FitTrack Dara BMI Smart Scale Bewertung

Traditionelle Skalen können Sie über eine Facette der Gesundheit informieren, aber Wellness wird in viel mehr als nur Pfund gemessen.

Für ein vollständigeres Bild sollten Sie in eine intelligente Waage wie die 89,95 USD teure FitTrack Dara investieren, die 17 Messdaten erfasst, darunter Ihre Grundumsatzrate (BMR), den Body-Mass-Index (BMI), den Körperfettanteil und den Körperwasseranteil , Knochenmasse, Fettmasse, Stoffwechselalter, Muskelmasse, Muskelrate, Proteinmasse, Proteinrate, subkutanes Fett, viszerales Fett, Gewicht ohne Fett und natürlich Ihr tatsächliches Gewicht (bis zu 400 Pfund).

Die Begleit-App hilft Ihnen dabei, die erfassten Metriken zu verstehen und aufzuzeichnen, sodass Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit überwachen können.

Aber es ist ziemlich teuer im Vergleich zur 20-Dollar-Wyze-Skala, die nicht ganz so viele Metriken erfasst, aber einen höheren Wert bietet.

Design und Einrichtung

Die FitTrack Dara ist eine kompakte Smart-Waage mit einer Größe von nur 10,23 x 10,23 Zoll (HW).

Ich trage Damenschuhe der Größe 9 und meine Füße passen einfach darauf.

Wenn Ihre Füße größer sind als Frauen der Größe 9 oder Männer der Größe 7, hängen Ihre Zehen wahrscheinlich ab.

Der FitTrack Dara sieht optisch aus und verfügt über ein attraktives weiß-silbernes Design, das an die Arboleaf Smart Fitness Scale für 79,99 USD erinnert, nur kleiner.

Beide haben oben vier Metallelektroden und unten vier rutschfeste Polster zur Sicherheit.

Von links nach rechts: Arboleaf Smart Fitness Scale, FitTrack Dara

Im Gegensatz zu einigen anderen wiederaufladbaren Smart-Waagen wie der QardioBase 2 wird die FitTrack Dara von 4 AAA-Batterien gespeist, die nicht im Lieferumfang enthalten sind.

Sobald Sie die Batterien eingelegt haben, schaltet sich die Waage automatisch ein, wenn mindestens 6,61 Pfund oder mehr darauf gelegt werden, und schaltet sich 10 Sekunden nach ihrer Verwendung automatisch aus.

Ohne die Kopplung der Waage mit der FitTrack Pro-App (verfügbar für Android und iOS) wird nur Ihr Körpergewicht angezeigt.

Sobald Sie mit der App verbunden sind, können Sie Ihren Körperfettanteil und andere Messwerte anzeigen.

Der FitTrack Dara stellt eine Verbindung zu Ihrem Telefon über Bluetooth und nicht über WLAN her.

Daher werden Ihre Messungen nur an die App gesendet, wenn sich Ihr Telefon innerhalb der begrenzten Bluetooth-Reichweite befindet.

Intelligente Waagen, die Wi-Fi unterstützen, wie Arboleaf und QardioBase 2, können Ihre Daten entweder über Wi-Fi oder Bluetooth an ihre Begleit-App senden.

Mit Wi-Fi können Sie auch eine Verbindung zur Waage herstellen und Ihre Messungen von überall abrufen.

Beim Erstellen eines Kontos geben Sie einen Spitznamen, ein Geschlecht, einen Geburtstag, eine Größe und ein Zielgewicht ein und laden optional ein Foto von sich hoch.

Sie haben auch die Möglichkeit, den Athletenmodus zu aktivieren, der genauere Ergebnisse für diejenigen verspricht, die drei bis fünf Tage die Woche kräftig trainieren oder einen körperlich anstrengenden Beruf ausüben.

Die App bittet dann um Erlaubnis zur Verwendung von Bluetooth.

Nachdem ich OK gedrückt habe, wird automatisch eine Verbindung zur Waage hergestellt.

Verwenden des FitTrack Dara

Stellen Sie die Waage vor dem Betreten unbedingt auf eine feste, ebene Oberfläche und nicht auf einen Teppich.

Tippen Sie mit Ihrem Fuß auf die Waage, um sie zu aktivieren, und warten Sie, bis 0,0 angezeigt wird.

Öffnen Sie dann die FitTrack Dara-App auf Ihrem Telefon, betreten Sie die Waage mit bloßen Füßen, stehen Sie hoch und stellen Sie sicher, dass beide Füße gleichmäßig über den Metallelektroden positioniert sind.

Beim Testen habe ich festgestellt, dass die Waage Ihre Daten nur synchronisiert, wenn Sie die App geöffnet haben, wenn Sie darauf treten, im Gegensatz zu Wi-Fi-Waagen, die jederzeit synchronisiert werden können.

Wenn Sie Ihre Messungen vornehmen, zeigt die Waage zuerst Ihr Gewicht an und zeigt dann blinkende Nullen an, während Ihre Körperzusammensetzung analysiert wird.

Wenn Ihr Gewicht erneut angezeigt wird, ist die Analyse abgeschlossen und Sie können alle Ihre Messungen in der FitTrack Pro-App anzeigen.

Beim Testen dauerte die Analyse der Körperzusammensetzung nur einige Sekunden.

Die Waage kann Ihr Gewicht in Pfund, Kilogramm oder Steinen anzeigen.

Sie können die Gewichtseinheit auf der Registerkarte "Ich" der App ändern.

FitTrack empfiehlt, die Waage jeden Tag zur gleichen Zeit und unter den gleichen Bedingungen zu verwenden.

Das Unternehmen empfiehlt, die Verwendung während oder unmittelbar nach anstrengenden Aktivitäten zu vermeiden, da dies die Genauigkeit Ihrer Messungen der Körperzusammensetzung beeinträchtigen kann.

Sie sollten es auch vermeiden, nachdem Sie Alkohol konsumiert haben, während oder unmittelbar nach dem Essen oder wenn Sie Fieber haben.

Das Unternehmen sagt, dass die Waage möglicherweise eine Fehlermeldung anzeigt, wenn Ihr Körperfettanteil weniger als 5 Prozent oder mehr als 50 Prozent beträgt.

Die Waage ist nicht für Kinder unter 18 Jahren gedacht, verfügt jedoch über einen einzigartigen Säuglingsmodus, mit dem das Gewicht eines Babys bestimmt werden kann.

Tippen Sie einfach auf die drei Punkte in der oberen rechten Ecke der Registerkarte "Startseite" der App, wählen Sie "Kind wiegen", betreten Sie die Waage selbst, um Ihr Gewicht zu messen, und treten Sie dann mit dem Baby in den Armen auf die Waage.

Der FitTrack Dara misst Ihr Gewicht das Gewicht des Kleinen.

FitTrack Pro App

Am unteren Rand der FitTrack Pro-App befinden sich drei Registerkarten: Startseite, auf der Ihre neuesten Messungen angezeigt werden; Verlauf, in dem alle Ihre Metriken gespeichert sind; und Ich, wo Sie Benutzer und andere Einstellungen verwalten können.

Auf der Registerkarte "Startseite" der App können Sie in jede Metrik klicken, um eine Beschreibung zu erhalten, und feststellen, ob Sie sich im Standardbereich (normal oder fehlerfrei) befinden.

Wenn Sie beispielsweise auf BMI klicken, erklärt die App, dass dies ein Maß für Ihr Körpergewicht im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße ist.

Eine Grafik zeigt, dass ein BMI unter 18,5 als niedrig (untergewichtig) angesehen wird, zwischen 18,5 und 24,9 als Standard (normal oder gesund), zwischen 25 und 29,9 als hoch (übergewichtig) und 30 und darüber als sehr hoch (fettleibig).

Ein Punkt in der Grafik zeigt an, in welchen Bereich Sie fallen.

Es ist schön, dass die Skala auch Ihren BMR oder die Energiemenge berechnet, die Ihr Körper in Ruhe verbraucht.

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, kann es sehr hilfreich sein, Ihren BMR zu kennen.

Sie können diese Metrik verwenden, um Ihre täglichen Gesamtenergiekosten oder die Gesamtzahl der Kalorien zu ermitteln, die Sie jeden Tag verbrennen, während Sie aktiv und in Ruhe sind.

Auf der einfachsten Ebene führt der Verbrauch von weniger Kalorien als bei Ihrem TDEE zu einem Kaloriendefizit und zu einem Fettabbau.

Auf der Registerkarte "Verlauf" der FitTrack Pro-App können Sie Ihre Ergebnisse über den letzten Tag, die vergangene Woche, den letzten Monat und das vergangene Jahr verfolgen.

Es zeigt auch Ihr durchschnittliches Ergebnis für jede Metrik.

Sie können auf jede Metrik klicken, um eine grafische Darstellung Ihrer Ergebnisse während des ausgewählten Zeitraums anzuzeigen.

Die App kann diese Daten als Balken- oder Liniendiagramm anzeigen.

Wenn Sie stolz auf Ihren Fortschritt sind, gibt es eine Option, mit der Sie Ihre Diagramme in sozialen Medien teilen können.

In Me können Sie Profile für andere Benutzer erstellen und Ihrem Konto hinzufügen, Erinnerungen festlegen, um Ihre Messungen jeden Morgen und / oder Abend durchzuführen, Ihre Maßeinheiten zu ändern, eine Verbindung zu Ihrer Waage über Bluetooth herzustellen, Feedback für FitTrack zu senden und darauf zuzugreifen FAQs.

Hier können Sie auch Integrationen mit Apple Health, Fitbit und Google Fit aktivieren, damit Ihre Daten mit diesen Apps synchronisiert werden.

Wenn Sie ein Profil für einen anderen Benutzer in Ihrem Konto erstellen, können Sie dessen Metriken in der App anzeigen.

Sie können bis zu acht Benutzer in einem Konto haben.

Wenn eine andere Person in Ihrem Haushalt die Waage verwenden und ihre Messdaten privat halten möchte, kann sie die FitTrack Pro-App auf ihr eigenes Telefon herunterladen und über Bluetooth eine Verbindung zur Waage herstellen.

Sicherheitsvorkehrungen

Wie es für intelligente Waagen üblich ist, bestimmt der FitTrack Dara Ihren Körperfettanteil mithilfe eines Prozesses, der als bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) bezeichnet wird und bei der ein niedriger elektrischer Strom durch Ihren Körper geleitet wird.

Der Strom bewegt sich schnell durch Gewebe, die eine große Menge an Flüssigkeiten und Elektrolyten wie Muskeln und Blut enthalten, und sieht sich einem Widerstand oder einer Impedanz gegenüber, die sich durch Fett bewegen.

Die Skala misst diese Impedanz, um Ihr Körperfett zu berechnen.

Es ist wichtig zu beachten, dass der kleine elektrische Strom, der während der BIA-Messung durch Ihren Körper fließt, Herzschrittmacher beeinflussen kann.

Aus diesem Grund sollten Sie die Waage nicht verwenden, wenn Sie einen Herzschrittmacher oder ein anderes internes medizinisches Gerät wie eine künstliche Lunge oder einen tragbaren EKG-Monitor haben.

FitTrack empfiehlt außerdem, die Skala bei Osteoporose zu vermeiden.

Es gibt keine Hinweise darauf, dass dieser Prozess für schwangere Frauen gefährlich ist.

FitTrack empfiehlt jedoch, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie die Waage verwenden, wenn Sie dies erwarten.

Wenn Sie es während der Schwangerschaft verwenden, denken Sie daran, dass Ihre Messungen (mit Ausnahme des Gewichts) wahrscheinlich ungenau sind.

Gleiches gilt für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, die noch nicht voll entwickelt sind.

Einige andere intelligente Waagen bieten einen abgesicherten Modus für schwangere Frauen und Personen, die Herzschrittmacher tragen, der FitTrack Dara jedoch nicht.

Die Wyze-Waage bietet beispielsweise einen Modus namens "Nur Gewicht messen", der die BIA-Messung deaktiviert, damit das Gerät keinen elektrischen Strom durch Ihren Körper sendet und nur Ihr Gewicht misst.

Vergleiche und Schlussfolgerungen

Wenn Sie auf dem Markt nach einer intelligenten Waage suchen, die Ihnen hilft, Ihre Körperzusammensetzung zu verstehen, ist der FitTrack Dara für 89,95 USD eine gute Wahl.

Über Ihr Gewicht hinaus misst es Ihre Knochen-, Fett-, Muskel- und Proteinmasse sowie Ihren Körperwasseranteil, Körperfettanteil, Unterhautfett, viszerales Fett und Gewicht ohne Fett.

Es berechnet auch Ihren BMI, BMR, das metabolische Alter, das Idealgewicht (basierend auf Ihrem Alter, Geschlecht und Ihrer Größe) und wie viel Sie gewinnen oder verlieren müssten, um dieses Ideal zu erreichen.

Die begleitenden Apps helfen Ihnen dabei, Ihre Messdaten zu verstehen, zeigen Ihnen, ob Sie sich in einem gesunden Bereich befinden, und verfolgen Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit.

In dieser Preisklasse lohnt es sich jedoch auch, die Arboleaf Smart Fitness Scale zu testen, die nicht Ihr Idealgewicht angibt, aber eine größere Oberfläche für große Füße bietet und Wi-Fi-Unterstützung für eine zuverlässigere Datensynchronisierung bietet .

Und für viel weniger Geld eignet sich die Wyze-Waage für schwangere Frauen und Menschen mit Herzschrittmachern, obwohl sie weniger Messwerte misst als die FitTrack Dara.

Letztendlich bleibt die QardioBase 2 im Wert von 150 US-Dollar unser Gewinner der Editors 'Choice für High-End-Smart-Waagen.

Mit Wi-Fi und Bluetooth-Unterstützung, automatischer Erkennung für mehrere Benutzer, einem wiederaufladbaren Akku und abgesicherten Modi für schwangere Frauen und Menschen mit implantierten medizinischen Geräten ist dies die beste intelligente Waage, die wir getestet haben, wenn Sie es sich leisten können.