J'ai une confession à faire: j'ai trompé le Tonal.
Je suis dans une relation stable avec le soi-disant Peloton de musculation depuis le début de la quarantaine des coronavirus, mais récemment, un nouveau gymnase à domicile intelligent est entré dans ma vie: le Tempo Studio à 1 995 $.
Adapté à tous, des débutants aux haltérophiles avancés, le Tempo Studio utilise des capteurs 3D et une technologie d'intelligence artificielle pour suggérer le poids approprié que vous devriez soulever pour chaque mouvement, compter vos répétitions et offrir des commentaires en temps réel sur votre forme pour vous garder honnête et en sécurité.
Comme Tonal, il propose des entraînements à la demande avec des instructeurs compétents et motivants.
Et avec un écran plus grand, des corrections de forme et des cours en direct, Tempo dépasse Tonal à bien des égards et réduit considérablement son prix.
Les deux sont d'excellentes machines de fitness, sans aucun doute, mais le Tempo Studio est le nouveau choix de nos rédacteurs en chef.
Prix, conception et processus d'installation
Le Tempo Studio coûte 1995 $, ce qui est important, mais il coûte 1000 $ de moins que le Tonal, et vous pouvez le financer pour aussi peu que 55 $ par mois pendant 36 mois.
Le coût comprend tous les accessoires dont vous avez besoin pour les cours, y compris deux haltères de 7,5 livres, un moniteur de fréquence cardiaque Coospo pour suivre votre consommation de calories, un tapis d'entraînement et un rouleau de récupération.
Pour charger vos haltères et haltères, vous obtenez quatre assiettes de poids de 1,25 livre (rouge), quatre assiettes de 2,5 livres (jaunes), quatre assiettes de 5 livres (grises) et quatre assiettes de 10 livres (bleues).
La machine elle-même est disponible en blanc ou en noir (qui est vraiment une couleur bleu foncé et grisâtre).
Le coût n'inclut pas la livraison, les taxes et les frais d'adhésion.
Les frais de livraison sont de 250 $ et les taxes varient selon l'état.
Un abonnement coûte 39 $ par mois et vous donne un accès illimité à des cours à la demande et en direct, et la possibilité de configurer autant de profils que vous le souhaitez sur votre machine.
Tout le monde dans votre maison aura besoin de son propre profil, le Tempo peut donc recommander les poids corrects pour chaque personne.
Les frais d'abonnement mensuels sont courants pour les machines d'entraînement intelligentes.
Tonal, par exemple, facture 49 $ par mois pour les cours.
Le service d'abonnement de Peloton coûte 39 $ par mois.
Echelon facture 39,99 $ pour les cours Reflect.
NordicTrack propose un abonnement iFit gratuit d'un an avec ses machines d'entraînement, puis 33 $ par mois pour les familles.
Bien qu'il n'ait que quelques mois, Tempo propose déjà des centaines de cours, et la société me dit qu'elle en publie environ deux nouveaux par jour au moment d'écrire ces lignes, filmés dans son studio à San Francisco.
L'horaire des cours en direct est limité pour le moment en raison du COVID-19: la société en propose actuellement trois par semaine (les mardis, mercredis et jeudis), mais vise à commencer progressivement à en ajouter.
La plupart des cours en direct semblent avoir lieu vers 8 h 30 et 17 h 30, heure du Pacifique.
Vivant en Floride, j'ai trois heures d'avance, donc ces moments n'étaient pas les meilleurs pour moi, mais je me suis fait un devoir d'essayer un cours en direct et je suis tellement content de l'avoir fait.
Au fur et à mesure que la communauté Tempo grandit, les cours en direct vont s'agrandir, mais quand j'y suis allé, j'étais l'une des 14 personnes de la classe.
L'instructeur a crié mon nom à plusieurs reprises, ce qui était passionnant.
La société n'offre actuellement pas de séances d'entraînement aux partenaires, mais un porte-parole a déclaré que cela pourrait à l'avenir.
C'est un domaine dans lequel Tonal a une longueur d'avance, avec une excellente expérience d'entraînement en partenariat.
Le Tempo Studio est principalement destiné à l'entraînement en force, mais sa bibliothèque comprend également un large éventail de cours d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), de mobilité, de cardio et de récupération.
Les cours de mobilité incorporent de nombreux mouvements de yoga (bien qu'ils puissent avoir des noms différents de ceux que vous entendez dans un cours de yoga).
Lorsque vous n'êtes pas à proximité de votre machine, vous pouvez diffuser des entraînements de poids corporel via l'application Tempo Fit (disponible pour iOS uniquement pour le moment).
Dans l'application, vous pouvez également discuter avec un membre du support technique, afficher votre profil et ajouter des entraînements à votre calendrier.
Si vous n'êtes pas satisfait du Tempo, la société vous remboursera intégralement, moins les frais de retour, dans les 30 jours suivant la livraison.
Cela vous donne suffisamment de temps pour l'essayer et voir si vous pensez que cela en vaut la peine.
Tous les accessoires fournis avec le Tempo sont de haute qualité.
La barre et les haltères ont des clips de chaque côté, de sorte que vous pouvez facilement et en toute sécurité retirer et ajouter des plaques de poids.
Les poids ont chacun un revêtement en caoutchouc de couleur différente, ils ont donc l'air bien et sont moins susceptibles d'endommager votre sol que les plaques de poids en métal nu.
La société m'a envoyé le modèle noir pour cet examen, et il est beaucoup plus élégant que ce à quoi je m'attendais, avec un écran beaucoup plus grand que le Tonal.
Les photos sur le site Web de Tempo ne lui rendent pas justice.
Le Tempo Studio a un design en forme de chevalet.
Il mesure 6 pieds de haut, un peu plus de 2 pieds de large, environ 1,5 pied de profondeur et pèse 100 livres.
Contrairement au Tonal, qui est monté sur votre mur, le Tempo est libre, vous pouvez donc le déplacer assez facilement si nécessaire.
Il occupe 3 pieds carrés sur votre sol, mais vous avez besoin de 6 pieds de dégagement devant lui.
Il est important que vous disposiez de suffisamment d'espace, car vous devez placer votre tapis à 6 pieds du Tempo, horizontalement, pour que son capteur de mouvement de temps de vol 3D suive vos mouvements (plus à ce sujet dans un instant).
À l'avant, il dispose d'un écran tactile de 42 pouces qui est presque le double de la taille de l'écran 24 pouces du Tonal.
C'est un écran 4K, bien que Tempo diffuse actuellement en qualité 1080p.
La société me dit qu'elle prévoit de passer aux flux 4K à l'avenir, car l'infrastructure pour le faire s'améliore et que de plus en plus de personnes obtiennent un Internet gigabit.
Sous l'écran se trouve une armoire qui stocke soigneusement tous les poids, de sorte qu'ils soient hors de vue lorsqu'ils ne sont pas utilisés.
Au dos, vous pouvez accrocher les haltères et les haltères inclus.
Je suis toujours un peu nerveux à l'idée d'installer de gros équipements d'entraînement lourds, mais le processus de livraison et d'installation de Tempo n'aurait pas pu être plus facile.
Après avoir passé ma commande, il n'a fallu qu'environ une semaine et demie pour arriver.
Le partenaire logistique de Tempo m'a appelé quelques jours à l'avance pour planifier un créneau de livraison.
Le jour de la livraison, ils m'ont rappelé pour confirmer et sont arrivés à l'heure.
Ils ont transporté l'appareil et tous les accessoires dans ma maison, ont placé le Tempo dans ma salle d'entraînement où je le voulais, l'ont branché et l'ont allumé.
Mon unité d'examen a été utilisée et est venue déballée, mais Tempo me dit que ses partenaires de livraison déballent généralement la machine et les accessoires, et transportent et recyclent l'emballage pour les clients.
Une fois configuré, il ne me restait plus qu'à saisir mon mot de passe Wi-Fi, à créer un compte et j'étais prêt à partir.
Fonctionnement du Tempo Studio
Le Tempo utilise un système de capture de mouvement 3D et une technologie d'intelligence artificielle pour suggérer le poids approprié que vous devriez soulever pour chaque mouvement, compter vos répétitions, enregistrer votre rythme et votre amplitude de mouvement, et offrir des commentaires en temps réel sur votre forme.
Sur l'avant du Tempo se trouve un capteur de temps de vol 3D qui émet des impulsions de lumière infrarouge 30 fois par seconde, puis mesure le temps qu'il faut à cette lumière pour revenir pour générer un modèle 3D de votre corps composé de 80 000 points individuels.
Le capteur de mouvement à temps de vol est différent d'une caméra ordinaire; il n'enregistre pas de vidéo de vous et ne capture pas l'intérieur de votre maison.
Pour le système, vous ressemblez à un squelette informatisé méconnaissable composé de points.
Il suit ensuite 25 de vos articulations, en comparant leur relation entre elles pour déterminer quel exercice vous faites et si vous le faites correctement.
Lorsque vous faites une flexion des biceps, par exemple, la pointe de votre poignet se déplace lorsque vous soulevez le poids vers vos épaules, mais la pointe de votre coude doit rester en place.
Si le système remarque que votre point de coude a bougé, il affichera des commentaires à l'écran.
Pendant les entraînements en direct, les entraîneurs ne peuvent pas vous voir, mais ils peuvent voir votre fréquence cardiaque, le nombre de répétitions et tout commentaire que le système vous donne, et vous donner des instructions en conséquence.
Pour commencer avec le Tempo, il vous suffit de le brancher au mur, d'appuyer sur le petit bouton d'alimentation derrière l'écran, de le connecter à votre Wi-Fi et de créer un compte.
Lors de la création de votre compte, vous spécifiez votre sexe et répondez à quelques questions d'intégration sur votre niveau d'expérience, vos objectifs et le nombre d'entraînements que vous prévoyez de faire chaque semaine (il vous recommandera un nombre en fonction de votre niveau d'expérience).
Après avoir créé votre compte, vous regardez une courte vidéo d'introduction qui explique comment installer votre tapis et charger des poids sur la barre.
À partir de là, votre premier cours est une évaluation de la condition physique.
Pour ce premier cours, Tempo utilise vos réponses d'intégration pour proposer ses recommandations de poids pour chaque mouvement.
Dès lors, il ajustera ses recommandations en fonction de vos performances.
Si vous manquez vos objectifs de représentants, cela pourrait réduire ses recommandations de poids.
Si vous dépassez vos objectifs de répétition, cela pourrait les faire grimper.
En plus des cours individuels, Tempo propose des programmes auxquels vous pouvez participer, y compris 3-Week Tempo Kickoff pour ceux qui débutent en musculation et 6-Week Build pour les utilisateurs intermédiaires qui souhaitent développer leurs muscles.
Il existe également un programme adapté aux débutants appelé Reload & Recover qui propose des cours de mobilité et de poids corporel pour vos jours de repos.
Travailler avec le Tempo Studio
Au bas de l'interface principale, il y a trois sections: Accueil, Classes et votre profil.
Dans Home, il affiche les classes en vedette au sommet, y compris les entraînements en direct à venir.
En dessous, il montre le prochain cours de votre programme, si vous en avez rejoint un, suivi des cours récents et des entraînements pour tout le corps.
Un petit reproche est qu'il n'offre actuellement pas d'horaire de cours en direct, ce qui faciliterait beaucoup la planification d'en prendre un.
Je suggère de vérifier l'écran d'accueil les mardis, mercredis et jeudis matins pour voir quand un cours en direct doit commencer.
Dans les cours, vous pouvez parcourir les entraînements et les filtrer par durée (10, 20 ou 30 minutes et plus), type (HIIT, mobilité ou musculation), niveau de difficulté (débutant, intermédiaire ou expert) et entraîneur.
Si vous manquez de temps, Tempo propose un certain nombre de défis rapides et amusants, comme le défi 10 minutes: les armes seulement ou le défi 8 minutes: la pyramide squat de 100 représentants.
Vous pouvez sélectionner n'importe quelle classe pour afficher le plan d'entraînement, la durée, le genre de musique, le niveau de difficulté et l'équipement nécessaire.
Le plan d'entraînement répertorie tous les mouvements que vous allez effectuer avec des photos de chacun d'eux, afin que vous puissiez voir rapidement ce que vous faites.
Dans la plupart des cours de force, ils jouent de la pop ou du hip-hop.
Vous ne pouvez pas changer la musique, comme vous pouvez le faire sur le Tonal, mais vous pouvez l'augmenter, le baisser ou l'éteindre complètement.
Vous verrez le nom de la chanson jouée au ...
