Es más fácil que nunca caer en una madriguera de YouTube de reuniones de Zoom, programas transmitidos a altas horas de la noche en la sala de estar e informes de noticias de COVID-19.
Por eso es más importante que nunca establecer límites digitales y regular su tiempo en línea.
Para comenzar, esta semana YouTube lanzó nuevos recordatorios de la hora de dormir, "para que pueda establecer horas para que se le indique que debe irse a la cama y administrar mejor su horario de sueño".
La herramienta permite a los usuarios elegir cuándo dejar de ver videos y dejar el teléfono.
O al menos pasar a otra red social.
Establezca las horas de inicio y finalización a través de la Configuración de la aplicación, donde también puede decidir si los recordatorios pueden interrumpir los videos y activar la capacidad de descartar o posponer una señal.
La función se está implementando ahora para los usuarios de Android y iPhone.
Y aunque está dirigida a adultos, la función puede emplearse con la misma facilidad para evitar que los niños se pudran el cerebro en vloggers, videos musicales y clips deportivos.
En 2018, YouTube introdujo un conjunto de herramientas para ayudar con el bienestar digital, incluido un perfil de tiempo de visualización, recordatorios de pausas y un resumen de notificaciones programado.
Los usuarios también pueden desactivar los sonidos de notificación y las vibraciones durante un período específico cada día, tal vez entre las horas de trabajo o mientras se relajan en el baño.
"Cada persona usa YouTube de manera diferente.
Algunos lo usamos para aprender cosas nuevas, mientras que otros lo usan cuando necesitan reírse o para mantenerse en contacto con sus creadores favoritos", según Sarah, miembro del equipo de YouTube.
"Ya sea que se considere un usuario avanzado o simplemente le guste ver videos de vez en cuando, queremos ayudar a todos a comprender mejor el uso de la tecnología, a desconectarse cuando sea necesario y a crear hábitos saludables.
Esperamos que todas estas funciones lo ayuden a lograrlo.
"
