Au cours des deux dernières semaines, j'ai ramé la rivière Kafue en Zambie, le lac de Bled en Slovénie, le lac Léman en Suisse et la Tamise en Angleterre, et je n'ai même pas eu à monter dans un avion.
J'y suis allé sur le NordicTrack RW900.
Ce rameur à 1699 $ dispose d'un écran tactile HD de 22 pouces sur lequel vous pouvez parcourir et diffuser des entraînements iFit en plein air filmés partout dans le monde.
Il propose une grande variété de cours en studio avec des exercices sur et hors de la machine.
Les cours peuvent être filtrés par intensité et durée, offrant des options pour tout le monde, des débutants aux rameurs avancés, et vous avez accès à des athlètes olympiques et à des entraîneurs de classe mondiale qui peuvent vous apprendre à ramer correctement, vous donner des conseils pour perfectionner votre technique et vous motiver.
vous pousser plus fort.
Le RW900 vous permet de rester engagé et de vous amuser à vous entraîner, en justifiant son prix et en gagnant le choix de notre rédacteur en chef.
Prix ??et configuration
À 1699 $ plus 199 $ pour la livraison, le RW900 est certainement un investissement.
Pour rendre ce prix plus gérable, vous pouvez le financer pour aussi peu que 49 $ par mois pendant 39 mois (frais de livraison inclus).
NordicTrack offre une garantie de 10 ans sur le cadre, une garantie de deux ans sur les pièces et une garantie d'un an sur la main-d'œuvre.
La société propose généralement l'assemblage à domicile sans frais supplémentaires, mais ce service est actuellement suspendu en raison du COVID-19.
Le RW900 est le rameur haut de gamme de NordicTrack.
La société vend également les RW500 et RW200 plus abordables qui ont des écrans plus petits, mais sont alimentés par le même logiciel iFit que celui du modèle premium.
Les trois modèles sont livrés avec un abonnement iFit premium gratuit d'un an, ce qui vous permet d'économiser 468 $.
Lors de la création d'un profil iFit, vous saisissez votre date de naissance, votre sexe, votre taille et votre poids.
Avec l'abonnement premium, vous pouvez ajouter jusqu'à quatre utilisateurs supplémentaires à votre compte iFit afin qu'ils puissent avoir leur propre profil sur la machine.
Lors de l'utilisation de votre abonnement gratuit, vous devez entrer votre numéro de carte de crédit à des fins de renouvellement.
À la fin de votre essai gratuit d'un an, NordicTrack renouvellera automatiquement votre abonnement et débitera votre carte de crédit de 15 $ par mois pour les particuliers ou de 33 $ par mois pour les familles, à moins que vous n'annuliez avant cette date.
Il convient de noter que vous n'avez pas besoin d'un abonnement iFit payant pour utiliser le RW900.
Sans lui, vous pouvez toujours utiliser le rameur en mode manuel et accéder à un nombre limité d'entraînements iFit.
Un abonnement vous donne accès à une vaste bibliothèque d'entraînements en plein air en direct et à la demande filmés dans plus de 40 pays sur les sept continents, ainsi qu'à des entraînements en studio qui intègrent des exercices hors du rameur.
Un abonnement iFit comprend également la fonction d'entraînement personnel interactif qui permet aux entraîneurs de contrôler la résistance de votre barre de ligne (bien que vous puissiez toujours annuler manuellement leurs modifications, si vous préférez).
Pendant les entraînements en extérieur, la résistance s'adapte automatiquement aux conditions du vent et de l'eau, de sorte que vous ressentez ce que ressent le formateur.
Avec iFit, vous pouvez également créer des entraînements personnalisés basés sur Google Maps et suivre vos statistiques au fil du temps.
Le RW900 est partiellement assemblé, protégé par du polystyrène expansé, dans une boîte massive.
L'assemblage nécessite deux personnes, vous devrez donc recruter un membre de la famille ou un ami pour vous aider.
Dans le manuel d'utilisation, NordicTrack indique que vous n'avez besoin que d'un tournevis cruciforme et d'une clé à molette et déconseille d'utiliser des outils électriques pour éviter d'endommager les pièces.
Sortir le RW900 de la boîte et l'assembler a été un peu difficile, mais cela ne prend vraiment que quelques étapes par la suite.
Vous dépliez la machine, vissez le stabilisateur sur le cadre (j'ai utilisé un outil électrique pour cette partie), faites glisser le siège sur le rail, vissez une butée de chaque côté du rail et vissez un capuchon de rail à l'extrémité.
De là, vous tenez le montant (support d'écran) près du cadre, connectez deux jeux de fils, vissez le montant sur le cadre et fixez les couvercles de chaque côté.
Les couvercles verticaux manquaient dans ma boîte, j'ai donc sauté cette étape, mais ce n'est qu'un problème esthétique.
Vous tenez ensuite l'écran près du support, connectez deux jeux de fils et vissez l'écran sur le support.
Enfin, vous branchez l'adaptateur secteur sur le rameur et branchez-le dans une prise murale.
Une fois que vous l'avez configuré, vous pouvez utiliser le clavier à l'écran pour connecter la console à votre réseau sans fil afin de pouvoir utiliser votre abonnement iFit, puis parcourir et diffuser des entraînements.
Conception et caractéristiques
Le NordicTrack RW900 mesure 7 pieds, 3 pouces de long et 1 pied 10 pouces de large.
Lorsqu'il n'est pas utilisé, vous pouvez le plier verticalement pour économiser de l'espace.
Il a des roues montées à l'avant qui sont utiles si vous voulez le déplacer.
Il prend en charge les utilisateurs jusqu'à 250 livres, dispose d'un rail en acier, d'un siège moulé confortable, de pédales pivotantes avec des sangles de pied en nylon réglables et d'une poignée au toucher doux.
Son écran tactile de 22 pouces est fixé à un support réglable, de sorte que vous pouvez lever ou abaisser le cou à l'angle de vue souhaité.
Il existe également un port HDMI, qui vous permet d'afficher l'écran de la console sur un téléviseur ou un moniteur séparé si vous le souhaitez.
Pour le son, il dispose de deux haut-parleurs de 2 pouces et d'un port auxiliaire.
Vous pouvez utiliser un câble audio de 3,5 mm (non inclus) pour lire de la musique, des podcasts ou des livres audio à l'aide du système audio du rameur.
Vous pouvez également brancher vos écouteurs personnels ou vos écouteurs, mais il ne prend pas en charge les écouteurs Bluetooth.
Le RW900 offre 26 résistances numériques et 10 niveaux manuels de résistance à l'air.
La machine dispose d'une résistance magnétique silencieuse permettant un entraînement silencieux.
Vous pouvez régler la résistance numériquement sur l'écran et l'ajuster manuellement en déplaçant la poignée de résistance à l'avant.
Pendant les cours iFit à la demande, les entraîneurs peuvent ajuster automatiquement votre résistance numérique afin que vous puissiez vous concentrer sur votre entraînement.
La console est compatible avec tous les moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth.
Lorsque vous en utilisez un, votre fréquence cardiaque s'affiche à l'écran.
L'écran tactile du RW900 fonctionne comme les autres tablettes, vous permettant de faire défiler avec votre doigt pour parcourir et sélectionner un entraînement.
Au bas de l'interface, il y a quatre options: Accueil, Calendrier, Créer et Parcourir.
Dans Accueil, vous pouvez parcourir une sélection d'entraînements susceptibles de vous plaire et accéder à vos favoris (ceux que vous avez marqués avec l'icône en forme de cœur).
Sur le côté gauche de l'écran d'accueil, il affiche vos statistiques hebdomadaires, y compris votre temps d'entraînement total, la distance, les calories brûlées estimées (en fonction de facteurs tels que votre poids et le niveau de résistance), le temps intermédiaire moyen de 500 mètres et la puissance moyenne ( mesuré en watts).
Dans Calendrier, vous pouvez voir un historique de tous les entraînements que vous avez effectués, y compris les calories brûlées estimées, la distance et la durée de chaque séance.
Dans Créer, vous pouvez créer et enregistrer des entraînements personnalisés basés sur Google Maps.
Vous recherchez un emplacement spécifique, trouvez la voie navigable que vous souhaitez ramer, sélectionnez les points de départ et d'arrêt, puis appuyez sur Enregistrer nouvel entraînement.
Vous donnez ensuite un titre à votre entraînement et vous pouvez le démarrer immédiatement, le programmer pour plus tard ou appuyer sur l'icône du cœur pour qu'il soit ajouté à vos favoris.
Dans Parcourir, vous pouvez faire défiler les entraînements organisés par série, entraîneur, studio, extérieur, force, international et Mes entraînements (affichant tous les entraînements personnalisés que vous avez créés).
Il y a aussi une icône de recherche utile dans le coin supérieur droit qui vous permet de filtrer les entraînements par durée (moins de 20 minutes à plus de 50 minutes), entraîneur, catégorie, intensité, zone cible du corps, continent et environnement (montagnes, savanes) , studio ou bord de l'eau).
Lorsque vous démarrez un entraînement sur le RW900, qu'il s'agisse d'un cours en studio, d'un entraînement en plein air ou d'une ligne basée sur une carte, vous commencez toujours par un bref échauffement.
Pendant l'échauffement, il y a un compte à rebours sur l'écran, et vous pouvez voir vos statistiques en haut, y compris votre temps intermédiaire (combien de temps il vous faut pour ramer 500 mètres), les calories brûlées estimées, le temps écoulé, les coups par minute, et la distance.
Vous pouvez terminer l'échauffement tôt et commencer directement l'entraînement, si vous le souhaitez.
Lorsque l'entraînement réel commence, vous verrez les mêmes statistiques mentionnées ci-dessus en haut de l'écran.
Sur le côté droit de l'écran, il y a un classement classant tous ceux qui ont fait cet entraînement, en fonction des mètres parcourus à un moment donné.
Les cours en studio imitent l'expérience d'être dans une classe d'entraînement en boutique et impliquent souvent un mélange d'exercices sur et hors du rameur.
Vous pouvez, par exemple, alterner entre une minute de burpees hors du rameur et une minute d'aviron intense.
Pendant les entraînements en plein air, vous voyez les environs du point de vue de l'entraîneur.
Le formateur porte une caméra d'action, vous pouvez donc admirer la vue lorsque vous voyez l'avant du bateau et ses rames.
Les formateurs indiquent souvent les sites touristiques en cours de route, vous obtenez donc une séance d'entraînement et une visite.
Cela aide à passer le temps et rend l'entraînement amusant.
Pendant les entraînements personnalisés et basés sur des cartes, vous voyez une vue Google Maps des environs.
L'image est actualisée toutes les secondes, elle ressemble donc presque à une vidéo.
Vous pouvez appuyer sur l'écran à tout moment pour accéder aux commandes de résistance et de volume, passer en mode plein écran ou mettre en pause l'entraînement.
Vous pouvez même régler séparément le volume du trainer et de la musique.
Lorsque vous interrompez un entraînement, il redémarrera lorsque vous recommencerez à ramer.
Lorsque vous avez terminé un entraînement, vous pouvez vous refroidir aussi longtemps que vous le souhaitez, puis le terminer pour enregistrer et afficher vos statistiques, y compris l'endroit où vous avez atterri dans le classement.
Pour éteindre la console, vous devez débrancher l'adaptateur secteur, mais il redémarre rapidement lorsque vous le rebranchez.
NordicTrack recommande de l'éteindre chaque fois que vous avez fini de vous entraîner pour éviter que les composants électriques ne s'usent prématurément.
Il affiche un économiseur d'écran lorsqu'il n'est pas utilisé si vous oubliez de l'éteindre
Mon expérience avec le RW900
J'ai toujours aimé le rameur au gymnase, mais honnêtement, je n'ai jamais pris le temps d'apprendre la bonne technique.
Grâce à la vaste sélection d'entraînements iFit sur la RW900, je me suis entraîné avec les olympiens Alex Gregory, Barnabe Delarze et Jessica Eddie, qui m'ont appris la bonne forme d'aviron.
Auparavant, je supposais que l'aviron impliquait principalement vos bras et vos abdominaux.
Si vous connaissez l'aviron, cela vous dit que j'étais fondamentalement un débutant complet.
Apprendre que l'aviron est en fait composé de 60% de jambes, 20% de base et 20% de bras a changé la donne pour moi.
Auparavant, je ne pouvais durer qu'environ cinq minutes.
Avec une forme correcte, je suis maintenant capable de ramer plus longtemps, car j'utilise en fait mes jambes.
Tous les rameurs que j'ai utilisés dans les gymnases ont un petit écran qui montre simplement la durée de votre entraînement et des statistiques telles que la distance, le temps intermédiaire et les coups par minute.
Avant d'utiliser le RW900, j'ignorerais les deux dernières statistiques.
Les entraîneurs iFit avec lesquels j'ai ramé ...
