Der Garmin Forerunner 245 Music im Wert von 349,99 USD ist ein ausgezeichneter Fitness-Tracker für Läufer, die ihre Leistung verbessern möchten.
Als Nachfolger des Forerunner 235 verfügt er über zahlreiche neue Funktionen, darunter einen Pulsoximeter-Sensor, eine Ereigniserkennung und den neuesten Elevate-Herzfrequenzsensor von Garmin, um nur einige zu nennen.
Mit dem integrierten Musikspeicher können Sie auch bis zu 500 Songs hochladen und die Uhr mit Bluetooth-Kopfhörern koppeln, um bequem und ohne Telefon zu trainieren.
Der Forerunner 245 Music ist eine gute Option für Läufer, die ihre Fähigkeiten auf die nächste Stufe heben möchten.
Design und Anzeige
Der Forerunner 245 wird in einer Gehäusegröße von 42 mm geliefert, die an Handgelenken aller Größen gut aussieht.
Mit 1,35 Unzen ist es superleicht und angenehm beim Training oder im Bett zu tragen.
Das strukturierte Silikonband verleiht ihm ein robustes Aussehen, aber mit Schnellverschlussstiften können Sie es mit einem beliebigen 20-mm-Band austauschen, wenn Sie seine Ästhetik mildern möchten.
Die Uhr ist in drei verschiedenen Ausführungen erhältlich: ein weißes Gehäuse mit einem weißen Silikonarmband, ein schwarzes Gehäuse mit einem schwarzen Armband und ein Aquagehäuse mit einem Aqua-Armband.
Wenn Sie sich für den Standard Forerunner 245 entscheiden, der für 50 US-Dollar weniger ohne Musikspeicher geliefert wird, haben Sie die Wahl zwischen einem schwarzen Gehäuse mit einem schwarzen oder einem Beerenarmband.
Das 1,2-Zoll-Farbdisplay ist von einer schwarzen Polymerlünette umgeben.
Es verfügt über eine transflektive Memory-in-Pixel-Technologie, die bedeutet, dass es bei direkter Sonneneinstrahlung sichtbar ist, unabhängig davon, wie hell es draußen ist.
Mit einer Auflösung von 240 x 240 Pixel sieht der Inhalt klar und deutlich aus.
Da das Display kein Touchscreen ist, verfügt die Uhr über zwei Tasten auf der rechten Seite und drei auf der linken Seite, um durch Menüs und Apps zu navigieren.
Die obere linke Taste löst die Hintergrundbeleuchtung aus.
Wenn Sie die Taste gedrückt halten, gelangen Sie zum Steuerungsmenü, in dem Sie die Uhr sperren, synchronisieren oder ausschalten können.
Hier können Sie auch auf den Timer, den Alarm, den Modus „Nicht stören“, „Mein Telefon suchen“ und mehr zugreifen.
Drücken Sie die mittlere Taste einmal, um durch Widgets zu blättern, darunter Gesundheitsstatistiken, Trainingsstatus, Messwerte für den Tag, Wetter und Benachrichtigungen.
Halten Sie die Taste gedrückt, um die Akkulaufzeit anzuzeigen, Einstellungen zu verwalten, Alarme und Zifferblätter einzustellen und den Aktivitätsverlauf anzuzeigen.
Die Schaltfläche in der unteren linken Ecke durchläuft dieselben Widgets wie die mittlere Taste, jedoch in die entgegengesetzte Richtung.
Halten Sie die Taste gedrückt, um auf Musik in Ihrer Musikbibliothek zuzugreifen.
Auf der rechten Seite startet und stoppt die obere Schaltfläche Aktivitäten und fungiert auch als Auswahlsteuerung.
Unten befindet sich die Schaltfläche zum Zurückkehren zum vorherigen Bildschirm oder zum Aufzeichnen einer Runde während einer Aktivität.
Wenn Sie noch nie eine Garmin-Uhr verwendet haben, kann es etwas überwältigend sein, sich an die Bedienelemente zu gewöhnen - insbesondere, wenn Sie an Touchscreens gewöhnt sind.
Aber mit etwas Zeit und Übung wird es viel intuitiver.
Eigenschaften und Akkulaufzeit
Unter der Haube befinden sich ein Beschleunigungsmesser, ein Kompass, ein GPS mit GLONASS- und Galileo-Satellitensystemen sowie ein optischer Herzfrequenzmesser.
Es gibt auch einen Pulsox-Sensor, der die Sauerstoffsättigung in Ihrem Blut misst.
Im Gegensatz zum Fitbit Versa Lite verfügt er weder über einen Höhenmesser zum Verfolgen von gekletterten Böden noch über ein Gyroskop zum Zählen von Runden im Pool.
Mit einer Wasserdichtigkeit von 5 ATM ist es jedoch sicher, es beim Duschen oder Schwimmen zu tragen.
Die Uhr läuft unter Garmin OS und stellt über die Garmin Connect-App, die mit Android und iOS kompatibel ist, eine Verbindung zu Ihrem Telefon her.
Sie können Textnachrichten und App-Benachrichtigungen anzeigen und Anrufe annehmen oder ablehnen.
Android-Besitzer können auch schnelle Antworten senden oder benutzerdefinierte Nachrichten erstellen, die direkt von der Uhr gesendet werden.
Wie bereits erwähnt, speichert die Uhr bis zu 500 Songs.
Um Ihre eigene Musik zu übertragen, müssen Sie die Uhr mit dem mitgelieferten USB-Kabel an Ihren Computer anschließen und die Garmin Express-App verwenden.
Wenn Sie Spotify oder Deezer verwenden, können Sie die Apps aus dem Garmin Connect IQ Store herunterladen und Ihre Wiedergabelisten synchronisieren.
Ich habe den Forerunner mit einem Paar AirPods verbunden, aber Sie können ihn mit jedem Bluetooth-Kopfhörer verbinden.
Neben Spotify und Deezer ist der 245 auch mit anderen Apps von Drittanbietern kompatibel, darunter Apple Health, MyFitnessPal und Strava.
Im Gegensatz zu Apples watchOS und Googles Wear OS sind beliebte Gesundheits- und Fitness-Apps wie Runtastic, Google Fit, Nike + Run Club und Map My Run im App Store von Garmin nicht verfügbar.
Die Uhr verfügt über die Sicherheitsfunktionen von Garmin, einschließlich Incident Detection & Assistance, die erkennen, ob Sie beim Radfahren, Laufen oder Gehen getroffen wurden, und Ihre Notfallkontakte benachrichtigen, die dann Ihren Standort verfolgen können.
Es gibt auch LiveTrack, mit dem Freunde und Familie Ihre Aktivitäten in Echtzeit verfolgen können.
Da die Uhr jedoch keine Mobilfunkverbindung hat, funktionieren diese Funktionen nur, wenn Ihr Telefon bei Ihnen ist.
Laut Garmin sollte der Forerunner 245 eine Akkulaufzeit von bis zu sieben Tagen haben, was ziemlich genau ist.
Mit kontinuierlicher Herzfrequenzüberwachung, nächtlichem Schlaf-Tracking, aktivierten App-Benachrichtigungen und zweistündigen Trainingseinheiten hatte die Uhr am Nachmittag des sechsten Tages, an dem ich sie trug, noch 16 Prozent Batterie.
Obwohl es nicht die ganzen sieben Tage dauerte, benutzte ich es weit mehr als ich es normalerweise tun würde.
Trotzdem musste ich mir auch nach langen Trainingseinheiten keine Sorgen machen, dass ich es jede Nacht auflade.
Fitnessfunktionen und Genauigkeit
Der Forerunner verfolgt automatisch Schritte, Kalorien und Herzfrequenz.
Es erfasst auch komplexere Statistiken, einschließlich des Stressniveaus und Ihrer Körperbatterie, die das Energieniveau Ihres Körpers basierend auf Faktoren wie Aktivität, Schlaf, Stress und Ihrem VO2 Max berechnet.
Bei Frauen verfolgt der Forerunner auch Menstruationszyklen und Fruchtbarkeitsfenster.
Für das Training bietet der Forerunner 245 16 verschiedene Trainingsmodi zur Auswahl: Cardio, Ellipsentrainer, Indoor-Bike, Indoor-Row, Indoor-Walk, Outdoor-Row, Outdoor-Run, Outdoor-Bike, Outdoor-Walk, Pool-Schwimmen, Run, Treppenstepper, Kraft , Trailrun, Laufband und Yoga.
Es gibt auch eine "andere" Kategorie, mit der Sie nicht aufgeführte Aktivitäten verfolgen können.
Im Trainingsmodus zeigt die Uhr Statistiken wie Entfernung, Zeit, Tempo und Herzfrequenz an.
Mit GPS zeigt das Display auch eine farbige Karte Ihrer Route in Echtzeit an.
Sobald Sie Ihr Training abgeschlossen haben, können Sie auch eine Zusammenfassung aller Ihrer Statistiken und Ihrer Erholungszeit anzeigen.
Ihre Workouts werden auch mit der mobilen App synchronisiert, in der Sie detailliertere Messwerte wie Geschwindigkeit, Timing, Trittfrequenz, Höhe und Kalorienverbrauch anzeigen können.
Es bricht auch Ihre aeroben und anaeroben Trainingseffekte auf.
In Bezug auf die Genauigkeit ist der Forerunner 245 Music auf ganzer Linie hervorragend.
Während eines 1,6 km langen Spaziergangs auf dem Laufband protokollierte die Uhr 2.331 Schritte auf den 2.321 eines 3DTriMax-Schrittzählers, was einem vernachlässigbaren Unterschied von nur 10 Schritten entspricht.
Während eines Laufs von einer Meile auf dem Laufband protokollierte die Uhr 2.151 Schritte auf die 2.349 des Schrittzählers sowie 1.941 Schritte auf einem Lauf im Freien auf die 1.966 des Schrittzählers.
Um die Entfernung zu messen, trug ich zusätzlich zum Forerunner 245 eine Stryd-Fußschale.
Als die Uhr während eines Spaziergangs auf dem Laufband eine Meile traf, zeichnete die Stryd 1,27 auf.
Die Ergebnisse waren während eines 1-Meilen-Laufs näher, bei dem die Uhr 1,01 Meilen auf die 0,96 des Stryd zurücklegte.
Ich nahm den Forerunner auch für eine Meile im Freien, wo er eine Meile bis zum 1.03 des Stryd aufzeichnete.
Der Herzfrequenzmesser des Forerunner 245 ist ebenfalls sehr genau.
Ich habe einen Polar H10-Brustgurt verwendet, um die Ergebnisse zu vergleichen, und während eines 1,6 km langen Spaziergangs zeichnete die Uhr 126 bpm auf 128 bpm des Polar auf.
Nach einem Lauf von einer Meile zeichnete die Uhr 165 Bpm auf 163 Bpm des H10 auf.
Die Ergebnisse waren während eines 1-Meilen-Laufs im Freien genauso genau, bei dem die Uhr 165 bpm auf die 166 bpm des Brustgurts aufzeichnete.
Zusätzlich identifiziert der Herzfrequenzmonitor Herzfrequenzzonen während des Trainings.
Wenn Ihre Schläge pro Minute zunehmen, zeigt das Display an, ob Sie sich im Aufwärm-, Easy-, Aerobic-, Schwellen- oder Maximalmodus befinden.
Es erkennt auch abnormale Herzfrequenzen und löst einen Alarm aus, wenn Ihre Schläge pro Minute ungewöhnlich hoch sind, nachdem Sie zehn Minuten oder länger inaktiv waren.
Der Forerunner verfolgt auch gut den Schlaf.
Jede Nacht erkannte es genau, wann ich einschlief und aufwachte, selbst wenn ich eine Weile auf meinem Handy im Bett lag oder mitten in der Nacht aufwachte, um meine Klimaanlage einzuschalten.
In der App können Sie Ihren Pulsochsen sowie Ihre Schlafphasen die ganze Nacht über anzeigen, einschließlich Tief-, Licht- und REM-Schlaf.
Schlussfolgerungen
Wenn Sie ein ernsthafter Läufer sind, der täglich trainiert, können Sie mit der Garmin Forerunner 245 Music nichts falsch machen.
Es bietet eine hervorragende Genauigkeit, eine lange Akkulaufzeit und zahlreiche detaillierte Messdaten, die Ihren Körper in Schach halten, um Spitzenleistungen zu erzielen.
Da jedoch kein barometrischer Höhenmesser vorhanden ist, funktioniert dies am besten, wenn Sie Workouts auf flachem Land verfolgen.
Diejenigen, die gerne auf Trails laufen oder Wanderungen genießen, sind mit dem Forerunner 645 Music für 449,99 USD besser dran, um genauere Höhenmessungen zu erhalten.
Wenn Sie nach einem weniger datenintensiven Fitness-Tracker suchen, ist der Fitbit Versa (199,99 US-Dollar) genau das Richtige für Sie.
Es ist nicht nur billiger, sondern es ist auch viel leichter zu verdauen.
Für mehr Smartwatch-Funktionen bietet die Apple Watch Series 4 für 399 US-Dollar eine automatische Trainingserkennung, die Möglichkeit, EKG-Messungen durchzuführen, und ein weitaus umfangreicheres App-Ökosystem.
Das Fazit
Der Garmin Forerunner 245 Music bietet eine hervorragende Fitness-Tracking-Genauigkeit und eine Vielzahl von Metriken, um Läufern dabei zu helfen, die Leistung kontinuierlich zu verbessern.
