Da COVID-19 ramte, faldt fitnessrutiner ved vejkanten, og vi blev tvunget til at tilpasse, hvordan vi forbliver aktive.
Hvis du stadig er på jagt efter en socialt fjern måde at træne på, er der en ny mulighed fra det største navn inden for teknologi: Apple Fitness +.
Denne nye streamingtjeneste, der kræver et Apple Watch og en iPhone, bringer en række gulv- og maskinbaserede klasser, herunder kerne, dans, HIIT, opmærksom nedkøling og yoga til komforten og sikkerheden i dit hjem.
Ud over bare hjemmetræning kan Fitness + guide dig i gymnastiksalen (når du har det godt med at gå tilbage) med et bredt udvalg af strukturerede cykelture, roning, styrke og løbebåndstræning.
Det tilbyder masser af variation for alle, fra sande begyndere til træningsentusiaster, og personaliserede anbefalinger gør det nemt at finde klasser, du kan lide.
Hvis du allerede ejer et Apple Watch og en iPhone, koster den månedlige adgang til Fitness + mindre end en enkelt klasse på de fleste fitnessstudier.
For $ 9,99 pr.
Måned eller $ 79,99 pr.
År tilbyder det en jævn strøm af hjertepumpende 5- til 45-minutters klasser med playlister af høj kvalitet og forskellige instruktører, der hjælper dig med at forblive motiveret til at lukke dine Apple Watch-aktivitetsringe dag efter dag.
Træningsapps er en skilling et dusin, men Fitness + skiller sig ud som det bedste valg for Apple Watch-brugere.
Overkommelig for Apple-fans, dyr for alle andre
Før vi går i dybden om, hvad Fitness + tilbyder, lad os først tale om priser og krav.
Dybest set, hvis du allerede er i Apples økosystem, bryder Fitness + ikke banken.
Tjenesten koster $ 9,99 pr.
Måned eller $ 79,99 pr.
År og kan deles mellem op til seks familiemedlemmer.
Hvis du planlægger at dele dit abonnement, skal hver person have sit eget Apple Watch for at få personlige forslag og holde styr på deres træningsmålinger.
Der er en mulighed for at træne på Fitness + uden at forbinde et Apple Watch, men du kan ikke se nogen målinger på skærmen.
I skrivende stund tilbyder Apple en tre måneders gratis prøveperiode til alle, der køber en ny Apple Watch Series 3 eller en nyere version, mens eksisterende Apple Watch-brugere får en gratis prøveperiode på en måned.
Apple begynder automatisk at fakturere dig, når din gratis prøveperiode er slut, medmindre du annullerer mindst en dag før fornyelsesdatoen.
Du kan til enhver tid annullere tidligt ved at gå til Indstillinger Apple ID på din iPhone.
Bare husk, at Fitness + kræver et Apple Watch (serie 3 eller nyere) parret med en kompatibel iPhone (en iPhone 6s eller nyere eller en iPhone SE).
Til denne anmeldelse testede jeg tjenesten på en iPhone 12 Pro Max, et Apple TV 4K og et Apple Watch Series 6.
Hvis du ikke allerede ejer et kompatibelt Apple Watch og iPhone, er adgang til Fitness + dyrt, når du indregner prisen på den nødvendige hardware.
Der er masser af kvalitetsfitness-apps, der ikke kræver et Apple Watch, inklusive FitOn og Nike Training Club, som begge tilbyder gratis træning.
Fitness + er inkluderet i Apple One Premier-planen, som også giver adgang til Apple Music, Apple TV +, Apple Arcade, Apple News + og 2 TB iCloud-lagerplads til $ 29,95 pr.
Måned og kan deles mellem op til seks familiemedlemmer.
Du kan streame Fitness + -klasser på din iPhone, hvilket vil være nyttigt, når du er på farten, men til træning derhjemme vil du måske se på en større skærm for en bedre seeroplevelse.
I så fald har du også brug for en kompatibel iPad eller Apple TV.
Fitness + er kompatibel med følgende modeller: alle iPad-proffer, iPad (5.
generation eller nyere), iPad mini 4 (eller nyere), iPad Air (2.
generation eller nyere), Apple TV 4K og Apple TV HD.
Du kan også bruge Fitness + på en andens Apple TV, selvom de ikke abonnerer.
Alt hvad du behøver for at få adgang til din Fitness + -konto er dit Apple Watch.
Når du åbner Fitness + -appen på Apple TV, scanner den rummet til Apple-ure; tryk bare på dit navn for at få adgang til din konto og personlige anbefalinger.
Dette kan være praktisk, hvis du f.eks.
Besøger et familiemedlem, der ejer et Apple TV og ønsker at træne, mens du er der.
Tjenesten streamer ikke på andre enheder, så hvis du har et stykke smart træningsudstyr med en skærm som Peloton Bike +, kan du ikke se Fitness + -klasser på den indbyggede skærm.
Hvis du har de nødvendige enheder, er det enkelt at komme i gang med Fitness +.
Den er tilgængelig som en del af iOS 14.3 og watchOS 7.2, så når du har installeret disse opdateringer på din iPhone og Apple Watch, er du klar til at gå.
På iPhone bor Fitness + i den nydesignede Fitness-app.
Når du har downloadet iOS 14.3-opdateringen, vil du se en Fitness + -fane nederst i Fitness-appen; tryk bare på det for at komme i gang.
For at få Fitness + på din iPad skal du først opgradere til iPadOS 14.3, derefter gå til App Store og manuelt downloade Fitness-appen.
På Apple TV vises Fitness + -appen automatisk, efter at du har installeret tvOS 14.3.
Noget for enhver smag
Fitness + -grænsefladen er venlig og organiseret med personaliserede anbefalinger og filtreringsmuligheder, der gør det nemt at finde klasser, du måske kan lide.
Selv ved lanceringen er der masser af variation for alle, fra træningsentusiaster til sande begyndere, selv dem der har problemer med balance eller har svært ved at komme op og ned fra gulvet.
Når du åbner Fitness +, giver knapperne øverst i grænsefladen dig mulighed for at filtrere træning efter kategori: HIIT, yoga, kerne, styrke, løbebånd, cykling, roning, dans og opmærksom nedkøling.
Hvis du aldrig har brugt en roer, stationær cykel eller løbebånd, kan Fitness + lære dig hvordan.
Inde i hver af disse kategorisektioner er der en Kom godt i gang-video, der er beregnet til at gøre dig fortrolig med udstyret og dets nøglefunktioner, som f.eks.
Hvordan man korrekt udfører et rodeslag, tilpasser en cykelcykel til dine proportioner og sikkert går af og på et løbebånd .
Når du vælger en træningstype fra toppen af ??grænsefladen, ser du en liste over klasser, som du kan filtrere efter træner, tid (5 til 45 minutter) og musik.
Et lille greb her er, at jeg ønsker, at nogle af klassens navne var mere beskrivende.
Lige nu er de alle temmelig generiske med titler som Cykling med Tyrell, Yoga med Dustin og Styrke med Gregg.
Du kan klikke på hver træning for at få flere oplysninger, men det ville være lettere at hurtigt finde en klasse, hvis titlerne gav dig mere en idé om, hvad du er interesseret i.
Under knapperne på træningskategorien er sektioner mærket Mere af hvad du laver, prøv noget nyt, nyt i denne uge, til begyndere, populære, trænere, enkle og hurtige og mine træningsprogrammer.
Du kan rulle ned for at se hver af disse sektioner og derefter stryge til venstre inden for hver sektion for at se yderligere indhold.
Mere om hvad du laver og prøv noget nyt tilbyder begge foreslåede klasser baseret på din træningshistorie.
Mere af hvad du laver tjener træning med de samme instruktører, som du tidligere har taget.
Prøv noget nyt tilbyder den samme type træning, du kan lide, men med forskellige instruktører.
Når du fremsætter disse forslag, tager Apple også højde for træning, du har sporet ved hjælp af tredjepartsapps, der er forbundet til din Apple Health-konto.
Hvis du for eksempel bruger den populære fitnessapp Strava til at spore udendørs løb og har din Strava-konto synkroniseret til Apple Health, kan Fitness + foreslå løbebåndstræning.
Hvis du har lavet en masse intense træningsprogrammer, kan det foreslå en chill-session for at hjælpe dig med at komme dig.
I modsætning til mange andre smarte fitnessplatforme, såsom iFit, Obe, OpenFit og Peloton, er der ingen live klasser på Fitness + på dette tidspunkt.
Apple fokuserer på on-demand klasser og planlægger at frigive nyt indhold hver mandag på tværs af alle træningstyper, undervisere, tidsrammer og genrer.
Du kan finde alt det nyeste indhold i afsnittet Ny denne uge.
Apple ønsker at gøre Fitness + tilgængelig for alle, så virksomheden lægger stor vægt på nybegyndervenligt indhold.
Afsnittet For begyndere indeholder en serie på syv træningsprogrammer, der er specielt oprettet til dem, der er helt nye til at træne eller komme tilbage til det efter en længere pause.
De første fire træningsprogrammer i serien er kun 10 minutter hver og designet til at lære dig grundlæggende styrke, yoga, HIIT og kernebevægelser.
Du kan derefter opgradere til de sidste tre sessioner, der hver er 20 minutter.
Når du har gennemført disse syv sessioner, skal du være temmelig godt forberedt på at udføre nogen af ??træningene.
I sektionen Populær kan du se trendingskurser på tværs af hver træningstype.
I trænere er der en liste over Fitness + instruktører; klik på deres billede for at se en profilside med deres bio, et link til deres Instagram og en liste over Fitness + klasser, de fører.
Apple har samlet en forskelligartet gruppe af undervisere med ekspertise inden for en række modaliteter.
Trænerne er fuldtidsansatte hos Apple Fitness + og arbejder som et team for at sammensætte klasser og afspilningslister.
De tager hinandens klasser, så du kan muligvis se Josh Crosby, der leder ro-træning, i baggrunden af ??en yogasession, der ændrer bevægelserne, så begyndere let kan følge med.
Afsnittet Enkel og hurtig har 10 og 20 minutters træning, der er nemme at ændre og kræver lidt dygtighed.
Endelig kan du i My Workouts se alle de hold, du har gemt på platformen.
Du kan downloade en hvilken som helst af dine gemte træningsprogrammer til offlinevisning, en funktion, der kan være praktisk, hvis du vil komme ud og lave yoga på stranden eller i en park, eller hvis du rejser til et område uden Wi-Fi.
Fitness + tilbyder ikke nogen partner-træningsfunktioner, så venner og familiemedlemmer kan træne sammen med dig, men det viser kun din Apple Watch-statistik på skærmen.
Luk dine ringe
Hver træning har en detaljeside med en videoeksempel, en skriftlig beskrivelse og en musikafspilningsliste, der hjælper dig med at afgøre, om du vil tage denne klasse.
Når du finder noget, du er interesseret i, skal du trykke på Let's Go og Fitness + vil oprette forbindelse til og trække den tilsvarende træningstype op på dit Apple Watch for automatisk sporing.
Jeg elsker denne funktion, fordi jeg nogle gange glemmer eller ikke kan gider at manuelt begynde at spore mine træningsprogrammer på andre wearables.
Apple Watch kan allerede automatisk registrere bestemte typer træningsprogrammer, herunder gåture, løb, roning, elliptisk og svømning, og spørge, om du vil begynde at optage det, og derefter opdage, når du er færdig, og spørg, om du vil have det til at afslutte sporing .
Urets stramme integration med Fitness + tager dets automatiske træningsporingsegenskaber et skridt videre: Hver klasse, du tager på tjenesten, registreres automatisk uden indblanding fra din side.
Før træningen begynder, vises en afspilningsknap på begge skærme (dit Apple Watch og den enhed, du er ...
