
Varje interaktion med en främling - till och med en härlig främling med smycken - tar lite ut ur mig.
(Den här stockfotodamen vet hur jag mår.)
Vegas-mässorna är det största maraton som smyckenvärlden har att erbjuda: 5 dagar i rad med ständiga händelser, från frukostmöten till privata takvåningar.
Om du är som jag är det väldigt lätt att bränna dig själv.
Men oroa dig inte! Jag har blivit expert på att delta på mässor medan jag är orolig.
Här är några av mina bästa tips för att inte bara överleva utan att trivas.
Schemalägg återställningstid.
Ta reda på vad som laddar dig, blockera tiden för det i din kalender och sedan försvara den tiden till döden.
Du är inte fri den kvällen, du har ett järnklädt möte med dig själv.
Jag är ett stort fan av bad, så jag reser med Epsom-saltpaket som är individuellt förpackade.
20 minuter ensam med en av dessa i ett badkar med varmt vatten och jag är en ny kvinna.
Om musik får dig att må bättre, förbered en spellista och tryck på play när du är i ditt hotellrum.
Om du reagerar starkt på doft, packa dina eteriska oljor.
Om du är en yogi, gå upp 10 minuter tidigt och ta en miniövning.
Om en-mot-en-anslutning är det som lugnar dig, planera solomiddag med din bestie.
Glöm FOMO
Förutom att vara en introvert i hjärtat kämpar jag personligen med ångest och ibland också depression.
Självvård är viktigt för alla, men viktigt för oss som redan har extra saker på gång.
Jag kan trycka på mig själv om jag behöver, men jag betalar för det efteråt.
När jag var i Tucson tidigare på året gick jag till happy hours, middagar och kvällshändelser, inklusive den episka AGTA Spectrum Gala.
Jag valde också en natt den veckan för att gå tillbaka till mitt hotellrum ensam, beställa avhämtning och somna vid 9.
Den natten gjorde alla andra möjliga.
Kom ihåg: du missar inte, du skyddar dig mot utbrändhet.
Det är styrka, inte svaghet.
Ta hand om din kropp.
När du kör på hamsterhjulet på mässor är det väldigt enkelt att låta grundläggande fysisk egenvård falla igenom sprickorna.
Jag kan inte berätta hur många gånger jag har hoppat över lunch under mässor, eller bara pausat för ett mellanmål eftersom mina händer skakade av lågt blodsocker.
Gör inte det här.
Det är hemskt för dig och lätt att undvika.
Om du inte känner att du kan ta dig tid till lunch, packa en låda granola barer och ha en på dig hela tiden.
Och dricker vatten.
Det är en outtalad lag att alla mässor äger rum i alltför luftkonditionerade hotell, och Vegas är bokstavligen en öken.
Du kommer att erbjudas kaffe eller alkohol vid varje evenemang.
Ge din stackars kropp en riktig h20 och du känner dig en miljon gånger bättre.
Jag rekommenderar den här lilla vattenflaskan som ett miljövänligt och bekvämt sätt att hydrera på mässor.
Ja, det kommer att göra din handväska tyngre, men det är värt det.
Ha en hissplats.
En hisshöjd är en kortfattad 20-30 sekunders spiel (längden på en hissresa) som förklarar vem du är och vad du vill ha.
När du går på mässorna är det helt troligt att du slutar presentera dig själv 50+ gånger om dagen.
Planera i förväg hur du vill göra det så gör du ditt liv mycket enklare.
Jag säger inte att du behöver skriva ett tal och memorera det; men det hjälper om du kan räkna ut din introduktion till den punkten att det är ett autopilotsvar snarare än något du måste tänka på upprepade gånger.
Exempel: “Hej! Jag heter Becky och jag är en bloggare som gör en historia om showen.
Du har några vackra mönster här - får jag ta bilder för sociala medier?”
Känn dig inte dålig om du säger nej.
Jag känner dig, mina andra känsliga enhörningar.
Det suger att känna att du är besviken på människor, särskilt om det är människor du gillar eller människor du vill göra affärer med.
Jag lovar att det är okej att säga nej till möten, frukostar, middagar och "ta en kaffe." Du måste ta hand om dig själv, annars är du inte i något tillstånd att interagera med någon.
Alla på mässorna är lika upptagna som du och du kommer inte att förstöra någons liv om du avvisar mötet med dem.
Andas.
Mässor är spännande och det är svårt att inte fastna i spänningen.
Om du anstränger dig att förankra dig och ta allt mer lugnt, kommer du att njuta av allt mer.
Medan jag hade att göra med min hjärtsak tidigare i år utvecklade jag också ett problem med panikattacker.
Som ett resultat har jag nu en arsenal av medierings- / andnings- / avslappningsappar på min telefon, allt med det uttryckliga syftet att lugna mig i en hast.
Du behöver inte ha en panikattack för att dra nytta av avkopplingsappar.
De är ett bra sätt att få lite mentalt utrymme eller hålla dig jordad, även om du redan mår bra.
Jag rekommenderar personligen Lugna; den kommer med en guidad andningsfunktion som jag älskar (”Andas bubblan”), samt ett bibliotek med meditationer och lugnande berättelser om sänggåendet perfekt för en orolig sömnlöshet som jag.
Njut av!
Smycken mässor är en otrolig upplevelse.
Glöm inte att stanna och lukta rosguldet: pausa för att uppskatta den anmärkningsvärda upplevelsen du är nedsänkt i, även om du har varit tidigare och du vet att du åker igen.
Om du tar hand om dig själv och kommer ihåg att njuta av det härliga kaoset kommer du att vara i bra form för att koppla av och omfamna vad som händer medan du fortfarande är där.
Det är ändå min plan!
Det här inlägget innehåller affiliate länkar.
Relaterad
