De Garmin Forerunner 245 Music van $ 349,99 is een uitstekende fitnesstracker voor hardlopers die hun prestaties willen verbeteren.
De opvolger van de Forerunner 235, wordt geleverd met een heleboel nieuwe functies, waaronder een pulsoxymetersensor, ongevaldetectie en de nieuwste Elevate-hartslagsensor van Garmin, om er maar een paar te noemen.
Met ingebouwde muziekopslag kun je ook maximaal 500 nummers uploaden en het horloge koppelen met een Bluetooth-hoofdtelefoon voor comfortabele, telefoonloze trainingen.
Factor in zeer nauwkeurige fitnessstatistieken en uitgebreide prestatieanalyses, en de Forerunner 245 Music is een sterke optie voor hardlopers die hun vaardigheden naar een hoger niveau willen tillen.
Ontwerp en weergave
De Forerunner 245 wordt geleverd in een horlogekast van 42 mm, die er goed uitziet om polsen van alle maten.
Met een gewicht van 1,35 gram is het superlicht en comfortabel om te dragen tijdens trainingen of naar bed.
De gestructureerde siliconen band geeft het een ruige uitstraling, maar met snelsluitende pinnen kun je het verwisselen met een band van 20 mm als je de esthetiek wilt verzachten.
Het horloge is verkrijgbaar in drie verschillende stijlen: een witte kast met een witte siliconen polsband, een zwarte kast met een zwarte polsband en een aqua kast met een aqua polsband.
Als je kiest voor de standaard Forerunner 245, die zonder muziekopslag voor $ 50 minder wordt geleverd, heb je de keuze uit een zwarte hoes met een zwarte of bessenpolsband.
Het 1,2-inch kleurendisplay is omgeven door een zwarte polymeerrand.
Het beschikt over transflectieve memory-in-pixel-technologie, wat betekent dat het zichtbaar is in direct zonlicht, ongeacht hoe helder het buiten is.
Met een resolutie van 240 bij 240 pixels ziet de inhoud er helder en duidelijk uit.
Omdat het display geen touchscreen is, heeft het horloge twee knoppen aan de rechterkant en drie aan de linkerkant om door menu's en apps te navigeren.
De knop linksboven activeert de achtergrondverlichting.
Als u de knop ingedrukt houdt, gaat u naar het bedieningsmenu waar u het horloge kunt vergrendelen, synchroniseren of uitschakelen.
Hier hebt u ook toegang tot de timer, het alarm, de modus Niet storen, Zoek mijn telefoon en meer.
Druk eenmaal op de middelste knop om door widgets te bladeren, waaronder gezondheidsstatistieken, trainingsstatus, statistieken voor de dag, weer en meldingen.
Houd de knop ingedrukt om de batterijduur te zien, instellingen te beheren, alarmen en watchfaces in te stellen en de activiteitengeschiedenis te bekijken.
De knop in de linker benedenhoek doorloopt dezelfde widgets als de middelste toets, maar in tegengestelde richting.
Houd deze ingedrukt om toegang te krijgen tot uw muziekbibliotheek.
Aan de rechterkant start en stopt de bovenste knop activiteiten en fungeert ook als het selectieknopje.
Onderaan zit de knop om terug te keren naar het vorige scherm of om een ??ronde vast te leggen tijdens een activiteit.
Als je nog nooit een Garmin-horloge hebt gebruikt, kan het wennen aan de bediening een beetje overweldigend zijn, vooral als je gewend bent aan touchscreens.
Maar met wat tijd en oefening wordt het een stuk intuïtiever.
Functies en levensduur van de batterij
Onder de motorkap bevindt zich een versnellingsmeter, een kompas, een gps met GLONASS- en Galileo-satellietsystemen en een optische hartslagmeter.
Er is ook een Pulse Ox-sensor die de zuurstofverzadiging in uw bloed meet.
In tegenstelling tot de Fitbit Versa Lite heeft hij geen hoogtemeter om de opgelopen vloeren te volgen of een gyroscoop om baantjes in het zwembad te tellen.
Maar met een waterbestendigheid van 5ATM is het veilig om te dragen tijdens het douchen of zwemmen.
Het horloge draait op Garmin OS en maakt verbinding met je telefoon via de Garmin Connect app, die compatibel is met Android en iOS.
U kunt sms-berichten en app-waarschuwingen bekijken en telefoontjes accepteren of weigeren.
Android-bezitters kunnen ook snelle antwoorden sturen of aangepaste berichten maken om rechtstreeks vanaf het horloge te verzenden.
Zoals gezegd slaat het horloge maximaal 500 nummers op.
Om je eigen muziek over te zetten, moet je het horloge met de meegeleverde usb-kabel op je computer aansluiten en de Garmin Express app gebruiken.
Als je Spotify of Deezer gebruikt, kun je de apps downloaden uit de Garmin Connect IQ store en je afspeellijsten synchroniseren.
Ik heb de Forerunner met een paar AirPods verbonden, maar je kunt hem met elke Bluetooth-hoofdtelefoon verbinden.
Naast Spotify en Deezer is de 245 ook compatibel met andere apps van derden, waaronder Apple Health, MyFitnessPal en Strava.
Maar in tegenstelling tot Apple's watchOS en Google's Wear OS, zijn populaire gezondheids- en fitness-apps zoals Runtastic, Google Fit, Nike + Run Club en Map My Run niet beschikbaar in de app store van Garmin.
Het horloge wordt geleverd met de kenmerkende veiligheidsfuncties van Garmin, waaronder ongevaldetectie en -assistentie, die detecteert of u bent geraakt tijdens het fietsen, hardlopen of wandelen, en waarschuwt uw contactpersonen voor noodgevallen die vervolgens uw locatie kunnen volgen.
Er is ook LiveTrack, waarmee vrienden en familie uw activiteit in realtime kunnen volgen.
Maar aangezien het horloge geen mobiele verbinding heeft, werken deze functies alleen als u uw telefoon bij u heeft.
Wat betreft de levensduur van de batterij, zegt Garmin dat de Forerunner 245 tot zeven dagen gebruik zou moeten krijgen, wat redelijk nauwkeurig is.
Met continue hartslagmeting, nachtelijke slaap-tracking, app-meldingen ingeschakeld en twee uur durende trainingen, had het horloge 16 procent batterij over tegen de middag van de zesde dag dat ik het droeg.
Hoewel het niet de volledige zeven dagen duurde, gebruikte ik het veel meer dan normaal.
Hoe dan ook, ik hoefde me geen zorgen te maken over het elke nacht opladen, zelfs na lange trainingen.
Fitnessfuncties en nauwkeurigheid
De Forerunner houdt automatisch stappen, calorieën en hartslag bij.
Het houdt ook meer ingewikkelde statistieken bij, waaronder stressniveaus en uw lichaamsbatterij, die het energieniveau van uw lichaam berekent op basis van factoren zoals activiteit, slaap, stress en uw VO2 Max.
Voor vrouwen houdt de Forerunner ook menstruatiecycli en vruchtbaarheidsvensters bij.
Wat betreft training biedt de Forerunner 245 16 verschillende trainingsmodi om uit te kiezen: cardio, elliptisch, indoorfiets, indoor row, indoor walk, outdoor row, outdoor run, outdoor bike, outdoor walk, pool swim, hardlopen, stepper, krachttraining , trailrun, loopband en yoga.
Er is ook een categorie "andere", waarmee u niet-vermelde activiteiten kunt volgen.
In de trainingsmodus geeft het horloge statistieken weer zoals afstand, tijd, tempo en hartslag.
Met behulp van GPS toont het display ook in realtime een full colour kaart van uw route.
Nadat u uw training heeft voltooid, ziet u ook een samenvatting van al uw statistieken en uw hersteltijd.
Je trainingen worden ook gesynchroniseerd met de mobiele app, waar je meer diepgaande statistieken kunt zien, zoals snelheid, timing, cadans, hoogte en verbrande calorieën.
Het breekt ook uw aërobe en anaërobe trainingseffecten af.
Qua nauwkeurigheid is de Forerunner 245 Music over de hele linie uitstekend.
Tijdens een wandeling van anderhalve kilometer op de loopband registreerde het horloge 2.331 stappen naar de 2.321 van een 3DTriMax-stappenteller, wat een verwaarloosbaar verschil van slechts 10 stappen betekent.
Tijdens een run van een mijl op de loopband registreerde het horloge 2151 stappen naar de 2.349 van de stappenteller, evenals 1.941 stappen op een buitenloop naar de 1.966 van de stappenteller.
Om de afstand te meten, droeg ik een Stryd voetsensor naast de Forerunner 245.
Toen het horloge een mijl raakte tijdens een wandeling op de loopband, noteerde de Stryd 1,27.
De resultaten waren dichterbij tijdens een run van een mijl, waarbij het horloge 1,01 mijl registreerde bij de 0,96 van de Stryd.
Ik nam de Forerunner ook mee voor een rit van één mijl buitenshuis, waar hij één mijl registreerde ten opzichte van de Stryd's 1.03.
De hartslagmeter van de Forerunner 245 is ook zeer nauwkeurig.
Ik gebruikte een Polar H10-borstband om de resultaten te vergelijken, en tijdens een wandeling van anderhalve kilometer registreerde het horloge 126 bpm tegen de 128 bpm van Polar.
Na een rit van anderhalve kilometer registreerde het horloge 165 bpm tegen 163 bpm van de H10.
De resultaten waren net zo nauwkeurig tijdens een hardloopsessie van een mijl buiten, waar het horloge 165 bpm registreerde tegen de 166 bpm van de borstband.
Bovendien identificeert de hartslagmeter hartslagzones tijdens trainingen.
Naarmate uw slagen per minuut toenemen, geeft het display aan of u zich in de warming-up-, easy-, aerobic-, drempel- of maximale modus bevindt.
Het detecteert ook abnormale hartslag en activeert een waarschuwing als uw slagen per minuut ongewoon hoog zijn nadat u tien minuten of langer inactief bent geweest.
De Forerunner houdt ook de slaap goed bij.
Elke nacht herkende het nauwkeurig wanneer ik in slaap viel en wakker werd, zelfs als ik een tijdje op mijn telefoon in bed lag of midden in de nacht wakker werd om mijn airconditioner aan te zetten.
In de app kun je zowel je Pulse Ox als je slaapfasen gedurende de nacht bekijken, inclusief diepe, lichte en REM-slaap.
Conclusies
Als je een serieuze hardloper bent die dagelijks traint, zit je altijd goed met de Garmin Forerunner 245 Music.
Het biedt een uitstekende nauwkeurigheid, een lange levensduur van de batterij en veel diepgaande meetgegevens die uw lichaam in toom houden om topprestaties te bereiken.
Maar met de afwezigheid van een barometrische hoogtemeter, werkt deze het beste bij het volgen van trainingen op vlak land.
Degenen die graag op paden rennen of genieten van wandelingen, zijn beter af met de Forerunner 645 Music van $ 449,99 voor nauwkeurigere hoogtemetingen.
Als u op zoek bent naar een minder zware fitnesstracker, is de Fitbit Versa ($ 199,99) voldoende.
Het is niet alleen minder duur, maar de gezondheids- en fitnesstracking is ook veel gemakkelijker te verteren.
Of voor meer smartwatch-functies: de Apple Watch Series 4 van $ 399 wordt geleverd met automatische trainingsherkenning, de mogelijkheid om ECG-metingen te doen en een veel uitgebreider app-ecosysteem.
Het komt neer op
De Garmin Forerunner 245 Music biedt een uitstekende nauwkeurigheid van fitnesstracking en een overvloed aan meetgegevens om hardlopers te helpen hun prestaties continu te verbeteren.
