DoFasting est une application pour le jeûne intermittent qui vous facture des frais (33 $ pour un abonnement de 3 mois) pour une minuterie qui vous indique quand jeûner et quand vous nourrir.
Voilà, plus ou moins.
Cette application de fitness semble avoir plus de fonctionnalités, mais la plupart d'entre elles ne fonctionnent pas aussi bien que prévu.
Par exemple, il n'y a aucun moyen de savoir combien de jours votre jeûne a réussi.
Vous pouvez enregistrer les calories consommées, mais vous devez le faire en utilisant l'une des suggestions de repas ou en les saisissant manuellement plutôt qu'en recherchant des aliments; vous ne pouvez pas non plus les importer à partir d'autres applications qui facilitent la journalisation des aliments.
Vous ne pouvez pas non plus suivre votre humeur pour voir si le jeûne était plus difficile certains jours ou certaines semaines.
Compte tenu du prix, vous n'en avez pas pour votre argent avec DoFasting.
Pas de loin
Après avoir testé une variété d'applications de fitness, notre choix pour le jeûne intermittent est Lifesum.
Nous aimons le fait que Lifesum vous permette de choisir le type de programme que vous souhaitez suivre, et tous ne sont pas des programmes de jeûne.
Cela vous aide également à suivre vos progrès.
Pour les jeûnes de 24 heures, Lifesum favorise en fait un apport calorique au lieu de zéro, conseil que vous pouvez suivre ou non, selon vos préférences.
Pour les autres types de gestion du poids qui n'impliquent pas le jeûne, MyFitnessPal est une application de longue date du choix des éditeurs chez Daxdi.
C'est une application d'enregistrement des calories et des exercices qui vous donne de nombreuses informations sur les nutriments que vous consommez, et c'est particulièrement efficace lorsque vous avez un abonnement Premium.
Il vous permet également de suivre le régime ou le plan de gestion du poids de votre choix, et il se connecte à des dizaines d'autres applications pour faciliter le processus.
Qu'est-ce que DoFasting?
DoFasting se vend comme une application de jeûne intermittent spécifiquement pour la perte de poids.
L'application vous aide à choisir un type de plan de jeûne à suivre, puis vous montre une minuterie pour savoir quand manger et quand jeûner.
L'application comporte quelques autres éléments, que nous expliquerons plus tard.
Début 2020, la société basée en Lituanie a pris un peu de chaleur, principalement sur Twitter, pour ses publicités.
Business Insider et Shape ont tous deux couvert la controverse.
Plusieurs des publicités ont été critiquées pour la promotion des troubles de l'alimentation, et bien que certaines aient pu être de mauvais goût, le contrecoup semble être autant contre le jeûne intermittent qu'une pratique que contre les publicités en particulier.
Qu'est-ce que le jeûne intermittent?
Le jeûne intermittent est une pratique consistant à observer les heures d'alimentation et de jeûne.
La durée du jeûne peut varier de quelques heures à quelques jours.
Par exemple, si vous ne mangez pas pendant que vous dormez, votre temps de sommeil est un temps de jeûne.
Il est courant que les jeûnes intermittents utilisent le sommeil dans le cadre de leur cycle de jeûne, puis retardent leur alimentation après leur réveil.
Ils pourraient donc se réveiller à 6 h 30 et ne pas prendre de repas avant midi.
Certains programmes de jeûne impliquent de ne rien manger du tout pendant le jeûne.
D'autres utilisent plutôt une méthode à calories réduites, comme mentionné dans le cas de Lifesum.
Le jeûne peut être dangereux en fonction de son extrême et des particularités de la santé d'un individu, y compris les médicaments qu'il prend.
Chez Daxdi, nous n'approuvons ni ne nous opposons au jeûne intermittent en tant que pratique.
Consultez un médecin si cela vous intéresse ou tout autre plan de perte de poids.
Configuration et mise en route
DoFasting est disponible sous la forme d'une application Android gratuite et d'une application iPhone, même si son utilisation nécessite un abonnement.
Il n'y a pas d'essai gratuit.
Lorsque nous avons testé l'application pour la première fois au début de 2020, il n'y avait aucune option pour acheter un abonnement via l'App Store ou le Google Play Store.
Vous deviez créer un compte et payer en ligne.
Cela a changé.
Payer via l'un des magasins d'applications est une meilleure option pour les consommateurs, car cela leur donne plus de contrôle sur l'annulation.
La possibilité de s'inscrire et de payer en ligne existe toujours.
Si vous payez le compte de cette façon, vous devez envoyer un e-mail pour demander l'annulation.
Pour créer un compte avec DoFasting, vous répondez à une série de questions, y compris si vous êtes un homme ou une femme, quand pendant la journée vous avez le plus faim, à quelle heure de la journée vous mangez normalement, à quel point vous vous entraînez, si vous travaillez.
et s'il s'agit d'un travail assis, plus la taille, le poids actuel et le poids souhaité.
Nous avons parcouru la configuration en utilisant de vraies données, puis une deuxième fois (en nous arrêtant avant le paiement) pour voir ce qui se passerait si un homme de 1,80 mètre de haut et de 160 livres disait qu'il voulait être un 95 livres incroyablement et dangereusement mince.
L'application a déclaré qu'il pourrait perdre quatre livres la première semaine et atteindre son objectif de poids dans dix mois.
Lorsque nous avons contacté l'entreprise pour lui demander pourquoi l'application n'avait pas signalé de signal d'alarme à propos de cet objectif de poids dangereux, un représentant a déclaré par e-mail: "Après avoir rempli notre questionnaire, un indice de l'IMC est montré aux clients potentiels.
Si une personne est insuffisance pondérale, nous les exhortons vivement à consulter leur médecin avant d'entrer dans le programme.
" Lors de notre première série de tests, nous n'avons jamais rencontré d'indice IMC lors de l'inscription.
Dans d'autres applications de fitness, vous recevez un avertissement si vous entrez immédiatement un objectif de poids dangereusement bas.
Quelques semaines plus tard, nous avons à nouveau entré les mêmes chiffres dans l'application et avons vu un message indiquant que l'IMC au poids cible serait dangereusement bas, donc au moins la société a ajouté un avertissement.
Cependant, même sur un écran de taille normale, nous devions faire défiler vers le bas pour voir cet avertissement.
Lorsque vous payez pour votre compte, soyez prêt pour les ventes incitatives.
Lors des tests, nous avons refusé au moins quatre offres.
Vous ne voulez pas payer pour un nutritionniste personnel et des paquets de fibres? Que diriez-vous d'un Keto Fuel aromatisé au chocolat ou à la vanille, ou d'un abonnement à vie? Des lignes comme Nous perdons probablement de l'argent sur cette transaction… donnent l'impression qu'ils vendent de l'huile de serpent.
Utilisation de l'application DoFasting
L'application comprend quatre parties, ainsi que des paramètres de profil.
Les pièces sont Home, qui est un petit tableau de bord avec votre minuterie de jeûne; Entraînement avec des séances d'entraînement suggérées; Repas avec des recettes suggérées; et articles.
La maison a une minuterie indiquant quand manger ou ne pas manger, et combien de temps il vous reste dans votre fenêtre.
Vous pouvez modifier votre programme de jeûne à tout moment.
Par exemple, vous pouvez commencer avec un plan 16: 8, ce qui signifie que vous jeûnez pendant 16 heures consécutives, puis que vous mangez comme vous le souhaitez pendant une fenêtre de 8 heures.
Si c'est trop difficile, vous pouvez passer à un plan 14:10 ou un plan 12:12.
Vous pouvez également modifier les heures de vos fenêtres de repas et de jeûne à tout moment.
Vous pouvez bien sûr obtenir les mêmes résultats avec la plupart des applications de minuterie standard.
Une véritable épine dans notre côté ici est que vous obtenez des annonces pour des produits de régime et de bien-être supplémentaires sur l'écran d'accueil.
Vous pouvez ignorer une annonce lorsque vous la voyez, mais le lendemain, vous en obtiendrez une autre.
La société a récemment supprimé une statistique de la page d'accueil qui était censée indiquer "Jeûnes terminés", ce qui était toujours égal à zéro.
Ce changement est intervenu après, au cours de nos tests, que nous ayons demandé à l'entreprise lors d'un contrôle de routine des faits pourquoi le nombre n'avait jamais changé depuis zéro.
Il convient de noter que la société a changé ou corrigé plusieurs autres problèmes que nous avons soulevés lors de notre vérification des faits.
D'une part, l'entreprise s'attaque au moins à des problèmes majeurs.
D'autre part, il n'est pas de bon augure que tant de problèmes majeurs n'aient pas été corrigés pendant des mois auparavant.
Workout a suggéré des entraînements.
Ce sont des animations à l'écran qui vous guident à travers quelques mouvements pour vous étirer et faire de la gymnastique.
Cela fonctionne, même si vous devez appuyer sur un bouton "suivant" pour passer d'un exercice à l'autre, ce qui est fastidieux.
La zone Repas vous permet d'explorer des idées de recettes saines.
Vous pouvez entrer dans les paramètres que vous êtes végétarien, végétalien ou avez une "intolérance" aux noix, au lactose ou au gluten.
Ici, nous avons trouvé des problèmes majeurs avec l'application, à savoir, lorsque vous avez coché des options pour dire que vous étiez végétarien, végétalien ou que vous aviez un autre besoin diététique, l'application ne fournissait pas réellement de suggestions de repas qui correspondent à vos besoins.
L'application a depuis été mise à jour deux fois pour résoudre ce problème.
La sélection résultante de recettes pour les végétaliens en particulier est extrêmement restreinte.
Les végétaliens à la recherche d'idées de repas peuvent essayer le service de livraison de repas Purple Carrot ou Hungryroot, qui envoie des produits d'épicerie avec des suggestions de recettes et propose une option exclusivement végétalienne.
Les végétariens et ceux qui essaient de réduire leur consommation de viande pourraient profiter de Green Chef, un service de livraison de repas au choix des rédacteurs en chef.
Si vous sélectionnez un repas sur DoFasting et indiquez que vous l'avez mangé, ses calories sont ajoutées à un petit compteur qui apparaît en haut de cette page.
L'application dispose désormais d'une option permettant de saisir manuellement les calories consommées à la place (une fonctionnalité qui n'était auparavant pas incluse).
L'application ne vous permet pas de rechercher les aliments que vous avez mangés pour vous aider à estimer le nombre de calories ou de vous fournir un lecteur de codes-barres pour ajouter des informations sur les aliments emballés.
Ces deux fonctionnalités sont standard dans la plupart des applications d'enregistrement de calories, comme MyFitnessPal.
Il serait utile que vous puissiez simplement vous connecter à MyFitnessPal pour importer les calories consommées et brûlées, mais vous ne pouvez pas le faire non plus.
Les articles de la section Articles semblent être principalement du contenu du blog de DoFasting.
Au moment où nous avons testé l'application pour la première fois, aucun des articles n'avait une signature ou une source qui leur était attribuée.
Une partie du langage et du ton des articles n'avait pas la même sonnerie que d'autres documents écrits par la société, nous avons donc choisi quelques phrases au hasard et les avons recherchées entre guillemets.
Nous avons constaté que plusieurs de ces articles apparaissent également sur d'autres sites en ligne, en particulier dans des ebooks et des PDF gratuits.
Lorsque nous avons approché l'entreprise à ce sujet, un représentant a déclaré: Le contenu de notre blog est soit rédigé par l'équipe de contenu / nos nutritionnistes, soit basé sur les sources accessibles au public.
Depuis ce temps, DoFasting a ajouté de nouveaux articles avec des bylines et publié séparément une page avec les biographies de trois personnes de la soi-disant équipe de nutrition.
Nous avons contacté l'un d'entre eux qui a confirmé qu'ils avaient été embauchés pour vérifier les faits de deux articles et déclaré qu'ils "n'avaient pas vraiment de relations étendues" avec l'application ou l'entreprise.
DoFasting n'a pas répondu à notre question sur le fait que des phrases entières ou plus de plusieurs de leurs articles étaient identiques à d'autres sources.
Comment annuler DoFasting
Pour annuler votre abonnement, vous pouvez passer par le Google Play Store ou l'Apple App Store, ou si vous vous êtes inscrit via le Web, envoyer un e-mail (à [email protected]) et j'espère que quelqu'un recevra et traitera votre demande rapidement.
Lorsque nous avons envoyé un e-mail pour annuler, nous avons reçu une réponse dans les 24 heures suivant la demande.
Le représentant a confirmé que notre carte de crédit ne serait plus débitée et que le compte continuerait de fonctionner jusqu'à la fin de la période de trois mois.
De manière générale, nous préférons largement le libre-service ...
