Planking er en af ??de mest effektive øvelser til at opbygge en stærkere kerne.
Det eneste problem er, at plankehold er kedelige.
Stealth Core Trainer sigter mod at ændre det ved at give dig noget sjovt at fokusere på, mens du planlægger: mobile videospil.
Når du holder plankeposition på Stealth, bevæger du din krop side om side og fremad og tilbage for at spille spil på din telefon, samle point, konkurrere i udfordringer og klatre dig op ad globale leaderboards.
Prissat til $ 149 plus ekstra $ 25 om året for adgang til de fleste spil, det er lidt stejlt for en træningsenhed, du bruger sandsynligvis kun et par minutter om dagen, men det lykkes at gøre planker meget sjovere.
Sådan fungerer Stealth Core Trainer
Stealth Core Trainer er kun et stykke plastik og fungerer sammen med din telefon, så du kan spille videospil, mens du træner.
Den er udelukkende designet til at udføre planker og har et forsænket rum ovenpå, hvor du placerer din telefon til nem visning, og puder på hver side, hvor du hviler dine underarme eller hænder.
Plankeplatformen sidder oven på en ustabil base, der gør det muligt at bevæge sig i alle retninger.
Forudsætningen er enkel: Du placerer Stealth på jorden, vælger et spil fra dets ledsagende app, lægger din telefon i den forsænkede åbning og indtager plankeposition med dine underarme eller hænder på de sorte puder.
Du engagerer derefter dine kernemuskler for at vippe brættet side om side og op og ned for at spille spillet.
Udførelse af planken på en ustabil overflade kræver, at du arbejder hårdere, end du skulle have på fast underlag.
Når du bevæger dig i din plankeposition for at spille spillet, målretter Stealth 29 muskler i din nedre og øvre abs, skrå, arme, skuldre, nedre ryg, glutes, ben og kalve.
Design og opsætning
Stealth's platform måler omkring 22 inches på sit bredeste punkt og 22 inches fra top til bund.
De komfortable armpuder måler omkring 8 inches på deres bredeste punkter.
Den forsænkede åbning er formet som en T, der måler 7 inches på tværs af næsten 7 inches op og ned, så den er stor nok til at passe stort set enhver telefon eller phablet i stående eller liggende tilstand, inklusive Apple iPhone 11 og Samsung Galaxy Note 20 Ultra .
Den vejer 10 pund og understøtter op til 250 pund.
Store advarsler på enheden advarer mod at stå på den.
Den leveres fuldt samlet og har ingen indbygget teknologi, så det er lige så let at afinstallere den, downloade den gratis Stealth Fitness-mobilapp (tilgængelig til iOS og Android) og oprette en konto.
Når du gør det, skal du indtaste dit fødselsdato, land, e-mail-adresse, fulde navn, køn (mand, kvinde, foretrækker ikke at sige), telefonnummer og tidszone.
Stealth Games
Når du åbner Stealth Fitness-appen, er der fire sektioner: Spil, Udfordringer, Min præstation og Stealth Nation.
I sektionen Spil kan du få adgang til kun to gratis: Galaxy Adventure og Speed ??Gliding.
Begge er sjove, men jeg kan bedst lide Speed ??Gliding.
Når du spiller spillet, styrer du et svævefly og skal bevæge din krop for at vippe platformen (og din telefon) for at undgå at ramme træer, balloner og fugle.
Når din hangglider svæver gennem luften, kan du flyve gennem ringe og samle powerups for at øge din score og få et hastighedsforøg.
Hvis du styrter ned i jorden eller rammer et træ, skal du vippe platformen side om side for at begynde at flyve igen.
I Galaxy Adventure styrer du et hårkors og skal vippe platformen for at ødelægge planeter, der vises på skærmen.
For begge spil kan du vælge mellem en nedtælling eller udholdenhedstræning.
Under en nedtællingstræning indstiller du en timer, hvor længe du vil, og prøver at optjene så mange point som muligt på den tid.
Du kan også indstille den til automatisk at øge nedtællingstiden med et bestemt beløb, som 5 sekunder, hver dag.
Under en udholdenhedstræning planlægger du og spiller spillet så længe du kan, mens du prøver at samle så mange point som muligt.
Jeg foretrækker udholdenhedstræning.
Stealth tilbyder i øjeblikket 11 premium-spil: Muscle Memory, Racquet Ball, Fitman, Space Escape, Bubble Blast, Archery Adventure, Mini Golf Mania, Mountain Bike Madness, Color Chase, Mighty Maze og Fun Runner, med flere der kommer hver måned.
Du kan prøve dem med en 7-dages gratis prøveversion af premium-tjenesten; efter det koster det $ 24,99 årligt for adgang til alle spil.
Det fungerer lidt mere end $ 2 om måneden, hvilket ikke er dårligt, men dette produkt ville være meget mere tiltalende, hvis du fik alle spil gratis ved køb af en kernetræner.
Bemærk, at Stealth Fitness-appen kræver, at din telefon har et accelerometer og magnetometer til at spille spillene.
De fleste smartphones har denne teknologi indbygget.
Jeg testede Stealth og dens ledsagende app på både en Galaxy Note 20 Ultra og min gamle iPhone 7 Plus, og den fungerede perfekt med begge enheder.
Træner med stealth
Du kan bruge Stealth til fødte underarme og lige armplanker, men det er alt, hvad det er beregnet til.
Det er godt at skifte mellem de to, fordi underarmsplanken primært retter sig mod din kerne, mens den lige armede planke er mere en bevægelse i hele kroppen.
Samlet set kan planking også forbedre din kropsholdning og koordination og hjælpe med at reducere rygsmerter.
Som en ivrig yogi har jeg haft en masse øvelsesplanning.
Stealth er vanskelig; Jeg kan normalt kun gå omkring et minut, give eller tage cirka 15 sekunder, hver runde på det.
For mig er Stealth ikke en komplet træning alene, men det er et godt akkompagnement til andre træningsprogrammer.
Hvis du vil have en fuld træning, anbefaler jeg, at du skifter runder på Stealth med andre bevægelser, som springstøtter, lunger og squats.
Jeg kan godt lide at lave et par runder på Stealth efter en indendørs roning eller styrketræning.
Jeg bruger det også nogle gange hele dagen, hvis jeg har brug for et hurtigt energiboost.
Forvent ikke at være i stand til at holde en planke på Stealth så længe du kan på fast grund.
Fordi det sidder på en ustabil base, kræver det bare en hel del styrke at bare stabilisere det.
Derefter skal du vippe frem og tilbage og side til side for at spille spil, hvilket gør det endnu sværere.
En yogainstruktørven af ??mig, som er en af ??de stærkeste mennesker, jeg kender, ejer tilfældigvis Stealth, og finder det også meget udfordrende.
Hvis du er nybegynder, kan du lave en modificeret planke på dine knæ for at gøre det lettere.
Fordi det kombinerer træning med spil, kan jeg se, at dette er en sjov træningsenhed for både børn og voksne.
I sin hurtigstartguide siger Stealth at holde enheden uden for børns rækkevidde, men virksomheden tilføjede sandsynligvis netop denne linje for at undgå at blive sagsøgt.
Med voksenovervågning ville Stealth være egnet til børn, der er gamle nok til at forstå, hvordan man bruger det korrekt.
Ranglister, udfordringer og live træning
I sektionen Min ydeevne i Stealth Fitness-appen er der en personlig log over alle de gange, du træner.
Det viser datoen, det spil du spillede, din score og tid.
Det holder også styr på din bedste score og tid, den bedste og aktuelle række af på hinanden følgende dage, det samlede antal optjente point og din træningstid og din ranglisteplacering.
Der er også et globalt leaderboard, der viser de bedste spillere nogensinde og vinderne den måned.
Du kan sortere leaderboardet efter score og tid og filtrere det efter køn, aldersgruppe og land.
Folkene øverst på leaderboardet stiller imponerende tal, som jeg aldrig vil slå.
En 42-årig kvinde fra USA har både den aktuelle tidsrekord på mere end 1 time, 30 minutter og rekordresultatet på hele tiden 143.120.
Til reference er mit personlige rekord 2 minutter, 3 sekunder og en score på 485.
Min største greb er, at det globale leaderboard indlæses langsomt.
Det kan skyldes, at jeg bruger en gammel iPhone 7 Plus, men ingen af ??de andre sektioner i appen er laggy.
Et andet problem er, at leaderboards er nemme at spille.
Alt du skal gøre er at holde din telefon i din hånd og spille.
Der er ingen måde at fortælle, om folkene øverst faktisk planlagde hele tiden.
I afsnittet Udfordringer i appen kan du deltage i en offentlig eller privat udfordring, oprette din egen eller konkurrere mod familiemedlemmer og venner, mens du deler en telefon.
Du kan deltage i så mange udfordringer, som du vil, og hver har en separat leaderboard.
Når du klikker på Sealth Nation-sektionen i appen, fører det dig til en person med samme navn Facebook-gruppe.
Når du tilmelder dig Facebook-gruppen, begynder du at se mange indlæg fra andre Stealth-brugere.
Hvis du køber en Stealth, vil du helt sikkert tilmelde dig Facebook-gruppen, fordi virksomheden lejlighedsvis sender live-træningsprogrammer, der indeholder bevægelser til og fra Stealth.
Disse træningsprogrammer er gode, fordi de viser dig forskellige variationer af planker, du kan gøre på Stealth.
Kernen i din træningsrutine?
Stealth Core Trainer lykkes med sin mission om at gøre planker sjove.
Designet til at målrette mod 29 forskellige muskler i din kerne, arme, skuldre, ryg, glutes og ben, det giver en udfordrende træning, der får dig til at føle forbrændingen hurtigt, når du holder plankepositionen på den ustabile platform og vipper din krop i forskellige anvisninger til styring af mobilspil.
For $ 149 er det dyrt for en supplerende træningsenhed, der udelukkende er designet til plankering, og du skal betale ekstra for at få adgang til de fleste af spillene, hvilket gør dette lidt hårdt salg.
Men der kan ikke benægtes, at Stealth Core Trainer kan hjælpe dig med at opbygge styrke og gøre processen mere behagelig.
Fordele
Sjovt og udfordrende
Ingen montering krævet
Fungerer med iOS, Android
Companion-appen holder styr på dine fremskridt
Understøtter offentlige og private udfordringer med globale leaderboards
Vis mere
Bundlinjen
Stealth Core Trainer er en træningsenhed, der arbejder med din telefon for at distrahere dig med mobilspil, du styrer med din krop, mens du holder en planke, men du skal betale ekstra for at spille de fleste af dem.
Planking er en af ??de mest effektive øvelser til at opbygge en stærkere kerne.
Det eneste problem er, at plankehold er kedelige.
Stealth Core Trainer sigter mod at ændre det ved at give dig noget sjovt at fokusere på, mens du planlægger: mobile videospil.
Når du holder plankeposition på Stealth, bevæger du din krop side om side og fremad og tilbage for at spille spil på din telefon, samle point, konkurrere i udfordringer og klatre dig op ad globale leaderboards.
Prissat til $ 149 plus ekstra $ 25 om året for adgang til de fleste spil, det er lidt stejlt for en træningsenhed, du bruger sandsynligvis kun et par minutter om dagen, men det lykkes at gøre planker meget sjovere.
Sådan fungerer Stealth Core Trainer
Stealth Core Trainer er kun et stykke plastik og fungerer sammen med din telefon, så du kan spille videospil, mens du træner.
Den er udelukkende designet til at udføre planker og har et forsænket rum ovenpå, hvor du placerer din telefon til nem visning, og puder på hver side, hvor du hviler dine underarme eller hænder.
Plankeplatformen sidder oven på en ustabil base, der gør det muligt at bevæge sig i alle retninger.
Forudsætningen er enkel: Du placerer Stealth på jorden, vælger et spil fra dets ledsagende app, lægger din telefon i den forsænkede åbning og indtager plankeposition med dine underarme eller hænder på de sorte puder.
Du engagerer derefter dine kernemuskler for at vippe brættet side om side og op og ned for at spille spillet.
Udførelse af planken på en ustabil overflade kræver, at du arbejder hårdere, end du skulle have på fast underlag.
Når du bevæger dig i din plankeposition for at spille spillet, målretter Stealth 29 muskler i din nedre og øvre abs, skrå, arme, skuldre, nedre ryg, glutes, ben og kalve.
Design og opsætning
Stealth's platform måler omkring 22 inches på sit bredeste punkt og 22 inches fra top til bund.
De komfortable armpuder måler omkring 8 inches på deres bredeste punkter.
Den forsænkede åbning er formet som en T, der måler 7 inches på tværs af næsten 7 inches op og ned, så den er stor nok til at passe stort set enhver telefon eller phablet i stående eller liggende tilstand, inklusive Apple iPhone 11 og Samsung Galaxy Note 20 Ultra .
Den vejer 10 pund og understøtter op til 250 pund.
Store advarsler på enheden advarer mod at stå på den.
Den leveres fuldt samlet og har ingen indbygget teknologi, så det er lige så let at afinstallere den, downloade den gratis Stealth Fitness-mobilapp (tilgængelig til iOS og Android) og oprette en konto.
Når du gør det, skal du indtaste dit fødselsdato, land, e-mail-adresse, fulde navn, køn (mand, kvinde, foretrækker ikke at sige), telefonnummer og tidszone.
Stealth Games
Når du åbner Stealth Fitness-appen, er der fire sektioner: Spil, Udfordringer, Min præstation og Stealth Nation.
I sektionen Spil kan du få adgang til kun to gratis: Galaxy Adventure og Speed ??Gliding.
Begge er sjove, men jeg kan bedst lide Speed ??Gliding.
Når du spiller spillet, styrer du et svævefly og skal bevæge din krop for at vippe platformen (og din telefon) for at undgå at ramme træer, balloner og fugle.
Når din hangglider svæver gennem luften, kan du flyve gennem ringe og samle powerups for at øge din score og få et hastighedsforøg.
Hvis du styrter ned i jorden eller rammer et træ, skal du vippe platformen side om side for at begynde at flyve igen.
I Galaxy Adventure styrer du et hårkors og skal vippe platformen for at ødelægge planeter, der vises på skærmen.
For begge spil kan du vælge mellem en nedtælling eller udholdenhedstræning.
Under en nedtællingstræning indstiller du en timer, hvor længe du vil, og prøver at optjene så mange point som muligt på den tid.
Du kan også indstille den til automatisk at øge nedtællingstiden med et bestemt beløb, som 5 sekunder, hver dag.
Under en udholdenhedstræning planlægger du og spiller spillet så længe du kan, mens du prøver at samle så mange point som muligt.
Jeg foretrækker udholdenhedstræning.
Stealth tilbyder i øjeblikket 11 premium-spil: Muscle Memory, Racquet Ball, Fitman, Space Escape, Bubble Blast, Archery Adventure, Mini Golf Mania, Mountain Bike Madness, Color Chase, Mighty Maze og Fun Runner, med flere der kommer hver måned.
Du kan prøve dem med en 7-dages gratis prøveversion af premium-tjenesten; efter det koster det $ 24,99 årligt for adgang til alle spil.
Det fungerer lidt mere end $ 2 om måneden, hvilket ikke er dårligt, men dette produkt ville være meget mere tiltalende, hvis du fik alle spil gratis ved køb af en kernetræner.
Bemærk, at Stealth Fitness-appen kræver, at din telefon har et accelerometer og magnetometer til at spille spillene.
De fleste smartphones har denne teknologi indbygget.
Jeg testede Stealth og dens ledsagende app på både en Galaxy Note 20 Ultra og min gamle iPhone 7 Plus, og den fungerede perfekt med begge enheder.
Træner med stealth
Du kan bruge Stealth til fødte underarme og lige armplanker, men det er alt, hvad det er beregnet til.
Det er godt at skifte mellem de to, fordi underarmsplanken primært retter sig mod din kerne, mens den lige armede planke er mere en bevægelse i hele kroppen.
Samlet set kan planking også forbedre din kropsholdning og koordination og hjælpe med at reducere rygsmerter.
Som en ivrig yogi har jeg haft en masse øvelsesplanning.
Stealth er vanskelig; Jeg kan normalt kun gå omkring et minut, give eller tage cirka 15 sekunder, hver runde på det.
For mig er Stealth ikke en komplet træning alene, men det er et godt akkompagnement til andre træningsprogrammer.
Hvis du vil have en fuld træning, anbefaler jeg, at du skifter runder på Stealth med andre bevægelser, som springstøtter, lunger og squats.
Jeg kan godt lide at lave et par runder på Stealth efter en indendørs roning eller styrketræning.
Jeg bruger det også nogle gange hele dagen, hvis jeg har brug for et hurtigt energiboost.
Forvent ikke at være i stand til at holde en planke på Stealth så længe du kan på fast grund.
Fordi det sidder på en ustabil base, kræver det bare en hel del styrke at bare stabilisere det.
Derefter skal du vippe frem og tilbage og side til side for at spille spil, hvilket gør det endnu sværere.
En yogainstruktørven af ??mig, som er en af ??de stærkeste mennesker, jeg kender, ejer tilfældigvis Stealth, og finder det også meget udfordrende.
Hvis du er nybegynder, kan du lave en modificeret planke på dine knæ for at gøre det lettere.
Fordi det kombinerer træning med spil, kan jeg se, at dette er en sjov træningsenhed for både børn og voksne.
I sin hurtigstartguide siger Stealth at holde enheden uden for børns rækkevidde, men virksomheden tilføjede sandsynligvis netop denne linje for at undgå at blive sagsøgt.
Med voksenovervågning ville Stealth være egnet til børn, der er gamle nok til at forstå, hvordan man bruger det korrekt.
Ranglister, udfordringer og live træning
I sektionen Min ydeevne i Stealth Fitness-appen er der en personlig log over alle de gange, du træner.
Det viser datoen, det spil du spillede, din score og tid.
Det holder også styr på din bedste score og tid, den bedste og aktuelle række af på hinanden følgende dage, det samlede antal optjente point og din træningstid og din ranglisteplacering.
Der er også et globalt leaderboard, der viser de bedste spillere nogensinde og vinderne den måned.
Du kan sortere leaderboardet efter score og tid og filtrere det efter køn, aldersgruppe og land.
Folkene øverst på leaderboardet stiller imponerende tal, som jeg aldrig vil slå.
En 42-årig kvinde fra USA har både den aktuelle tidsrekord på mere end 1 time, 30 minutter og rekordresultatet på hele tiden 143.120.
Til reference er mit personlige rekord 2 minutter, 3 sekunder og en score på 485.
Min største greb er, at det globale leaderboard indlæses langsomt.
Det kan skyldes, at jeg bruger en gammel iPhone 7 Plus, men ingen af ??de andre sektioner i appen er laggy.
Et andet problem er, at leaderboards er nemme at spille.
Alt du skal gøre er at holde din telefon i din hånd og spille.
Der er ingen måde at fortælle, om folkene øverst faktisk planlagde hele tiden.
I afsnittet Udfordringer i appen kan du deltage i en offentlig eller privat udfordring, oprette din egen eller konkurrere mod familiemedlemmer og venner, mens du deler en telefon.
Du kan deltage i så mange udfordringer, som du vil, og hver har en separat leaderboard.
Når du klikker på Sealth Nation-sektionen i appen, fører det dig til en person med samme navn Facebook-gruppe.
Når du tilmelder dig Facebook-gruppen, begynder du at se mange indlæg fra andre Stealth-brugere.
Hvis du køber en Stealth, vil du helt sikkert tilmelde dig Facebook-gruppen, fordi virksomheden lejlighedsvis sender live-træningsprogrammer, der indeholder bevægelser til og fra Stealth.
Disse træningsprogrammer er gode, fordi de viser dig forskellige variationer af planker, du kan gøre på Stealth.
Kernen i din træningsrutine?
Stealth Core Trainer lykkes med sin mission om at gøre planker sjove.
Designet til at målrette mod 29 forskellige muskler i din kerne, arme, skuldre, ryg, glutes og ben, det giver en udfordrende træning, der får dig til at føle forbrændingen hurtigt, når du holder plankepositionen på den ustabile platform og vipper din krop i forskellige anvisninger til styring af mobilspil.
For $ 149 er det dyrt for en supplerende træningsenhed, der udelukkende er designet til plankering, og du skal betale ekstra for at få adgang til de fleste af spillene, hvilket gør dette lidt hårdt salg.
Men der kan ikke benægtes, at Stealth Core Trainer kan hjælpe dig med at opbygge styrke og gøre processen mere behagelig.
Fordele
Sjovt og udfordrende
Ingen montering krævet
Fungerer med iOS, Android
Companion-appen holder styr på dine fremskridt
Understøtter offentlige og private udfordringer med globale leaderboards
Vis mere
Bundlinjen
Stealth Core Trainer er en træningsenhed, der arbejder med din telefon for at distrahere dig med mobilspil, du styrer med din krop, mens du holder en planke, men du skal betale ekstra for at spille de fleste af dem.
