De Fitbit Charge-lijn heeft een aantal van onze favoriete fitnesstrackers op de markt geproduceerd sinds het debuut van het originele model in 2014.
Nu, in de vierde generatie, bouwt Fitbit voort op wat we leuk vinden aan de Charge-familie met de toevoeging van GPS om je trainingsroute in kaart te brengen zonder een telefoon, Spotify-ondersteuning, meer slaaptools en een motiverende nieuwe statistiek genaamd Active Zone Minutes.
Bovendien is Fitbit Pay nu beschikbaar op alle Charge 4-modellen, niet alleen op de duurdere Special Edition.
Hoewel we graag een kleurenscherm zouden willen zien, is Charge 4 van $ 149,95 een uitstekende update en een keuze van de redactie.
Ontwerp, navigatie, batterijduur en installatie
De Charge 4 ziet er strak uit en meet op het dikste punt minder dan een halve inch.
Ik hou vooral van de styling van de speciale editie (afgebeeld in deze recensie), die $ 20 meer kost dan het standaardmodel, maar wordt geleverd met een reflecterende granieten / zwarte geweven band, plus een klassieke zwarte flexibele plastic band die je kunt gebruiken voor zweterige trainingen.
Het verwisselen van de banden kan niet eenvoudiger.
Er zijn twee kleine knoppen aan de achterkant van de tracker - druk er gewoon op om een ??band los te maken en een nieuwe te klikken.
Net als zijn voorganger beschikt de Charge 4 over een aanraakscherm in grijstinten van een inch diagonaal.
Dat gezegd hebbende, de grijstinten worden op dit moment een beetje lang in de tand, vooral in vergelijking met het heldere, kleurrijke display op de Wyze Band van $ 25.
Als je buiten in de schaduw zit, is het scherm van de Charge 4 goed afleesbaar.
In de zon moest ik mijn ogen dichtknijpen.
Standaard wordt het scherm snel uitgeschakeld om de batterij te sparen, maar u kunt aanpassen hoe lang het aan blijft via de instelling Screen Time Out.
Je kunt het wekken door op de inductieknop aan de linkerkant van het apparaat te tikken (waarmee je ook terug kunt gaan tijdens het navigeren door de interface), je pols een beetje schudden of op het scherm zelf tikken.
Tijdens het testen moest ik soms meerdere keren op het scherm tikken om het wakker te krijgen, wat vervelend kan zijn.
Over het algemeen is het display absoluut het belangrijkste probleem dat we graag zouden willen zien in de Charge 5.
Je kunt de tracker aanpassen met verschillende wijzerplaten, afhankelijk van je humeur of de look die je die dag wilt.
Ik heb de Mod Clock Date geselecteerd, die de huidige tijd, datum en je stappentelling voor de dag laat zien.
Andere wijzerplaten tonen aanvullende statistieken, zoals uw actieve zone-minuten en hartslag.
De interface is eenvoudig en overzichtelijk.
U kunt vanaf de wijzerplaat omhoog vegen om fitnessstatistieken te bekijken, inclusief uw stappen die die dag zijn genomen, stappen per uur, actieve zone-minuten, huidige en rusthartslag, afgelegde afstand, verbrande calorieën, beklommen verdiepingen, slaapgegevens, uw gewicht, wateropname, en meer.
Door vanaf de wijzerplaat naar links te vegen, krijgt u toegang tot apps op het apparaat, waaronder Training, Spotify, Agenda, Relax, Timers, Alarmen, Weer en Instellingen.
Een veegbeweging op de wijzerplaat brengt uw meldingen naar voren.
Fitbit zegt dat de batterij van de Charge 4 tot zeven dagen meegaat, of tot vijf uur bij gebruik van GPS.
Na 24 uur te hebben gedragen (voordat de GPS werd getest), had de Charge 4 nog steeds een batterij van 85 procent, wat redelijk goed is.
Door gps te gebruiken om een ??training te volgen, was dat aantal aanzienlijk sneller leeg, maar dat werd verwacht.
Om de levensduur van de batterij te verlengen, kunt u de functie Dynamische gps inschakelen die de gps van uw telefoon gebruikt wanneer u deze bij u heeft en de gps van de Charge 4 als u die niet hebt.
De Charge 4 is waterbestendig tot 50 meter; Ik droeg het meerdere keren onder de douche zonder incidenten.
Fitbit zegt dat je de tracker moet drogen nadat je hem in water hebt gedragen om huidirritatie te voorkomen.
Fitbit raadt ook aan om hem en je pols regelmatig schoon te maken, vooral na het sporten of zweten.
Voor een nauwkeurige hartslagmeting dient u de Charge 4 strak genoeg te dragen zodat hij niet beweegt, maar niet zo strak dat hij een merkteken op uw pols achterlaat of uw bloedsomloop afsnijdt.
U moet het ook regelmatig losmaken of helemaal verwijderen om uw pols een pauze te geven en irritatie te voorkomen.
De Charge 4 verbinden met de Fitbit-app is eenvoudig.
Je opent de app, selecteert een apparaat instellen, sluit de tracker aan op de oplader en wacht tot er een smiley op het scherm verschijnt om aan te geven dat hij wordt opgeladen.
Volg vanaf daar gewoon de instructies in de app om hem via Bluetooth met je telefoon te koppelen en meldingen in te schakelen.
De app begint dan met het instellen van uw Charge 4 en het installeren van software-updates als deze beschikbaar zijn, wat voor mij meer dan een uur duurde.
Fitness en gezondheid volgen
De Charge 4 houdt uw stappen, afstand, opgelopen trappen, verbrande calorieën en actieve zone-minuten bij, een nieuwe meetwaarde die wordt verdiend voor de tijd doorgebracht in vetverbrandings-, cardio- of piekhartslagzone.
Vrouwen kunnen de Fitbit-app gebruiken om hun menstruatie en vruchtbare vensters bij te houden en vanaf hun pols te zien waar ze zich in hun cyclus bevinden.
Dankzij de gps van de Charge 4 kun je je telefoon thuis laten en je realtime tempo en afstand op je pols zien.
De GPS werkt met zeven verschillende soorten activiteiten: hardlopen, wandelen, fietsen, wandelen, intervaltrainingen en een nieuwe modus voor buitentrainingen voor zaken als kajakken, surfen en skiën.
Om de GPS van de Charge 4 te gebruiken, selecteert u een van de compatibele trainingen, wacht u op het GPS-signaal en tikt u op Start.
Ik heb deze functie getest voor 23 minuten lopen / rennen en het werkte perfect.
Tijdens het hardlopen toont de Charge 4 je afstand en tempo op het scherm, en ook hoe lang je al rijdt.
Wanneer je de vetverbrandings-, cardio- of piekzone bereikt, trilt hij en wordt er een bemoedigende melding op het scherm weergegeven.
Na het voltooien van een hardloopsessie toont de Charge 4 een samenvatting, inclusief de duur van je training, hoeveel mijl je hebt afgelegd, je gemiddelde tempo, hoeveel actieve zoneminuten je hebt opgebouwd, je gemiddelde en maximale hartslag, hoeveel calorieën je hebt verbrand, het aantal stappen dat je hebt gezet en hoe hoog je bent geklommen.
Zie hoe we fitnesstrackers testen
Een beperking is dat u een training niet op de achtergrond kunt volgen en tegelijkertijd een andere app kunt gebruiken.
Dat betekent dat je niet terug kunt gaan naar de Spotify-app om je muziek te bedienen, of zelfs de wijzerplaat om de tijd te zien, tenzij je je training beëindigt.
In het gedeelte Oefening van de Fitbit-app kun je op elk moment een kleurgecodeerde trainingsintensiteitskaart zien met je route en je hartslagzone.
Voor mijn hardloop / wandeling liet de kaart zien dat ik de cardiozone bereikte kort nadat ik eropuit ging, en de rest van de tijd afwisselde tussen vetverbrandings-, cardio- en piekzones.
Een andere kleurgecodeerde kaart toont veranderingen in uw tempo tijdens de run.
De Charge 4 is het eerste Fitbit-apparaat met Active Zone Minutes, dat meet hoe hard je hebt gewerkt tijdens een activiteit op basis van je leeftijd en hartslag in rust.
U verdient één actieve zoneminuut voor elke minuut die u in de vetverbrandingszone doorbrengt - ongeacht het type training dat u doet - en verdubbelt voor de tijd die u in de cardio- of piekzone doorbrengt.
Als je hard werkt en je cardio- of piekzone bereikt, kan het aantal actieve zoneminuten dat je verdient de duur van je training overschrijden.
Tijdens mijn 23 minuten lopen / rennen heb ik bijvoorbeeld 42 Actieve Zone Minuten opgebouwd.
Het standaarddoel is 150 actieve zoneminuten per week, of ongeveer 22 per dag, wat volgens Fitbit kan helpen bij het voorkomen van ziekten, het verminderen van angstgevoelens en het verbeteren van de cognitieve functie en slaap, naast andere voordelen.
Je kunt je Active Zone Minutes-doel wijzigen in de Fitbit-app.
Er zijn zes vooraf geïnstalleerde snelkoppelingen voor oefeningen op de Charge 4, waaronder hardlopen, fietsen, zwemmen, wandelen, loopband en buitentraining, maar als dat niet je favoriete activiteiten zijn, kun je de lijst eenvoudig aanpassen.
Ga hiervoor naar het Charge 4-gedeelte van de Fitbit-app, druk op Trainingssnelkoppelingen, verwijder degene die je wilt vervangen en selecteer de activiteiten die je wilt volgen.
Er is een grote verscheidenheid aan opties om uit te kiezen, waaronder bootcamp, kickboksen, vechtsporten, pilates, spinning, tennis en meer.
U kunt de lijst ook opnieuw ordenen en uw favoriete activiteiten bovenaan plaatsen voor gemakkelijke toegang.
Ik ben een regelmatige yogabeoefenaar, dus ik heb het bovenaan de lijst toegevoegd, gevolgd door gewichten, hardlopen, wandelen, fietsen en buitentraining.
Slaap bijhouden
De Charge 4 houdt de hoeveelheid tijd bij die u elke nacht in lichte, diepe en REM-slaap doorbrengt.
Hoewel slaaptracking sinds de oorspronkelijke Charge beschikbaar is op Fitbit-apparaten, bevat het model van de vierde generatie enkele slaaptools die voorheen alleen beschikbaar waren op de duurdere Versa 2-smartwatch.
Dat omvat de mogelijkheid om uw slaapscore om uw pols te zien, en de slaapmodus, die het scherm dimt en alle oproepen en sms'jes 's nachts dempt.
Om uw slaapscore te zien, veegt u omhoog vanaf de wijzerplaat.
Om de slaapmodus in te schakelen, drukt u lang op de linkerknop en veegt u vervolgens naar rechts.
Uw dagelijkse slaapscore geeft u een "momentopname van uw slaapkwaliteit en -duur", gebaseerd op de hoeveelheid tijd die u sliep en wakker was, hoeveel diepe slaap en REM-slaap u hebt gehad, uw hartslag tijdens het slapen en hoe onrustig u was.
De app legt uit dat "tijdens een diepe slaap je spieren ontspannen en zichzelf herstellen, en tijdens de REM-slaap worden je geheugen en stemming verfrist terwijl je droomt."
Een slaapscore van 90 of hoger wordt als 'uitstekend' beschouwd, tussen 80 en 90 is 'goed', tussen 60 en 79 is 'redelijk' en minder dan 60 is 'slecht'.
Fitbit zegt dat de meeste mensen tussen de 72 en 83 komen.
De eerste nacht hield ik mijn slaap bij met de Charge 4, er stond dat ik 6 uur en 22 minuten sliep, en ik kreeg een slaapscore van 77.
Interessant genoeg sliep ik de volgende nacht voor een langere periode - 7 uur en 2 minuten - maar ik was veel rustelozer, en de Charge 4 volgde dat nauwkeurig, waardoor ik een slaapscore van 74 kreeg.
Op mijn derde nacht besloot ik oordopjes te dragen en logde ik een solide 6 uur en 41 minuten, waardoor ik slaap verdiende score van 80.
Ik draag meestal niet graag iets om mijn pols naar bed, maar de slanke vormfactor van de Charge 4 maakt het verrassend comfortabel om in te slapen.
Ik heb het een beetje losser gemaakt, maar het volgde mijn slaap nog steeds prima.
De Fitbit-app biedt een schat aan informatie over je slaap.
U kunt voor elke nacht grafieken zien met de hoeveelheid tijd die u in slaap en wakker bent doorgebracht, uw slaapfasen gedurende de nacht en hoe uw slapende hartslag fluctueerde.
Deze inzichten kunnen een goede wake-up call zijn als je niet genoeg gesloten ogen krijgt.
De app toont ook een geschatte zuurstofvariatie-grafiek die veranderingen in uw ademhaling aangeeft terwijl u sliep.
De app merkt op dat "de zuurstofverzadiging in het bloed normaal fluctueert, maar hoge variaties kunnen worden gekoppeld aan ademhalingsproblemen."
Met de Charge 4 stel je een stil alarm in zodat je wakker wordt om ...
