I løbet af de sidste to uger har jeg rodet Kafue-floden i Zambia, Lake Bled i Slovenien, Genfersøen i Schweiz og Themsen i England, og jeg behøvede ikke engang at komme på et fly.
Jeg rejste der på NordicTrack RW900.
Denne $ 1.699 romaskine har en 22-tommer HD-berøringsskærm, hvor du kan gennemse og streame udendørs iFit-træning, der er filmet over hele verden.
Det tilbyder en bred vifte af studiekurser med øvelser på og uden for maskinen.
Klasser kan filtreres efter intensitet og varighed og tilbyder muligheder for alle, fra begyndere til avancerede roere, og du får adgang til olympiske atleter og træner i verdensklasse, der kan lære dig at ro korrekt, give dig tip til at perfektionere din teknik og motivere dig til at skubbe hårdere.
RW900 holder dig engageret og gør det sjovt, retfærdiggør sin pris og tjener vores redaktørers valg.
Pris og opsætning
Til $ 1.699 plus $ 199 til levering er RW900 bestemt en investering.
For at gøre denne pris mere håndterbar kan du finansiere den for så lidt som $ 49 pr.
Måned i 39 måneder (inklusive leveringsgebyret).
NordicTrack tilbyder 10 års rammegaranti, to års reservedelsgaranti og et års arbejdsgaranti.
Virksomheden tilbyder typisk hjemmemontage uden ekstra omkostninger, men den service er i øjeblikket i bero på grund af COVID-19.
RW900 er NordicTracks førende rodmaskine.
Virksomheden sælger også de mere overkommelige RW500 og RW200, der har mindre skærme, men er drevet af den samme iFit-software, du får på premium-modellen.
Alle tre modeller leveres med et gratis et års premium iFit-medlemskab, hvilket sparer dig $ 468.
Når du opretter en iFit-profil, indtaster du din fødselsdag, køn, højde og vægt.
Med premium-abonnementet kan du tilføje op til fire ekstra brugere til din iFit-konto, så de kan have deres egen profil på maskinen.
Når du indløser dit gratis medlemskab, skal du indtaste dit kreditkortnummer til fornyelsesformål.
Når din gratis prøveperiode på et år er slut, fornyer NordicTrack automatisk dit abonnement og opkræver dit kreditkort $ 15 om måneden for enkeltpersoner eller $ 33 om måneden for familier, medmindre du annullerer inden da.
Det skal bemærkes, at du ikke har brug for et betalt iFit-medlemskab for at bruge RW900.
Uden det kan du stadig bruge roeren i manuel tilstand og få adgang til et begrænset antal iFit-træningsprogrammer.
Et abonnement giver dig adgang til et massivt bibliotek med live og on-demand udendørs træning, der er filmet i mere end 40 lande på alle syv kontinenter, plus studietræning, der indeholder øvelser fra roeren.
Et iFit-medlemskab inkluderer også den interaktive personlige træningsfunktion, der lader trænere kontrollere modstanden i din rækkebjælke (selvom du altid kan manuelt tilsidesætte deres ændringer, hvis du foretrækker det).
Under udendørs træning justeres modstanden automatisk for at matche vind- og vandforholdene, så du føler, hvad træneren føler.
Med iFit kan du også oprette brugerdefinerede Google Maps-baserede træningsprogrammer og spore din statistik over tid.
RW900 skibe delvist samlet, beskyttet af styrofoam, i en massiv kasse.
Samling kræver to personer, så du bliver nødt til at rekruttere et familiemedlem eller en ven til at hjælpe.
I brugervejledningen siger NordicTrack, at du kun har brug for en stjerneskruetrækker og en skruenøgle og fraråder brug af elværktøj for at undgå at beskadige delene.
At få RW900 ud af kassen og samle den var lidt af en kamp, ??men det tager virkelig kun et par skridt efter det.
Du udfolder maskinen, skruer stabilisatoren på rammen (jeg brugte et elværktøj til denne del), skub sædet på skinnen, skru et stop til hver side af skinnen og skru et skinnehætte i enden.
Derfra holder du opretstående (skærmbeslag) nær rammen, forbinder to sæt ledninger, skruer opretstående på rammen og fastgør dæksler på hver side.
De opretstående omslag manglede i min kasse, så jeg sprang over det trin, men det er kun et æstetisk problem.
Du holder derefter skærmen nær beslaget, tilslutter to sæt ledninger og skruer skærmen på beslaget.
Endelig tilslutter du strømadapteren til roeren og tilslutter den til en stikkontakt.
Når du har konfigureret det, kan du bruge skærmtastaturet til at forbinde konsollen til dit trådløse netværk, så du kan indløse dit iFit-medlemskab og derefter gennemse og streame træning.
Design og funktioner
NordicTrack RW900 måler 7 fod, 3 tommer lang og 1 fod, 10 tommer bred.
Når den ikke er i brug, kan du folde den lodret op for at spare plads.
Det har frontmonterede hjul, der er nyttige, hvis du vil flytte det rundt.
Det understøtter brugere op til 250 pund, har en stålskinne, et behageligt støbt sæde, drejelige pedaler med justerbare nylonfodstropper og et blødt håndtag.
Dens 22-tommer berøringsskærm er fastgjort til en justerbar montering, så du kan hæve eller sænke halsen til den ønskede synsvinkel.
Der er også en HDMI-port, som giver dig mulighed for at vise konsolskærmen på et separat tv eller en skærm, hvis du vil.
Til lyd har den to 2-tommer højttalere og en ekstra port.
Du kan bruge et 3,5 mm lydkabel (medfølger ikke) til at afspille musik, podcasts eller lydbøger ved hjælp af roerens lydsystem.
Du kan også tilslutte dine personlige hovedtelefoner eller øretelefoner, men det understøtter ikke Bluetooth-hovedtelefoner.
RW900 tilbyder 26 digital modstand og 10 manuelle luftmodstandsniveauer.
Maskinen har lydløs magnetisk modstand, der giver mulighed for en stille træning.
Du kan justere modstanden digitalt på skærmen og finjustere den manuelt ved at flytte modstandshåndtaget foran.
Under on-demand iFit-klasser kan undervisere automatisk justere din digitale modstand, så du kan fokusere på din træning.
Konsollen er kompatibel med alle Bluetooth-pulsmålere.
Når du bruger en, vises din puls på skærmen.
RW900's berøringsskærm fungerer som andre tablets, så du kan rulle med fingeren for at gennemse og vælge en træning.
Nederst i grænsefladen er der fire muligheder: Hjem, Kalender, Opret og Gennemse.
I hjemmet kan du gennemse et udvalg af træningsprogrammer, du måske kan lide, og få adgang til dine favoritter (dem, du har markeret med hjerteikonet).
På venstre side af startskærmen viser det dine ugentlige statistikker, inklusive din samlede træningstid, afstand, estimerede forbrændte kalorier (baseret på faktorer som din vægt og modstandsniveau), gennemsnitlig 500 meters splittid og gennemsnitlig effekt ( målt i watt).
I Kalender kan du se en historik over alle dine træningsprogrammer, inklusive estimerede forbrændte kalorier, afstand og tid til hver session.
I Opret kan du oprette og gemme brugerdefinerede Google Maps-baserede træningsprogrammer.
Du søger efter en bestemt placering, finder vandvejen, du vil ro, vælger start- og stoppunkter, og tryk derefter på Gem ny træning.
Derefter giver du din træning en titel, og du kan starte den med det samme, planlægge den til senere eller trykke på hjerteikonet, så det føjes til dine favoritter.
I Gennemse kan du rulle gennem træning organiseret efter serie, træner, studie, udendørs, styrke, international og Mine træningsprogrammer (viser alle de brugerdefinerede træningsprogrammer, du har oprettet).
Der er også et nyttigt søgeikon i øverste højre hjørne, der giver dig mulighed for at filtrere træning efter varighed (mindre end 20 minutter til mere end 50 minutter), træner, kategori, intensitet, målområde for kroppen, kontinentet og miljøet (bjerge, savanner) , studie eller havnefront).
Når du starter en træning på RW900, uanset om det er en studieklasse, en udendørs træning eller en kortbaseret række, starter du altid med en kort opvarmning.
Under opvarmningen er der en nedtællingstimer på skærmen, og du kan se din statistik øverst, inklusive din split tid (hvor lang tid det tager dig at række 500 meter), estimerede forbrændte kalorier, forløbet tid, slag pr.
Minut, og afstand.
Du kan afslutte opvarmningen tidligt og gå direkte ind i træningen, hvis du vil.
Når den faktiske træning begynder, vil du se de samme statistikker, der er nævnt ovenfor, øverst på skærmen.
På højre side af skærmen er der en rangliste, der rangerer alle, der har gennemført denne træning, baseret på målere, der er dækket på et givet tidspunkt.
Studiekurser efterligner oplevelsen af ??at være i en boutetræningskursus og involverer ofte en blanding af øvelser på og uden for roeren.
Du kan for eksempel skifte mellem et minut burpees fra roeren og et minut intens roning.
Under udendørs træning ser du omgivelserne fra trænerens perspektiv.
Træneren bærer et actionkamera, så du kan se udsigten, når du ser bådens forside og deres årer.
Trænere påpeger ofte seværdighederne undervejs, så du får en træning og en tur.
Dette hjælper med at fordrive tiden og gør træningen sjov.
Under tilpassede og kortbaserede træningsprogrammer ser du en Google Maps-visning af omgivelserne.
Billedet opdateres hvert sekund, så det næsten ligner en video.
Du kan når som helst trykke på skærmen for at få adgang til modstands- og lydstyrkekontrol, gå ind i fuldskærmstilstand eller pause træningen.
Du kan endda justere træner og musiklydstyrke separat.
Når du sætter en træning på pause, starter den igen, når du begynder at ro.
Når du er færdig med en træning, kan du køle ned så længe du vil, og derefter afslutte den for at gemme og se din statistik, inklusive hvor du landede på leaderboardet.
For at slukke for konsollen skal du tage strømadapteren ud, men den genstarter hurtigt, når du tilslutter den igen.
NordicTrack anbefaler, at du slukker for den, hver gang du er færdig med at træne, for at forhindre, at de elektriske komponenter slides for tidligt.
Den viser en pauseskærm, når den ikke er i brug, hvis du glemmer at slå den fra
Min erfaring med RW900
Jeg har altid nydt romaskinen i gymnastiksalen, men sandt nok tog jeg mig aldrig tid til at lære den rigtige teknik.
Takket være det store udvalg af iFit-træning på RW900 har jeg trænet med olympierne Alex Gregory, Barnabe Delarze og Jessica Eddie, som har lært mig korrekt rodform.
Tidligere antog jeg, at roning for det meste involverer dine arme og mave.
Hvis du kender til roning, fortæller det dig, at jeg dybest set var en helt nybegynder.
At lære at ro faktisk er 60 procent ben, 20 procent kerne og 20 procent arme var en spilskifter for mig.
Tidligere kunne jeg kun vare omkring fem minutter.
Med den rette form er jeg nu i stand til at ro i længere tid, fordi jeg faktisk bruger mine ben.
Alle de rodmaskiner, jeg har brugt i fitnesscentre, har et lille display, der bare viser din træningstid og statistik som afstand, splittid og slag pr.
Minut.
Før jeg bruger RW900, vil jeg ignorere de to sidstnævnte statistikker.
De iFit-trænere, jeg har rodet med ...
