Maintenant dans sa troisième génération, la dernière Fitbit Versa coûte 30 $ de plus que ses prédécesseurs au lancement (229,95 $), mais justifie l'augmentation de prix avec un écran plus grand, un GPS intégré, un capteur SpO2 et une prise en charge de la métrique Active Zone Minutes.
introduit dans le Charge 4.
Le GPS vous permet de suivre votre rythme et votre distance en temps réel lorsque vous vous entraînez sans votre téléphone, et le capteur SpO2 permet des lectures de saturation en oxygène du sang pendant que vous dormez, une mesure particulièrement utile pendant le COVID-19 pandémie.
Il continue également d'offrir la longue durée de vie de la batterie, de solides capacités de suivi de la condition physique et du sommeil et des fonctionnalités utiles de smartwatch qui ont fait de la gamme Versa l'une de nos préférées.
La Versa 3 offre essentiellement tout ce que nous aimons du Fitbit Sense, moins quelques fonctionnalités avancées de surveillance de la santé cardiaque et du stress, pour 100 $ de moins.
C'est un excellent rapport qualité-prix, en particulier pour les utilisateurs d'Android, ce qui lui a valu le prix du choix de la rédaction pour des montres intelligentes abordables.
Prix, design et spécifications
À 229,95 $, la Versa 3 se situe au milieu de la gamme de montres intelligentes de Fitbit, entre la Sense à 329,95 $ et la Versa 2, qui a fait ses débuts à 199,95 $ et est actuellement disponible pour 179,95 $.
Il offre plus d'espace d'écran que la Versa 2, et ajoute un GPS intégré, un capteur SpO2 pour mesurer la quantité d'oxygène dans votre sang pendant que vous dormez, et prend en charge la métrique des minutes de zone active de Fitbit (gagnée pour le temps passé à brûler les graisses, cardio ou zone de fréquence cardiaque maximale).
Pour 100 $ de plus, le Sense propose quelques capteurs de suivi de la santé et des fonctionnalités que vous n'obtenez pas sur la Versa 3, y compris une application d'analyse EDA qui mesure la réponse de votre corps au stress, un score de gestion du stress quotidien, une application ECG qui peut évaluer votre rythme cardiaque pour détecter les signes de fibrillation auriculaire, les notifications de fréquence cardiaque élevée et basse et un capteur de température cutanée.
En dehors de cela, la Versa 3 offre les mêmes fonctionnalités de remise en forme, de sommeil et de smartwatch.
Si vous obtenez la Versa 3, vous voudrez peut-être également envisager de souscrire à un abonnement Fitbit Premium, qui vous donne accès à des vidéos d'entraînement de marques telles que Barre3 et Gaiam's Yoga Studio, et à des séances de méditation de marques telles que Aaptiv et Aura.
Fitbit offre aux nouveaux utilisateurs un essai gratuit de 90 jours; après cela, il en coûte 9,99 $ par mois ou 79,99 $ par an.
De gauche à droite: Fitbit Sense, Versa 3 Du point de vue du design, la Versa 3 est presque identique à la Sense, avec le même écran AMOLED lumineux et coloré de 1,58 pouces, 336 x 336 pixels.
Dans mon examen Sense, j'ai noté que l'affichage peut être lent; vous devez parfois faire glisser plusieurs fois pour obtenir une réponse, un problème que j'ai également rencontré sur la Versa 3.
L'écran est magnifique, mais il peut parfois être frustrant.
À un moment donné, lors du test de la Versa 3, l'écran s'est figé et j'ai dû réinitialiser l'appareil pour qu'il recommence à fonctionner.
La Versa dispose également du même mécanisme de libération de bande gênant, qui, selon moi, pourrait être déclenché accidentellement sur le Sense.
La Versa 3 mesure 0,49 pouces d'épaisseur et pèse 1,4 once avec la petite bande, ou 1,5 once avec la grande bande.
Il est léger et confortable sur mon poignet, même lorsque je le porte au lit.
Il est disponible en trois couleurs: aluminium noir avec une bande noire, aluminium or doux avec une bande marine ou aluminium or doux avec une bande rosâtre.
Le Sense a un look légèrement plus chic, avec un anneau en métal brillant autour de l'écran, ce qui manque à la Versa 3, mais en les mettant côte à côte, vous pouvez à peine les distinguer.
La seule autre différence du point de vue du design est que le boîtier du Sense est en acier inoxydable tandis que le Versa 3 est en aluminium.
De gauche à droite: Fitbit Sense, Versa 3 Dans la boîte avec la montre, vous obtenez des bracelets Infinity en silicone petits et grands qui s'adaptent à des poignets allant de 5,5 à 7,1 pouces (petit) et de 7,1 à 8,7 pouces de circonférence (grand).
Fitbit propose également des bracelets compatibles Versa 3 dans une gamme de couleurs et de matériaux que vous pouvez acheter séparément à partir de 29,95 $.
La Versa 3 est étanche jusqu'à 164 pieds, vous pouvez donc la porter sous la douche ou nager sans problème, même dans l'eau salée, bien que Fitbit déconseille de la porter dans un bain à remous ou un sauna.
S'il est mouillé, vous devez le sécher complètement dès que possible.
Fitbit recommande de porter la montre haut sur votre poignet pour un ajustement serré pendant les entraînements et de nettoyer régulièrement le bracelet et votre poignet avec un nettoyant sans savon.
La Versa 3 se charge étonnamment rapidement.
Après l'avoir installé sur son chargeur USB magnétique pour la première fois, il a fallu moins d'une heure pour atteindre 100%.
La montre dispose d'une nouvelle fonction de charge rapide qui, selon Fitbit, vous donnera 24 heures d'autonomie en moins de 12 minutes.
Complètement chargé, il promet plus de six jours d'autonomie, ce qui est impressionnant, surtout par rapport à l'Apple Watch Series 6 et au Samsung Galaxy Watch3, qui durent tous deux environ 18 heures avec une charge.
Les résultats de l'autonomie de la batterie varient évidemment en fonction de votre utilisation et de vos paramètres, par exemple si vous avez activé l'affichage permanent, ce qui épuise plus rapidement la durée de vie de la batterie.
Après 24 heures de test de la Versa 3 avec l'affichage permanent activé, elle avait encore 79% d'autonomie de la batterie.
Après deux jours d'utilisation intensive, il en avait encore plus de 50 pour cent.
Configurer et regarder les visages
Si vous n'avez pas encore de compte Fitbit, vous devrez télécharger l'application (disponible pour Android ou iOS) et en créer une avant de configurer la Versa 3.
Si vous avez déjà l'application, assurez-vous qu'elle est à jour (version 3.30 ou ultérieure) avant de configurer votre nouvelle montre afin de ne pas rencontrer de problèmes.
Ensuite, ouvrez l'application, appuyez sur l'image de votre profil, sélectionnez Configurer un appareil, sélectionnez la Versa 3 dans la liste, puis appuyez sur le bouton Configurer et suivez les instructions à l'écran.
Une fois configurée, l'application offre un aperçu des principales fonctionnalités de la Versa 3.
L'ensemble du processus ne prend qu'environ 10 minutes.
Dans la galerie d'applications Fitbit, vous avez le choix entre plus de 10000 cadrans d'horloge, bien que vous deviez payer pour certains d'entre eux.
Pour les parcourir, accédez aux paramètres de l'appareil dans l'application Fitbit, sélectionnez la vignette Cadrans d'horloge, puis activez Toutes les horloges.
Dans l'application Horloge de la Versa 3, vous pouvez stocker cinq cadrans d'horloge sur votre appareil afin de pouvoir facilement basculer entre eux, une fonction pratique, d'autant plus que vous devez activer le cadran de l'horloge SpO2 Signature la nuit pour qu'il puisse suivre vos niveaux de saturation en oxygène sanguin.
pendant que vous dormez (plus à ce sujet dans un peu).
La navigation
Comme le Sense, la Versa 3 dispose d'un nouveau bouton de capteur à semi-conducteurs sur la gauche qui peut être programmé pour plusieurs fonctions.
Fitbit dit de s'assurer de couvrir tout le bouton avec votre pouce lorsque vous appuyez dessus.
Une simple pression réveillera l'écran ou vous ramènera au cadran de l'horloge de n'importe où sur la montre.
Le fait d'appuyer sur le bouton et de le maintenir enfoncé pendant deux secondes peut être personnalisé pour ouvrir une application de votre choix telle qu'Alexa (le paramètre par défaut), la musique, les paiements ou la minuterie.
Enfin, vous pouvez appuyer deux fois sur le bouton pour accéder rapidement à quatre applications de votre choix.
En dehors de cela, vous pouvez naviguer dans la Versa 3 en faisant glisser et en appuyant sur l'écran.
Faites glisser votre doigt depuis le cadran vers le bas pour afficher les notifications de l'application, des appels et des SMS de votre téléphone.
Faites glisser votre doigt vers le haut pour accéder à des widgets tels que la météo et vos statistiques de base pour la journée (pas effectués, étages montés, distance parcourue, calories brûlées, etc.).
Faites glisser votre doigt vers la droite pour accéder rapidement aux paramètres et aux modes de la montre, notamment la fonction Ne pas déranger, la mise en veille, la luminosité, l'affichage permanent, les options de réveil de l'écran et les commandes de volume pour les appareils audio connectés.
Balayez vers la gauche pour afficher vos applications, y compris les options par défaut: Agenda, Alarmes, Alexa, Horloges, Coach, Deezer, Exercice, Localiser mon téléphone, Détendez-vous, Paramètres, Spotify, Minuterie, Aujourd'hui, Portefeuille et Météo.
Le Sense propose quelques applications intégrées supplémentaires, notamment EDA Scan, Pandora, Starbucks et Strava.
Dans une application, vous pouvez faire glisser votre doigt de gauche à droite pour revenir à l'écran précédent.
Pour télécharger des applications supplémentaires, appuyez sur l'image de votre profil dans l'application Fitbit, sélectionnez la Versa 3, appuyez sur Applications, puis basculez Toutes les applications.
Suivi de l'activité, de la condition physique et de la santé
Pendant la journée, la Versa 3 suit automatiquement vos pas, votre fréquence cardiaque, les calories brûlées, les étages montés, la distance parcourue et les minutes de la zone active.
Il surveille votre activité horaire et peut vous envoyer des rappels pour vous déplacer 10 minutes avant l'heure si vous n'avez pas atteint 250 pas.
Bien qu'il ne comporte pas d'application ECG ou de notifications de fréquence cardiaque élevée et basse comme le Sense, il propose des alertes de zone de fréquence cardiaque, de sorte qu'il sonnera lorsque vous avez atteint une zone cible pendant l'exercice.
Vous pouvez afficher vos données d'activité dans l'application Aujourd'hui sur la montre ou dans l'application Fitbit sur votre téléphone.
L'application Aujourd'hui affiche également votre progression vers votre objectif d'exercice hebdomadaire et les données de sommeil de la nuit précédente.
La Versa 3 vous permet également d'enregistrer et de suivre votre poids et votre consommation de nourriture et d'eau.
Pour les femmes, il offre un suivi de la santé menstruelle, vous permettant d'enregistrer vos règles, d'enregistrer les symptômes et de calculer votre fenêtre fertile estimée.
Dans l'application Exercise, le Sense propose les modes de suivi d'activité suivants: vélo, bootcamp, entraînement en circuit, elliptique, golf, randonnée, entraînement par intervalles, kickboxing, arts martiaux, Pilates, course, spinning, escalier, natation, tennis, tapis roulant, marche, poids, entraînement et yoga.
Sa fonction SmartTrack peut détecter et enregistrer automatiquement certains entraînements comme le vélo, la course à pied, la natation et la marche.
Grâce au GPS intégré, vous pouvez voir votre rythme et votre distance en temps réel pendant les courses en plein air, les promenades, les promenades et les randonnées sans avoir à apporter votre smartphone.
C'est un ajout intéressant étant donné que la Versa 2 nécessite votre téléphone pour le GPS.
La Versa 3 génère également une estimation de votre VO2 Max, ou de la quantité maximale d'oxygène que vous pouvez utiliser pendant un exercice intense, et appelle cela votre score de fitness cardio.
Pour obtenir le score le plus précis, suivez une course d'au moins 10 minutes sur un terrain plat avec le GPS activé.
Pour vérifier votre score de forme cardio, appuyez sur la vignette Fréquence cardiaque dans l'application Fitbit, puis balayez vers la droite sur le graphique Fréquence cardiaque au repos.
Je suis fier de dire que j'ai un score de fitness cardio de 44, qui, selon Fitbit, est très bon pour les femmes de mon âge.
La Versa 3 peut vous aider à combattre le stress grâce à une séance de respiration guidée.
Lorsque vous avez besoin d'un moment de zen, accédez simplement à l'application Relax, qui utilise des visuels apaisants à l'écran pour diriger votre inspiration et votre expiration.
Les séances peuvent durer jusqu'à 10 minutes et sont personnalisées en fonction de votre fréquence cardiaque.
Suivi du sommeil
Lorsque vous la portez au lit, la Versa 3 suivra votre temps d'endormissement, les étapes de sommeil (éveillé, léger, profond et REM), la fréquence cardiaque du sommeil, ...
Maintenant dans sa troisième génération, la dernière Fitbit Versa coûte 30 $ de plus que ses prédécesseurs au lancement (229,95 $), mais justifie l'augmentation de prix avec un écran plus grand, un GPS intégré, un capteur SpO2 et une prise en charge de la métrique Active Zone Minutes.
introduit dans le Charge 4.
Le GPS vous permet de suivre votre rythme et votre distance en temps réel lorsque vous vous entraînez sans votre téléphone, et le capteur SpO2 permet des lectures de saturation en oxygène du sang pendant que vous dormez, une mesure particulièrement utile pendant le COVID-19 pandémie.
Il continue également d'offrir la longue durée de vie de la batterie, de solides capacités de suivi de la condition physique et du sommeil et des fonctionnalités utiles de smartwatch qui ont fait de la gamme Versa l'une de nos préférées.
La Versa 3 offre essentiellement tout ce que nous aimons du Fitbit Sense, moins quelques fonctionnalités avancées de surveillance de la santé cardiaque et du stress, pour 100 $ de moins.
C'est un excellent rapport qualité-prix, en particulier pour les utilisateurs d'Android, ce qui lui a valu le prix du choix de la rédaction pour des montres intelligentes abordables.
Prix, design et spécifications
À 229,95 $, la Versa 3 se situe au milieu de la gamme de montres intelligentes de Fitbit, entre la Sense à 329,95 $ et la Versa 2, qui a fait ses débuts à 199,95 $ et est actuellement disponible pour 179,95 $.
Il offre plus d'espace d'écran que la Versa 2, et ajoute un GPS intégré, un capteur SpO2 pour mesurer la quantité d'oxygène dans votre sang pendant que vous dormez, et prend en charge la métrique des minutes de zone active de Fitbit (gagnée pour le temps passé à brûler les graisses, cardio ou zone de fréquence cardiaque maximale).
Pour 100 $ de plus, le Sense propose quelques capteurs de suivi de la santé et des fonctionnalités que vous n'obtenez pas sur la Versa 3, y compris une application d'analyse EDA qui mesure la réponse de votre corps au stress, un score de gestion du stress quotidien, une application ECG qui peut évaluer votre rythme cardiaque pour détecter les signes de fibrillation auriculaire, les notifications de fréquence cardiaque élevée et basse et un capteur de température cutanée.
En dehors de cela, la Versa 3 offre les mêmes fonctionnalités de remise en forme, de sommeil et de smartwatch.
Si vous obtenez la Versa 3, vous voudrez peut-être également envisager de souscrire à un abonnement Fitbit Premium, qui vous donne accès à des vidéos d'entraînement de marques telles que Barre3 et Gaiam's Yoga Studio, et à des séances de méditation de marques telles que Aaptiv et Aura.
Fitbit offre aux nouveaux utilisateurs un essai gratuit de 90 jours; après cela, il en coûte 9,99 $ par mois ou 79,99 $ par an.
De gauche à droite: Fitbit Sense, Versa 3 Du point de vue du design, la Versa 3 est presque identique à la Sense, avec le même écran AMOLED lumineux et coloré de 1,58 pouces, 336 x 336 pixels.
Dans mon examen Sense, j'ai noté que l'affichage peut être lent; vous devez parfois faire glisser plusieurs fois pour obtenir une réponse, un problème que j'ai également rencontré sur la Versa 3.
L'écran est magnifique, mais il peut parfois être frustrant.
À un moment donné, lors du test de la Versa 3, l'écran s'est figé et j'ai dû réinitialiser l'appareil pour qu'il recommence à fonctionner.
La Versa dispose également du même mécanisme de libération de bande gênant, qui, selon moi, pourrait être déclenché accidentellement sur le Sense.
La Versa 3 mesure 0,49 pouces d'épaisseur et pèse 1,4 once avec la petite bande, ou 1,5 once avec la grande bande.
Il est léger et confortable sur mon poignet, même lorsque je le porte au lit.
Il est disponible en trois couleurs: aluminium noir avec une bande noire, aluminium or doux avec une bande marine ou aluminium or doux avec une bande rosâtre.
Le Sense a un look légèrement plus chic, avec un anneau en métal brillant autour de l'écran, ce qui manque à la Versa 3, mais en les mettant côte à côte, vous pouvez à peine les distinguer.
La seule autre différence du point de vue du design est que le boîtier du Sense est en acier inoxydable tandis que le Versa 3 est en aluminium.
De gauche à droite: Fitbit Sense, Versa 3 Dans la boîte avec la montre, vous obtenez des bracelets Infinity en silicone petits et grands qui s'adaptent à des poignets allant de 5,5 à 7,1 pouces (petit) et de 7,1 à 8,7 pouces de circonférence (grand).
Fitbit propose également des bracelets compatibles Versa 3 dans une gamme de couleurs et de matériaux que vous pouvez acheter séparément à partir de 29,95 $.
La Versa 3 est étanche jusqu'à 164 pieds, vous pouvez donc la porter sous la douche ou nager sans problème, même dans l'eau salée, bien que Fitbit déconseille de la porter dans un bain à remous ou un sauna.
S'il est mouillé, vous devez le sécher complètement dès que possible.
Fitbit recommande de porter la montre haut sur votre poignet pour un ajustement serré pendant les entraînements et de nettoyer régulièrement le bracelet et votre poignet avec un nettoyant sans savon.
La Versa 3 se charge étonnamment rapidement.
Après l'avoir installé sur son chargeur USB magnétique pour la première fois, il a fallu moins d'une heure pour atteindre 100%.
La montre dispose d'une nouvelle fonction de charge rapide qui, selon Fitbit, vous donnera 24 heures d'autonomie en moins de 12 minutes.
Complètement chargé, il promet plus de six jours d'autonomie, ce qui est impressionnant, surtout par rapport à l'Apple Watch Series 6 et au Samsung Galaxy Watch3, qui durent tous deux environ 18 heures avec une charge.
Les résultats de l'autonomie de la batterie varient évidemment en fonction de votre utilisation et de vos paramètres, par exemple si vous avez activé l'affichage permanent, ce qui épuise plus rapidement la durée de vie de la batterie.
Après 24 heures de test de la Versa 3 avec l'affichage permanent activé, elle avait encore 79% d'autonomie de la batterie.
Après deux jours d'utilisation intensive, il en avait encore plus de 50 pour cent.
Configurer et regarder les visages
Si vous n'avez pas encore de compte Fitbit, vous devrez télécharger l'application (disponible pour Android ou iOS) et en créer une avant de configurer la Versa 3.
Si vous avez déjà l'application, assurez-vous qu'elle est à jour (version 3.30 ou ultérieure) avant de configurer votre nouvelle montre afin de ne pas rencontrer de problèmes.
Ensuite, ouvrez l'application, appuyez sur l'image de votre profil, sélectionnez Configurer un appareil, sélectionnez la Versa 3 dans la liste, puis appuyez sur le bouton Configurer et suivez les instructions à l'écran.
Une fois configurée, l'application offre un aperçu des principales fonctionnalités de la Versa 3.
L'ensemble du processus ne prend qu'environ 10 minutes.
Dans la galerie d'applications Fitbit, vous avez le choix entre plus de 10000 cadrans d'horloge, bien que vous deviez payer pour certains d'entre eux.
Pour les parcourir, accédez aux paramètres de l'appareil dans l'application Fitbit, sélectionnez la vignette Cadrans d'horloge, puis activez Toutes les horloges.
Dans l'application Horloge de la Versa 3, vous pouvez stocker cinq cadrans d'horloge sur votre appareil afin de pouvoir facilement basculer entre eux, une fonction pratique, d'autant plus que vous devez activer le cadran de l'horloge SpO2 Signature la nuit pour qu'il puisse suivre vos niveaux de saturation en oxygène sanguin.
pendant que vous dormez (plus à ce sujet dans un peu).
La navigation
Comme le Sense, la Versa 3 dispose d'un nouveau bouton de capteur à semi-conducteurs sur la gauche qui peut être programmé pour plusieurs fonctions.
Fitbit dit de s'assurer de couvrir tout le bouton avec votre pouce lorsque vous appuyez dessus.
Une simple pression réveillera l'écran ou vous ramènera au cadran de l'horloge de n'importe où sur la montre.
Le fait d'appuyer sur le bouton et de le maintenir enfoncé pendant deux secondes peut être personnalisé pour ouvrir une application de votre choix telle qu'Alexa (le paramètre par défaut), la musique, les paiements ou la minuterie.
Enfin, vous pouvez appuyer deux fois sur le bouton pour accéder rapidement à quatre applications de votre choix.
En dehors de cela, vous pouvez naviguer dans la Versa 3 en faisant glisser et en appuyant sur l'écran.
Faites glisser votre doigt depuis le cadran vers le bas pour afficher les notifications de l'application, des appels et des SMS de votre téléphone.
Faites glisser votre doigt vers le haut pour accéder à des widgets tels que la météo et vos statistiques de base pour la journée (pas effectués, étages montés, distance parcourue, calories brûlées, etc.).
Faites glisser votre doigt vers la droite pour accéder rapidement aux paramètres et aux modes de la montre, notamment la fonction Ne pas déranger, la mise en veille, la luminosité, l'affichage permanent, les options de réveil de l'écran et les commandes de volume pour les appareils audio connectés.
Balayez vers la gauche pour afficher vos applications, y compris les options par défaut: Agenda, Alarmes, Alexa, Horloges, Coach, Deezer, Exercice, Localiser mon téléphone, Détendez-vous, Paramètres, Spotify, Minuterie, Aujourd'hui, Portefeuille et Météo.
Le Sense propose quelques applications intégrées supplémentaires, notamment EDA Scan, Pandora, Starbucks et Strava.
Dans une application, vous pouvez faire glisser votre doigt de gauche à droite pour revenir à l'écran précédent.
Pour télécharger des applications supplémentaires, appuyez sur l'image de votre profil dans l'application Fitbit, sélectionnez la Versa 3, appuyez sur Applications, puis basculez Toutes les applications.
Suivi de l'activité, de la condition physique et de la santé
Pendant la journée, la Versa 3 suit automatiquement vos pas, votre fréquence cardiaque, les calories brûlées, les étages montés, la distance parcourue et les minutes de la zone active.
Il surveille votre activité horaire et peut vous envoyer des rappels pour vous déplacer 10 minutes avant l'heure si vous n'avez pas atteint 250 pas.
Bien qu'il ne comporte pas d'application ECG ou de notifications de fréquence cardiaque élevée et basse comme le Sense, il propose des alertes de zone de fréquence cardiaque, de sorte qu'il sonnera lorsque vous avez atteint une zone cible pendant l'exercice.
Vous pouvez afficher vos données d'activité dans l'application Aujourd'hui sur la montre ou dans l'application Fitbit sur votre téléphone.
L'application Aujourd'hui affiche également votre progression vers votre objectif d'exercice hebdomadaire et les données de sommeil de la nuit précédente.
La Versa 3 vous permet également d'enregistrer et de suivre votre poids et votre consommation de nourriture et d'eau.
Pour les femmes, il offre un suivi de la santé menstruelle, vous permettant d'enregistrer vos règles, d'enregistrer les symptômes et de calculer votre fenêtre fertile estimée.
Dans l'application Exercise, le Sense propose les modes de suivi d'activité suivants: vélo, bootcamp, entraînement en circuit, elliptique, golf, randonnée, entraînement par intervalles, kickboxing, arts martiaux, Pilates, course, spinning, escalier, natation, tennis, tapis roulant, marche, poids, entraînement et yoga.
Sa fonction SmartTrack peut détecter et enregistrer automatiquement certains entraînements comme le vélo, la course à pied, la natation et la marche.
Grâce au GPS intégré, vous pouvez voir votre rythme et votre distance en temps réel pendant les courses en plein air, les promenades, les promenades et les randonnées sans avoir à apporter votre smartphone.
C'est un ajout intéressant étant donné que la Versa 2 nécessite votre téléphone pour le GPS.
La Versa 3 génère également une estimation de votre VO2 Max, ou de la quantité maximale d'oxygène que vous pouvez utiliser pendant un exercice intense, et appelle cela votre score de fitness cardio.
Pour obtenir le score le plus précis, suivez une course d'au moins 10 minutes sur un terrain plat avec le GPS activé.
Pour vérifier votre score de forme cardio, appuyez sur la vignette Fréquence cardiaque dans l'application Fitbit, puis balayez vers la droite sur le graphique Fréquence cardiaque au repos.
Je suis fier de dire que j'ai un score de fitness cardio de 44, qui, selon Fitbit, est très bon pour les femmes de mon âge.
La Versa 3 peut vous aider à combattre le stress grâce à une séance de respiration guidée.
Lorsque vous avez besoin d'un moment de zen, accédez simplement à l'application Relax, qui utilise des visuels apaisants à l'écran pour diriger votre inspiration et votre expiration.
Les séances peuvent durer jusqu'à 10 minutes et sont personnalisées en fonction de votre fréquence cardiaque.
Suivi du sommeil
Lorsque vous la portez au lit, la Versa 3 suivra votre temps d'endormissement, les étapes de sommeil (éveillé, léger, profond et REM), la fréquence cardiaque du sommeil, ...
