Vous cherchez à augmenter votre agilité et votre vitesse? Les athlètes professionnels utilisent des lampes d'entraînement à réaction depuis des années, et elles sont maintenant disponibles sous forme grand public grâce à BlazePod, un système intelligent d'entraînement réflexe flash qui consiste à taper des dosettes tactiles avec vos mains, genoux ou pieds pendant votre entraînement .
Les gousses s'allument dans une variété de couleurs, fournissant des repères visuels pour les exercices et les exercices qui peuvent aider à améliorer votre temps de réaction, votre coordination, votre équilibre, votre force et plus encore.
Ils se connectent via Bluetooth à une application compagnon qui propose une variété d'activités pour les sports individuels et collectifs, les entraînements à domicile et les compétitions en partenariat et en groupe.
L'application suit vos progrès et vous permet de concevoir des exercices personnalisés, y compris des activités d'entraînement cognitif et de rééducation.
À partir de 279 $, BlazePod n'est pas bon marché, mais c'est un système formidable pour les débutants et les professionnels.
Conception et configuration
BlazePod est disponible dans plusieurs kits différents.
Le plus abordable est le kit standard de 279 $ pour les amateurs de fitness qui comprend quatre pods.
J'ai testé le kit standard de formateur à 399 $, conçu pour les entraîneurs sportifs professionnels, les thérapeutes et les entraîneurs de fitness, qui comprend six modules.
Il existe également un kit standard 2X à 539 $ avec huit pods et un kit Trainer Pro à 779 $ avec 12 pods, tous deux destinés aux entraîneurs de groupe, aux entraîneurs de performance, aux studios de fitness, aux clubs sportifs et aux cliniques.
Tous les kits sont livrés avec une base de chargement et un câble USB, des ventouses avec adaptateurs pour que vous puissiez attacher les cosses à une fenêtre ou un miroir, et des sangles pour les attacher aux arbres ou aux poteaux.
Vous obtenez également un sac de transport qui s'adapte aux dosettes pour un transport facile.
L'application compagnon gratuite BlazePod est préchargée avec des centaines d'exercices et d'entraînements.
BlazePod offre des retours gratuits sous 14 jours, une garantie d'un an et un support client 24h / 24 et 7j / 7.
Les cosses sont résistantes aux éclaboussures (IP65), ce qui signifie qu'elles peuvent supporter une pluie légère et de l'herbe mouillée, mais ne doivent pas être immergées dans l'eau.
C'est un peu dommage, car je peux les voir s'amuser pour les jeux de billard et les compétitions.
Lorsque vous ouvrez la boîte, il y a un guide de démarrage rapide et une feuille de conseils sur le dessus.
Pour commencer, vous utilisez le câble USB pour connecter le chargeur à une prise de courant.
Vous empilez ensuite les six dosettes les unes sur les autres, sur le chargeur.
Lorsqu'ils sont en charge, les pods clignotent en rouge.
C'est bien que chaque pod clignote individuellement, vous savez donc qu'ils sont tous en charge.
Lorsqu'ils sont complètement chargés, ils clignotent en vert.
BlazePod dit qu'ils dureront jusqu'à un jour avec une activité standard, et devraient être facturés quotidiennement.
En attendant leur chargement, vous pouvez télécharger l'application BlazePod (disponible pour Android et iOS) et créer un compte.
L'application vous permet de vous connecter avec Apple, Google ou Facebook, ce qui facilite le processus.
Vous créez un surnom et entrez votre nom complet, date de naissance, sexe (féminin, masculin ou non binaire), système de mesure (métrique ou impérial), poids, taille et couleur préférée.
L'application vous demande également de sélectionner vos centres d'intérêt dans plusieurs listes.
Il existe des listes pour l'athlétisme, les sports de poids corporel, la forme physique des enfants, la forme physique, les arts martiaux, la thérapie neurologique, les sports mécaniques, la physiothérapie, les sports de raquette, l'entraînement à la sécurité tactique et les sports d'équipe.
J'ai sélectionné le vieillissement (dans la catégorie thérapie neurologique), le bloc, la gymnastique, le fitness à domicile, le saut, le cours de ninja, l'entraînement en plein air, l'entraînement personnel, l'entraînement en petit groupe, l'entraînement de rue, le lancer et la piste.
À partir de là, vous pouvez découvrir comment naviguer dans l'application et ses fonctionnalités.
Après la visite, l'application vous demande d'activer Bluetooth afin que vous puissiez vous connecter à vos pods.
Appuyez simplement sur le bouton Paramètres du pod dans le coin supérieur droit de l'application pour les configurer.
L'application affiche une liste des pods disponibles.
À côté de chacun d'eux se trouvent des icônes pour les allumer, les déconnecter ou les connecter automatiquement.
Il montre également la durée de vie de la batterie de chaque pod individuellement.
J'ai simplement appuyé sur l'icône de connexion automatique à côté de chaque pod, et ils sont passés de la liste des pods disponibles à la liste des pods connectés.
Lors des tests, les pods se sont toujours connectés immédiatement lorsque j'ai ouvert l'application.
Application BlazePod
Au bas de l'application BlazePod, il y a quatre onglets: Découvrir, Créer, Analytics et plus.
Dans Discover, vous pouvez explorer les activités préchargées de BlazePod.
Les filtres en haut vous permettent d'affiner la liste des activités pour trouver quelque chose de spécifique.
Vous pouvez filtrer par accessoires nécessaires, nombre de joueurs, type d'activité, etc.
Lorsque vous sélectionnez une activité, les modules dont vous aurez besoin commencent à clignoter.
L'application vous indique comment configurer les pods, par où commencer et quoi faire.
J'aime beaucoup le fait que l'application vous permette d'ajuster les paramètres d'activité en fonction de vos préférences.
Vous pouvez, par exemple, augmenter ou diminuer la durée de l'activité, ajouter un joueur s'il s'agit d'une activité compétitive et attribuer une couleur à chaque personne.
La plupart des activités préchargées sont définies à moins d'une minute, mais vous pouvez les exécuter pendant une heure maximum.
Lorsque vous êtes prêt, vous pouvez appuyer sur Démarrer maintenant pour que l'activité commence immédiatement ou sur Démarrer pour qu'elle démarre lorsque vous frappez un pod.
Dans Créer, vous pouvez créer vos propres activités.
Vous pouvez choisir le style d'éclairage qui convient le mieux à votre activité (afin que les pods s'allument dans une séquence, de manière aléatoire, tous à la fois, etc.), donner un nom à votre activité, définir la durée et le nombre de joueurs, etc.
Une bascule en haut à gauche de l'onglet Découvrir vous permet de basculer entre les activités préchargées de BlazePod et celles que vous avez créées et enregistrées.
Dans Analytics, vous pouvez suivre vos propres résultats et ceux des autres joueurs.
Dans Plus, vous pouvez accéder aux options de gestion de profil et de joueur.
Faire de l'exercice avec BlazePod
Pendant que j'attendais que les pods se rechargent, j'ai parcouru les activités préchargées dans l'application pour voir ce que j'aimerais faire.
J'ai d'abord examiné les activités à domicile en solo pour l'équilibre, le tronc, la flexibilité et la mobilité qui ne nécessitent pas d'accessoires supplémentaires.
J'ai parcouru la liste et mis en vedette un couple qui avait l'air intéressant, notamment le test d'agilité, l'équilibre à une jambe, le défi de la planche, le pas de la planche, les craquements de rotation, Squat Touch et The Yellow Pod Road.
Je souhaite que l'application propose des vidéos montrant comment faire chaque activité, car il est parfois difficile de comprendre en fonction de la description écrite.
Par exemple, pour la balance One-Leg, il est conseillé de placer les pods dans un carré sur le sol, de se tenir au centre, puis de "appuyez sur le pod allumé avec votre pied levé et recherchez le pod suivant à allumer.
" Il dit: "Répétez jusqu'à ce que l'activité se termine sans que le pied levé touche le sol." Je ne savais pas si j'étais censé rester au même endroit, ou si j'étais autorisé à sauter sur une jambe pour tirer les gousses.
Parce que deux des pods étaient derrière moi, j'ai sauté, mais je ne savais pas exactement si je faisais l'exercice correctement.
Un autre petit problème (centré sur les États-Unis): bien que j'aie choisi impérial comme système de mesure préféré lors de la configuration de mon compte, il y a des mesures métriques dans les descriptions de forage.
Il vous dira, par exemple, de placer les cosses à deux à trois mètres l'une de l'autre.
Un porte-parole de BlazePod a confirmé que la dernière version de l'application ne proposait que des mesures impériales dans les résultats et les analyses, pas des descriptions de forage.
Cela signifie que vous aurez besoin d'un ruban à mesurer métrique ou que vous devrez convertir les mesures en mesures impériales.
Ceci n'est vraiment important que si vous souhaitez comparer vos résultats au fil du temps pour voir si vous vous êtes amélioré.
Si tel est le cas, vous devrez mesurer l'espacement afin de pouvoir configurer les pods exactement de la même manière à chaque fois.
Lorsque vous avez terminé une activité, vos résultats sont enregistrés dans l'onglet Analytics.
Pour l'équilibre sur une jambe, j'ai réussi 14 coups sûrs en 30 secondes.
Si vous essayez la même activité plus tard, vous pouvez visiter l'onglet Analytics pour comparer vos résultats et voir si vous vous êtes amélioré.
Étonnamment, j'ai vraiment aimé le Plank Challenge.
Vous placez quatre cosses sur le sol en ligne horizontale et vous mettez en position de planche face à elles.
Les pods s'allument au hasard et vous devez les taper, mais alterner les mains à chaque fois.
La première fois que j'ai fait cet exercice, je n'avais pas réalisé que j'étais censé alterner les mains, et j'ai pu en taper 19 en 20 secondes.
La deuxième fois, alors que je le faisais correctement, mon score est descendu à 14 coups sûrs.
Compétitions
Il y a beaucoup d'exercices que vous pouvez faire vous-même, mais BlazePod est beaucoup plus amusant lorsque vous travaillez avec quelqu'un d'autre.
J'ai recruté mon petit ami pour m'aider à tester certaines des compétitions préchargées, et nous nous sommes bien amusés.
Je dois noter que si la plupart des activités solo peuvent être faites à l'intérieur, vous aurez besoin d'un grand espace ouvert pour la plupart des compétitions et certains des autres exercices.
Mon petit ami et moi sommes allés dans un parc local, et en seulement 30 minutes, nous avons tous les deux senti que nous avions une bonne séance d'entraînement et que nous étions en sueur (encore une fois, nous vivons en Floride).
L'activité Color Catch était l'une de nos préférées.
Vous placez les cosses dans un cercle et attribuez une couleur à chaque joueur.
Vous vous tenez ensuite au milieu du cercle et lorsque les pods s'allument, vous devez courir pour tapoter la couleur qui vous a été attribuée, puis chercher immédiatement le pod suivant qui s'allume dans votre couleur, et répétez jusqu'à ce que le buzzer retentisse.
La personne avec le plus de succès à la fin de la compétition l'emporte.
Vous pouvez également transformer les activités individuelles en compétitions en laissant à chaque personne jouer son tour et en comparant vos scores à la fin.
Nous l'avons fait avec le test d'agilité et le défi de la planche.
Rappelez-vous comment j'ai dit que je n'avais réussi que 14 coups la première fois que j'ai fait correctement le défi Plank? Quand mon petit ami l'a fait pour la première fois, il a obtenu 31 coups sûrs dans le même laps de temps (20 secondes).
Inspiré, je savais que je pouvais faire mieux.
La prochaine fois, j'ai enregistré un impressionnant (si je le dis moi-même) 36 hits.
Ensuite, il a dû réessayer et a réussi à tirer 37 coups avant que le buzzer ne retentisse.
BlazePod peut même rendre les planches amusantes, ce qui en dit long.
Conclusions
À partir de 279 $, les BlazePods représentent un peu un investissement, mais ils ont beaucoup à offrir.
Ils fonctionnent bien, se connectent rapidement à votre téléphone et l'application propose des centaines d'exercices et d'exercices préchargés qui feront battre votre cœur à mesure que vous augmentez votre vitesse et votre agilité.
Les entraînements sont amusants et il y a des tonnes de variété offrant quelque chose pour tout le monde, y compris des activités solo, des exercices pour des sports spécifiques et des compétitions multi-joueurs.
J'aime les utiliser moi-même, et je peux certainement les voir être utilisés dans les cours de gym et apporter une compétition amicale aux rassemblements.
Si vous êtes sur la clôture, gardez à l'esprit que BlazePod offre des retours gratuits dans les deux semaines.
Cela vous laisse suffisamment de temps pour les essayer et voir si vous en aurez assez ...
