DoFasting is een app voor periodiek vasten die u een vergoeding in rekening brengt ($ 33 ??voor een abonnement van 3 maanden) voor een timer die u vertelt wanneer u moet vasten en wanneer u moet voeden.
Dat is het, min of meer.
Deze fitness-app lijkt meer functies te hebben, maar de meeste werken niet zo goed als je zou verwachten.
Er is bijvoorbeeld geen manier om bij te houden hoeveel dagen uw vasten succesvol was.
U kunt verbruikte calorieën registreren, maar u moet dit doen door een van de maaltijdsuggesties te gebruiken of ze handmatig in te typen in plaats van naar voedsel te zoeken; je kunt ze ook niet importeren vanuit andere apps die het loggen van voedsel gemakkelijk maken.
Je kunt ook je humeur niet volgen om te zien of vasten op bepaalde dagen of weken moeilijker was.
Gezien de prijs krijg je niet waar je voor betaalt met DoFasting.
Bij lange na niet
Nadat we verschillende fitness-apps hebben getest, is onze keuze voor periodiek vasten Lifesum.
We vinden het leuk dat Lifesum je laat kiezen wat voor soort programma je wilt volgen, en het zijn niet allemaal vastenprogramma's.
Het helpt je ook om je voortgang bij te houden.
Voor 24-uurs vasten bevordert Lifesum eigenlijk een bepaalde calorie-inname in plaats van nul, advies dat u kunt volgen of niet, afhankelijk van uw voorkeuren.
Voor andere soorten gewichtsbeheersing waarbij geen vasten betrokken is, is MyFitnessPal al lang een Editors 'Choice-app bij Daxdi.
Het is een app voor het registreren van calorieën en oefeningen die je veel informatie geeft over de voedingsstoffen die je binnenkrijgt, en daar is het vooral goed in als je een Premium-abonnement hebt.
U kunt er ook het dieet of het plan voor gewichtsbeheersing van uw keuze mee volgen, en het maakt verbinding met tientallen andere apps om het proces gemakkelijker te maken.
Wat is vasten?
DoFasting verkoopt zichzelf als een app voor intermitterend vasten, specifiek voor gewichtsverlies.
De app helpt je bij het kiezen van een soort vastenplan en laat je vervolgens een timer zien voor wanneer je moet eten en wanneer je moet vasten.
De app heeft nog een paar andere stukjes, die we later zullen uitleggen.
Begin 2020 nam het in Litouwen gevestigde bedrijf wat aandacht, vooral op Twitter, voor zijn advertenties.
Business Insider en Shape behandelden beide de controverse.
Verschillende van de advertenties werden bekritiseerd omdat ze eetstoornissen promoten, en hoewel sommige misschien een slechte smaak hadden, leek het verzet evenzeer te zijn tegen periodiek vasten als een praktijk als tegen de advertenties specifiek.
Wat is periodiek vasten?
Intermitterend vasten is een praktijk van het observeren van tijden van eten en vasten.
De duur van het vasten kan variëren van een paar uur tot een paar dagen.
Als u bijvoorbeeld niet eet terwijl u slaapt, is uw slaaptijd een tijd van vasten.
Het is normaal dat intermitterende vasters de slaap gebruiken als onderdeel van hun vastencyclus en vervolgens het eten uitstellen nadat ze wakker worden.
Zodat ze misschien om 6.30 uur wakker worden en pas om 12.00 uur eten.
Sommige vastenprogramma's houden in dat je tijdens het vasten helemaal niets eet.
Anderen gebruiken in plaats daarvan een caloriearme methode, zoals vermeld in het geval van Lifesum.
Vasten kan gevaarlijk zijn, afhankelijk van hoe extreem het is en van de bijzonderheden van iemands gezondheid, inclusief de medicijnen die ze nemen.
Wij bij Daxdi onderschrijven noch verzetten ons tegen intermitterend vasten als een praktijk.
Raadpleeg een arts als u hierin geïnteresseerd bent of een ander plan voor gewichtsverlies.
Installatie en aan de slag
DoFasting is beschikbaar als gratis Android-app en iPhone-app, hoewel u hiervoor een abonnement nodig heeft.
Er is geen gratis proefperiode.
Toen we de app begin 2020 voor het eerst testten, was er geen optie om een ??abonnement aan te schaffen via de App Store of Google Play Store.
U moest een account aanmaken en deze online betalen.
Dit is veranderd.
Betalen via een van de app stores is een betere optie voor consumenten omdat ze hierdoor meer controle krijgen over het opzeggen.
De mogelijkheid om online aan te melden en te betalen bestaat nog steeds.
Als u op die manier voor het account betaalt, moet u een e-mail sturen om annulering aan te vragen.
Om een ??account aan te maken bij DoFasting, beantwoord je een reeks vragen, waaronder of je een man of een vrouw bent, wanneer je overdag het meest honger hebt, op welk tijdstip van de dag je normaal eet, hoeveel je traint, of je werkt.
en of het zittend werk is, plus lengte, huidig ??gewicht en gewenst gewicht.
We hebben de installatie doorlopen met echte gegevens, en vervolgens een tweede keer (stopten voor betaling) om te zien wat er zou gebeuren als een 1,8 meter lange man van 160 pond zei dat hij een onmogelijk en gevaarlijk dunne 95 pond wilde zijn.
De app zei dat hij in de eerste week vier pond zou kunnen verliezen en zijn streefgewicht binnen tien maanden zou bereiken.
Toen we contact opnamen met het bedrijf om te vragen waarom de app geen waarschuwingssignaal gaf over dit gevaarlijke gewichtsdoel, zei een vertegenwoordiger via e-mail: "Na het invullen van onze vragenlijst wordt een BMI-index getoond aan de potentiële klanten.
met ondergewicht, raden we hen ten zeerste aan om hun arts te raadplegen voordat ze aan het programma beginnen.
" Tijdens onze eerste testronde zijn we tijdens het aanmelden nooit een BMI-index tegengekomen.
In andere fitness-apps krijg je een waarschuwing als je meteen een gevaarlijk laag streefgewicht invoert.
Een paar weken later voerden we dezelfde cijfers opnieuw in de app in en zagen een bericht dat de BMI op het streefgewicht gevaarlijk laag zou zijn, dus het bedrijf heeft in ieder geval een waarschuwing toegevoegd.
Maar zelfs op een full-size monitor moesten we naar beneden scrollen om die waarschuwing te zien.
Wees voorbereid op upsells als u voor uw account betaalt.
Tijdens het testen hebben we ten minste vier aanbiedingen afgewezen.
Wil je niet betalen voor een persoonlijke voedingsdeskundige en vezelpakketten? Wat dacht je van een Keto Fuel met chocolade of vanille, of een levenslang abonnement? Regels als: "We verliezen waarschijnlijk geld aan deze deal ..." laten het klinken alsof ze slangenolie verkopen.
Met behulp van de DoFasting-app
De app heeft vier delen, plus profielinstellingen.
De onderdelen zijn Home, wat een klein dashboard is met je vastentimer; Training met voorgestelde trainingen; Maaltijden met voorgestelde recepten; en artikelen.
Home heeft een timer die aangeeft wanneer je wel of niet moet eten en hoeveel tijd je nog in je raam hebt.
U kunt uw vastenprogramma op elk moment wijzigen.
U kunt bijvoorbeeld beginnen met een 16: 8-plan, wat betekent dat u 16 opeenvolgende uren vast en vervolgens eet zoals u wilt gedurende een periode van 8 uur.
Als dat te moeilijk is, kun je overschakelen naar een 14:10-abonnement of een 12:12-abonnement.
U kunt de uren van uw eet- en vastenvenster ook op elk moment wijzigen.
U kunt natuurlijk dezelfde resultaten behalen met de meeste standaard timer-apps.
Een echte doorn in het oog is dat u advertenties voor aanvullende dieet- en wellnessproducten op het startscherm krijgt.
U kunt een advertentie sluiten wanneer u deze ziet, maar de volgende dag krijgt u er weer een.
Het bedrijf verwijderde onlangs een statistiek van de startpagina die zogenaamd 'Vasten voltooid' liet zien, wat altijd nul was.
Deze verandering kwam nadat we het bedrijf tijdens onze tests routinematig vroegen waarom het aantal nooit van nul veranderde.
Het is vermeldenswaard dat het bedrijf verschillende andere problemen heeft gewijzigd of gecorrigeerd die we tijdens onze feitencheck aan de orde hebben gesteld.
Enerzijds pakt het bedrijf in ieder geval grote problemen aan.
Aan de andere kant belooft het niet veel goeds dat zoveel grote problemen maanden daarvoor niet zijn opgelost.
Workout heeft trainingen voorgesteld.
Dit zijn animaties op het scherm die je coachen bij een paar bewegingen om uit te rekken en gymnastiekoefeningen te doen.
Het werkt, hoewel je op een "volgende" -knop moet drukken om van de ene oefening naar de volgende te gaan, wat vervelend is.
In het gedeelte Maaltijden kunt u gezonde receptideeën ontdekken.
U kunt in de instellingen aangeven dat u vegetariër, veganist of een "intolerantie" voor noten, lactose of gluten bent.
Hier vonden we grote problemen met de app, namelijk dat wanneer je opties aanvinkt om te zeggen dat je vegetariër of veganist bent of een andere voedingsbehoefte had, de app niet echt maaltijdsuggesties gaf die aan je eisen voldeden.
De app is sindsdien twee keer bijgewerkt om dit probleem op te lossen.
De resulterende selectie van recepten voor met name veganisten is extreem klein.
Veganisten die op zoek zijn naar maaltijdideeën, willen misschien de maaltijdbezorgservice Purple Carrot of Hungryroot proberen, die boodschappen met voorgestelde recepten verzendt en een exclusief veganistische optie heeft.
Vegetariërs en mensen die de vleesinname proberen te verminderen, kunnen genieten van Green Chef, een maaltijdbezorgservice van de Editors 'Choice.
Als je een maaltijd selecteert op DoFasting en aangeeft dat je deze hebt gegeten, worden de calorieën toegevoegd aan een kleine teller die bovenaan deze pagina verschijnt.
De app heeft nu een optie om handmatig de verbruikte calorieën in te voeren (een functie die voorheen niet was inbegrepen).
Met de app kun je niet zoeken naar voedsel dat je hebt gegeten om je te helpen het aantal calorieën te schatten of om je een streepjescodescanner te geven om informatie uit verpakt voedsel toe te voegen.
Deze twee functies zijn standaard in de meeste apps voor het registreren van calorieën, zoals MyFitnessPal.
Het zou handig zijn als u gewoon verbinding zou kunnen maken met MyFitnessPal om verbruikte en verbrande calorieën te importeren, maar dat kunt u ook niet doen.
Artikelen in de sectie Artikelen lijken voornamelijk inhoud te zijn van de blog van DoFasting.
Op het moment dat we de app aanvankelijk testten, was aan geen van de artikelen een naamregel of bron toegeschreven.
Een deel van de taal en toon van de artikelen klonk niet hetzelfde als ander materiaal dat door het bedrijf was geschreven, dus kozen we willekeurig een paar zinnen en zochten we ernaar tussen aanhalingstekens.
We ontdekten dat verschillende van deze artikelen ook op andere plaatsen online verschijnen, met name in gratis e-boeken en pdf's.
Toen we het bedrijf op dit punt benaderden, zei een vertegenwoordiger: "De inhoud van onze blog is ofwel geschreven door het inhoudsteam / onze voedingsdeskundigen of is gebaseerd op de bronnen die voor het publiek beschikbaar zijn."
Sinds die tijd heeft DoFasting nieuwe artikelen met naamregels toegevoegd en apart een pagina gepubliceerd met biografieën van drie mensen van het zogenaamde Nutrition Team.
We namen contact op met een van hen die bevestigde dat ze waren ingehuurd om twee artikelen na te gaan en zei dat ze "niet echt een uitgebreide relatie hebben" met de app of het bedrijf.
DoFasting reageerde niet op onze vraag over het feit dat hele zinnen of meer uit veel van hun artikelen identiek waren aan andere bronnen.
Hoe DoFasting te annuleren
Om uw abonnement op te zeggen, kunt u via de Google Play Store of Apple App Store gaan, of als u zich via internet heeft aangemeld, een e-mail sturen (naar [email protected]) en ik hoop dat iemand uw verzoek snel ontvangt en verwerkt.
Toen we e-mailden om te annuleren, kregen we binnen 24 uur na het indienen van het verzoek antwoord.
De vertegenwoordiger bevestigde dat onze creditcard niet langer in rekening zou worden gebracht en dat het account zou blijven werken tot het einde van de periode van drie maanden.
Over het algemeen geven we de voorkeur aan zelfbediening ...
