Die Fitbit Charge-Linie hat seit dem Debüt des Originalmodells im Jahr 2014 einige unserer beliebtesten Fitness-Tracker auf dem Markt produziert.
Jetzt in der vierten Generation baut Fitbit auf dem auf, was wir an der Charge-Familie mögen, und fügt GPS hinzu, um Ihre Trainingsroute ohne zu kartieren ein Telefon, Spotify-Support, mehr Schlaf-Tools und eine motivierende neue Metrik namens Active Zone Minutes.
Plus Fitbit Pay ist jetzt für alle Charge 4-Modelle verfügbar, nicht nur für die teurere Special Edition.
Obwohl wir einen Farbbildschirm sehen möchten, ist die Gebühr 4 für 149,95 USD ein ausgezeichnetes Update und eine Wahl der Redaktion.
Design, Navigation, Akkulaufzeit und Einrichtung
Das Charge 4 sieht elegant aus und misst an seiner dicksten Stelle weniger als einen halben Zoll.
Besonders gut gefällt mir das Styling der Special Edition (in diesem Test abgebildet), die 20 US-Dollar mehr kostet als das Standardmodell, aber mit einem reflektierenden Granit / schwarz gewebten Band sowie einem klassischen schwarzen flexiblen Kunststoffband ausgestattet ist, das Sie für schweißtreibende Workouts verwenden können.
Das Austauschen der Bands könnte nicht einfacher sein.
Auf der Rückseite des Trackers befinden sich zwei kleine Tasten.
Drücken Sie sie einfach, um ein Band freizugeben und ein neues zu aktivieren.
Wie sein Vorgänger verfügt das Charge 4 über einen Graustufen-Touchscreen, der einen Zoll diagonal misst.
Das heißt, die Graustufen werden zu diesem Zeitpunkt etwas lang, insbesondere im Vergleich zu dem hellen, farbenfrohen Display des 25-Dollar-Wyze-Bandes.
Wenn Sie draußen im Schatten sind, ist der Bildschirm des Charge 4 gut lesbar.
In der Sonne musste ich schielen.
Standardmäßig schaltet sich der Bildschirm schnell aus, um die Akkulaufzeit zu verlängern.
Sie können jedoch über die Einstellung "Bildschirm-Timeout" einstellen, wie lange er eingeschaltet bleibt.
Sie können es aktivieren, indem Sie auf die Induktionstaste auf der linken Seite des Geräts tippen (wodurch Sie auch beim Navigieren in der Benutzeroberfläche zurückkehren können), Ihr Handgelenk leicht schütteln oder auf den Bildschirm selbst tippen.
Beim Testen musste ich manchmal mehrmals auf den Bildschirm tippen, um ihn aufzuwecken, was ärgerlich sein kann.
Insgesamt ist das Display definitiv das Hauptproblem, das wir gerne in Charge 5 sehen würden.
Sie können den Tracker mit verschiedenen Zifferblättern anpassen, abhängig von Ihrer Stimmung oder dem Look, den Sie für diesen Tag anstreben.
Ich habe das Mod Clock Date ausgewählt, das die aktuelle Uhrzeit, das Datum und Ihre Schrittzahl für den Tag anzeigt.
Andere Zifferblätter zeigen zusätzliche Metriken wie die Minuten Ihrer aktiven Zone und die Herzfrequenz an.
Die Schnittstelle ist einfach und übersichtlich.
Sie können vom Zifferblatt nach oben wischen, um die Fitness-Statistiken anzuzeigen, einschließlich Ihrer an diesem Tag unternommenen Schritte, stündlichen Schritte, Minuten der aktiven Zone, aktueller und ruhender Herzfrequenz, zurückgelegter Entfernung, verbrannter Kalorien, gekletterter Böden, Schlafdaten, Gewicht, Wasseraufnahme, und mehr.
Wenn Sie vom Zifferblatt nach links wischen, können Sie auf Apps auf dem Gerät zugreifen, darunter Übung, Spotify, Agenda, Entspannen, Timer, Alarme, Wetter und Einstellungen.
Wenn Sie auf dem Zifferblatt nach unten wischen, werden Ihre Benachrichtigungen angezeigt.
Laut Fitbit hält der Akku des Charge 4 bis zu sieben Tage oder bis zu fünf Stunden, wenn GPS verwendet wird.
Nachdem das Charge 4 24 Stunden lang getragen wurde (bevor GPS getestet wurde), hatte es immer noch 85 Prozent Akku, was ziemlich gut ist.
Durch die Verwendung von GPS zur Verfolgung eines Trainings wurde diese Zahl erheblich schneller aufgebraucht, aber das wurde erwartet.
Um die Akkulaufzeit zu verlängern, können Sie eine Funktion namens Dynamisches GPS aktivieren, die das GPS Ihres Telefons verwendet, wenn Sie es bei sich haben, und das GPS des Charge 4, wenn Sie dies nicht tun.
Die Charge 4 ist wasserdicht bis 164 Fuß; Ich habe es mehrmals ohne Zwischenfälle unter der Dusche getragen.
Laut Fitbit sollten Sie den Tracker nach dem Tragen in Wasser trocknen, um Hautreizungen zu vermeiden.
Fitbit empfiehlt außerdem, es und Ihr Handgelenk regelmäßig zu reinigen, insbesondere nach dem Training oder Schwitzen.
Für eine genaue Herzfrequenzmessung sollten Sie die Charge 4 fest genug tragen, damit sie sich nicht bewegt, aber nicht so fest, dass sie Spuren am Handgelenk hinterlässt oder den Kreislauf unterbricht.
Sie sollten es auch regelmäßig lösen oder ganz entfernen, um Ihrem Handgelenk eine Pause zu geben und Irritationen zu vermeiden.
Das Verbinden des Charge 4 mit der Fitbit-App ist einfach.
Sie öffnen die App, wählen Gerät einrichten, schließen den Tracker an das Ladegerät an und warten, bis ein Smiley auf dem Bildschirm angezeigt wird, um anzuzeigen, dass das Gerät aufgeladen wird.
Befolgen Sie von dort aus einfach die Anweisungen in der App, um sie über Bluetooth mit Ihrem Telefon zu koppeln und Benachrichtigungen zu aktivieren.
Die App beginnt dann mit der Einrichtung von Charge 4 und der Installation von Software-Updates, sofern diese verfügbar sind.
Dies hat für mich mehr als eine Stunde gedauert.
Fitness- und Gesundheits-Tracking
Der Charge 4 erfasst Ihre Schritte, Ihre Entfernung, den gekletterten Boden, den Kalorienverbrauch und die Minuten der aktiven Zone, eine neue Metrik, die für die Zeit in der Fettverbrennungs-, Cardio- oder Spitzenherzfrequenzzone ermittelt wurde.
Frauen können die Fitbit-App verwenden, um ihre Perioden und fruchtbaren Fenster zu verfolgen und vom Handgelenk aus zu sehen, wo sie sich in ihrem Zyklus befinden.
Dank des GPS des Charge 4 können Sie Ihr Telefon zu Hause lassen und Ihr Echtzeit-Tempo und Ihre Entfernung am Handgelenk anzeigen.
Das GPS funktioniert mit sieben verschiedenen Arten von Aktivitäten: Laufen, Gehen, Radfahren, Wandern, Intervalltraining und einem neuen Outdoor-Trainingsmodus für Dinge wie Kajakfahren, Surfen und Skifahren.
Um das GPS des Charge 4 zu verwenden, wählen Sie einfach eines der kompatiblen Workouts aus, warten Sie auf das GPS-Signal und tippen Sie anschließend auf Start.
Ich habe diese Funktion für einen 23-minütigen Spaziergang getestet und sie hat perfekt funktioniert.
Während eines Laufs zeigt der Charge 4 Ihre Distanz und Ihr Tempo auf dem Bildschirm an sowie wie lange Sie schon unterwegs sind.
Wenn Sie Fettverbrennung, Cardio oder Peak-Zone erreichen, vibriert diese und zeigt eine ermutigende Benachrichtigung auf dem Bildschirm an.
Nach Abschluss eines Laufs zeigt Charge 4 eine Zusammenfassung an, einschließlich der Länge Ihres Trainings, der Anzahl der zurückgelegten Kilometer, Ihres durchschnittlichen Tempos, der Anzahl der Minuten in der aktiven Zone, Ihrer durchschnittlichen und maximalen Herzfrequenz, der Anzahl der verbrannten Kalorien.
die Anzahl der Schritte, die Sie unternommen haben, und wie hoch Sie geklettert sind.
Sehen Sie, wie wir Fitness-Tracker testen
Eine Einschränkung besteht darin, dass Sie ein Training nicht im Hintergrund verfolgen und gleichzeitig eine andere App verwenden können.
Das bedeutet, dass Sie nicht zur Spotify-App zurückkehren können, um Ihre Musik oder sogar das Zifferblatt zu steuern, um die Uhrzeit anzuzeigen, es sei denn, Sie beenden Ihr Training.
Im Übungsbereich der Fitbit-App sehen Sie eine farbcodierte Trainingsintensitätskarte, die Ihre Route und Ihre Herzfrequenzzone an jedem Punkt zeigt.
Für meinen Lauf / Spaziergang zeigte die Karte, dass ich kurz nach dem Aufbruch die Cardio-Zone erreichte und dann für den Rest der Zeit zwischen Fettverbrennungs-, Cardio- und Peak-Zonen wechselte.
Eine andere farbcodierte Karte zeigt Änderungen in Ihrem Tempo während des Laufs.
Das Charge 4 ist das erste Fitbit-Gerät mit Active Zone Minutes, das anhand Ihres Alters und Ihrer Ruheherzfrequenz misst, wie hart Sie während einer Aktivität gearbeitet haben.
Sie verdienen eine Minute für die aktive Zone für jede Minute, die Sie in der Fettverbrennungszone verbringen - unabhängig davon, welche Art von Training Sie ausführen - und das Doppelte für die Zeit, die Sie in der Cardio- oder Peak-Zone verbringen.
Wenn Sie hart arbeiten und die Cardio- oder Peak-Zone erreichen, kann die Anzahl der Minuten der aktiven Zone, die Sie verdienen, die Länge Ihres Trainings überschreiten.
Während meines 23-minütigen Gehens / Laufs habe ich beispielsweise 42 Minuten für die aktive Zone gesammelt.
Das Standardziel ist 150 Active Zone Minutes pro Woche oder ungefähr 22 pro Tag, was laut Fitbit unter anderem dazu beitragen kann, Krankheiten vorzubeugen, Angstzustände zu verringern und die kognitiven Funktionen und den Schlaf zu verbessern.
Sie können Ihr Active Zone Minutes-Ziel in der Fitbit-App ändern.
Auf dem Charge 4 gibt es sechs vorinstallierte Übungsverknüpfungen, darunter Laufen, Radfahren, Schwimmen, Gehen, Laufband und Training im Freien.
Wenn dies jedoch nicht Ihre Lieblingsbeschäftigung ist, können Sie die Liste einfach anpassen.
Gehen Sie dazu zum Abschnitt Charge 4 der Fitbit-App, drücken Sie auf Übungsverknüpfungen, löschen Sie die zu ersetzenden und wählen Sie die Aktivitäten aus, die Sie verfolgen möchten.
Es gibt eine gute Auswahl, darunter Bootcamp, Kickboxen, Kampfsport, Pilates, Spinning, Tennis und vieles mehr.
Sie können die Liste auch neu anordnen und Ihre Lieblingsaktivitäten für einen einfachen Zugriff ganz oben platzieren.
Ich bin ein regelmäßiger Yogapraktiker, also habe ich es ganz oben auf die Liste gesetzt, gefolgt von Gewichten, Laufen, Gehen, Radfahren und Training im Freien.
Schlaf-Tracking
Der Charge 4 erfasst die Zeit, die Sie jede Nacht in leichtem, tiefem und REM-Schlaf verbringen.
Während die Schlafverfolgung seit der ursprünglichen Aufladung auf Fitbit-Geräten verfügbar ist, verfügt das Modell der vierten Generation über einige Schlaf-Tools, die bisher nur auf der teureren Versa 2-Smartwatch verfügbar waren.
Dazu gehören die Möglichkeit, Ihren Schlafwert am Handgelenk anzuzeigen, und der Schlafmodus, der das Display dimmt und alle Anrufe und Texte nachts stummschaltet.
Wischen Sie einfach vom Zifferblatt nach oben, um Ihren Schlafwert anzuzeigen.
Um den Ruhemodus zu aktivieren, drücken Sie lange die linke Taste und wischen Sie dann nach rechts.
Ihr täglicher Schlaf-Score gibt Ihnen einen „Schnappschuss Ihrer Schlafqualität und -dauer“, basierend auf der Zeit, die Sie im Schlaf und im Wachzustand verbracht haben, wie viel Tief- und REM-Schlaf Sie hatten, Ihrer Schlafherzfrequenz und wie unruhig Sie waren.
Die App erklärt: „Während des Tiefschlafes entspannen sich Ihre Muskeln und reparieren sich selbst.
Während des REM-Schlafes werden Ihr Gedächtnis und Ihre Stimmung erfrischt, während Sie träumen.“
Ein Schlafwert von 90 oder höher wird als „ausgezeichnet“ angesehen, zwischen 80 und 90 ist „gut“, zwischen 60 und 79 ist „fair“ und weniger als 60 ist „schlecht“.
Laut Fitbit sind die meisten Menschen zwischen 72 und 83 Jahre alt.
In der ersten Nacht, in der ich meinen Schlaf mit dem Charge 4 nachverfolgte, hieß es, ich habe 6 Stunden und 22 Minuten geschlafen und mir einen Schlafwert von 77 gegeben.
Interessanterweise habe ich in der folgenden Nacht länger geschlafen - 7 Stunden und 2 Minuten - aber ich war viel unruhiger, und der Charge 4 verfolgte dies genau und gab mir einen Schlafwert von 74.
In meiner dritten Nacht entschied ich mich, Ohrstöpsel zu tragen und loggte 6 Stunden und 41 Minuten, um einen Schlaf zu verdienen Punktzahl von 80.
Normalerweise trage ich nichts um mein Handgelenk, um ins Bett zu gehen, aber der schlanke Formfaktor des Charge 4 macht es überraschend angenehm, darin zu schlafen.
Ich habe es ein wenig gelockert, aber es hat meinen Schlaf trotzdem gut nachverfolgt.
Die Fitbit-App bietet eine Fülle von Informationen über Ihren Schlaf.
Sie können Diagramme für jede Nacht sehen, die die Zeit, die Sie im Schlaf und im Wachzustand verbracht haben, Ihre Schlafphasen während der Nacht und die Schwankungen Ihrer Schlafherzfrequenz zeigen.
Diese Erkenntnisse können ein guter Weckruf sein, wenn Sie nicht genug Augen geschlossen haben.
Die App zeigt auch ein Diagramm mit geschätzten Sauerstoffvariationen an, das Änderungen in Ihrer Atmung während des Schlafens anzeigt.
Die App stellt fest, dass „die Blutsauerstoffsättigung normalerweise schwankt, aber große Schwankungen mit Atemproblemen verbunden sein können.“
Mit dem Charge 4 können Sie einen stillen Alarm einstellen, damit Sie bei ...
