Möchten Sie Ihre Beweglichkeit und Geschwindigkeit steigern? Professionelle Athleten verwenden seit Jahren Reaktionstrainingslichter und sind jetzt dank BlazePod, einem intelligenten "Blitzreflex-Training" -System, bei dem Sie während des Trainings mit Händen, Knien oder Füßen auf berührungsempfindliche Pods tippen, in Verbraucherform erhältlich .
Die Pods leuchten in verschiedenen Farben und bieten visuelle Hinweise für Übungen und Übungen, mit denen Sie Ihre Reaktionszeit, Koordination, Balance, Kraft und mehr verbessern können.
Sie verbinden sich über Bluetooth mit einer Begleit-App, die eine Vielzahl von Aktivitäten für Einzel- und Mannschaftssportarten, Heimtraining sowie Partner- und Gruppenwettbewerbe bietet.
Die App verfolgt Ihren Fortschritt und ermöglicht Ihnen das Entwerfen von benutzerdefinierten Übungen, einschließlich kognitiver und Rehabilitationstrainingsaktivitäten.
Ab 279 US-Dollar ist der BlazePod nicht billig, aber für Anfänger und Profis gleichermaßen ein großartiges System.
Design und Einrichtung
BlazePod ist in verschiedenen Kits erhältlich.
Am günstigsten ist das 279 US-Dollar teure Standard-Kit für Fitnessbegeisterte, das vier Pods enthält.
Ich habe das $ 399 Trainer Standard Kit getestet, das für professionelle Sporttrainer, Therapeuten und Fitnesstrainer entwickelt wurde und sechs Pods enthält.
Es gibt auch ein $ 539 2X Standard Kit mit acht Pods und ein $ 779 Trainer Pro Kit mit 12 Pods, die beide für Gruppentrainer, Leistungstrainer, Fitnessstudios, Sportvereine und Kliniken gedacht sind.
Alle Kits werden mit einer Ladestation und einem USB-Kabel, Saugnäpfen mit Adaptern, mit denen Sie die Pods an einem Fenster oder Spiegel befestigen können, und Gurten zum Befestigen an Bäumen oder Stangen geliefert.
Sie erhalten auch eine Tragetasche, die für einen einfachen Transport in die Hülsen passt.
Die kostenlose BlazePod-Begleit-App ist mit Hunderten von Übungen und Workouts vorinstalliert.
BlazePod bietet kostenlose Rückgabe innerhalb von 14 Tagen, eine einjährige Garantie und 24/7 Kundensupport.
Die Schoten sind spritzwassergeschützt (IP65), was bedeutet, dass sie leichtem Regen und nassem Gras standhalten, aber nicht in Wasser getaucht werden sollten.
Das ist eine Schande, denn ich kann sehen, dass sie Spaß bei Poolspielen und Wettbewerben machen.
Wenn Sie die Box öffnen, finden Sie oben eine Kurzanleitung und ein Hinweisblatt.
Verwenden Sie zunächst das USB-Kabel, um das Ladegerät an eine Steckdose anzuschließen.
Anschließend stapeln Sie alle sechs Pods auf dem Ladegerät übereinander.
Während des Ladevorgangs blinken die Pods rot.
Es ist schön, dass jeder Pod einzeln blinkt, sodass Sie wissen, dass alle aufgeladen werden.
Wenn sie voll aufgeladen sind, blinken sie grün.
BlazePod sagt, dass sie mit "Standardaktivität" bis zu einem Tag dauern und täglich aufgeladen werden sollten.
Während Sie darauf warten, dass sie aufgeladen werden, können Sie die BlazePod-App (verfügbar für Android und iOS) herunterladen und ein Konto erstellen.
Mit der App können Sie sich bei Apple, Google oder Facebook anmelden, was den Vorgang vereinfacht.
Sie erstellen einen Spitznamen und geben Ihren vollständigen Namen, Geburtstag, Geschlecht (weiblich, männlich oder nicht binär), Messsystem (metrisch oder imperial), Gewicht, Größe und Lieblingsfarbe ein.
Die App fordert Sie außerdem auf, Ihre Interessen aus mehreren Listen auszuwählen.
Es gibt Listen für Leichtathletik, Körpergewichtssport, Kinderfitness, Fitness, Kampfkunst, neurologische Therapie, Motorsport, Physiotherapie, Schlägersport, taktisches Sicherheitstraining und Mannschaftssport.
Ich wählte Altern (unter der Kategorie neurologische Therapie), Bouldern, Krafttraining, Heimfitness, Springen, Ninja-Kurs, Outdoor-Training, Personal Training, Kleingruppentraining, Straßentraining, Werfen und Track.
Von dort aus können Sie einen Rundgang durch die App und ihre Funktionen machen.
Nach der Tour werden Sie von der App aufgefordert, Bluetooth zu aktivieren, damit Sie eine Verbindung zu Ihren Pods herstellen können.
Tippen Sie einfach auf die Schaltfläche Pod-Einstellungen in der oberen rechten Ecke der App, um sie einzurichten.
Die App zeigt eine Liste der verfügbaren Pods.
Neben jedem befinden sich Symbole zum Aufleuchten, Trennen oder automatischen Verbinden.
Außerdem wird die Akkulaufzeit jedes Pods einzeln angezeigt.
Ich habe einfach das Auto Connect-Symbol neben jedem Pod gedrückt und sie wurden von der Liste der verfügbaren Pods in die Liste der verbundenen Pods verschoben.
Beim Testen wurden die Pods beim Öffnen der App immer sofort verbunden.
BlazePod App
Am unteren Rand der BlazePod-App befinden sich vier Registerkarten: Erkennen, Erstellen, Analysieren und mehr.
In Discover können Sie die vorinstallierten Aktivitäten von BlazePod erkunden.
Mit den Filtern oben können Sie die Aktivitätsliste eingrenzen, um etwas Bestimmtes zu finden.
Sie können nach benötigtem Zubehör, Anzahl der Spieler, Art der Aktivität und mehr filtern.
Wenn Sie eine Aktivität auswählen, beginnen die dafür benötigten Pods zu blinken.
Die App zeigt Ihnen, wie Sie die Pods einrichten, wo Sie beginnen sollten und was zu tun ist.
Ich finde es sehr gut, dass Sie mit der App die Aktivitätseinstellungen an Ihre Vorlieben anpassen können.
Sie können beispielsweise die Aktivitätsdauer erhöhen oder verringern, einen Spieler hinzufügen, wenn es sich um eine Wettbewerbsaktivität handelt, und jeder Person eine Farbe zuweisen.
Die meisten vorinstallierten Aktivitäten sind auf weniger als eine Minute eingestellt, können jedoch bis zu einer Stunde lang ausgeführt werden.
Wenn Sie bereit sind, können Sie auf Jetzt starten tippen, damit die Aktivität sofort beginnt, oder auf Treffer starten, damit sie startet, wenn Sie einen Pod treffen.
In Erstellen können Sie Ihre eigenen Aktivitäten erstellen.
Sie können den Beleuchtungsstil auswählen, der am besten zu Ihrer Aktivität passt (damit die Pods nacheinander zufällig auf einmal usw.
aufleuchten), Ihrer Aktivität einen Namen geben, die Dauer und Anzahl der Spieler festlegen und vieles mehr.
Durch Umschalten oben links auf der Registerkarte "Entdecken" können Sie zwischen den vorinstallierten Aktivitäten von BlazePod und den von Ihnen erstellten und gespeicherten Aktivitäten wechseln.
In Analytics können Sie die Ergebnisse Ihrer eigenen und der anderer Spieler verfolgen.
In Mehr können Sie auf Optionen zur Profil- und Spielerverwaltung zugreifen.
Mit dem BlazePod trainieren
Während ich darauf wartete, dass die Pods aufgeladen wurden, durchsuchte ich die vorinstallierten Aktivitäten in der App, um zu sehen, was ich möglicherweise tun möchte.
Zuerst habe ich mir Einzelspieler-Heimaktivitäten auf Balance, Kern, Flexibilität und Mobilität angesehen, für die kein zusätzliches Zubehör erforderlich ist.
Ich ging die Liste durch und spielte ein Paar, das interessant aussah, darunter Beweglichkeitstest, Ein-Bein-Gleichgewicht, Plank Challenge, Plank Step, Reach Over Rotation Crunches, Squat Touch und The Yellow Pod Road.
Ich wünschte, die App würde Videos anbieten, die zeigen, wie jede Aktivität ausgeführt wird, da es manchmal schwierig ist, anhand der schriftlichen Beschreibung herauszufinden.
Für die Ein-Bein-Balance heißt es beispielsweise, die Pods in einem Quadrat auf dem Boden zu platzieren, in der Mitte zu stehen und dann mit dem erhobenen Fuß auf den beleuchteten Pod zu tippen und nach dem nächsten Pod zu suchen, der aufleuchtet.
"" Es heißt: "Wiederholen, bis die Aktivität endet, ohne dass der erhobene Fuß den Boden berührt." Ich war mir nicht sicher, ob ich an einem Ort bleiben sollte oder ob ich auf einem Bein herumhüpfen durfte, um die Schoten herauszuklopfen.
Da zwei der Hülsen hinter mir waren, bin ich zwar herumgehüpft, aber ich war mir nicht ganz sicher, ob ich die Übung richtig gemacht habe.
Ein weiteres kleines (US-zentriertes) Problem: Obwohl ich bei der Einrichtung meines Kontos imperial als mein bevorzugtes Messsystem ausgewählt habe, sind in den Bohrerbeschreibungen metrische Messungen enthalten.
Sie werden beispielsweise aufgefordert, die Pods in einem Abstand von zwei bis drei Metern zu platzieren.
Ein BlazePod-Sprecher bestätigte, dass die neueste Version der App nur imperiale Messungen in Ergebnissen und Analysen bietet, keine Bohrerbeschreibungen.
Das heißt, Sie benötigen ein metrisches Maßband oder müssen die Maße in imperial umwandeln.
Dies ist nur dann wirklich wichtig, wenn Sie Ihre Ergebnisse im Laufe der Zeit vergleichen möchten, um festzustellen, ob Sie sich verbessert haben.
In diesem Fall müssen Sie den Abstand messen, damit Sie die Pods jedes Mal genauso einrichten können.
Wenn Sie mit einer Aktivität fertig sind, werden Ihre Ergebnisse auf der Registerkarte "Analytics" protokolliert.
Für die Ein-Bein-Balance schaffte ich 14 Treffer in 30 Sekunden.
Wenn Sie dieselbe Aktivität später versuchen, können Sie auf der Registerkarte Analytics Ihre Ergebnisse vergleichen, um festzustellen, ob Sie sich verbessert haben.
Überraschenderweise hat mir die Plank Challenge sehr gut gefallen.
Sie legen vier Hülsen in einer horizontalen Linie auf den Boden und bringen sie in die ihnen zugewandte Plankenposition.
Die Schoten leuchten zufällig auf, und Sie müssen sie herausklopfen, aber jedes Mal die Hände wechseln.
Als ich diese Übung zum ersten Mal machte, war mir nicht klar, dass ich die Hände wechseln sollte, und ich konnte 19 in 20 Sekunden herausklopfen.
Das zweite Mal, als ich es richtig machte, ging meine Punktzahl auf 14 Treffer zurück.
Wettbewerbe
Es gibt viele Übungen, die Sie selbst machen können, aber BlazePod macht viel mehr Spaß, wenn Sie mit jemand anderem trainieren.
Ich rekrutierte meinen Freund, um mir zu helfen, einige der vorinstallierten Wettbewerbe zu testen, und wir hatten eine tolle Zeit.
Ich sollte beachten, dass viele Einzelspieler-Aktivitäten in Innenräumen ausgeführt werden können, Sie jedoch für die meisten Wettbewerbe und einige andere Übungen einen großen, offenen Raum benötigen.
Mein Freund und ich gingen in einen örtlichen Park und in nur 30 Minuten hatten wir beide das Gefühl, ein gutes Training zu haben und schweißgebadet zu sein (andererseits leben wir in Florida).
Die Color Catch-Aktivität war einer unserer Favoriten.
Sie platzieren die Pods in einem Kreis und weisen jedem Spieler eine Farbe zu.
Sie stehen dann in der Mitte des Kreises und wenn die Pods aufleuchten, müssen Sie rennen, um Ihre zugewiesene Farbe abzutippen.
Schauen Sie sich dann sofort nach dem nächsten Pod um, der in Ihrer Farbe aufleuchtet, und wiederholen Sie den Vorgang, bis der Summer ertönt.
Die Person mit den meisten Treffern am Ende des Wettbewerbs gewinnt.
Sie können Ein-Personen-Aktivitäten auch in Wettbewerbe verwandeln, indem Sie jede Person an die Reihe bringen und Ihre Punktzahlen am Ende vergleichen.
Wir haben dies mit dem Agility Test und der Plank Challenge gemacht.
Erinnerst du dich, wie ich sagte, ich habe nur 14 Treffer geschafft, als ich die Plank Challenge zum ersten Mal richtig gemacht habe? Als mein Freund es zum ersten Mal tat, bekam er 31 Treffer in der gleichen Zeit (20 Sekunden).
Inspiriert wusste ich, dass ich es besser machen könnte.
Das nächste Mal habe ich beeindruckende (wenn ich es selbst sage) 36 Treffer verzeichnet.
Dann musste er es erneut versuchen und schaffte es, 37 Treffer zu erzielen, bevor der Summer ertönte.
BlazePod kann sogar Planken zum Spaß machen, was viel sagt.
Schlussfolgerungen
Ab 279 US-Dollar sind BlazePods eine kleine Investition, aber sie haben viel zu bieten.
Sie funktionieren gut, stellen schnell eine Verbindung zu Ihrem Telefon her und die App bietet Hunderte von vorinstallierten Übungen und Workouts, die Ihr Herz höher schlagen lassen, wenn Sie Ihre Geschwindigkeit und Beweglichkeit steigern.
Die Workouts machen Spaß und es gibt jede Menge Abwechslung, die für jeden etwas bietet, einschließlich Einzelspieler-Aktivitäten, Übungen für bestimmte Sportarten und Mehrspieler-Wettbewerbe.
Ich benutze sie gerne alleine und ich kann definitiv sehen, dass sie in Fitnesskursen verwendet werden und einen freundlichen Wettbewerb zu Versammlungen bringen.
Wenn Sie sich auf dem Zaun befinden, denken Sie daran, dass BlazePod innerhalb von zwei Wochen eine kostenlose Rückgabe anbietet.
Das gibt dir genug Zeit, um sie auszuprobieren, um zu sehen, ob du genug bekommst ...
