Polar H9 Herzfrequenzsensor Bewertung

Für viele Menschen, die ihre Herzfrequenz während des Trainings verfolgen oder anhand von Herzfrequenzdaten trainieren möchten, ist der neue Polar H9 wahrscheinlich genau das, wonach Sie suchen.

Mit 59,95 US-Dollar kostet es weniger als andere Herzfrequenzmesser (HRMs), die zusätzliche Funktionen bieten, deckt aber dennoch alle Basen ab.

Es ist bequem, wasserdicht und waschbar und kann dank der Unterstützung für ANT + -, Bluetooth- und 5-kHz-Übertragung mit einem Telefon, einer Laufuhr oder einem anderen Fitnessgerät gekoppelt werden.

Die Begleit-Apps von Polar bieten Optionen für das Herzfrequenztraining sowie einen einfachen VO2max-Test, mit dem Sie Ihren Fitnessfortschritt im Laufe der Zeit verfolgen können.

Wenn Sie keine komplexen oder speziellen Anforderungen in Ihrem HRM haben, werden Sie mit dem Polar H9 zufrieden sein, ohne dass Sie zu viel ausgeben müssen, um die Wahl unserer Redaktion zu treffen.

Was macht den H9 einzigartig?

Der Polar H9 ist dem Polar H10 bis auf einige wichtige Punkte sehr ähnlich.

Der H9 hat einen Listenpreis von 59,95 USD im Vergleich zum 89,95 USD H10 (obwohl der H10 jetzt einige Jahre alt ist, sodass Sie ihn möglicherweise für weniger Geld finden können).

Der H9 verfügt über keinen integrierten Speicher, während der H10 Daten aus Ihrer vorherigen Trainingseinheit speichern kann.

Sie können ihn also ohne angeschlossenes Gerät verwenden und Ihre Trainingsdaten später einfach hochladen (mit anderen Worten, Sie können ohne laufen dein Telefon).

Der H10 kann zwei Bluetooth-Verbindungen gleichzeitig halten, während der H9 auf jeweils eine beschränkt ist.

Und die Brustgurte sind etwas anders.

Darüber hinaus sind die HRMs nahezu identisch.

Sie wiegen das gleiche.

Sie verwenden dieselbe Knopfzellenbatterie (CR2025).

Sie sind beide wasserdicht und sicher zum Schwimmen.

Beide verwenden ein EKG (elektrischer Puls) zur Erfassung der Herzfrequenz anstelle der optischen Methode.

Noch ein Wort zum Preis: Ein zuverlässiger Brustgurt ohne Schnickschnack kostet zwischen 40 und 60 US-Dollar.

Wenn Sie eine Marke sehen, der Sie vertrauen, wenn Sie ein HRM für weniger verkaufen, ist dies ein Schnäppchen.

Genauigkeit und Akkulaufzeit

Ich habe die Genauigkeit des Polar H9 auf zwei Arten getestet.

Zuerst trug ich das Gerät, während ich still saß, ging, joggte und rannte, um sicherzustellen, dass die Messwerte in dem Bereich lagen, in dem sie sein sollten.

Wenn ich diese Art von Test durchführe, weiß ich nicht, wie genau das Gerät ist, aber es gibt mir einen Hinweis darauf, dass es im Allgemeinen korrekt funktioniert.

Ich weiß, dass meine Herzfrequenz im Ruhezustand im Bereich von 50 oder 60 Schlägen pro Minute liegen sollte.

Wenn ich hart renne, sollte es auf 150, 160 oder 170 bpm steigen.

Sobald ich aufhöre zu rennen, sollte es fallen.

Der H9 schnitt in all diesen Basistests gut ab.

Zweitens habe ich den Polar H9 angelegt und gleichzeitig andere Herzfrequenzmesser getragen, um ihre Messwerte zu vergleichen.

Um das Betrachten der Daten zu vereinfachen, mache ich diesen zweiten Test im Sitzen.

Ich habe zuerst den Garmin HRM-Dual verwendet.

Ich habe das Garmin HRM mit einer Garmin-Uhr gekoppelt und gleichzeitig Daten vom Polar H9 auf meinem Telefon angezeigt.

Sie gaben nahezu identische Messwerte, die nahezu perfekt synchron waren.

Wenn einer von ihnen kletterte oder fiel, war der andere ihm auf den Fersen.

Ich habe denselben Test mit dem Wahoo Tickr FIT, einem optischen HRM, wiederholt.

Auch hier waren die Messwerte sehr nahe beieinander.

Ich erwähnte, dass der Polar H9 mit einer Knopfzellenbatterie betrieben wird.

Wenn Sie eine Stunde pro Tag trainieren, sollte die Batterie etwa ein Jahr halten.

Das Auswechseln der Batterie ist unkompliziert, wenn Sie eine große Münze zum Öffnen der Abdeckung haben.

Dann lassen Sie es herausspringen, legen ein neues ein und schließen es wieder.

Einige eigenständige HRMs werden mit wiederaufladbaren Batterien geliefert.

Dies bedeutet, dass Sie sie an ein proprietäres Ladegerät anschließen und an eine USB-Steckdose anschließen können, genau wie bei den meisten anderen Smartwatches und Fitness-Trackern.

Der Polar OH1, der Scosche Rhythm24 und der Wahoo Tickr FIT werden alle mit einem Akku geliefert.

Alle drei sind Armband-HRMs und verwenden optische Technologie anstelle von EKG, um Ihren Puls zu lesen.

Komfort und Tragbarkeit

Einige Leute haben nichts dagegen, einen Brustgurt HRM zu tragen, andere finden es unangenehm oder ablenkend.

Es erfordert einige Versuche und Irrtümer, um herauszufinden, wie eng der Gurt sein muss, um ihn sicher zu halten, aber auch, wenn Sie tief durchatmen.

Wenn Sie es zu locker machen, kann es beim Schwitzen nach unten rutschen, aber wenn Sie es zu eng machen, fühlt es sich einschränkend an.

Der H9 verwendet einen Gurt, den Polar als Soft-Gurt bezeichnet.

Es ist ein dehnbarer schwarzer Stoff aus vier verschiedenen Materialien (38 Prozent Polyamid, 29 Prozent Polyurethan, 20 Prozent Elasthan, 13 Prozent Polyester).

Die Seite, die Ihre Haut berührt, verfügt über eine flache Sensorplatte, die sich wie ein Streifen aus weichem Kunststoff anfühlt.

An einem Ende des Riemens befindet sich ein beschichteter Edelstahlhaken, den Sie am anderen Ende in eine Schlaufe stecken.

Auf diese Weise reiben keine Schnallen oder losen Enden an Ihrer Haut.

Der Sensor ist klein und misst 1,33 x 2,56 x 0,39 Zoll (HWD).

Es wird mit zwei Druckknöpfen eingerastet, wie dies bei den meisten HRMs mit Brustgurt der Fall ist.

Sie sollten den Sensor entfernen, um den Gurt zu waschen, obwohl er wasserdicht genug ist, um mit dem Schwimmen fertig zu werden.

Mit Apps und Geräten trainieren

Der Polar H9 ist vielseitig einsetzbar.

Sie können es mit einer Vielzahl von Trainingsgeräten und Fitness-Apps verwenden.

Da ANT +, Bluetooth und 5 kHz (Gymlink) verwendet werden, können Sie es mit Fitness-Trackern, Laufuhren, Telefonen, Fahrradcomputern, Fitnessgeräten und vielem mehr verbinden.

Polar verfügt über eigene Apps, die mit den Herzfrequenzmessgeräten Polar Flow und Polar Beat zusammenarbeiten.

Sie können auch Apps von Drittanbietern verwenden, darunter Nike Run Club, Runkeeper, Zwift, TrainerRoad, The Sufferfest, MapMyFitness und andere Apps in der "MapMy" -Familie.

Um das HRM zu testen, habe ich die Polar Beat App gestartet.

Ich habe diese App bereits verwendet und einige der Funktionen und Optionen sprechen mich als jemanden an, der ein wenig über Herzfrequenztraining weiß, aber keine große Erfahrung damit hat.

Wenn ich keine Geräte teste, überprüfe ich von Zeit zu Zeit während des Trainings meine Herzfrequenz, um festzustellen, wo sie sich befindet.

Wenn ich mit dem Laufband jogge, erhöhe ich höchstens meine Geschwindigkeit, wenn ich merke, dass meine Herzfrequenz niedrig ist und ich nicht hart genug trainiere.

Normalerweise kann ich meine Herzfrequenz während eines Trainings jedoch nicht wie geplant steuern - aber genau das tun Sie beim Herzfrequenztraining.

Zuerst habe ich einen allgemeinen Fitnesstest durchgeführt, um meinen aktuellen Zustand zu beurteilen.

Sie tragen den Polar H9 und liegen etwa fünf Minuten lang völlig still auf dem Boden.

Das HRM und die App berechnen Ihren VO2max.

Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht wissen, was das bedeutet, da die App es mit einem Diagramm, einer Nummer und einem Deskriptor in einen Kontext stellt.

Meins ist 40, was "gut" ist und eine Ziffer davon entfernt, "sehr gut" zu sein.

Sie können sich dann auf eine Fitnessreise begeben und auf diese Punktzahl als Ausgangspunkt zurückgreifen.

Die App zeigt Ihnen auch, wie Sie Ihren Fitness-Score verbessern können.

Zum Beispiel müsste ich die Häufigkeit meiner Trainingseinheiten erhöhen und die Intensität variieren.

Die App geht noch einen Schritt weiter und bietet Ihnen Workouts, die genau die Art von Training durchführen, die Sie benötigen.

Ich habe ein paar Läufe gemacht, um meine Herzgesundheit zu verbessern.

Mein Favorit ist, dass Sie sich fünf Minuten lang aufwärmen, dann Ihre Herzfrequenz in einen bestimmten Bereich bringen und dort für die von Ihnen eingestellte Anzahl von Minuten mit mindestens 30 Minuten belassen.

Am Ende kühlen Sie auch fünf Minuten lang ab.

wenn die App Sie dazu bringt, eine niedrigere Herzfrequenz beizubehalten.

Während der gesamten Trainingszeit fordert Sie ein automatisierter Coach in der App auf, entweder zu beschleunigen, zu verlangsamen oder dieses Tempo beizubehalten.

Außerdem werden auf jeder Meile grundlegende Statistiken angezeigt, einschließlich der Gesamtzeit, des durchschnittlichen Tempos und der durchschnittlichen Herzfrequenz.

Für Menschen, die im Einstiegsbereich Fitness sind, sind dies wunderbare Programme, die Ihnen genau das Feedback geben, das Sie benötigen, um effektiv zu trainieren.

Die App bietet Workouts für erfahrene Läufer und Übungsbegeisterte, unabhängig davon, ob Sie für ein Rennen trainieren, schneller werden oder versuchen, Ihren VO2max durch andere Aktivitäten zu verbessern.

Welches HRM passt zu Ihnen?

Für alle, die noch nicht mit Herzfrequenztraining vertraut sind, sollte der Polar H9 ganz oben auf Ihrer Liste der zu berücksichtigenden Herzfrequenzmesser stehen.

Polar hat den Preis niedriger gehalten als einige seiner Premium-HRMs und gleichzeitig ein Gerät hergestellt, das genau, komfortabel und einfach zu bedienen ist.

Einige der Trainingsprogramme in der Polar Beat-App eignen sich hervorragend für Anfänger, während fortgeschrittene Fitnessbegeisterte möglicherweise immer noch feststellen, dass der H9 auch alles tut, was sie brauchen.

Wenn Sie Ihre Herzfrequenz verfolgen, mit der Herzfrequenz trainieren oder beobachten möchten, wie sich Ihr Fitnesslevel mit einem VO2max-Score im Laufe der Zeit ändert, erhalten Sie vom H9 alles, was Sie brauchen.

Das macht es zu einer Wahl der Redaktion.